تا ئێستا تاڵە مووێکی بچووک و ئاواویت لە لای لێوەکەتدا هەبووە کە دواتر وشک بووەتەوە و توێکڵ بووە و بێزاری کردووە؟ ڕەنگە تەنها یەک نەبێت، بەڵکو چەندین تاڵە مووی بچووک بە یەکجار. ئەمانە ئەوانەن کە ئێمە بەزۆری پێیان دەڵێین 'برینە ساردەکان' و هەندێکیش پێیان دەڵێن 'تاڵە تاوەکان'. هەرچەندە کەمێک ئازاریان هەیە، بەڵام بەڕاستی هیچ شتێک نین کە لێی بترسین. زۆر کەس ئەم ئەزموونەیان هەبووە. کەواتە، ئەمڕۆ باس لەم 'برینە ساردانە' دەکەین، بۆچی دروست دەبن، چۆن ئاگاداریان بین، و ئەگەر دروست بوون چی بکەین.
ئەم برینە ساردانەی سەر لێو چین؟
بە سادەیی برینێکی سەرما ، تاڵە مووێکی بچووکە کە پڕ لە شلەیە و لەسەر لێوەکانت دروست دەبێت، بەتایبەتی لە لێوارەکانی دەرەوەی لێوەکانت. هەندێک جار دەتوانن کەمێک دوورتر لە لێوەکانت دەربکەون، لە ژێر لووتت یان لەسەر چەناگەت. دەتوانن وەک یەک تاڵە موو دەربکەون، یان وەک کۆپێک لە چەند تاڵە مووێکی بچووک دەربکەون.
کاتێک ئەم تاڵە مووانە بۆ یەکەمجار دەردەکەون، لەوانەیە هەست بە خورانی کەم، سووتانەوە، یان چرچ و لۆچی بکەن. پاشان، چەقۆیەکی بچووکی سوور دەردەکەوێت، کە دەگۆڕێت بۆ تاڵە مووێکی پڕ لە شلە. لە ماوەی چەند ڕۆژێکدا تاڵە مووەکە دەتەقێت و شلەی لێدێت و دواتر وشک دەبێتەوە و چەقۆیەکی زەرد دروست دەکات. لە کۆتاییدا چەقۆکە لە خۆیەوە دەکەوێتە خوارەوە و برینەکە چاک دەبێتەوە. لە زۆربەی حاڵەتەکاندا هیچ پەڵەیەک نامێنێتەوە. تەواوی ئەم پرۆسەیە دەتوانێت نزیکەی هەفتەیەک یان دوو هەفتە بخایەنێت.
گرنگ ئەوەیە کە ئەمانە بەزۆری بە تەنیا چاک دەبنەوە بەبێ هیچ چارەسەرێکی تایبەت . بەڵام ئەم تاڵە مووانە دەتوانن بۆ چەند ڕۆژێک کەمێک ناڕەحەت و ئازاربەخش بن.
بۆچی ئەم برینە ساردانەمان بۆ دێت؟ هۆکارەکەی چییە؟
باشە ئێستا با بزانین بۆچی ئەم تاڵە بێزارکەرانە دروست دەبن. هۆکاری سەرەکی ئەمەش ڤایرۆسێکە. ئەگەر وردبینەوە، ڤایرۆسی هێرسیس سیمپلێکس جۆری یەکەم , کە ئێمەی پزیشکان بە کورتی پێی دەڵێین (HSV-1) . ئەمە ڤایرۆسێکە وەک هەڵامەت یان ئەنفلۆنزا دەگوازرێتەوە. بەڵام ئەم ڤایرۆسە (HSV-1) بە شێوەیەکی کەمێک فێڵاویتر کاردەکات.
ئەم ڤایرۆسە (HSV-1) چۆن دەگوازرێتەوە؟
چەندین ڕێگەی سەرەکی هەیە کە ئەم ڤایرۆسە لە کەسێکەوە بۆ کەسێکی تر بڵاوبێتەوە:
- بەرکەوتنی ڕاستەوخۆ: ئەم ڤایرۆسە بە ئاسانی بڵاو دەبێتەوە بە ماچکردنی کەسێک کە برینێکی سەرمای هەیە یان بە بەرکەوتنی نزیک لەگەڵ تاڵە مووەکانی بەتایبەت ئەگەر شلەی تاڵە مووەکان بەر پێستت بکەوێت.
