ئایا تۆش قژت لەدەست دەدەیت؟ با زیاتر دەربارەی هەڵوەرینی قژ بزانین!

بەیانیان کە لە خەو هەڵدەستیت موو بە هەموو بالیفەکەتدا دەبینیتەوە؟ ئایا کاتێک دوش دەگریت قژت لە قژت دەردەچێت؟ ڕەنگە شانەی تۆ لە ئاسایی قژی زیاتر بێت. ئەمە شتێکە کە بەڕاستی زۆر کەس بێزار دەکات و متمانەیان بەخۆیان کەم دەکاتەوە. بۆ هەندێک کەس تەنانەت کەمێک هەڵوەرینی قژ وایان لێدەکات هەست بە دڵتەنگییەکی زۆر بکەن. بۆ هەندێکی تر ئەگەر سەرڕووتیش ببنەوە، ئەوەندە گەورە نییە. بەڵام ئەم هەڵوەرینی قژ دەتوانێت بەسەر هەر کەسێکدا بێت. کەواتە با ڕێک ئەمڕۆ باسی ئەم بابەتە بکەین، بە دڵێکی سووکەوە.

با سەرەتا بزانین، ئەم قژە چییە؟

بە سادەیی، ئێمە قژمان هەیە، یان وەک پێی دەڵێین، مووی ڤیلۆس، نزیکەی لە هەموو شوێنێکی جەستەمان، جگە لە چەند شوێنێکی وەک کفن و بنی پێ و پێڵوی چاو. بەڵام زۆربەی ئەمانە ئەوەندە وردن کە ناتوانین بیبینین.

قژ لە پرۆتینێک دروستکراوە کە پێی دەوترێت کیراتین . ئەمانە لە تاڵە بچووکەکانی پێستماندا بەرهەم دەهێنرێن کە پێیان دەوترێت تاڵە مووەکان. لەگەڵ گەشەکردنی خانە نوێیەکانی قژ لەم تاڵانە، خانە کۆنەکان پاڵ دەنرێنە دەرەوە بۆ سەر ڕووی پێست. ئەو قژەی کە دەیبینیت لە ڕاستیدا زنجیرەیەکە لە خانە مردووەکانی کیراتین کە بەیەکەوە گرێدراون. بە تێکڕا کەسێکی پێگەیشتوو نزیکەی ١٠٠ بۆ ١٥٠ هەزار مووی لەسەر سەری دەبێت. ئاساییە ڕۆژانە نزیکەی ٥٠ بۆ ١٠٠ موو لەدەست بدەیت. بۆیە پێویست بە نیگەرانی ناکات ئەگەر چەند مووێک لەسەر شانەیەکە هەبێت.

سووڕی ژیانی تاڵە قژێک

بیر لەوە بکەرەوە، هەریەک لە قژەکانمان سووڕی ژیانی تایبەتی خۆی هەیە. ئەمەش بەسەر سێ قۆناغی سەرەکیدا دابەشکراوە.

• ئەناجین: ئەمە ماوەی گەشەکردنی چالاکانەی قژە. ئەمەش دەتوانێت لە هەر شوێنێکدا لە دوو ساڵەوە تا هەشت ساڵ بەردەوام بێت. لە هەر کاتێکدا نزیکەی ٩٠٪ مووی سەرت لەم قۆناغەدادایە.
• کاتاجین: ئەمەش ماوەیەکی کورتە کە نزیکەی دوو بۆ سێ هەفتەیە و لەو ماوەیەدا تاڵە قژەکان گەشەکردن دەوەستێت.
• قۆناغی پشوودان (Telogen): ئەمەش نزیکەی دوو بۆ سێ مانگ دەخایەنێت. لە کۆتایی ئەم قۆناغەدا تاڵە قژەکە دەکەوێتە دەرەوە، تاڵەیەکی نوێی قژ لە شوێنی خۆی دەست دەکات بە گەشەکردن. و بەم شێوەیە خولەکە دەست پێدەکاتەوە.

لەگەڵ تەمەنمان ڕێژەی گەشەکردنی ئەم قژە وردە وردە خاو دەبێتەوە.

