ئایا ئەژنۆکانت بۆ دواوە کێشراون و زۆر درێژ بوون؟ (ئەژنۆی زۆر درێژ) با باسی ئەم بابەتە بکەین!

ئایا هەرگیز لە کاتی وەرزشکردن، ڕاکردن، بازدان، یان تەنها هیچ شتێکدا تووشی کێشەیەکی زۆر بوویت، کاتێک ئەژنۆت لەناکاو دەبەسترێت و هەست بە ئازارێکی بەرگە نەگیراو دەکەیت؟ کاتێک ئەوە ڕوودەدات، دەتوانێت زۆر ترسناک بێت، ڕاستە؟ لەوانەیە تۆش تووشی ئەم حاڵەتە بووبیت کە پێی دەوترێت 'زیاد درێژبوونەوەی ئەژنۆ'. ئەمڕۆ، بە وردی باسی دەکەین، هەروەک چۆن لەگەڵ هاوڕێیەکت قسە دەکەیت.

ئەژنۆی زۆر درێژبوونەوەی چییە؟

بە سادەیی ئەم حاڵەتە کاتێک ڕوودەدات کە ئەژنۆت زۆر بچەمێتەوە دواوە لە دەرەوەی مەودای جوڵەی ئاسایی خۆی. وەکو هێنجێک لەسەر دەرگایەک بیری لێبکەرەوە. تەنها بە یەک ئاراستەدا دەجوڵێت. چی ڕوودەدات ئەگەر ناچاری بکەیت بە ئاراستەکەی تردا بچەمێتەوە؟ ئەوە بەسەر ئەژنۆتدا دێت.

ئەژنۆمان جومگەیەکی زۆر ئاڵۆزە. شانە بەستراوەکانی وەکو ڕیشاڵ و بەستەر و ئیسقانەکانی هەیە. ئەمانەن کە ئەژنۆ بەیەکەوە دەگرن و یارمەتی دەدەن بە باشی بجوڵێت. کەواتە، ئەگەر هێزێکی گەورە بخرێتە سەر ئەژنۆ، جا لە پێکانێکی وەرزشییەوە بێت یان ڕووداوێکی تر، و پاڵ بنرێتە دواوە، ئەوا ئەم شانە بەستراوانە دەتوانن زیانیان پێ بگات. ئەمەش ئەوەیە کە ئێمە پێی دەڵێین ئەژنۆی زۆر درێژکراوە. کاتێک ئەمە ڕوودەدات، ئەگەر هەوڵبدەیت کێش بخەیتە سەر ئەژنۆ، لەوانەیە هەست بە ناجێگیری بکەیت , ڕەنگە تەنانەت 'چەسپاندن'، کە ئەمەش ئەوەیە کە دەتوانێت بێت.

ئەمە لەگەڵ فرمێسکەکانی `ACL`، `PCL`، `MCL` و `LCL` تێکەڵ مەکە!

ئێستا ڕەنگە پرسیار بکەیت، ئایا ئەمە پەیوەندی بە برینەکانی تری ئەژنۆوە هەیە؟ بەڵێ، زیاد درێژبوونەوەی ئەژنۆ، دڕانی ACL (بەستەری چەقۆی پێشەوە) و دڕانی PCL (بەستەری چەقۆی پشتەوە) هەموویان جۆرە جیاوازەکانی برینەکانی ئەژنۆن. بەڵام هەموو ئەمانە زۆرترین جار بەهۆی پێکانە وەرزشییەکانەوە ڕوودەدەن.

با بزانین ئەم `بەستەرانە` چین:

• دوو بەستەری سەرەکی کە ئێسکی ڕانت (femur) و ئێسکی شان (tibia) بەیەکەوە دەبەستنەوە بریتین لە ACL و PCL. هەردووکیان بەسەر ناوەڕاستی ئەژنۆتدا ڕادەکەن. ACL لە پێشەوەی ئەژنۆتدایە، و PCL لە پشتەوەیە.
• `MCL (بەستەری کۆلێتەراڵی ناوەڕاست)` و `LCL (بەستەری لاوەکی لایەنی)` لە هەر لایەکی ئەژنۆدا هەڵکەوتوون. ئەمانە ئەژنۆ جێگیر دەکەن و یارمەتی دەدەن بە لایەکدا بجوڵێت.