- هاوبەشکردنی کەلوپەلی کەسی: ئەگەر کەسێکی تر شتگەلێکی وەک خاولی و پەرداخی خواردنەوە و کوپ و کەوچک و چنگاڵ بەکاربهێنێت کە کەسێک کە برینێکی سەرمای هەبوو بەکاری هێناوە، ئەوا ڤایرۆسەکە بۆی بگوازرێتەوە. بۆ نموونە ئەگەر هاوڕێکەت برینێکی سەرمای هەبوو و تۆش لە هەمان بوتڵی ئاوەکە بخۆیتەوە کە ئەوان خواردویانەتەوە، ئەوا دەتوانیت ڤایرۆسەکە لێی وەربگریت.
ژیانی شاراوە و سەرهەڵدانەوەی ڤایرۆسەکە
ئێستا لەوانەیە بیر لەوە بکەیتەوە "ئۆه، ئایا ئەمە یەکجار ڕوودەدات کۆتایی نەهاتووە؟" لە ڕاستیدا ئەم ڤایرۆسە (HSV-1) زۆر فێڵبازە. دوای ئەوەی تاڵە مووەکە چاک دەبێتەوە، ڤایرۆسەکە بە تەواوی لە جەستە دەرناچێت. خانە دەمارەکانمان تووش دەکات.وەک ئەوە وایە لەناوەوە بخەویت، هێواش هێواش خۆت بشاریتەوە. لە پزیشکیدا ئەمە پێی دەوترێت حاڵەتی 'شاراوە' یان 'خەوتوو'.
بۆیە، هەندێک جار، بە هۆکارێک – لەوانەیە تووشی هەڵامەت، تا، زۆر وەرزشکردن، سترێس , بۆ ژنان، گۆڕانکاری هۆرمۆنەکانی پەیوەست بە سوڕی مانگانە، یان بەرکەوتەی تیشکی خۆری بەهێز (تیشکی سەروو بنەوشەیی) – ئەم ڤایرۆسە خەوتووە جارێکی دیکە لە خەو هەڵدەستێتەوە. ئەوە کاتێکە کە تاڵە مووەکان دووبارە دەردەکەونەوە، زۆرجار لە هەمان شوێن یان نزیک لەو شوێنەی پێشتر بوون. هەر بۆیە هەندێک کەس بە درێژایی ژیانیان جارجارە تووشی برینەکانی سەرما دەبن. بەڵام هەموو کەسێک نایکات. ڕەنگە هەندێک کەس لە ژیانیاندا تەنها جارێک تووشی ببن و دواتر بوەستن.
ئایا دەتوانرێت ڕێگری لە برینەکانی سەرما بکرێت؟
بەداخەوە هیچ چارەسەرێک بۆ ڤایرۆسی HSV-1 نییە کاتێک چووەتە ناو جەستە. بەڵام شتگەلێک هەیە کە دەتوانین بیکەین بۆ ڕێگریکردن لە بڵاوبوونەوەی ڤایرۆسەکە بۆ کەسانی تر و کەمکردنەوەی ئەگەری گەڕانەوەی تاڵە مووەکان ئەگەر پێشتر ڤایرۆسەکەت هەبوو.
- ئەگەر کەسێک کە دەیناسیت برینێکی سەرمای هەبوو، ماچی مەکە لەکاتێکدا تاڵە مووەکەی هەیە.
- هەمان پەرداخ ئاو و قاپ و چەقۆ و خاولی بەکارمەهێنە کە بەکاریدەهێنن.
- بە سادەیی پێویستە میکرۆبەکانیان بوەستێنیت، بەتایبەتی ئەو شلەیەی لە تاڵە مووەکانەوە دەڕژێتە ناو جەستەتەوە.
ئەگەر برینێکی سەرما بوو چی بکەم؟
سەرەتا مەترسە! زۆربەی کات ئەمانە خۆیان چاک دەبنەوە، بەبێ هیچ دەرمانێک. بەڵام شتێک هەیە کە دەتوانیت بیکەیت بۆ کەمکردنەوەی ناڕەحەتی و خێراتر چاکبوونەوە و ڕێگریکردن لە بڵاوبوونەوەی بۆ کەسانی تر:
1- زوو زوو دەستەکانت بشۆ: ئەمە زۆر گرنگە. زوو زوو دەستەکانت بە ئاو و سابون بشۆ بۆ ئەوەی ڤایرۆسەکە نەگوازرێتەوە بۆ بەشەکانی تری جەستەت (بەتایبەت چاوەکانت) و بۆ ڕێگریکردن لە بڵاوبوونەوەی بۆ ئەندامانی تری خێزانەکەت یان هاوڕێکانت.
2- پۆپ و فشاری مەدە، دەست لە تاڵە مووەکە مەدە: بە دڵنیاییەوە ئەمە شتێک نییە کە پێویستە بیکەیت! ئەگەر وا بکەیت چەند شتێک ڕوودەدات: ١.
