ئایا فشار کاریگەری لەسەر چاوەکان هەیە؟ با باسی (Hypertensive Retinopathy) بکەین!

ئایا پەستانی خوێنت بەرزە، یان بەرزی فشاری خوێن؟ یان کەسێک لە خێزانەکەت یان هاوڕێکەتدا هەیەتی؟ زۆربەی کات وا بیر دەکەینەوە کە کاتێک باس لە بەرزی فشاری خوێن دەکەین تەنها کاریگەری لەسەر ئەندامە سەرەکییەکانی وەک دڵ و مێشک و گورچیلە دەبێت. بەڵام ئایا دەزانی ئەم بەرزبوونەوەی پەستانی خوێنە، ئەگەر وردبینەوە، دەتوانێت بە نهێنی زیانێکی گەورە بە بینایی چاوتیش بگەیەنێت؟ ئەمڕۆ باسی بارودۆخێکی لەو شێوەیە دەکەین. ئەمەش لە ڕووی پزیشکییەوە پێی دەوترێت `(Hypertensive Retinopathy)`. هەرچەندە ناوەکە کەمێک ئاڵۆزە، بەڵام با بە سادەیی لێی تێبگەین.

ئەمە چییە `(بەرزی فشاری خوێنی تۆڕەی چاو)`؟ بە سادەیی...

بە سادەیی، `(Hypertensive Retinopathy)` بریتییە لە زیانگەیاندن بە `(Retina)` ، چینێکی زۆر هەستیارە لە ناو چاوتدا، بەهۆی بەرزی پەستانی خوێن. بیری لێ بکەرەوە، چاومان وەک کامێرا وایە. `(Retina)` وەک فیلمی ئەم کامێرایە مامەڵە دەکات. کاتێک ڕووناکی دەچێتە ناو چاوەوە، هەر ئەم چاوەیە کە وێنە دروست دەکات و دەینێرێت بۆ مێشک. کەواتە، `( تۆڕی چاو)`یەکی تەندروست زۆر گرنگە بۆ ئەوەی ئێمە بە باشی ببینین.

ئێستا، چی ڕوودەدات کاتێک پەستانی خوێنت بەرزە، یان بەرزبوونەوەی پەستانی خوێن؟ خوێن بە پەستانێکی بەرزتر لە ئاسایی بە خوێنبەرەکانی جەستەماندا دەڕوات (پزیشکان پێیان دەڵێن ``خوێنبەرەکان''). وەک ئەوە وایە ئاو لە شلەمەنییەکەوە بە هێزێکی زۆرەوە دەربچێت. کاتێک بۆ ماوەیەکی زۆر خوێنبەرەکان دەخرێنە ژێر فشارێکی زۆرەوە، دەست دەکەن بە تێکچوون. ئەم زیانە کاریگەری لەسەر خوێنبەرەکان دەبێت لە سەرتاسەری لەشدا.

کەواتە، ئەمە ئەوەیە کە لە `(Hypertensive Retinopathy)` ڕوودەدات. ئەو خوێنبەرە ناسکانەی کە خوێن بۆ `(Retina)` دابین دەکەن بەهۆی ئەم پەستانە بەرزەوە زیانیان پێدەگات. پاشان `(Retina)` ئەو ئۆکسجین و خۆراکە بەدەست ناهێنێت کە پێویستی پێیەتی. بە تێپەڕبوونی کات، ئەمە دەتوانێت زیان بە بەشەکانی `( تۆڕی چاو)` بگەیەنێت، دەبێتە هۆی تێکچوونی بینین، و هەندێکجار تەنانەت کوێربوون.

ئەمە هۆشدارییە!