ئێستا تێگەیشتووی؟ کاتێک ئەژنۆکە زۆر درێژ دەبێتەوە، یەکێک یان زیاتر لەم بەستەرانە زیانیان پێدەگات. بە تایبەتی ئەگەر ئەژنۆکە بە توندی زۆر درێژ بووبێتەوە، ئەگەری دڕانی `ACL` و `MCL` زۆرە .

بەڵام هەموو زیادە درێژبوونەوەی ئەژنۆکان دەبێتە هۆی دڕانی بەستەرەکان. هەروەها ئەگەر ئەژنۆش زۆر درێژ نەبووبێتەوە، هێشتا بەستەرەکان دەتوانن بپچڕێن و بدڕێن. کەواتە باشتر وایە ئەمانە تێکەڵ نەکرێت، ڕاستە؟

کێ زۆرترین ئەگەری تووشبوونی ئەم حاڵەتە هەیە؟ تا چەند باوە؟

هەر کەسێک دەتوانێت تووشی حاڵەتێک بێت کە پێی دەوترێت زیاد درێژبوونەوەی ئەژنۆ. بەڵام زۆرترین جار لە نێو وەرزشواناندا دەبینرێت.ئەوە ڕاستە. بیهێنە بەرچاوت، ئەگەر لە کاتی یاریکردنی تۆپی پێدا بە هەردوو پێت تاکەلێک بکەیت، یان لەکاتی یاریکردنی تۆپی پێدا بە هەڵە باز بدەیت و نیشتنەوە... بەم شێوەیە دەتوانێت ڕووبدات.

ئەمە پێکانێکی زۆر باو و ئاساییە , بە تایبەت لەنێو وەرزشوانان، بۆیە گرنگە ئاگاداری بیت.

زیاد لە پێویست درێژبوونەوەی ئەژنۆ چۆن کاریگەری لەسەر جەستە دەبێت؟

جگە لە نیشانەکانی وەک ئازار و ئاوسان، لەوانەیە بەزەحمەت بتوانیت ئەژنۆکەت بە شێوەیەکی ئاسایی بەکاربهێنیت دوای وەرچەرخان. ئەمە دەتوانێت بە تایبەتی جددی بێت ئەگەر بەشەکانی تری ئەژنۆکەت وەکو ڕیشاڵەکان، بەستەرەکان، یان مەنیسکۆس (پێکهاتەیەکی ئیسقانەکان لە ئەژنۆدا) زیانیان پێگەیشتبێت . لەوانەیە ئەژنۆکەت هەست بە لاوازی و ناسەقامگیری بکات، وەک ئەوەی 'چەسپاوە'. هەروەها لەوانەیە نەتوانیت وەک ئاسایی کێش بخەیتە سەر ئەژنۆت.

زۆر گرنگە کاتێک ئەژنۆت زۆر درێژ دەبێتەوە، شتگەلێکی وەک "یاریکردن بەناو ئازارەکەدا" یان "بەدەوریدا بگەڕێ و بزانە نامێنێت" نەکەیت. ئەگەر نیشانەکانی پشتگوێ بخەیت، تەنانەت برینێکی بچووکیش دەتوانێت قورس بێت و زیانی زیاتر بە ناوەوەی ئەژنۆکە بگەیەنێت.

ئەگەر ئازارت هەیە و ناتوانیت ئەژنۆت بە باشی بجوڵێنیت، بە دڵنیاییەوە سەردانی پزیشک بکە .

نیشانەکانی زۆر درێژبوونەوەی ئەژنۆ چین؟

کاتێک ئەژنۆ زۆر درێژ دەبێتەوە، نیشانەکانی وەک:

• ئازارێکی زۆر .
• ئاوسانی ئەژنۆ .
• سەختی جوڵاندنی ئەژنۆ بە شێوەیەکی ئاسایی.
• هەستکردن بە ناجێگیری یان لاوازبوونی ئەژنۆکان لە ئاسایی.
• هەندێک جار لەوانەیە ببینیت کە چەقۆ یان گۆڕانی ڕەنگی پێست (شین/وەنەوشەیی).