- ڤایرۆسەکە دەتوانێت لە ڕێگەی پەنجەکانتەوە بچێتە شوێنە هەستیارەکانی وەک چاوەکانت. ئەگەر بچێتە ناو چاوەکانتەوە، دەتوانێت گەشە بکات و ببێتە حاڵەتێک کە پێی دەوترێت Ocular Herpes , کە هەندێک جار دەتوانێت ئەوەندە جددی بێت کە کاریگەری لەسەر بینینەکەت هەبێت.
- کاتێک تاڵە مووێک دەشکێت، میکرۆبەکانی تر، وەک بەکتریا , دەتوانن بچنە ژوورەوە، ئەمەش دەبێتە هۆی تووشبوون بە برینەکە و پەستانی (هەوکردنی بەکتریا لاوەکی).
- هەروەها برینەکە کاتێکی زیاتری دەوێت تا چاک دەبێتەوە.
- هەروەها ئەگەری تووشبوون بە کەسانی دیکەش زۆرە.
3. ڕزگاربوون لە ئازار و ناڕەحەتی: ١.
- شتێکی سارد بەکاربهێنە: پاکەتێکی سەهۆڵ کە بە قوماشێک پێچراوەتەوە یان قوماشێکی خاوێن کە لە ئاوی سارددا تەڕ کراوە، لەسەر تاڵە مووەکە دابنێ بۆ ماوەی چەند خولەکێک. ئەمەش یارمەتیدەرە بۆ کەمکردنەوەی ئازار و ئاوسانی جەستە. ڕۆژانە چەند جارێک ئەم کارە بکە.
- خواردنی پۆپسیکل: ئەمەش ئازارشکێنێکی باشە.
- ئازارشکێن: ئەگەر ئازارەکە زۆر بوو، داوای پاراسیتامۆڵ لە دایکت یان باوکت، یان کەسێکی پێگەیشتوو بکە.بزانە دەتوانیت دەرمانی ئازارشکێن وەک ئیبوپڕۆفین بخۆیت . بەڵام بەبێ ئەوەی سەرەتا ڕاوێژ بە پزیشک بکرێت ئەسپرین بە منداڵانی بچووک مەدە.
4. ئامۆژگاری پزیشکی:
- بەزۆری برینەکانی سەرما پێویستیان بە سەردانی پزیشک نییە. بەڵام ئەگەر تاڵە مووەکان زۆر بن، زۆر گەورەن، ئازاریان هەیە، زیاتر لە دوو هەفتەی پێدەچێت تا چاک دەبنەوە، دەبنە هۆی داخستنی چاوەکانت، یان ئەگەر زانیت سیستەمی بەرگری لەشت لاواز بووە (بۆ نموونە لەبەر ئەوەی دەرمان بۆ نەخۆشییەکی تر دەخۆیت)، باشترە سەردانی پزیشک بکەیت. هەندێک جار پزیشکان دەتوانن کرێم یان حەبی دژە ڤایرۆسی بۆ بنووسن . ئەمانە دەتوانن یارمەتیدەر بن لە کورتکردنەوەی ئەو کاتەی کە پێویستە بۆ چاکبوونەوە و کۆنترۆڵکردنی نیشانەکانی تاڵە مووەکان.
ئایا شتێک هەیە کە بتوانم بیکەم بۆ ئەوەی ئەم برینە ساردانە نەگەڕێنمەوە؟
وەک پێشتر باسمان کرد، تاڵە مووەکان دەتوانێت دووبارە ببێتەوە بە مەرجێک ڤایرۆسەکە لە جەستەدا هەبێت. بەڵام گرنگیدان بە هەندێک شت دەتوانێت یارمەتیدەر بێت لە کەمکردنەوەی فرێکوێنسیی ئەمانە.
- بەشی پێویست بخەو و خۆراکی خۆراکی بەسوود بخۆ: هێشتنەوەی جەستەت بە تەندروستی یارمەتی بەهێزبوونی سیستەمی بەرگری لەش دەدات. خەوتنی پێویست و خواردنی خۆراکی هاوسەنگ لەگەڵ سەوزە و میوەی زۆر. ئەمەش یارمەتیت دەدات کەمتر نەخۆش بکەویت.
- بەڕێوەبردنی فشار: فشار دەتوانێت هۆکارێکی سەرەکی بێت بۆ گەڕانەوەی برینەکانی سەرما. بۆیە، گرنگە هەوڵبدەیت مێشکت ئارام بێت.
- ئەگەر هەست بە دڵتەنگی دەکەیت، لەگەڵ کەسێک قسە بکە کە متمانەت پێی هەیە – دایک، باوک، باشترین هاوڕێ، مامۆستا – چونکە هەندێک جار هەستێکی زۆر خۆشە کە تەنها ڕێگەی پێبدەیت.