بەڵام چیرۆکەکە بەوەوە کۆتایی نایەت. نەخۆشی تۆڕی چاوی بەرزی فشاری خوێن نەخۆشییەک نییە کە تەنها لە چاودا سنووردار بێت. نیشانەیەکی هۆشداری بەهێزە کە کێشەی سوڕی خوێن لە بەشەکانی تری جەستەتدا هەیە. بیر لەوە بکەرەوە، بەرزی پەستانی خوێن تەنها کاریگەری لەسەر چاوەکان نییە و بەشەکانی تر لەبیربچێت. کاریگەری لەسەر خوێنبەرەکانی سەرتاسەری لەش دەبێت. ئەمەش بە تایبەتی کاریگەری لەسەر ئەو خوێنبەرانە دەبێت کە خوێن بۆ دڵ و مێشکمان دابین دەکەن.

ڕەنگە هەندێک جار نیشانەکانی ئەم زیانە بۆ ساڵانێک دیار نەبن. بەڵام بۆ هەندێک کەس ئەمە یەکەم نیشانەیە کە بەرزبوونەوەی پەستانی خوێن زیان بە جەستەیان دەگەیەنێت. لە ڕاستیدا، ئەو کەسانەی کە تووشی نەخۆشی تۆڕی چاوی بەرزی فشاری خوێن بوون، مەترسی تووشبوونیان بە نەخۆشییەکانی دڵ و خوێنبەرەکان زیاترە، وەک نەخۆشی خوێنبەرەکانی تاجی و جەڵتەی مێشک، لە داهاتوودا.

وەک گڵۆپێکی زەرد وایە لەسەر ڕێگا. سیگناڵێکە کە دەڵێت 'ئاگاداربە، خاوبکەرەوە و بە وریاییەوە بەردەوام بە'. کەواتە، زانینی ئەوەی کە تۆ تووشی `(Hypertensive Retinopathy)` بوویت دەتوانێت ترسناک بێت. بەڵام، وەک دەرفەتێک بیری لێبکەرەوە بۆ ئەوەی بەرپرسیارێتی تەندروستی خۆت بگرێتە ئەستۆ. لەم بارەیەوە لەگەڵ پزیشکی پسپۆڕی چاو و پزیشکی خێزانەکەت قسە بکە. گرنگە بە تەواوی تێبگەیت کە بەرزی پەستانی خوێن چۆن کاریگەری لەسەر تەندروستیت هەیە و چۆن دەتوانرێت بە چارەسەر بەڕێوەبچێت.

ئەم حاڵەتە تا چەند باوە؟

لەبەر ئەوەی بەرزی پەستانی خوێن لەناو گەورەساڵانی سەروو تەمەنی ٤٠ ساڵدا باو و ئاساییە، نەخۆشی تۆڕەی چاوی بەرزی فشاری خوێنیش لە نێوانیاندا باو و ئاساییە. توێژەران مەزەندە دەکەن کە ئەم حاڵەتە لە نێوان 4% بۆ 18.7%ی گەورەساڵانی بێ شەکرە تووشی دەبێت. هەرچەندە دەتوانێت کاریگەری لەسەر کەسانی هەر ڕەگەزێک هەبێت، بەڵام کەمێک زیاتر لە نێو خەڵکی ڕەشپێست و بەڕەچەڵەک چینیدا باو دەبێت.

نیشانەکانی `(Hypertensive Retinopathy)` چین؟

زۆر کەس هیچ نیشانەیەکیان نییە. ئەمە مەترسیدارترین شتە. نەزانینی ئەوەی کە کێشەیەکت هەیە دەبێتە هۆی زیانی زیاتر. بەڵام لەگەڵ خراپتربوونی حاڵەتەکە، لەوانەیە نەتوانیت وەک پێشتر شتەکان بە ڕوونی ببینیت. ئەمەش واتە لەوانەیە بینینت کەم بێت.

