بزوێنەری سەرسوڕهێنەری جەستەمان: با هەموو شتێک دەربارەی دڵ فێربین!

تا ئێستا لە ساتێکی بێدەنگدا دەستت خستۆتە سەر سنگت و چاوەکانت داخستووە و گوێت گرتووە؟ ئەو دەنگە "لوب-داب... لوب-دوب..." کە هەستی پێدەکەیت و دەیبیستیت، گەورەترین بەڵگەیە لەسەر ئەوەی کە تۆ لە ژیاندایت. ئەو دەنگە لە سەرسوڕهێنەرترین بزوێنەرەوە دێت کە هەرگیز نەوستێت لە جەستەماندا. ئەوە دڵی ئێمەیە. ئایا بەڕاستی ئێمە لەم ئەندامە بچووکە دەزانین کە لە ڕۆژی لەدایک بوونمانەوە تا ئەو ڕۆژەی دەمرین بەبێ یەک چرکە پشوودان کاردەکات؟ ئەمڕۆ با باسی ئەم دڵە خۆشەویستە بکەین کە خودی ژیانمان لەسەری وابەستە.

دڵ چییە؟ چ خزمەتگوزارییەک پێشکەش بە جەستە دەکات؟

بە سادەیی دڵ ئەندامێکی زۆر بەهێز و ماسولکەییە بە قەبارەی مشتەکەت. ناوەندی ناوەندی سووڕی خوێنە لە سەرانسەری جەستەماندا، وەک وێستگەی سەرەکی پاس لە شارێکدا. هەروەها پێی دەڵێین سیستەمی سووڕی خوێن.

ئەرکی سەرەکی دڵ بریتییە لە پەمپکردنی خوێن بە هەموو جەستەدا. ئێستا ڕەنگە بیر لەوە بکەیتەوە "کەواتە چی ڕوودەدات کاتێک خوێن پەمپ دەکرێت؟" بیر لەوە بکەرەوە، ملیۆنان خانە بچووکەکانی جەستەمان پێویستیان بە وزە و ئۆکسجین هەیە بۆ ئەوەی کاربکەن. هەروەک چۆن پێویستمان بە خواردن و هەناسە هەیە بۆ ئەوەی بژین. کەواتە ئەو خوێنەی کە دڵ پەمپ دەکات ئەوەیە کە ئەم ئۆکسجین و ماددە خۆراکییە وەردەگرێت و بەسەر هەموو خانەیەکی لەشدا دابەشی دەکات. هەروەها ئەوەیە کە بەرهەمە پاشماوەکانی وەک دووەم ئۆکسیدی کاربۆن کۆدەکاتەوە کە لەکاتی کارکردنیاندا لە خانەکاندا کۆدەبێتەوە و دەیانگەیەنێتە ئەندامە پەیوەندیدارەکان (وەک سییەکان و گورچیلە) بۆ فڕێدان.

نەک هەر ئەوە، دڵ چەند ئەرکێکی گرنگی تر ئەنجام دەدات: ١.

• کۆنتڕۆڵی ڕیتم و خێرایی لێدانی دڵ دەکات. مێشک و کۆئەندامی دەمارمان بە دڵمان دەڵێن کە لە کاتی خەوتندا خاوتر لێبدات و لە کاتی ڕاکردندا خێراتر لێبدەین.
• پەستانی خوێن کۆنتڕۆڵ دەکرێت. هەروەها ئەرکی دڵە کە پەستانی ناو خوێنبەرەکان لە ئاستی گونجاودا بپارێزێت.

دڵ بە تەنیا کار ناکات بۆ ئەوەی ئەم کارە بە باشی ئەنجام بدات. کۆئەندامی دەمار و کۆئەندامی دەرەقیمان لەگەڵ دڵدا پێکەوە کاردەکەن. کۆئەندامی دەمار بریتییە لەو سیستەمەی کە سیگناڵ دەدات بە دڵ بۆ ئەوەی خێراتر بێت کاتێک هەست بە ترس یان دڵخۆشی دەکەین، وە بۆ خاوبوونەوە کاتێک ئارام بووین. ئەو هۆرمۆنانەی کە لە لایەن کۆئەندامی هەناوەوە دەردەدرێن یارمەتی کۆنترۆڵکردنی پەستانی خوێن دەدەن بە هۆی تەسکبوونەوە یان فراوانبوونی خوێنبەرەکان.

