ڕەنگە ئەمە بابەتێکی قورس بێت بۆ ئەوەی لەگەڵ هەر کەسێکدا باسی بکەیت و دەکرێت کەمێک شەرمەزارکەر بێت. بەو پێیەی ئێمە لە کۆمەڵگای خۆماندا بە ئاشکرا باسی ناکەین، زۆر کەس بیری نەرێنییان هەیە سەبارەت بە دەستدرێژی سێکسی. بەڵام لە ڕاستیدا بەشێکی زۆر ئاسایی و تەندروستە لە تەندروستی سێکسیت. کەواتە ئەمڕۆ، با هەندێک لەو تێڕوانینە هەڵانە بڕەوێنینەوە و بە شێوەیەکی سادە و دۆستانە باس لە ڕاستییە زانستییەکان بکەین.
دەستدرێژی سێکسی بەڕاستی چییە؟
بە سادەیی، دەستدرێژی سێکسی بریتییە لە کردەی هاندانی ئەندامی زاوزێی خۆت یان ناوچە هەستیارەکانی تری جەستەت بۆ بەدەستهێنانی ڕەزامەندی سێکسی یان چێژ. کارێکی زۆر باو و ئاساییە کە زۆر کەس دەیکەن، بەبێ گوێدانە تەمەن و ڕەگەز.
لە ڕاستیدا دەستدرێژی سێکسی ڕۆڵێکی گرنگ دەگێڕێت لە گەشەکردنی سێکسی تەندروستدا. ڕێگەیەکی سروشتییە بۆ فێربوون دەربارەی جەستەت و ئەزموونکردنی چێژ و بەدەستهێنانی ئازادکردنی سێکسی، واتە ئۆرگازم .
دەتوانیت دەستەکانت، پەنجەکانت، یان یارییە سێکسییەکان یان شتە سەلامەتەکانی تر بۆ ئەمە بەکاربهێنیت. ئەمەش دەست لێدان و مەساجکردن و مەساجکردنی ئەندامی زاوزێ دەگرێتەوە. هەندێک کەس چێژ لە دانانی پەنجە یان ئامێرێک بۆ ناو زێ یان کۆمیان وەردەگرن. هەندێکی تر شتێکی وەک بالیف بەکاردەهێنن بۆ هاندانی ئەندامی نێرینە یان زێیان.
جگە لە ئەندامی زاوزێ، ناوچەی ئیرۆجینی تریش لەسەر جەستە هەیە. بۆ نموونە دەتوانیت چێژێکی سێکسیش بە دەست لێدان لە گۆی مەمک یان کۆئەندامی زاوزێ هەست پێ بکەیت. هەندێک جار بەکارهێنانی چەورکەر دەتوانێت خۆلێدان کەم بکاتەوە و ئەمە ئاسانتر بکات.
گرنگترین شت ئەوەیە کە دەستدرێژی سێکسی شتێکی زۆر کەسییە. چۆن ئەنجامی دەدەیت، چەند جار ئەنجامی دەدەیت، لە کەسێکەوە بۆ کەسێکی تر جیاوازە. بڕیاری شەخسی خۆتە.
زۆر کەس پێیان وایە تەنها کەسانی سینگڵ دەستدرێژی سێکسی دەکەن. بەڵام ئەوە تێڕوانینێکی هەڵەیە. هەروەک کەسانی سینگڵ، ئەو کەسانەی کە لەگەڵ هاوبەشی ژیانیان چالاکیی سێکسییان هەیە، دەستدرێژی سێکسیش دەکەن. تەواو ئاساییە.
ئایا بەڕاستی دەستدرێژی سێکسی سوودی هەیە؟
بەڵێ، بە ڕەهایی! دەستدرێژی سێکسی زۆر باشە بۆ تەندروستی جەستەیی و دەروونیت. توێژینەوەکان چەندین سوودی دەستدرێژی سێکسییان دۆزیوەتەوە.
بە سادەیی کاتێک ئۆرگازم دەگەیت، جەستەت هۆرمۆنەکان دەردەدات کە پێیان دەوترێت دۆپامین و ئۆکسیتۆسین . هەروەها دۆپامین بە "هۆرمۆنی هەستکردن بە باشی" ناسراوە. ئۆکسیتۆسین بە "دەرمانی خۆشەویستی" ناسراوە. ئەم دوو هۆرمۆنە هەستی ئەرێنی وەک دڵخۆشی و ئیسراحەت لە جەستەتدا زیاد دەکەن. هەروەها یارمەتیدەرن بۆ کەمکردنەوەی ئاستی "هۆرمۆنی سترێس" کە پێی دەوترێت کۆرتیزۆڵ لە جەستەماندا.