بۆچی ئەمە ڕوودەدات؟ هۆکارەکانی چین؟

هۆکاری سەرەکی نەخۆشی بەرزی پەستانی خوێنی تۆڕەی چاو بەرزبوونەوەی پەستانی خوێنە بۆ ماوەیەکی زۆر. بیهێنە بەرچاوت، کاتێک فشاری ناو خوێنبەرە ناسکەکانی تۆڕی چاوت زیاد دەکات، ئەو خوێنبەرانە بۆ ماوەیەکی زیاتر لە ئاسایی تەنگ دەبنەوە و بەرتەسک دەبنەوە. پزیشکان ئەمە بە گرژبوونی خوێنبەرەکان ناودەبەن. کاتێک لومێنی خوێنبەرەکان تەسک دەبێتەوە، بڕی ئەو خوێنەی کە دەڕژێتە تۆڕی چاو سنووردار دەبێت. وەک ئەوە وایە بە دەستت پەڕۆیەکی خواردنەوە بچەقێنیتەوە، و خوێنبەرەکە بەرتەسک دەبێتەوە.

بە تێپەڕبوونی کات خوێنبەرەکانی ناو تۆڕی چاو وردە وردە ئەستوور دەبن و ڕەق دەبنەوە. ئەمەش وا دەکات کە خوێن قورستر بێت. ئەگەر فشارەکە بەردەوام بێت لە بەرزبوونەوە، ئەوا ئەم خوێنبەرانە زیاتر زیانیان پێدەگات، ئەمەش دەبێتە هۆی ئاڵۆزییە گەورەکانی وەک لەدەستدانی بینین.

هۆکارەکانی مەترسی بۆ ئەمە چین؟

گرنگترین هۆکاری مەترسی بەرزبوونەوەی پەستانی خوێن بۆ ماوەیەکی درێژخایەن. جگە لەوەش چەند هۆکارێکی تری مەترسیدار هەن: ١.

• هەبوونی پێشینەی نەخۆشییەکانی دڵ و خوێنبەرەکان، بەتایبەتی ئەو حاڵەتانەی کە کاریگەرییان لەسەر بۆرییە سەرەکییەکانی خوێن لە ملدا هەیە (نەخۆشی خوێنبەرەکانی کارۆتید).
• جگەرەکێشان یان بەکارهێنانی تووتن.
• بەرزبوونەوەی ئاستی کۆلیسترۆڵ لە خوێندا.
• قەڵەوی، واتە قەڵەوی لەڕادەبەدەر.
• بەرزبوونەوەی ئاستی شەکری خوێن (پێش شەکرە یان بەرزبوونەوەی شەکری خوێن).
• زیادبوونی ئاستی `(Creatinine)،` بەرهەمێکی پاشماوە کە بە شێوەیەکی ئاسایی لەلایەن گورچیلەکانەوە فلتەر دەکرێت.
• هەبوونی بڕێکی کەم لە `(ئەلبومین)` (جۆرێک لە پرۆتین) لە میزەکەتدا.

ئاڵۆزییە ئەگەرییەکانی `(نەخۆشی تۆڕی چاوی بەرزی فشاری خوێن)` چین؟

ئەگەر ئەمە بە باشی چارەسەر نەکرێت، کۆمەڵێک کێشە دروست دەبێت: ١.

• بینین وردە وردە خراپتر دەبێت و تەنانەت دەتوانێت ببێتە هۆی کوێربوون.
• ئاوسانی تۆڕی چاو پێی دەوترێت ئاوسانی چاوی چاو.
• نەبوونی خوێن بە تەواوی بۆ تۆڕی چاو و دەماری بینین.
• جیابوونەوەی تۆڕەی چاو بریتییە لە جیابوونەوەی تۆڕی چاو لە شانە پاڵپشتەکانی.

هەروەها بەرزی پەستانی خوێن کە دەبێتە هۆی نەخۆشی پەستانی خوێنی تۆڕەی چاو، ئەگەری تووشبوون بە نەخۆشییەکانی تری چاو زیاد دەکات. بۆ نموونە:

• گیرانی خوێنهێنەری تۆڕەی چاو بریتییە لە گیرانی خوێنبەرێک کە خوێن بۆ تۆڕی چاو دابین دەکات.
• گیرانی خوێنهێنەری تۆڕەی چاو بریتییە لە گیرانی خوێنبەرێک کە خوێن لە تۆڕی چاوەوە دەردەچێت.
• نەخۆشی تۆڕەی چاو کە پەیوەندی بە نەخۆشی شەکرەوە هەیە (تێکچوونی چاو بەهۆی نەخۆشی شەکرەوە) خراپتر دەبێت.