ئەگەر گوێت لە 'پۆپ' بوو یان هەستت بە شتێکی هاوشێوە کرد لەناو ئەژنۆتدا کاتێک بریندار بوویت، ئەوا ئەگەری ئەوە هەیە کە مەنیسکیت دڕابێت. دڕاوی مینیسک دەبێتە هۆی ئازارێکی زۆر و تەنانەت وا دەکات کە ئەژنۆکەت بەکارهێنانی مەحاڵ بێت.

هۆکاری ئەمە چییە؟

زۆربەی کات، ئەژنۆ لە کاتی وەرزش یان چالاکییە جەستەییەکانی تردا زۆر درێژ دەبێتەوە. بیر لەوە بکەرەوە وەک خلیسکان و کەوتنێکی لەناکاو لەکاتی ڕاکردن لە یاری کریکێتدا، بازدان لە تۆپی تۆڕ و نیشتنەوە بە هەڵە، یان کەوتنە خوارەوە لە بەرزاییەوە. بە سادەیی هەر هێزێک کە ئەژنۆ پاڵ بنێتە دواوە، دەتوانێت ببێتە هۆی ئەوەی ئەژنۆکە زۆر درێژ بێتەوە. بیر لەوە بکەرەوە کە چی ڕوودەدات کاتێک قاچەکانی یاریزانێکی تۆپی پێ تەکتیک دەکرێن، یان یاریزانێکی باسکە باز دەداتە سەرەوە و بە هەڵە دەنیشێتەوە.

چۆن ئەم حاڵەتە دەناسیتەوە؟

پزیشکەکەت لە ڕێگەی پشکنینی جەستەیی و پشکنینی وێنەگرتنەوە تووشی زیادبوونی درێژبوونەوەی ئەژنۆکان دەبێت. پشکنینی ئەژنۆت دەکات و باسی نیشانەکانت لەگەڵ دەکات و دەبینێت توانای بەکارهێنانی ئەژنۆت چەندە سنووردارە.

بە ئەگەرێکی زۆرەوە پێویستت بە لانیکەم یەکێک لەم تاقیکردنەوە وێنەگرتنانە دەبێت:

• پشکنینی تیشکی ئێکس (`تیشکی ئێکس`)
• وێنەگرتنی دەنگدانەوە موگناتیسیەکان (MRI)
• سی تی سکان (`CT - سکانی تۆمۆگرافی کۆمپیوتەریی`)

ئەم پشکنینانە دەتوانن یارمەتی پزیشکەکەت بدەن کە زیانەکانی ناو ئەژنۆت و دەوروبەری ببینێت، هەروەها دەتوانن نیشان بدەن ئەگەر برینێکی قورستر هەبێت، وەک دڕانی بەستەر.

چۆن چارەسەری ئەژنۆیەک دەکەیت کە زۆر درێژ بووبێتەوە؟

چارەسەری ئەژنۆکەت بەندە بە توندی برینەکە . ئەگەر تەنها نیشانە بچووکەکانت هەبوو و هیچ زیانێکی گەورە بە ناوەوەی ئەژنۆتدا نەبوو، لەوانەیە بتوانیت لە ماڵەوە چارەسەری بکەیت بە بەکارهێنانی ڕێگەی `RICE`:

• R - پشوودان: دوور بکەوەرەوە لەو چالاکییەی کە بووەتە هۆی برینداربوونەکە. کێشی زۆر مەخەنە سەر ئەژنۆت تا چاک دەبێتەوە.
• I - سەهۆڵ: پاکەتێکی سەهۆڵ بدە لە ئەژنۆ بۆ ماوەی نزیکەی ١٥ خولەک لە یەک کاتدا، ڕۆژانە چوار جار.
• ج - پاڵەپەستۆ: دەتوانیت ئەژنۆت بە پەردەی لاستیک بپێچیتەوە بۆ کەمکردنەوەی ئاوسانی.
• هـ - بەرزبوونەوە: تا دەتوانیت ئەژنۆ و پێیەکانت لە سەرووی ئاستی دڵتەوە بهێڵەرەوە.

