🏥مانەوە بە سەلامەتی
🏥مانەوە بە سەلامەتی
ئایا ئاگاداری ژەهراویبوونی کانزای قورسیت؟
مانەوە بە سەلامەتی
🏥مانەوە بە سەلامەتی
هەروەها لە سواربوونی ئۆتۆمبێل دەترسیت؟ با باسی ئاماکسۆفۆبیا بکەین!
مانەوە بە سەلامەتی
🏥مانەوە بە سەلامەتی
با زانیاریمان لەسەر ئەم جاڵجاڵۆکە قاوەییە لە باخچەدا! (جاڵجاڵۆکەی بێوەژنە قاوەیی)
مانەوە بە سەلامەتی
🏥مانەوە بە سەلامەتی
بۆیاخکردنی قژت بۆ جەستەت باش نییە؟ دڵنیابە لە کاتی بەکارهێنانی بۆیەی قژدا ئەم شتانە بزانیت!
مانەوە بە سەلامەتی
🏥مانەوە بە سەلامەتی
ئایا هەست بە بێزاری دەکەیت یان بێزاری لە ژیان؟ با باسی ئەم (خۆکوشتن) بکەین
مانەوە بە سەلامەتی
🏥مانەوە بە سەلامەتی
پێش ئەوەی برینە بچووکەکان بدوریت، ئەمە بزانە: هەموو شتێک دەربارەی Steri-Strips (Butterfly Bandages)
مانەوە بە سەلامەتی
🏥مانەوە بە سەلامەتی
ئەو شتانەی کە پێویستە بزانیت دەربارەی تێکچوونی مێشک
مانەوە بە سەلامەتی
🏥مانەوە بە سەلامەتی
ئایا لە ماڵەوە کیتی فریاگوزاری سەرەتاییت هەیە؟ با یەکێکیان دروست بکەین!
مانەوە بە سەلامەتی
🏥مانەوە بە سەلامەتی
ئایا ئەم هۆرنێتە زەبەلاحانەت لە باخچەکەتدا هەیە؟ (هۆرنێتی ئەوروپی) - با باسی ئەم بابەتە بکەین!
مانەوە بە سەلامەتی
🏥مانەوە بە سەلامەتی
دەتەوێت زیاتر بزانیت دەربارەی گازگرتنی جاڵجاڵۆکەی Brown Recluse؟ مەترسە با قسە بکەین!
مانەوە بە سەلامەتی
🏥مانەوە بە سەلامەتی
چۆن بە سەلامەتی لێبخوڕیت لەسەر ڕێگا بەبێ ئەوەی تووشی ڕووداو ببیت؟ (لێخوڕینی بەرگری) با ئەمڕۆ باسی بکەین!
مانەوە بە سەلامەتی
🏥مانەوە بە سەلامەتی
بیر لە ڕەوتی کونکردن لە سەرووی لووت دەکەیتەوە؟ با دەربارەی ئەم کونکردنی پردە بزانین!
مانەوە بە سەلامەتی
🏥مانەوە بە سەلامەتی
با زیاتر دەربارەی نەخۆشی بەرزاییەکان بزانین، ئەو کێشانەی کە لەگەڵ چوون بۆ بەرزاییە بەرزەکاندا دێن.
مانەوە بە سەلامەتی
🏥مانەوە بە سەلامەتی
ئامادەی گەشتێکی دوور و درێژی ڕێگاوبان بکەیت؟ (Road Trip) ئەم شتانە بزانە بۆ ئەوەی بە سەلامەتی و سەلامەتی گەشت بکەیت!
مانەوە بە سەلامەتی
🏥مانەوە بە سەلامەتی
ئایا منداڵەکەت کە تووشی ADHD بووە شۆفێری دەکات؟ با فێربین دەربارەی ڕاهێنان کە مەترسی ڕووداوەکان کەمدەکاتەوە (ADHD Driving Safety)
مانەوە بە سەلامەتی
🏥مانەوە بە سەلامەتی
ئایا لە تاریکیدایت کاتێک کارەبا لەناکاو دەکوژێتەوە؟ با فێری مۆلیدەی پاشەکەوت بین؟
مانەوە بە سەلامەتی
🏥مانەوە بە سەلامەتی
هەروەها لەم ڕۆژانەدا بەهۆی گەرما زۆر ماندوو بوویت؟ با باسی Heat Exhaustion بکەین!