- شتێک بکە کە حەزت لێیە – وێنە بکێشە، گوێ لە مۆسیقا بگرە، کتێبێک بخوێنەرەوە، وەرزش بکە (ڕۆیشتن، ڕاکردن، یاریکردن).
- هەروەها دەتوانیت لە ڕێگەی شتەکانی وەک مێدیتەیشن یان ڕاهێنانی هەناسەدانی قووڵەوە مێشکت ئارام بکەیتەوە.
- تەرخانکردنی هەندێک کات لە ڕۆژێکدا بۆ خۆت و ئەنجامدانی کارێک کە دڵخۆش و ئارامت بکاتەوە، دەتوانێت یارمەتیت بدات لە پاراستنی تەندروستی دەروونیت.
- خۆت بپارێزە لە تیشکی خۆر: هەندێک کەس لەکاتی بەرکەوتنی تیشکی بەهێزی خۆردا تووشی برینێکی سارد دەبنەوە. بۆیە، لە کاتی چوونە دەرەوە کڵاو لەبەر بکە، بە تایبەت لە تیشکی خۆری بەهێزدا. بەکارهێنانی بەڵسی لێو کە SPF 15 یان زیاتری هەبێت لەسەر لێوەکانت. لەبیرت نەچێت دژەخۆر لە دەموچاوتدا بەکاربهێنیت.
- ئاگاداری نەخۆشی بە: هەروەها برینەکانی سەرما کاتێک تووشی نەخۆشییەکی وەک ئەنفلۆنزا یان هەڵامەت دەبێت. بۆیە هەموو هەوڵێک بدە بۆ کەمکردنەوەی مەترسی تووشبوونت (بۆ نموونە دوور بکەوەرەوە لە شوێنە قەرەباڵغەکان، زوو زوو دەستەکانت بشۆ).
هەندێک لەو شتە گرنگانەی کە دەمانەوێت لەم چیرۆکەدا بیبەینەوە ماڵەوە بریتین لە:
باشە، کەواتە ئەمڕۆ زۆر باسی برینەکانی ساردمان کردووە. هیوادارم ئێستا تێگەیشتنێکی باشتان لەم بابەتە هەبێت. لە کۆتاییدا ئەم شتانە لەبیرت بێت:
- برینەکانی سارد بریتین لە تاڵە مووی بچووک کە لەسەر لێوەکان دەردەکەون و بەهۆی ڤایرۆسێکەوە دروست دەبن کە پێی دەوترێت HSV-1. هەروەها ئەمانە پێیان دەوترێت 'تاڵە تاوەکان'.
- ئەمانە بەزۆری خۆیان چاک دەبنەوە، بۆیە زۆر نیگەران مەبە.
- ئاگاداربە لە کاتێکدا تاڵە مووەکان هێشتا ماون کەسانی تر تووش نەکەیت (دوورکەوتنەوە لە ماچکردن و هاوبەشکردنی شتە کەسییەکان).
- تاڵە مووەکە مەشکێنە. هەمیشە دەستەکانت پاک ڕابگرە.
- پاڵەپەستۆی سەرما و ئازارشکێن (Paracetamol, Ibuprofen) دەتوانن یارمەتیدەر بن بۆ ئازارەکە.
- شێوازی ژیانی باش (خەوتن، خۆراک، باشی دەروونی) دەتوانێت یارمەتیدەر بێت بۆ کەمکردنەوەی دووبارەبوونەوەی ئەمانە.
- ئەگەر تاڵە مووەکان زۆر ڕوویدا، زۆر توند بوون، یان حاڵەتی بنەڕەتی دیکەیان هەبوو، داوای ڕاوێژکاری پزیشکی بکە.
لەبیرت بێت پێویست ناکات شەرمەزار بیت یان دڵتەنگ بیت بەهۆی تووشبوون بە برینێکی سەرما. ئەمەش ڕووداوێکی باو و ئاساییە بۆ زۆربەی خەڵک. گرنگ ئەوەیە کە ئاگاداری بیت و هەنگاوی گونجاو بگرێتەبەر.
هیوادارم ئەم زانیاریانەتان بەسوود بێت!
` برینەکانی سەرما، تاڵە تاو، HSV-1، ڤایرۆسی هێرسیس سیمپلێکس، تاڵە موو لەسەر لێو، ڤایرۆس، هەوکردن
💬 Comments (0)
تا ئێستا هیچ کۆمێنتێک بڵاو نەکراوەتەوە. بۆ یەکەمجار کۆمێنتەکەت لێرە زیاد بکە.
کۆمێنتەکەت زیاد بکە