ئایا هەندێک پارچەی دڵ لەیەک جیا بکەینەوە؟

دڵ وەک بینایەکی باش داڕێژراو وایە. دیوار و ژوور و دەرگا و بۆری ئاو و سیستەمی وایەری کارەبای تێدایە. با یەک بە یەک سەیری هەریەکەیان بکەین.

دیوارەکان و داپۆشینی پارێزەری دڵ

دیوارەکانی دڵ ئەو ماسولکانەن کە گرژ دەبن و فراوان دەبن بۆ پەمپکردنی خوێن. لە ناوەڕاستی ئەم دیوارانەدا چینێکی ئەستوور لە شانە هەیە، کە پێی دەڵێین سێپتەم. ئەمەیە کە دڵ دابەش دەکات بۆ لای ڕاست و چەپ.

دیواری دڵ لە سێ چینی سەرەکی پێکهاتووە: ١.

• ئەندۆکاردیۆم: ئەمە چینە ناوەکییەکەیە.
• ماسولکەی دڵ `(ماسولکەکانی دڵ)`:ئەمە چینە ماسولکەییەکەی ناوەڕاستە و زۆرترین کاری لەسەر دەکرێت.
• ئیپیکاردیۆم: ئەمە چینە دەرەوەی پارێزەرە.

دیسانەوە هەموو دڵ لە کیسێکی پارێزەردا داپۆشراوە کە پێی دەوترێت پەریکاردیۆم . شلەیەکی تایبەت لەناو ئەم کیسەدا یارمەتی دڵ دەدات کە بخلیسکێت بەبێ ئەوەی بەر ئەندامەکانی تر بکەوێت کاتێک لێدەدات.

چوار ژووری دڵ

لەناو دڵدا چوار ژووری سەرەکی هەیە. دوو ژوور لە نهۆمی سەرەوە و دوو ژوور لە نهۆمی خوارەوە. هەر وەک خانوویەکی دوو نهۆمی. ژوورەکانی نهۆمی سەرەوە دەڵێین ئەتریا و ژوورەکانی نهۆمی خوارەوەش بە ڤێنتریکڵز .

ڤاڵڤی دڵ

لەگەڵ ڕۆیشتنی خوێن بۆ پێشەوە و دواوە لە نێوان ژوورەکانی دڵدا، سیستەمێکی دەروازە هەیە بۆ ئەوەی ڕێگری بکات لە ڕۆیشتنی بە ئاراستەی هەڵەدا. ئێمە ئەم دەروازانە دەڵێین ``ڤاڵڤ'' . ئەم دەروازانە کاتێک دەکرێنەوە کە خوێن بە ئاراستەیەکدا بڕوات، جارێکی دیکەش بە توندی دادەخرێن کاتێک بەشێک لە خوێنەکە ڕۆیشتووە.

چوار جۆری سەرەکی ڤاڵڤ هەیە: ١.

• وەلڤەلی تریکوسپید: دەرگای نێوان دەمارەی ڕاست و ژێرپەنجەی ڕاست.
• بەستەری سییەکان: ئەو دەرچەیە کە ئەو خوێنبەرەی کە خوێن لە ژێرپەنجەی ڕاستەوە دەگوازێتەوە بۆ سییەکان لێیەوە دەست پێدەکات.
• میترال ڤاڵڤ: دەرگای نێوان دەمارە چەپ و ژێرپەنجەی چەپ.
• Aortic valve: دەروازەی سەرەتای خوێنهێنەری سەرەکی (Aorta) کە خوێن لە ژێرپەنجەی چەپەوە دەگوازێتەوە بۆ هەموو جەستە.

خوێنبەرەکان

ئێمە بەو سیستەمە بۆرییە دەڵێین کە خوێن کە لەلایەن دڵەوە پەمپ دەکرێت بۆ هەموو جەستە و دەگەڕێتەوە بۆ دڵ دەگوازنەوە ``خوێنبەرەکان.`` ئەمانە سێ جۆرن.