جۆرە سەرەکییەکانی هەڵوەرینی قژ چین؟

هەڵوەرینی قژ لە ڕووی پزیشکییەوە بە قژ هەڵوەرین ناسراوە . ئەمە جۆری جیاوازی هەیە. با سەیری هەندێک لە جۆرە سەرەکییەکان بکەین.

بۆچی ئەم قژە دەڕوخێت؟ هۆکارەکانی چین؟

تا ئێستا پزیشکان بە تەواوی نازانن بۆچی هەندێک لە تاڵەکانی قژ سووڕی گەشەیان کورتترە لە چاو هەندێکی تر، بەڵام چەند هۆکارێکی سەرەکی هەن کە هۆکارن بۆ هەڵوەرینی قژ.

• جینەکان: جینەکانی هەردوو لای دایکت و باوکت دەتوانن تووشی سەرڕووتبوونەوەت بکەن.
• هۆرمۆنەکان: ناهاوسەنگی هۆرمۆنەکان بەتایبەت گۆڕانکاری لە ئاستی هۆرمۆنەکانی پیاو کە پێیان دەوترێت ئەندرۆجین (کە بە ڕێژەیەکی کەمیش لە جەستەی خانماندا بەرهەم دەهێنرێت)، کاریگەری دەبێت.
• فشار و نەخۆشی و منداڵبوون: وەک پێشتر باسمان کرد، ئەم شتانە دەبنە هۆی هەڵوەرینی قژ بۆ ماوەیەکی کاتی (Telogen Effluvium).
• چەند دەرمانێک: ١.دەرمانی چارەسەری کیمیایی و تەنککەرەوەی خوێن و هەندێک دەرمانی بەرزی پەستانی خوێن دەبنە هۆی هەڵوەرینی قژ بۆ ماوەیەکی کاتی.
• کەمی خۆراکی: هەروەها کەمی خواردنی ئاسن و زینک و بایۆتین و پرۆتین هۆکاری سەرەکی هەڵوەرینی قژن. هەروەها کەمی ڤیتامین D دەتوانێت هۆکارێک بێت.
• حاڵەتە پزیشکییەکانی تر: نەخۆشیەکانی غودەی دەرەقی، شەکرە، نەخۆشییەکانی سیستەمی بەرگری وەکو لوپوس، و هەوکردنی پێستی قارچکی (کرمی ئەڵقەیی) دەبنە هۆی هەڵوەرینی قژ.
• شتە زیانبەخشەکان بۆ قژت: زوو زوو شامپۆکردن و سپیکردنەوە و بۆیاخکردن و پێرمکردن دەبێتە هۆی لاوازکردنی قژت و دەبێتە هۆی شکاندنی. هەروەها بەکارهێنانی گەرمی زۆر باش نییە.

چۆن هەڵوەرینی قژ دەناسیتەوە؟ ئایا پێویستە سەردانی پزیشک بکەم؟

بەڵێ. ئەگەر هەستت کرد زیاتر لە ئاسایی قژت لەدەست دەچێت، بە تایبەت ئەگەر دەستت کردووە بە بینینی پەچەی سەرڕووتاوی، بە دڵنیاییەوە سەردانی پزیشک بکە. تا زووتر هۆکارەکەی بدۆزیتەوە، چارەسەرکردنی ئاسانتر دەبێت.

لێرەدا چەند شتێک دەخەینەڕوو کە دەتوانیت چاوەڕێی بکەیت کاتێک سەردانی پزیشک دەکەیت:

1- مێژووی پزیشکی و پشکنین: پرسیارت لێدەکرێت دەربارەی تەندروستی خۆت، ئایا هیچ کەسێک لە خێزانەکەتدا کێشەی هاوشێوەی هەبووە، هەروەها چ دەرمانێک دەخۆیت. پاشان، کەللەسەرت بە وردی پشکنین بۆ دەکرێت.

2- پشکنینی خوێن: لەوانەیە پشکنینی خوێن بکرێت بۆ پشکنینی شتگەلێکی وەک ئاستی ئاسن (Serum Ferritin)، هۆرمۆنەکانی غودەی دەرەقی (TSH)، و ئاستی ڤیتامین D.

3- تریکۆسکۆپی: ئەمەش پشکنینێکە کە ئامێرێکی تایبەتی هاوشێوەی کامێرا بەکاردەهێنرێت بۆ گەورەکردنی پێستی سەر و تاڵەکانی قژ.