چۆن `(نەخۆشی تۆڕی چاوی بەرزی فشاری خوێن)` بناسینەوە؟

پزیشکانی چاو ئەوانەن کە ئەم حاڵەتە دەستنیشان دەکەن. بۆ ئەم مەبەستەش ئەم کارانەی خوارەوە دەکەن:

• زانیاری لەسەر مێژووی پزیشکی خۆت بزانە (بەتایبەت ئایا بەرزی پەستانی خوێنت هەیە و چەند ساڵە تووشی بوویت).
• پشکنینی تەواوی چاو ئەنجام دەدرێت.
• وێنەی تۆڕی چاوت دەگیرێت. بۆ ئەمەش تەکنیکە تایبەتەکانی سکانکردن وەکو تۆمۆگرافی کۆهێرنس ئۆپتیکاڵ (OCT) بەکاردەهێنرێت.

پزیشک چ نیشانەیەک دەبینێت؟

لەوانەیە نەتوانیت بە تەنیا نیشانەکانی `(Hypertensive Retinopathy)` ببینیت. بەڵام پزیشکی چاو لە کاتی پشکنینەکاندا بەدوای ئەمانەدا دەگەڕێت. هەندێک لەو نیشانانەی کە دەتوانرێت لە `(Retina)`دا ببینرێت بریتین لە:

• تەسکبوونەوەی خوێنبەرە زۆر بچووکەکان (Arterioles).
• دیوارەکانی ئەم `(Arterioles)` ئەستوور دەبن.
• پەڵەی سپی و هاوشێوەی هەور (پەڵەی پشمی پەتوو).
• وردە خوێنبەرەکان (ئەمە خوێنبەرە بچووکە فراوانبووەکانن) کە لە خاڵە سوورە بچووکەکان دەچن.
• دەردانی ڕەق بریتییە لە پەڵەی زەرد کە لە چەوری و پرۆتین دروستکراون کە لە خوێنبەرە تێکچووەکانەوە دزە دەکەن.
• ئاوسانی سەری دەماری بینین (Papilledema).

هەندێک نیشانە، وەکو ``(Papilledema)''، تەنها کاتێک دەردەکەون کە نەخۆشییەکە توندتر دەبێت.

قۆناغەکانی `(نەخۆشی تۆڕی چاوی بەرزی فشاری خوێن)` چین؟

پزیشکەکان بۆ وەسفکردنی توندی نەخۆشییەک وشەی "قۆناغەکان" یان "نمرەکان" بەکاردەهێنن. نەخۆشی تۆڕەی چاوی بەرزی فشاری خوێن بەزۆری بەپێی توندییەکەی پۆلێن دەکرێت بۆ چوار پلە (پۆلی یەکەم تا پۆلی چوارەم). پۆلی یەکەم بە سەرەتاییترین نیشانەکان دەناسرێتەوە، وەک تەسکبوونەوەی خوێنبەرەکان. پۆلی چوارەم بە تێکچوونی توندی تۆڕی چاو دەناسرێتەوە.

پۆلێنکردنێکی تر دابەشی دەکات بەسەر سێ قۆناغدا: سووک، مامناوەند و شێرپەنجەیی (ئەمە توندترین قۆناغە). دوای پشکنینی چاوەکانت، پزیشکەکەت ڕوونی دەکاتەوە کە حاڵەتەکەت لە چ قۆناغێکدایە و چۆن کاریگەری لەسەرت دەبێت.

چۆن چارەسەری ئەمە بکەین؟

ئامانجی سەرەکی چارەسەرکردن دابەزاندنی پەستانی خوێنە.ئەمە بەزۆری گۆڕینی شێوازی ژیان و/یان دەرمانەکانی تێدایە. پزیشکەکەت پلانێکی چارەسەرکردن دادەڕێژێت کە بۆ تۆ گونجاوە.