مانەوە بە سەلامەتی
🏥مانەوە بە سەلامەتی
ئایا زۆرجار خۆشەویستەکەت ماڵ بەجێدەهێڵێت و ون دەبێت؟ با باسی ئەم 'سەرگەردانییە' بکەین.
مانەوە بە سەلامەتی
🏥مانەوە بە سەلامەتی
ئایا پێویستە لە پێوەدانی جاڵجاڵۆکە بترسیت؟ (گازی جاڵجاڵۆکە) با بە وردی باسی ئەم بابەتە بکەین!
مانەوە بە سەلامەتی
🏥مانەوە بە سەلامەتی
چۆن کەسێک بناسینەوە کە بیر لە کوشتنی ژیانی خۆی دەکاتەوە؟ (نیشانەی ئاگادارکردنەوەی خۆکوشتن) با باسی ئەم بابەتە بکەین
مانەوە بە سەلامەتی
🏥مانەوە بە سەلامەتی
مەچۆ دەرەوە بۆ ئەوەی لە سەیرانگا کاتێکی خۆش بەسەر بەریت و ژیانت لەدەست بدەیت! با بە تەواوی دەربارەی ڕژانی کوشندە بزانین
مانەوە بە سەلامەتی
🏥مانەوە بە سەلامەتی
چۆن قووتە بە جوانی و سەلامەتی بتاشین؟ (قۆخ نەخشاندن) - ئەم شتانە بناسە!
مانەوە بە سەلامەتی
🏥مانەوە بە سەلامەتی
ئایا بەڕاستی خواردنەوەی شیری کاڵ بۆ تۆ باشە؟ با بە دڵنیاییەوە بزانین!
مانەوە بە سەلامەتی
🏥مانەوە بە سەلامەتی
ئایا خۆشەویستەکەت نەخۆشییەک ساختە دەکات کە لە ڕاستیدا هەیانە؟ با باسی ئەم حاڵەتە مەترسیدارە بکەین (Factitious Disorder Imposed on Another - FDIA)!
مانەوە بە سەلامەتی
🏥مانەوە بە سەلامەتی
ئایا خواردنی گۆشت دوای پێوەدانی کۆپان دەتوانێت ببێتە هۆی کاردانەوەی حەساسیەت؟ (نەخۆشی ئەلفا-گال - AGS)
مانەوە بە سەلامەتی
🏥مانەوە بە سەلامەتی
ئایا داگیرساندنی مۆم بۆ جەستە باشە؟ ئایا خراپە؟ (مۆم و تەندروستی): با بە دڵنیاییەوە بزانین!
مانەوە بە سەلامەتی
🏥مانەوە بە سەلامەتی
چۆن گەشت بکەین بە سەلامەتی لە کاتی دووگیانیدا؟ (گەشتکردن لەکاتی دووگیانیدا)
مانەوە بە سەلامەتی
🏥مانەوە بە سەلامەتی
ئایا بەڕاستی بەکارهێنانی زەیتی سروشتی بۆ کۆرپە سەلامەتە؟ (زەیتی سروشتی بۆ کۆرپە)
مانەوە بە سەلامەتی
🏥مانەوە بە سەلامەتی
توندوتیژی خێزانی؟ تۆ تەنیا نیت.
مانەوە بە سەلامەتی
🏥مانەوە بە سەلامەتی
ئەگەر تووشی ڕووداوی ئۆتۆمبێل بوویت چی بکەیت؟ (دوای ڕووداوی ئۆتۆمبێل) با ئاگاداری ئەمە بین!
مانەوە بە سەلامەتی
🏥مانەوە بە سەلامەتی
لە عەقارەب دەترسیت؟ ئەم شتانە لەبارەی عەقارەبی ئیمپراتۆرەوە بزانە!
مانەوە بە سەلامەتی
🏥مانەوە بە سەلامەتی
چی بەسەر مێشکدا دێت کاتێک بەر سەرت دەدەیت - با دەربارەی برینداربوونی مێشکی زەبراوی (TBI) بزانین!
مانەوە بە سەلامەتی
🏥مانەوە بە سەلامەتی
ئامادەیت بۆ ڕووبەڕووبوونەوەی حاڵەتی لەناکاو؟ با کیتی کارەسات دروست بکەین!