4. بایۆپسی: ئەمە ڕێکارێکی زۆر دەگمەنە. پارچەیەکی بچووکی پێست لە پێستی سەر وەردەگیرێت و دەنێردرێت بۆ تاقیگە بۆ ئەوەی بزانرێت حاڵەتێکی پزیشکی بنەڕەتییە.

چارەسەرەکان چین؟

چارەسەری بەندە بە هۆکاری هەڵوەرینی قژەکە. زۆرجار چارەسەرکردنی هۆکارەکە کێشەکە چارەسەر دەکات.

• دەرمانەکان: ١.
• مینۆکسیدیل: ئەمە وەک شلە یان کەف دێت. ڕاستەوخۆ دەدرێت لە پێستی سەر. دەتوانرێت لەلایەن ژن و پیاوەوە بەکاربهێنرێت.
• فیناستراید: ئەمە حەبێکە بۆ پیاوان. تەنها لەسەر ڕاسپاردەی پزیشک بخورێت.
• دەرمانەکانی تر: ڕەنگە کرێم یان دەرزی کە کۆرتیزۆلی تێدایە بۆ حاڵەتەکانی وەکو قژهەڵوەرینی ناوچەیی بنووسرێت. هەروەها ڕەنگە هەندێک حەبی کۆنتڕۆڵی لەدایکبوون بۆ ئەو ژنانە بنووسرێت کە کێشەی هۆرمۆنیان هەیە.

• چارەسەری تایبەت: ١.
• چارەسەری PRP (Platelet-Rich Plasma): لەمەدا پلازما لە خوێنی خۆت جیا دەکرێتەوە و هۆکارەکانی گەشەکردن تێیدا دەدرێنە پێستی سەر. ئەمەش دەبێتە هۆی هاندانی تاڵەکانی قژ و یارمەتی گەشەکردنی قژ دەدات.
• چاندنی قژ: ڕێکارێکی نەشتەرگەرییە کە تیایدا تاڵە قژەکان لە شوێنێکی لەشەوە وەردەگیرێن کە مووی باش گەشە دەکات (بەزۆری پشتی سەر) و دەچێنرێت بۆ ئەو شوێنانەی کە مووی تێدا نییە.
• چارەسەری ڕووناکی: چارەسەری لەیزەری ئاست نزم بەکاردێت بۆ هاندانی تاڵەکانی قژ.

ئایا دەتوانرێت ڕێگری لە هەڵوەرینی قژ بکرێت؟

هەندێک هۆکار، وەک کاریگەرییە بۆماوەییەکان، ناتوانین ڕێگری لێبکەین. بەڵام زۆر شت هەیە کە دەتوانین کۆنتڕۆڵی بکەین.

• خۆراکی هاوسەنگ بخۆ: ئەو خۆراکانەی دەوڵەمەندن بە پرۆتین، ئاسن، زینک، و بایۆتین (هێلکە، ماسی، سەوزە، گوێز) بخەرە ناو خۆراکەکەتەوە.
• لەگەڵ قژتدا نەرم و نیان بە: دوور بکەوەرەوە لەو ستایلانەی کە قژت بە توندی ڕادەکێشن. لەکاتی شانەکردن و شۆردنی قژتدا نەرم و نیان بە. قژی تەڕ مەکە.
• دوور بکەوەرەوە لە زیادەڕۆیی لە ماددە کیمیاییەکان و گەرمی: کەمکردنەوەی زۆر بۆیاخکردن و سپیکردنەوە. بۆ وشککردنەوەی قژت ڕێکخستنێکی فێنک لەسەر ووشککەرەوەکەت بەکاربهێنە.
• بەڕێوەبردنی فشار: شتەکانی وەک یۆگا و مێدیتەیشن تاقی بکەرەوە. بەشی پێویست بخەو.

ئەگەر هەڵوەرینی قژ بێزارت دەکات، شەرم لێ مەکە. بەسەر زۆر کەسدا دێت. باشترین شت ئەوەیە لەگەڵ پزیشکێک قسە بکەیت بۆ ئەوەی هۆکارەکەی بزانیت و چارەسەری دروست وەربگریت.