با بە ڕوونی بزانین ئەم سوودانە چین لە خشتەی خوارەوەدا.
| سوود | وەسف |
|---|---|
| کەمکردنەوەی فشاری دەروونی | ئەو هۆرمۆنانەی لەگەڵ مێدیتەیشن دەردەچن، فشار و دڵەڕاوکێ لە جەستەدا کەمدەکەنەوە، ئارامییەکی زۆر بۆ دەروون دەهێنێت. |
| باشترکردنی خەو | ئەمەش یارمەتی هەندێک کەس دەدات لە شەودا باشتر بخەون چونکە جەستە و دەروون ئارام دەکاتەوە. |
| باشترکردنی باری دەروونی | بەهۆی دەردانی "هۆرمۆنی دڵخۆش" باری دەروونیت باشتر دەبێت. ڕەنگە هەستکردن بە دڵتەنگی و دڵەڕاوکێ کەم ببێتەوە. |
| کەمکردنەوەی ئازار | ئەو ماددە کیمیاییانەی کە پێیان دەوترێت ئەندۆرفین کە لەلایەن جەستەوە دەردەدرێن وەک ئازارشکێنێکی سروشتی کاردەکەن. دەتوانن شتگەلێکی وەک سەرئێشە و ئازاری جەستە ڕزگار بکەن. |
| باشتربوونی ژیانی سێکسی | ئەمەش یارمەتیت دەدات باشتر تێگەیشتن لە جەستەت و خاڵە چێژبەخشەکانت بەدەستبهێنیت، ئەمەش دەبێتە هۆی ڕەزامەندی زیاتر لە کاتی جووتبوونی سێکسی لەگەڵ هاوبەشی ژیانت. |
| ڕێگریکردن لە دڵەڕاوکێ و خەمۆکی | کەمکردنەوەی فشاری دەروونی بەردەوام و پاراستنی باری دەروونی ئەرێنی دەتوانێت مەترسی تووشبوون بە حاڵەتەکانی وەک دڵەڕاوکێ و خەمۆکی کەم بکاتەوە. |
شتێکی تری گرنگ ئەوەیە کە بە هیچ شێوەیەک مەترسی دووگیانی نییە بەهۆی دەستدرێژی سێکسییەوە. هەروەها، نزیکەی هیچ مەترسییەک نییە بۆ تووشبوون بە هەوکردنی سێکسی (STIs) ئەگەر بە دەستی پاک ئەنجامی بدەیت یان ئامێرێکی پاککراوە بەکاربهێنیت.
ئایا سوودی تایبەت هەیە بۆ هەردوو ڕەگەز؟
بەڵێ، جگە لە سوودە گشتییەکان، توێژینەوەکان سوودی تایبەتیشیان دۆزیوەتەوە کە ژن و پیاو بە جیا وەریدەگرن.
سوودەکانی بۆ پیاوان
هەندێک لە لێکۆڵینەوەکان دەریانخستووە کە ئەو پیاوانەی زۆرجار ڕژانیان هەیە ڕەنگە مەترسی تووشبوونیان بە شێرپەنجەی پرۆستات کەمێک کەم بێتەوە . تیۆری پشت ئەم بابەتە ئەوەیە کە ڕژانی زۆر ڕەنگە ڕێگری بکات لە کۆبوونەوەی ئەو مادانەی کە دەبنە هۆی شێرپەنجە لە ڕژێنی پرۆستاتدا.
سودەکانی بۆ خانمان
ژنان چەندین سوودی سەلمێنراوی تریان هەیە.
- ئەو ژنانەی دەستدرێژی سێکسی دەکەن، زیاتر تووشی ئۆرگازم دەبن لە کاتی سێکسکردن لەگەڵ هاوبەشی ژیانیان.
- ئەمەش ڕێگەیەکی باشە بۆ نەهێشتنی گرژبوونی سوڕی مانگانە.
- هەروەها دەستدرێژی سێکسی یارمەتیدەرە بۆ کەمکردنەوەی وشکبوونەوەی زێ و ئازار لە کاتی جووتبووندا لە خانمانی بەتەمەندا.