ئازارشکێنە بێ دەرمانەکان وەک ئەسپرین یان ئیبوپڕۆفین، کە پێیان دەوترێت NSAIDs (دەرمانی دژە هەوکردنی ناستیرۆید)، دەتوانن یارمەتیدەر بن لە کەمکردنەوەی ئازار و ئاوسانی. بەڵام ئەگەر زیاتر لە ١٠ ڕۆژ ئەم دەرمانانە دەخۆیت، داوای ڕاوێژی پزیشکی بکە.

بۆ ڕێگریکردن لە برینداربوونی داهاتوو، ڕەنگە پزیشکەکەت پێشنیاری ڕاهێنانەکانیش بکات بۆ بەهێزکردنی ماسولکەکانی دەوروبەری ئەژنۆت و زیادکردنی نەرمی .

ئایا نەشتەرگەری پێویستە بۆ زیادبوونی درێژبوونەوەی ئەژنۆ؟

زۆر دەگمەنە کە وەرچەرخانی ئەژنۆ پێویستی بە نەشتەرگەری هەبێت. بەڵام ئەگەر ئەو ڕووداوەی کە بووەتە هۆی وەرچەرخانی ئەژنۆت، بەستەرەکانی وەکو ACL یان PCL تێکچووە یان دڕان، لەوانەیە پێویستت بە نەشتەرگەری بێت بۆ چاککردنەوەی فرمێسکەکان.

زۆربەی کات، نەشتەرگەری چاککردنەوەی ئەژنۆ وەک ڕێکارێکی دەرەوەی نەخۆشخانە ئەنجام دەدرێت . ئەمەش واتە دەتوانیت هەمان ڕۆژ بچیتەوە ماڵەوە. زۆرجار پزیشکی نەشتەرگەریت ڕێکارێکی کەمترین داگیرکەر ئەنجام دەدات کە پێی دەوترێت جومگەی ئەژنۆ , کە ئیسقانەکانی ناو ئەژنۆ چاک دەکاتەوە.

چەند کات دەخایەنێت بۆ چاکبوونەوە لەم حاڵەتە؟

ئەو کاتەی کە پێویستە بۆ چاکبوونەوەت پەیوەستە بەوەوە کە ئەژنۆکەت چەندە بە خراپی وەرگەڕاوە و ئایا هیچ برینێکی ترت هەیە یان نا. ئەگەر ئەژنۆی وەرچەرخانەکەت هیچ زیانێکی ناوەوەی لێناکەوێتەوە و پێویستی بە نەشتەرگەری نییە، پێویستە لە ماوەی چەند هەفتەیەک تا مانگێکدا چاک ببیتەوە.

بەڵام ئەگەر بەهۆی برینێکی سەختەوە ناچار بوویت نەشتەرگەری بکەیت، ڕەنگە چەند مانگێکی پێبچێت تا دەست بە هەموو چالاکییە ئاساییەکان بکەیتەوە.

پرسیار لە پزیشک یان پزیشکی نەشتەرگەری بکە بۆ زانیاری تایبەت سەبارەت بە کاتی چاکبوونەوەت.

چۆن ڕێگری بکەین لە درێژبوونەوەی زیادەڕۆیی ئەژنۆ؟

ئاگاداری ئەم شتانە بە لە کاتی یاریکردنی وەرزش یان چالاکییە جەستەییەکانی تر:

• ئامێری سەلامەتی دروست لەبەر بکە.
• ئەگەر ئەژنۆت ئازاری هەبوو، چ لە کاتی چالاکیی جەستەیی یان دوای چالاکییە جەستەییەکان، "یاری بە ئازارەکە مەکە".
• کات بدە بە جەستەت بۆ پشوودان و چاکبوونەوە دوای چالاکییە ماندووەکان.
• پێش ئەوەی وەرزش بکەیت یان وەرزش بکەیت , گەرم بکەرەوە و ماسولکەکانت درێژ بکەرەوە.
• دوای چالاکیی جەستەیی , سارد بکەرەوە و دووبارە کشانی بکەرەوە.