باس لە گۆڕینی شێوازی ژیان دەکەین:

• پاراستنی کێشێکی تەندروست بۆ تۆ.
• پەیڕەوکردنی ڕێجیمێکی تەندروست بۆ دڵ، بەتایبەت کەمکردنەوەی خواردنی خوێ، زۆر گرنگە.
• وەرزشکردن بە بەردەوامی . هەوڵبدە لە هەفتەیەکدا لانیکەم ١٥٠ خولەک وەرزشی چڕی مامناوەند بکەیت، وەک ڕۆیشتن بە پێ.
• سنووردارکردنی خواردنەوە کحولیەکان.

ئەگەر پێویستت بە دەرمان بوو بۆ پەستانی خوێن، پزیشکەکەت پێت دەڵێت چ جۆرە دەرمانێک پێویستە و چەند بخۆیت. زۆر گرنگە دەرمانەکانت بە تەواوی بەو شێوەیەی کە بۆت نوسراوە و لە کاتی خۆیدا بخۆیت. هەرگیز بەبێ ئەوەی قسە لەگەڵ پزیشکەکەت بکەیت، واز لە خواردنی دەرمانەکانت مەهێنە.

ئایا دەتوانرێت نەخۆشی تۆڕی چاوی بەرزی فشاری خوێن چارەسەر بکرێت؟

بەڵێ، دەتوانیت! وەرگرتنی چارەسەر بۆ دابەزاندنی پەستانی خوێن دەتوانێت یارمەتی چاکبوونەوەی تۆڕی چاوت بدات. توێژینەوەکان دەریانخستووە کە هەندێک نیشانەی نەخۆشی تۆڕی چاوی بەرزی فشاری خوێن دەتوانێت بە تێپەڕبوونی کات باشتر بێت لەگەڵ چارەسەرکردن. بەڵام ئەمە هەمیشە ڕوونادات و ئەوەش بەندە بە توندی حاڵەتەکەتەوە. ئەگەر زوو دەست بە چارەسەرکردن بکەیت، پێش ئەوەی نەخۆشییەکە خراپتر بێت، ئەوا ئەگەری پێچەوانەکردنەوەی زیانەکانی تۆڕی چاوت باشترە.

بۆیە زۆر گرنگە لە نزیکەوە لەگەڵ پزیشکەکانت کاربکەیت بۆ بەڕێوەبردنی پەستانی خوێن و تەندروستی گشتی.

ئەگەر ئەم حاڵەتەم هەبێت چاوەڕوانی چی بکەم؟

پێشبینیەکانت بەندە بە چەندین هۆکارەوە، لەوانە توندی حاڵەتەکەت و چەندە خێرا بەدوای چارەسەردا دەگەڕێیت. هەندێک کەس بە هیچ شێوەیەک بینینیان لەدەست ناچێت و نیشانەکانی نەخۆشی تۆڕی چاوی بەرزی فشاری خوێن کاتێک فشارەکە کەم دەبێتەوە نامێنن. هەندێکی تر لەوانەیە لەدەستدانی بینین یان ئاڵۆزییەکانی تریان هەبێت کە پێویستیان بە چارەسەری زیاترە.

پزیشکی چاو و پزیشکی خێزانەکەت دەتوانن پێت بڵێن کە چاوەڕوانی چی دەکەیت بە پشتبەستن بە دۆخی تاکەکەسی خۆت.