- ڕەنگە هەندێک لە خانمان لە کاتی دووگیانیدا هەست بە زیادبوونی ئارەزووی سێکسی بکەن. ئەمەش ڕێگەیەکی سەلامەتە بۆ ئازادکردنی گرژی سێکسی لەم جۆرە حاڵەتانەدا. هەروەها دەتوانێت یارمەتیدەر بێت بۆ کەمکردنەوەی نیشانەکانی وەک پشت ئێشە لە کاتی دووگیانیدا.
بەپێی توێژینەوەیەک، ژنانی هاوسەردار ئەم سوودانەی دەستدرێژی سێکسییان ڕاگەیاندووە:
- جاری زیاتر بوون بە تەلیسم
- هەبوونی خۆبەگەورەزانینی بەرز
- زیادبوونی ئارەزووی سێکسی
- زیاتر ڕازی بوون لە ژیانی هاوسەرگیری و سێکسیت
ئەو ئەفسانە و ڕاستیانەی هەمووان باسی دەکەن
ئەم بابەتە یەکێکە لە ئەفسانە باوەکان لە کۆمەڵگای ئێمەدا. ئەم تێڕوانینە هەڵانە لەنێو هاوڕێیاندا دەسوڕێنەوە و هەندێکجار تەنانەت لەنێو گەورەکانیشدا. با ئاوڕێک لەو ئەفسانە بدەین و چ ڕاستییەکی زانستی لە پشتیانەوەیە.
| ئەفسانە | ڕاستی زانستی |
|---|---|
| چاوەکان خەریکە بینایی لەدەست دەدەن. | بە تەواوی درۆیە. هیچ پەیوەندییەکی زانستی لە نێوان دەستدرێژی سێکسی و بینین نییە. |
| کفنەکە خەریکە تەڕ دەبێت. | ئەمە درۆیەکە زۆر کەس بیستوویانە. دەستدرێژی سێکسی نابێتە هۆی دروستبوونی تاڵە مووەکان لەسەر کفن. |
| نەخۆشی دەروونی دروست دەبێت. | بە هیچ شێوەیەک. لە ڕاستیدا پێچەوانەکەی ڕاستە. دەستدرێژی سێکسی فشاری دەروونی کەمدەکاتەوە و تەندروستی دەروونی باشتر دەکات. |
| ئەندامی نێرینە بچووک دەبێتەوە یان پاشەکشە دەکات. | هەڵە. دەستدرێژی سێکسی هیچ کاریگەرییەکی لەسەر قەبارە و شێوەی ئەندامی نێرینە نییە. |
| ژمارەی سپێرم کەم دەبێتەوە/نەزۆکی ڕوودەدات. | لەش بەردەوام سپێرمێکی نوێ بەرهەم دەهێنێت. دەستدرێژی سێکسی ژمارەی سپێرم بۆ هەمیشە کەم ناکاتەوە یان دەبێتە هۆی نەزۆکی . |
| تێکچوونی ئیرەکشن ڕوودەدات. | تا ئێستا هیچ پەیوەندییەکی نێوان ئەو دووانە لە ڕووی زانستییەوە نەسەلمێنراوە. |
کەواتە، ئایا هیچ کاریگەرییەکی نەرێنی لە دەستدرێژی سێکسی نییە؟
هەرچەندە هیچ کاریگەرییەکی لاوەکی جددی نییە کە لە سەرەوە باسمان کرد، بەڵام ڕەنگە هەندێک کەس تووشی هەندێک کێشەی بچووک ببنەوە.
1. تاوانباری
لەوانەیە هەست بە تاوانباری بکەیت یان شەرم بکەیت لە دەستدرێژی سێکسی بەهۆی بیروباوەڕی ئایینی، کولتووری، یان کەسیی خۆتەوە. لە ڕووی زانستییەوە دەستدرێژی سێکسی هەڵە و بێ ئەخلاقی نییە. بەڵام ئەگەر هەستت کرد کە ئەم هەستە زاڵ بوویت، قسەکردن لەگەڵ ڕاوێژکاری تەندروستی سێکسی یان ڕاوێژکاری تەندروستی دەروونی دەتوانێت یارمەتیت بدات هەست بە ئاسوودەیی زیاتر بکەیت.
2. ڕەفتاری سێکسی ناچاری
زۆر بە دەگمەن هەندێک کەس دەتوانن خوویەکی کۆنترۆڵنەکراوی دەستدرێژی سێکسییان بۆ دروست بکەن. ئەمەش هەندێک جار پێی دەوترێت ئالوودەبوون بە سێکس یان زیادە سێکسی .