مانەوە بە سەلامەتی
🏥مانەوە بە سەلامەتی
ئایا خووی تۆیە لەکاتی لێخوڕیندا نامە بنێیت؟ (Mobile Device Distraction) لەم مەترسیانە بزانە!
مانەوە بە سەلامەتی
🏥مانەوە بە سەلامەتی
مۆمی گوێ: ڕاستە یان نا؟
مانەوە بە سەلامەتی
🏥مانەوە بە سەلامەتی
چۆن کەسە خۆشەویستەکەت بپارێزیت کە تووشی نەخۆشی ئەلزەهایمەر بووە لە برینداربوونی سووتاوی؟ (برینەکانی سووتاوی و نەخۆشی ئەلزەهایمەر)
مانەوە بە سەلامەتی
🏥مانەوە بە سەلامەتی
چۆن خۆت بپارێزیت کاتێک گڕکانێک دەتەقێتەوە؟ (سەلامەتی تەقینەوەی گڕکانەکان) با ئاگادار بین!
مانەوە بە سەلامەتی
🏥مانەوە بە سەلامەتی
ئایا لە ماڵەکەدا مێروولەی جێگا هەیە؟ یان ئەوان بەگەکانی شەمشەمەکوێرەن؟ (Bat Bugs) - با بە دڵنیاییەوە بزانین!
مانەوە بە سەلامەتی
🏥مانەوە بە سەلامەتی
ئاگاداری مەترسیدارترین جاڵجاڵۆکەی جیهان بن! (قۆنتەری وێب جاڵجاڵۆکە)
مانەوە بە سەلامەتی
🏥مانەوە بە سەلامەتی
چۆن لە چێشتخانەیەک کە حەساسیەتی خۆراکی هەبێت بە سەلامەتی بخۆین؟
مانەوە بە سەلامەتی
🏥مانەوە بە سەلامەتی
لە جاڵجاڵۆکە دەترسیت؟ ئەوەی پێویستە بزانیت دەربارەی جاڵجاڵۆکە لە ماڵەوە
مانەوە بە سەلامەتی
🏥مانەوە بە سەلامەتی
ئایا بەڕاستی پێویستە بترسیت ئەگەر جاڵجاڵۆکە پێوەی بگرێت؟ (سپایدەر گازگرتن) با بە تەواوی بزانین ئەمە چییە!
مانەوە بە سەلامەتی
🏥مانەوە بە سەلامەتی
مەترسییەکانی هاوینە بۆ پێست و چۆنیەتی دوورکەوتنەوە لێیان
مانەوە بە سەلامەتی
🏥مانەوە بە سەلامەتی
ئایا کەسە خۆشەویستەکەت تووشی نەخۆشی ئەلزەهایمەر بووە؟ لێرەدا چۆن یارمەتیان بدەین بە سەلامەتی و تەنیا بمێننەوە!
مانەوە بە سەلامەتی
🏥مانەوە بە سەلامەتی
ئایا لە ماڵەکەتدا شانە هەنگ دروست بووە؟ (شانە هەنگ) - هەموو شتێک کە پێویستە بیزانیت بەبێ ترس!
مانەوە بە سەلامەتی
🏥مانەوە بە سەلامەتی
ئەگەر بینیت کەسێک هەراسان دەکرێت چی دەکەیت؟
مانەوە بە سەلامەتی
🏥مانەوە بە سەلامەتی
ئایا باسی دەستدرێژیکردنە سەر منداڵان بکەین؟ ئایا منداڵەکەتیش لە مەترسیدا نییە؟
مانەوە بە سەلامەتی
🏥مانەوە بە سەلامەتی
ئایا حەساسیەت لە خۆراکدا هەیە؟ ئەوا بە دڵنیاییەوە پێویستە ئەم شتانە بزانیت!
مانەوە بە سەلامەتی
🏥مانەوە بە سەلامەتی
مەترسە ئەگەر عەقارەب چەقۆی لێدا! (Scorpion Sting) لێرەدا هەموو ئەو شتانە دەخەینەڕوو کە پێویستە بزانیت
مانەوە بە سەلامەتی
🏥مانەوە بە سەلامەتی
ئایا ئەم جاڵجاڵۆکە بازدەرە لە ماڵەوە مەترسیدارە؟ (بازدانی جاڵجاڵۆکە) با بزانین
مانەوە بە سەلامەتی
🏥مانەوە بە سەلامەتی
ئایا بیر لە توێکڵی فینۆل دەکەیتەوە بۆ جوانکردنی پێستت؟ (فینۆل پیڵ) با بە تەواوی بزانین چییە!