• خوێنبەرەکان: ئەمانە ئەو بۆرییە ئەستوورانەن کە خوێنی ئۆکسجین لە دڵەوە دەگوازنەوە بۆ باقی جەستە.
• خوێنبەرەکان: ئەم بۆریانەن کە خوێنی کەم ئۆکسجین کە لە بەشەکانی لەشدا بەکاردێت دەگوازنەوە بۆ دڵ.
• موولوولە: زۆر ورد و تەنک و تەنک و تەنک و تەنکە بۆ خوێنبەرەکان و خوێنبەرەکان و خوێنبەرەکان بەیەکەوە دەبەستنەوە. لەناو ئەم موولوولانەدایە کە خانەکان ئۆکسجین وەردەگرن و دووەم ئۆکسیدی کاربۆن لادەبەن.

'جووتی' دڵ - ئەم لێدانە چۆن کۆنتڕۆڵ دەکرێت؟

دڵ تەنها گرێیەکی گۆشت نییە. سیستەمێکی کارەبایی تایبەتی هەیە بە ناوی ``سیستەمی گواستنەوەی کارەبایی'' کە بە ڕیتمێکی ڕێکوپێک لێدانەکەی دەهێڵێتەوە. وەک سیستەمی وایەرکردن وایە لە ماڵێکدا.

ئەم سیستەمە چەند بەشێکی سەرەکی هەیە: ١.

• گرێی سینۆئەتریال (SA) : ئەمە ئامێری پەیسمەیکەری سروشتی دڵە. ئەو سیگناڵە کارەباییەی کە بە دڵ دەڵێت چەند خێرا لێبدات لێرەوە دەست پێدەکات.
• گرێی ئەتریۆڤێنتریکولار (AV): ئەمەش سیگناڵەکە لە گرێی SA وەردەگرێت و کەمێک دوادەخات و دەینێرێت بۆ دوو ژووری خوارەوەی دڵ (ئەتریای).
• بەشەکانی تر (Bundle of His, Purkinje fibers): ئەمانە سیگناڵەکە لە گرێی AV دەگوازنەوە بۆ تەواوی ژوورەکانی خوارەوەی دڵ، ئەمەش دەبێتە هۆی گرژبوونیان لەناکاو.

بەم شێوەیە دوای ئەوەی دوو ژووری سەرەوە گرژ دەبن و خوێن پەمپ دەکەن، لە ماوەی دەهەمی چرکەیەکدا، دوو ژووری خوارەوە گرژ دەبن و خوێن پەمپ دەکەن بۆ جەستە و سییەکان. ئەگەر هەڵەیەکی کەم لەم سیستەمە کارەباییەدا هەبوو، ئەوا لێدانی ناڕێکی دڵ (ناڕێکی لێدانی دڵ) ڕوودەدات.

ئەو نەخۆشییە باوانە چین کە تووشی دڵ دەبن؟

بەو پێیەی دڵ ئەندامێکی زۆر گرنگە لە جەستەماندا، زۆر گرنگە بۆ ئێمە ئاگاداری ئەو نەخۆشیانە بین کە دەتوانێت کاریگەری لەسەر دروست بکات.

لێرەدا چەند حاڵەتێکی باوی دڵ دەخەینەڕوو:

• ناڕێکی لێدانی دڵ (Arrhythmia): دڵ زۆر خێرا لێدەدات، زۆر خاو، یان بە ڕیتمێکی ناڕێک.
• نەخۆشی ماسولکەکانی دڵ: ئەستووربوونی نائاسایی، گەورەبوون، یان ڕەقبوونی ماسولکەکانی دڵ.
• جەڵتەی دڵ / سڕبوونی ماسولکەکانی دڵ: گیرانی لەناکاوی خوێنبەرێکی تاجی کە خوێن بۆ دڵ دابین دەکات، لە ئەنجامدا کەمی خوێن و ئۆکسجین بۆ بەشێک لە دڵ.
• نەخۆشی خوێنهێنەری تاجی: ئەو خوێنبەرانەی کە خوێن بۆ دڵ دابین دەکەن بەهۆی کۆبوونەوەی مادەی هاوشێوەی کۆلیسترۆڵ (ئێمە پێی دەڵێین ئەمە 'پلاکی') تەسک دەبنەوە.
• نەخۆشی بەستەرەکانی دڵ: دەروازەکانی دڵ، یان وەلڤەلەکان، کە پێشتر باسمان کرد، بە باشی کارناکەن.
• بەرزی پەستانی خوێن: ئەو پەستانەی کە دەخرێتە سەر دیواری خوێنبەرەکان لە ئاسایی زیاترە.
• بەرزبوونەوەی کۆلیسترۆڵ: زۆربوونی چەوری لە خوێندا.