- ئەگەر لە کار یان ئیشی قوتابخانە بێبەش بوویت،
- ئەگەر پلانەکانت لەگەڵ هاوڕێکانت هەڵوەشاندەوە،
- ئەگەر هەستت کرد ئەم کارە بکەیت، بەرپرسیارێتیەکانت لەبیر دەکەیت،
- ئەگەر ئەمە کاریگەری لەسەر پەیوەندییە کەسییەکانتان هەبوو،
لەوانەیە کاتێکی زۆرت بۆ ئەم بابەتە بەسەر دەبەیت. ئەگەر وایە، قسەکردن لەگەڵ ڕاوێژکار یان چارەسەرکەر (چارەسەری قسەکردن) چارەسەرێکی باشە. هەروەها دەتوانێت یارمەتیدەر بێت بۆ بەشداریکردن لە چالاکیەکی تر کاتێک هەست دەکەیت ئارەزووی دەستدرێژی سێکسی دەکەیت. بۆ نموونە دەتوانیت کتێبێک بخوێنیتەوە، بچیت بۆ سەیران، یان وەرزش بکەیت.
3. زیانێکی کەمی جەستەیی
لەبیرت بێت ئەگەر بە توندی یان بە شێوەیەکی زبر دەستدرێژی سێکسی بکەیت، لەوانەیە تووشی چەقۆ یان ئازار بیت. هەروەها ئەگەر لە ماوەیەکی کەمدا زۆر جار ئەنجامی بدەیت، لەوانەیە ئەندامی نێرینەت کەمێک ئاوساوە. بەڵام ئەمانە هیچ شتێک نین کە نیگەرانی لێبکەین و ئەم حاڵەتانەش لە یەک دوو ڕۆژدا خۆیان چاک دەبنەوە.
4. کەمبوونەوەی هەستیاری سێکسی
هەندێک جار، دەستدرێژی سێکسی بە هەمان شێوە بەردەوام بە تایبەت کاتێک زۆر چڕ بێت، دەبێتە هۆی کەمبوونەوەی هەستیاری سێکسی کەمێک. ئەمەش واتە جەستەت کەمتر وەڵامدەرەوەی هاندانی ئاسایی دەبێتەوە. ئەگەر وابێت، لەوانەیە بتەوێت هەوڵبدەیت شێوازی هاندانی خۆت بگۆڕیت.
شەرم مەکە لە قسەکردن لەگەڵ پزیشکەکەت لەسەر ئەم بابەتە. ڕاهاتوون لەسەر ئەم شتانە قسە بکەن. ئەگەر پێویست بوو، پزیشکەکەت دەتوانێت ڕەوانەی ڕاوێژکارێکی شارەزات بکات کە بتوانێت باسی ئەم پرسانە بکات.
پەیامی بردنە ماڵەوە
- دەستدرێژی سێکسی ڕێگەیەکی تەواو ئاسایی و سروشتی و تەندروستە بۆ فێربوونی جەستەت و ئەزموونکردنی چێژ.
- ئەمەش سوودێکی زۆری هەیە بۆ تەندروستی جەستەیی و دەروونیت، لەوانە کەمکردنەوەی فشاری دەروونی و باشتر خەوتن و باشترکردنی باری دەروونیت.
- هەموو ئەو چیرۆکانەی لە کۆمەڵگادا بڵاوبوونەتەوە سەبارەت بە دەستدرێژی سێکسی کە دەبێتە هۆی کوێربوون و چەوری لەسەر دەستەکان و نەزۆکی تەنها ئەفسانەن . هیچ بنەمایەکی زانستییان نییە.
- ئەگەر هەستت بە تاوانباری زۆر کرد لەم بارەیەوە یان ئەگەر ئەمە بووەتە خوویەکی کۆنترۆڵنەکراو کە کاریگەری لەسەر ژیانی ڕۆژانەت هەیە، هەرگیز درێغی مەبە لە قسەکردن لەگەڵ پزیشک یان ڕاوێژکار .
💬 Comments (0)
تا ئێستا هیچ کۆمێنتێک بڵاو نەکراوەتەوە. بۆ یەکەمجار کۆمێنتەکەت لێرە زیاد بکە.
کۆمێنتەکەت زیاد بکە