مانەوە بە سەلامەتی
🏥مانەوە بە سەلامەتی
بەم شێوەیە بەکارهێنانی سپرای بەگ بۆ ڕزگاربوون لە مێشوولە!
مانەوە بە سەلامەتی
🏥مانەوە بە سەلامەتی
ئایا باخچەکەتیش بەم مێشوولە سپییانە تووشی ئازار بووە؟ (مێشوولە سپییەکان) با لەم بارەیەوە بزانین
مانەوە بە سەلامەتی
🏥مانەوە بە سەلامەتی
نەخۆشی دوو جەمسەری و بیرکردنەوەی خۆکوژی: با بە ئاشکرا باسی بکەین
مانەوە بە سەلامەتی
🏥مانەوە بە سەلامەتی
ئایا کەسە خۆشەویستەکەت نەخۆشی ئەلزەهایمەری هەیە؟ - فێربوون دەربارەی گرنگیدان بەخۆیان
مانەوە بە سەلامەتی
🏥مانەوە بە سەلامەتی
ئایا هاوڕێکەت لەکاتی لێخوڕینی ئۆتۆمبێلدا لە مۆبایلەکەیدایە؟ ٥ ڕێگا بۆ ڕاگرتنی ئەم کارە بەبێ ئەوەی ئازارت پێ بگات! (با باسی نامە ناردن و لێخوڕین بکەین)
مانەوە بە سەلامەتی
🏥مانەوە بە سەلامەتی
با بزانین دەربارەی بەکتریایەکی مەترسیدار کە دەتوانێت لە ئاژەڵە ماڵییە خۆشەویستەکەتەوە بگوازرێتەوە! (کاپنۆسایتۆفاگا)
مانەوە بە سەلامەتی
🏥مانەوە بە سەلامەتی
ئایا بەڕاستی ئەیرباگی ئۆتۆمبێلەکەت دەتپارێزێت؟ با هەموو شتێک لەو بارەیەوە بزانین!
مانەوە بە سەلامەتی
🏥مانەوە بە سەلامەتی
ئایا ئاگاداری ئەم بکوژە بێدەنگەن؟ هەموو شتێک دەربارەی ژەهراویبوونی یەکەم ئۆکسیدی کاربۆن
مانەوە بە سەلامەتی
🏥مانەوە بە سەلامەتی
ئایا گازگرتنی مێشوولەی ئەسپ ئازاری هەیە؟ با بە دڵنیاییەوە بزانین!
مانەوە بە سەلامەتی
🏥مانەوە بە سەلامەتی
چۆن خۆت بپارێزیت لە ڕووداوی ئاگرکەوتنەوە لە ماڵەوە؟ (سەلامەتی ئاگر) با ئاگادار بین!
مانەوە بە سەلامەتی
🏥مانەوە بە سەلامەتی
ئایا بەڕاستی ئەم ئاژەڵە کە پێی دەوترێت 'مێروولەکوژی مانگا' مەترسیدارە؟ (مێروولە بکوژی مانگا) با بە دڵنیاییەوە بزانین!
مانەوە بە سەلامەتی
🏥مانەوە بە سەلامەتی
ژەهراویبوونی سرکە: چۆن منداڵەکەت لەم دوژمنە بێدەنگە بپارێزیت؟
مانەوە بە سەلامەتی
🏥مانەوە بە سەلامەتی
کەوتنێک بە سوکی مەزانە! (ڕووداوی کەوتن) با لەم بارەیەوە بزانین
مانەوە بە سەلامەتی
🏥مانەوە بە سەلامەتی
مەترسە ئەگەر عەقارەب چەقۆی لێدا! با لەم بارەیەوە بزانین. (Scorpion Stings)
مانەوە بە سەلامەتی
🏥مانەوە بە سەلامەتی
ئایا پێت هەمیشە تەڕ و ساردی سەهۆڵاوییە؟ با باسی 'پێی خەندەق' بکەین!