نیشانە و پشکنینەکان کە ئاماژە بە کێشەی دڵ دەکەن

ئەگەر کێشەیەک لە دڵدا هەبوو، جەستەت ئاماژەت پێدەدات. ئەگەر نیشانەکانی وەک ئەمانەت هەبوو زۆر گرنگە بە زووترین کات سەردانی پزیشک بکەیت .

نیشانەکانی کە دەبێت ئاگاداریان بین

• ئازار یان ناڕەحەتی سنگ: هەستکردنە بە گرژبوون یان گرژبوون لە سنگدا.
• تەنگەنەفەسی: هەستکردن بە ماندوێتی تەنانەت دوای ڕۆیشتن بۆ مەودایەکی کورت.
• لێدانی دڵ: هەستکردنە بە لێدانی خێرای دڵ .
• سەرگێژخواردن یان بێهۆشبوون.
• ئاوسانی بەشەکانی خوارەوەی لەش بەتایبەت قاچەکان.
• بە شێوەیەکی نائاسایی ماندوو.

شێوازەکانی پشکنینی تەندروستی دڵ

کاتێک سەردانی پزیشک دەکەیت، ڕەنگە پێشنیاری یەکێک یان زیاتر لەم پشکنینانە بکات بەپێی نیشانەکانت.

• پێوانی پەستانی خوێن.
• ECG (Electrocardiogram - EKG): تۆمارکردنی چالاکیی کارەبایی دڵ.
• ئیکۆکاردیۆگرام: ئیکۆکاردیۆگرام بریتیە لە تاقیکردنەوەیەک کە شەپۆلی دەنگی بەکاردێت بۆ دروستکردنی وێنەی دڵ.
• پشکنینی خوێن: پشکنینی شتگەلێکی وەک ئاستی کۆلیسترۆڵ و ئاستی شەکر.
• وەرزشکردن ECG `(تێستی فشار)`: چاودێریکردنی چۆنیەتی کارکردنی دڵ لە کاتی وەرزشکردندا.
• ئەنجیۆگرام: پشکنینی تایبەتی تیشکی ئێکس بۆ پشکنینی گیرانی خوێنبەرەکانی دڵ.

چۆن دڵت بە تەندروستی و بەهێز دەهێڵیتەوە؟

باشترین شت ئەوەیە کە بە ئەنجامدانی گۆڕانکاری بچووک لە شێوازی ژیانماندا، دەتوانین ڕێگایەکی دوور ببڕین لە پاراستنی تەندروستی دڵمان.

• خۆراکی تەندروست بۆ دڵ بخۆ. زیاتر سەوزە و میوە و پەلەوەری و دانەوێڵەی تەواو بخۆ (وەک برنجی قاوەیی و دۆشاوی جۆ). تا دەتوانیت ڕۆن و خوێ و شەکر و خواردنی خێرا کەم بکەرەوە.
• چالاک بمێنەرەوە. هەفتانە لانیکەم ١٥٠ خولەک وەرزشی چڕی مامناوەند ئەنجام بدە (٣٠ خولەک لە ڕۆژێکدا، ٥ ڕۆژ لە هەفتەیەکدا). ڕۆیشتن بە خێرایی و ڕاکردن و مەلەکردن جۆرێکی باشی وەرزشکردنن.
• پاراستنی کێشێکی تەندروست. پاراستنی کێشێک کە لەگەڵ باڵاتدا بگونجێت یارمەتیدەرێکی گەورەیە بۆ دڵت.
• بە تەواوی دوور بکەوەرەوە لە جگەرەکێشان. جگەرەکێشان یەکێکە لە دوژمنە گەورەکانی دڵ. ئەگەر جگەرە دەکێشیت، لەگەڵ پزیشکەکەت قسە بکە بۆ یارمەتیدان لە وازهێنان.
• بەڕێوەبردنی فشار. سترێس دوژمنێکی بێدەنگە. لە ڕێگەی شتەکانی وەک مێدیتەیشن و یۆگا و بەشداریکردن لە خولیایەکی باشدا، مێشکت ئارام بکەرەوە.
• پشکنینی پزیشکی بەردەوام بکە. زۆر گرنگە بە بەردەوامی پشکنینی پەستانی خوێن و کۆلیسترۆڵ و ئاستی شەکرەکەت بکرێت، بەتایبەتی دوای تەمەنی ٤٠ ساڵی.