بۆ کەمکردنەوەی مەترسی برینداربوون ئەم ڕێنماییە گشتیانەی سەلامەتی جێبەجێ بکە:

• ماڵ و شوێنی کارەکەت دوور بخەرەوە لە شتە ناپێویستەکان کە ببێتە هۆی خلیسکان و کەوتنی تۆ یان کەسێکی تر.
• هەمیشە ئامراز یان ئامێری گونجاو بەکاربهێنە بۆ گەیشتن بەو شتانەی کە لە ماڵەکەتدا بەرزن. هەرگیز سەرکەونە سەر کورسی و مێز و کەوانتەر.
• ئەگەر کێشەت هەیە لە ڕۆیشتن یان مەترسی کەوتنت زۆرە، ئەوا چەقۆ، چەقۆ، یان ئامێری ڕۆیشتن بەکاربهێنە.

ئەگەر ئەژنۆت زۆر درێژ بووەوە، چاوەڕوانی چی دەکەیت؟ / ئاسۆی چییە؟

دەتوانیت چاوەڕێی چاکبوونەوەی تەواو بکەیت دوای وەرچەرخانی ئەژنۆ. ئەمەش پێکانێکی کاتییە و نابێت هیچ کاریگەرییەکی درێژخایەنی هەبێت لەسەر تەندروستی یان توانای یاریکردنی ئەو وەرزشانەی کە حەزت لێیە.

بەڵام ئەگەر پێکانەکە ئەوەندە توند بوو کە پێویستی بە نەشتەرگەری هەبێت، چاوەڕوان بکە لانیکەم بۆ چەند مانگێک لەو وەرزشە یان چالاکییە دوور بیت کە بووەتە هۆی پێکانەکە.

زۆر کەس دوای ئەم حاڵەتە ئەنجامێکی باشیان دەبێت. زۆربەی برینەکان پێویستیان بە نەشتەرگەری نییە , و پێویستە بتوانیت لە ماوەی چەند هەفتەیەکدا دەست بە هەموو چالاکییە ئاساییەکان بکەیتەوە.

ئایا بەهۆی ئەم حاڵەتەوە ناتوانم بچمە سەر کار/قوتابخانە؟

ئەگەر بتوانی کارەکەت یان کاری قوتابخانەکەت ئەنجام بدەیت لەکاتی دانیشتن و بەبێ ئەوەی فشارێکی زیاتر بخەیتە سەر ئەژنۆی بریندارەکەت , پێویست ناکات واز لە چوون بۆ کار یان قوتابخانە بهێنیت تاوەکو چاک دەبیتەوە.

بەڵام دڵنیابە لە پشکنینی پزیشکی نەشتەرگەری یان پزیشکەکەت پێش ئەوەی دەست بکەیتەوە بە هەر چالاکیەکی جەستەیی لەکاتی چاکبوونەوەتدا.

کەی پێویستە سەردانی پزیشک بکەیت؟

ئەگەر هەستت کرد دوای چەند ڕۆژێک ئازارەکە یان ئاوسانەکە خراپتر دەبێت ، یان ئەگەر ناتوانیت ئەژنۆت بە شێوەیەکی ئاسایی بجوڵێنیت ، لەگەڵ پزیشک قسە بکە.

کەی پێویستە بچیتە یەکەی چارەسەری فریاگوزاری (ETU) ؟

ئەگەر هەستت بە هەریەکێک لەم نیشانانە کرد، دەستبەجێ بچۆ بۆ ژووری فریاکەوتن :

• ئازارێکی زۆر توند.
• ئاوسانەکە تا دێت زیاتر دەبێت.
• گۆڕانی ڕەنگی پێست (شین/وەنەوشەیی).
• بە هیچ شێوەیەک ناتوانی ئەژنۆکانت بجوڵێنیت.