مانەوە بە سەلامەتی
🏥مانەوە بە سەلامەتی
ئایا دەرمانی تەعقیم و دژە بەکتریا یەک شتن؟ با بە تەواوی جیاوازی نێوان ئەو دووانە بزانین!
مانەوە بە سەلامەتی
🏥مانەوە بە سەلامەتی
ئایا ئێمە ئاگاداری ئەو چەکە مەترسیدارەین کە پێی دەوترێت فسفۆری سپی؟
مانەوە بە سەلامەتی
🏥مانەوە بە سەلامەتی
ئایا پێویستە ئاگاداری ئەم مێروولە ڕەشە مەترسیدارانە بین؟ ئەگەر بخورایت چی بکەیت؟
مانەوە بە سەلامەتی
🏥مانەوە بە سەلامەتی
ئایا بەڕاستی ئێمە لەبارەی بەستەڵەکەوە دەزانین؟
مانەوە بە سەلامەتی
🏥مانەوە بە سەلامەتی
ئایا لە ماڵەوە هێلانەیەکی چەقەڵ هەیە؟ با ئەم شتانە دەربارەی چەقۆی کاغەز فێربین!
مانەوە بە سەلامەتی
🏥مانەوە بە سەلامەتی
بیر لە کونکردنی دوگمەی سک دەکەیتەوە؟ (کونکردنی دوگمەی سک) - لێرەدا ئەو شتانە دەخەینەڕوو کە پێویستە بزانیت!
مانەوە بە سەلامەتی
🏥مانەوە بە سەلامەتی
ئاوت لە گوێتدا گرتووە؟ لێرەدا باسی چۆنیەتی لابردنی بە سەلامەتی دەکەین بەبێ ترس! (گوێی مەلەوان)
مانەوە بە سەلامەتی
🏥مانەوە بە سەلامەتی
ئایا ئاگاداری بەنزینی؟ با باسی ئەم ماددە کیمیاییە مەترسیدارە بکەین!
مانەوە بە سەلامەتی
🏥مانەوە بە سەلامەتی
ئاگاداربە لە کاتی لێخوڕینی ئۆتۆمبێل لە کەشوهەوای ناخۆشدا! (شۆفێریکردن لە کەش و هەوای خراپدا) شایەنی ئەوەیە ئەم شتانە بزانیت!
مانەوە بە سەلامەتی
🏥مانەوە بە سەلامەتی
با فێری هێرشی چەقەڵ/هۆرنێت بین: چی بکەین دەربارەی ژەهرەکە؟ (وەسپ/هۆرنێت ستنگ)
مانەوە بە سەلامەتی
🏥مانەوە بە سەلامەتی
ئایا پەری سەوزە؟ مەییەکی کوشندە؟ با باسی ڕاستییەکانی ئەبسینتێ بکەین.
مانەوە بە سەلامەتی
🏥مانەوە بە سەلامەتی
ئایا کاتێک دەچیتە ناو ئاوەکە دەخورێت؟ با فێری خورانی مەلەوان بین (هەوکردنی پێستی ملی ڕەحم)
مانەوە بە سەلامەتی
🏥مانەوە بە سەلامەتی
ئایا ئەم جاڵجاڵۆکە زەردەی ناو ماڵ مەترسیدارە؟ (جەڵجاڵۆکەی کیسی زەرد) با بە دڵنیاییەوە بزانین
مانەوە بە سەلامەتی
🏥مانەوە بە سەلامەتی
ئازاردانی بەساڵاچووان: با هۆشیار بین و بیپارێزین!
مانەوە بە سەلامەتی
🏥مانەوە بە سەلامەتی
تا ئێستا مێروولە پێوەی داوە؟ (مێروولە گاز دەگرێت) نیگەران مەبە، با بە تەواوی بزانین ئەمە چییە!
مانەوە بە سەلامەتی
🏥مانەوە بە سەلامەتی
ئایا بەڕاستی خواردنی فاسۆلیا دەتوانێت ببێتە هۆی ژەهراوی بوون؟ با فێری ژەهراویبوونی ڕیسین بین!
مانەوە بە سەلامەتی
🏥مانەوە بە سەلامەتی
ئایا ئەمە بەسەر خۆشەویستە بەساڵاچووەکانتدا دێت؟ (بەساڵاچووان خراپ بەکارهێنان) با باسی ئەم بابەتە بکەین!