نەخۆشی تۆڕی چاوی بەرزی فشاری خوێن و مەترسی نەخۆشییەکانی دڵ

وەک پێشتر باسمان کرد، `(Hypertensive Retinopathy)` نیشانەیەکی ئاگادارکەرەوەیە کە کێشە لە ڕۆیشتنی خوێن لە بەشەکانی تری جەستەتدا هەیە. لەوانەیە ئەم کێشانە پێشتر هەبن، یان لە داهاتوودا پەرە بسێنن. ئەو کەسانەی کە تووشی `(Hypertensive Retinopathy)` بوون مەترسی تووشبوونیان بە نەخۆشییە جۆراوجۆرەکانی دڵ و خوێنبەرەکان زیاترە. لەوانە کێشەی دڵت و کێشەی ڕۆیشتنی خوێن لەو خوێنبەرانەی کە خوێن بۆ مێشک دابین دەکەن (Carotid arteries).

بۆیە، لەوانەیە پزیشکەکەت بڕیار بدات هەندێک پشکنین ئەنجام بدات بۆ پشکنینی تەندروستی دڵت یان خوێنبەرەکانی کارۆتید. چونکە ئەگەر تۆڕی چاوت خوێنی پێویست وەرنەگرێت، لەوانەیە مێشکت خوێنی پێویست وەرنەگرێت.

گرنگە لەگەڵ پزیشکەکەت کاربکەیت بۆ کەمکردنەوەی مەترسی تووشبوونت بەم حاڵەتانە. ئەمەش ڕەنگە گۆڕینی شێوازی ژیان و دەرمان و چارەسەری دیکە لەخۆ بگرێت. هەروەها لەوانەیە پێویستت بە خواردنی هەندێک دەرمان بێت بۆ بەڕێوەبردنی حاڵەتە پزیشکییە هەبووەکان و کەمکردنەوەی مەترسییەکانی ئاڵۆزییە جدییەکان، وەک جەڵتەی مێشک.

ئایا دەتوانرێت ڕێگری لە نەخۆشی بەرزی فشاری چاوی چاو بکرێت؟

بەڵێ، دەتوانیت تا ڕادەیەک یارمەتیدەر بیت بۆ ڕێگریکردن لەم دۆخە:

• ساڵانە بڕۆ بۆ پشکنینی پزیشکی. پزیشکەکەت پەستانی خوێنت دەپێوێت و ئەنجامەکانت پێدەڵێت. زانینی ئەوەی کە پەستانی خوێنت بەرزە هەنگاوی یەکەمە بۆ دابەزاندنی.
• بەڕێوەبردنی بەرزی پەستانی خوێن. ئەگەر پەستانی خوێنت بەرز بوو، پزیشکەکەت قسەت لەگەڵ دەکات دەربارەی ڕێگاکانی دابەزاندنی بۆ ئاستێکی تەندروست. بۆ نموونە لەوانەیە پێشنیاری گۆڕینی شێوازی ژیان بکەن (وەک خۆراکی تەندروست بۆ دڵ) یان وەرزشی بەردەوام. هەروەها لەوانەیە دەرمانیش بنووسن.

چۆن ئاگاداری خۆم بم؟

گرنگترین شت کە دەتوانیت بیکەیت ئەوەیە کە ڕێنماییەکانی پزیشکەکەت جێبەجێ بکەیت بۆ بەڕێوەبردنی پەستانی خوێن. ئەمەش بریتییە لە خواردنی دەرمانەکانت بەو شێوەیەی کە بۆت نوسراوە. ئەگەر هەر پرسیارێک یان نیگەرانیت هەیە سەبارەت بە پلانی چارەسەرکردنەکەت یان توانای پابەندبوونت پێیەوە لەگەڵ پزیشکەکەت قسە بکە.

کەی پێویستە داوای ڕاوێژی پزیشکی بکەم؟

ساڵانە بڕۆ بۆ پشکنینی پزیشکی. پزیشکەکەت نیشانە گرنگەکانت دەپشکنێت , لەوانەش پەستانی خوێن. پشکنینی بەردەوامی وەک ئەمانە دەتوانێت یارمەتیت بدات زوو کێشەکان دەستنیشان بکەیت پێش ئەوەی جددی بن.