چی لە پزیشک بپرسم؟

• ئایا پێویستم بە ئەنجامدانی هیچ پشکنینێکی وێنەگرتن دەبێت؟
• ئایا دڕانی ACL یان PCLم هەیە؟
• تا کەی پێویستە پشوو بدەم و دوور بکەومەتەوە لە وەرزش و چالاکییە جەستەییەکانی تر؟
• ئایا دەبێت نەشتەرگەریم بۆ بکرێت؟
• تا کەی ناتوانم بچمە (کار/قوتابخانە)؟
• ئایا ئەمە نەخۆشییەکی جددییە؟
• ئایا لەم وەرزەدا ناتوانم یاری بکەم؟

ئەمانە هەموو ئەو پرسیارانەن کە دێنە مێشکت کاتێک ئەژنۆت تووشی وەرچەرخان بوو. خۆشبەختانە زۆربەی وەرچەرخانەکانی ئەژنۆ پێویستیان بە نەشتەرگەری نییە , و دەتوانیت لە ماڵەوە چارەسەری بکەیت بە دەرمانی بێ دەرمان و بە پێدانی کات بە جەستەت بۆ پشوودان و چاکبوونەوە.

تەنانەت ئەگەر برینێکی سەختت هەبێت وەکو بەستەرێکی دڕاو، پێویستە بتوانیت بە تەواوی چاک بیتەوە و بگەڕێیتەوە بۆ ئەو وەرزش و چالاکییانەی کە خۆشت دەوێت .

کەواتە، گرنگترین شتەکان چین کە دەبێت لەبیرت بێت؟

باشە، با هەندێک لە خاڵە گرنگەکان لەو شتانە کورت بکەمەوە کە باسمان کردووە.

• ئەژنۆی زۆر درێژبوونەوەی کاتێکە کە ئەژنۆکە لە دەرەوەی مەودای ئاسایی خۆی بۆ دواوە بچەمێتەوە . ئەمەش دەتوانێت لە کاتی وەرزشدا ڕووبدات، وەک لە کەوتنەوە.
• نیشانە سەرەکییەکانی بریتین لە ئازار و ئاوسانی ئەژنۆ و ناسەقامگیری ئەژنۆ . ئەگەر گوێت لە دەنگی 'پۆپ' بوو کە لە ناوەوەی ئەژنۆوە دێت، ئەگەری ئەوە هەیە کە بەستەرێک دڕابێت.
• شێوازی چارەسەری ماڵەوە `RICE` (پشوو، سەهۆڵ، پاڵەپەستۆ، بەرزکردنەوە) زۆرجار بەسە. هەروەها دەتوانرێت دەرمانی ئازارشکێن بەکاربهێنرێت.
• برینداربوونی توند، بە تایبەت فرمێسکی قووڵ، ڕەنگە پێویستی بە نەشتەرگەری (Knee Arthroscopy) هەبێت ، بەڵام ئەمە شتێکی نائاساییە.
• 'ئازارەکە لەناودا مەهێڵەرەوە.' ئەگەر نیشانەکانت هەبوو بە دڵنیاییەوە سەردانی پزیشک بکە. ئەگەر نیشانەکان خراپتر بوون، دەستبەجێ بچنە ژووری فریاکەوتن.
• خۆپاراستن باشترین ڕێگایە بۆ ڕۆیشتن. گرنگە خۆت گەرم بکەیتەوە و سارد ببیتەوە و ئامێری سەلامەتی بەکاربهێنیت و گوێ لە جەستەت بگرێت.
• زۆربەی کات، دەتوانیت بە تەواوی لەم شتە چاک بیتەوە . بۆیە نیگەران مەبە، بە چارەسەری دروست و پشوودان و گرنگیدان، دەتوانیت بگەڕێیتەوە بۆ ژیانی ئاسایی خۆت.

لەبیرت بێت ئەژنۆت زۆر بەنرخە بۆت. بۆیە ئەرکی ئێوەیە کە ئاگاداری بن. ئەگەر هەر کێشەیەک هەبوو هەرگیز دوودڵ مەبە لە قسەکردن لەگەڵ پزیشک.

` ئەژنۆ، چرچبوونی ئەژنۆ، تێکچوونی ئەژنۆ، برینداربوونی وەرزشی، ئازاری ئەژنۆ، ئاوسانی ئەژنۆ، (ئەژنۆی زۆر درێژ)