مانەوە بە سەلامەتی
🏥مانەوە بە سەلامەتی
چی ئەگەر ماددەیەکی کیمیایی بچێتە سەر پێستت یان لە چاوەکانتدا؟ با باسی سووتانی کیمیایی بکەین!
مانەوە بە سەلامەتی
🏥مانەوە بە سەلامەتی
پاراکوات ئەگەر بخورێت کوشندەیە! با بە تەواوی دەربارەی ژەهراویبوونی پاراکوات بزانین.
مانەوە بە سەلامەتی
🏥مانەوە بە سەلامەتی
نەخۆشی دوو جەمسەری و خۆکوشتن: با باسی ئەم بابەتە بکەین
مانەوە بە سەلامەتی
🏥مانەوە بە سەلامەتی
چەقەڵ و هێلکەدان: ئایا بەڕاستی ئەم ئاژەڵانە مەترسیدارن؟ (وەسپ و هۆرنێت) با بزانین!
مانەوە بە سەلامەتی
🏥مانەوە بە سەلامەتی
ئایا پێویستە لە کاتی دووگیانیدا لە کەوتن بترسین؟ (کەوتن لە کاتی دووگیانیدا) با ئاگادار بین!
مانەوە بە سەلامەتی
🏥مانەوە بە سەلامەتی
ئەوەی پێویستە بزانیت دەربارەی ئەم مێشوولە ئازاربەخشانەی ئاسک
مانەوە بە سەلامەتی
🏥مانەوە بە سەلامەتی
ئایا تۆش سەرئێشەت هەیە لە مامەڵەکردن لەگەڵ قەرەباڵغی هاتوچۆدا؟ با باسی ئەم بابەتە بکەین!
مانەوە بە سەلامەتی
🏥مانەوە بە سەلامەتی
ئایا بەکارهێنانی پاککەرەوەی هەوا لە ماڵەکەتدا لەگەڵ منداڵێکی بچووکدا سەلامەتە؟ (سەلامەتی پاککەرەوەی هەوا)
مانەوە بە سەلامەتی
🏥مانەوە بە سەلامەتی
ئایا ئێمە گرنگی بە سەلامەتی منداڵەکەت دەدەین لە حەوشەی ماڵەکەت و گۆڕەپانی یاریکردنەکەت؟
مانەوە بە سەلامەتی
🏥مانەوە بە سەلامەتی
تایەکی مێشک کە لە مێشوولەوە دەگوازرێتەوە؟ با باسی هەوکردنی مێشکی لا کرۆس بکەین
مانەوە بە سەلامەتی
🏥مانەوە بە سەلامەتی
پێش ئەوەی ڕووداوێک ڕووبدات بزانە: هەموو شتێک دەربارەی ژەهراویبوونی نیکۆتین
مانەوە بە سەلامەتی
🏥مانەوە بە سەلامەتی
بکوژە بێدەنگەکە: ئەوەی پێویستە بزانیت دەربارەی ژەهراویبوونی یەکەم ئۆکسیدی کاربۆن
مانەوە بە سەلامەتی
🏥مانەوە بە سەلامەتی
ئایا ئەم جاڵجاڵۆکە گەورانەت لە ماڵەکەتدا هەیە؟ ئەگەر جاڵجاڵۆکەیەکی گورگ پێوەی دایت چی بکەیت؟
مانەوە بە سەلامەتی
🏥مانەوە بە سەلامەتی
ئایا تۆش بەبێ ئەوەی بزانیت قوربانی ئەم بکوژە بێدەنگەیت؟ با فێری ژەهراوی بوون بە یەکەم ئۆکسیدی کاربۆن بین!
مانەوە بە سەلامەتی
🏥مانەوە بە سەلامەتی
حەساسیەتی گەنم: چۆن پێکهاتە شاراوەکان لەسەر لیبێڵی خۆراکەکان ببینین؟
مانەوە بە سەلامەتی
🏥مانەوە بە سەلامەتی
ئایا منداڵەکەت لەناو ئۆتۆمبێلدا سەلامەتە؟ با باسی ئەم مەترسییە مەترسیدارانە بکەین (سەلامەتی ئۆتۆمبێلی منداڵان)
مانەوە بە سەلامەتی100 بابەتەکان · 12 پیشان دەدرێت