هەروەها پێویستە بەردەوام سەردانی پزیشکی پسپۆڕی چاو بکەیت بۆ پشکنینی چاو. زۆربەی کەسانی پێگەیشتوو کە تەمەنیان لە سەرووی ٤٠ ساڵەوەیە، پێویستە ساڵانە یان دوو ساڵ پشکنینی تەواوی چاویان بۆ بکرێت. پزیشکی پسپۆڕی چاوەکانت پێت دەڵێت چەند جار پێویستە سەردانی بکەیت، ئەمەش بەپێی تەندروستی چاوەکانت و تەمەنت و هۆکارەکانی تر.

کەی دەبێ بچمە ژووری فریاکەوتن؟

ئەگەر نیشانەکانی قەیرانی بەرزی فشاری خوێنت هەبوو، دەستبەجێ پەیوەندی بکە بە ژمارە ٩١١ یان ژمارەی فریاگوزاری ناوخۆیی خۆت. ئەمەش حاڵەتێکە کە پەستانی خوێن زۆر بەرز دەبێتەوە بەبێ ئاگادارکردنەوە. نیشانەکانی بریتین لە:

• پەستانی خوێن ١٨٠/١٢٠ ملم زئۆس یان زیاتر بێت.
• ئازاری سنگ.
• سەختی هەناسەدان.
• بێهێزی.
• گۆڕانکاری لە بینین.
• سەختی قسەکردن.

زانینی ئەوەی کە تۆ نەخۆشی تۆڕی چاوی بەرزی فشاری خوێنت هەیە، ڕەنگە وەک شۆکێک بێت. لەوانەیە بزانیت پەستانی خوێنت بەرزە، بەڵام درکت بەوە نەکردبێت کاریگەری لەسەر چاوەکانت هەیە. یان ڕەنگە نەتزانیبێت پەستانی خوێنت نائاساییە. بەڵام ئێستا کاتی ئەوەیە زیاتر بزانیت دەربارەی دەستنیشانکردنەکەت و مانای چییە بۆ تۆ. لەگەڵ پزیشکی چاو و پزیشکی خێزانەکەت کار بکە بۆ بەدەستهێنانی ئەو چارەسەرەی کە پێویستتە. پێکەوە دەتوانن بینین و تەندروستی گشتیتان بۆ ساڵانی داهاتوو بپارێزن.

پەیامی بردنە ماڵەوە

• نەخۆشی تۆڕی چاوی بەرزی فشاری خوێن بریتییە لە تێکچوونی تۆڕی چاو کە بەهۆی بەرزی پەستانی خوێنەوە دروست دەبێت.
• زۆرجار، لە قۆناغە سەرەتاییەکاندا هیچ نیشانەیەک دەرناکەوێت، بۆیە گرنگە بە بەردەوامی پشکنینی چاوەکانت بکرێت.
• هەروەها ئەم حاڵەتە دەتوانێت نیشانەیەکی ئاگادارکردنەوە بێت لە کێشەکانی خوێنبەرەکانی بەشەکانی تری لەش وەک دڵ و مێشک.
• چارەسەری سەرەکی بریتییە لە کۆنتڕۆڵکردنی پەستانی خوێن، کە بریتییە لە گۆڕینی شێوازی ژیان و ئەگەر پێویست بوو دەرمان.
• ئەگەر زوو دەستنیشان بکرێت و چارەسەر بکرێت، دەتوانرێت زیانەکانی بینین کەم بکرێتەوە و ڕەنگە تەنانەت بە تەواوی چارەسەر بکرێت.
• لەگەڵ پزیشکەکانت قسە بکە و بە وردی ڕێنماییەکانیان جێبەجێ بکە.

تووشی شڵەژان مەبە، ئاگاداربە و هەنگاوی پێویست بنێ. تەندروستی تۆ لە دەستتدایە!

` بەرزی پەستانی خوێن، بینین، تۆڕی چاو، نەخۆشی تۆڕەی چاو، نەخۆشی دڵ، جەڵتەی مێشک، نەخۆشی چاو، فشار، نەخۆشی تۆڕی چاوی بەرزی فشاری خوێن