ئایا هەندێک جار گوێت لە دەنگی 'درزی' لە ئەژنۆتەوە دەبێت کاتێک بە پێ دەڕۆیت، ڕادەکەیت، یان لە پلیکانەکاندا سەردەکەویت؟ یان هەست بە ئازارێکی بەرگە نەگیراو دەکەیت؟ لەوانەیە تۆ کەسێکی وەرزشی بیت، یان تووشی پێکان بووبێت لە ئەژنۆت. لە کاتەکانی وەک ئەمانەدا، لەوانەیە پزیشکەکەت پێت بڵێت 'بڕێسی ئەژنۆ' بەکاربهێنە. کەواتە با بزانین بڕێسی ئەژنۆ چییە و چی دەکات و چۆن بەکاردەهێنرێت.
ئەم بڕێسە ئەژنۆیە چییە؟
بە سادەیی، ئامێری بڕێسی ئەژنۆ ئامێرێکی پزیشکییە و یارمەتیت دەدات جومگەی ئەژنۆت بە جێگیری و ڕێک بمێنێتەوە. ئەگەر وردبینەوە، ئەمانەش پێیان دەوترێت ``ئۆرتۆس''. پزیشکان پێشنیاری بەکارهێنانی ئەمانە دەکەن بۆ دابینکردنی پاراستن و پاڵپشتی بۆ ئەژنۆ، جا چ دوای برینداربوونی ئەژنۆ یان نەشتەرگەری.
کەی پێویستە بڕێسی ئەژنۆ ببەسترێت؟
هۆکاری زۆر هەیە کە ڕەنگە پێویستت بە ئامێری کۆتایی ئەژنۆ بیت. بۆ نموونە:
- وەرچەرخانی ئەژنۆ یان برینداربوونی تری بەستەرەکانی ئەژنۆ (Ligament injuries)
- نەخۆشی ئازاری Patellofemoral pain syndrome، حاڵەتێکی ئازاربەخشە لە دەوروبەری سەری ئەژنۆ
- ناسەقامگیری سەری ئەژنۆ یان زۆرجار پەپولەی ئەژنۆ
- حاڵەتەکانی وەک هەوکردنی ڕیشاڵێک کە بە سەری ئەژنۆوە بەستراوەتەوە (Patellar tendinitis)
- هەندێک حاڵەت کە بەهۆی لاوازی دەمارەکانەوە دروست دەبێت (Peripheral neuropathy)
- هەوکردنی جومگەی ئەژنۆ
- نیشانەکانی زیاد جوڵەی جومگەکان
- حاڵەتە جینییەکانی وەک `نەخۆشی ئێهلەرز-دانلۆس`
سەرەڕای ئەوەش، ئەگەر وەرزشوان بیت، لەوانەیە پزیشکەکەت پێشنیاری ئەوەت بۆ بکات کە ئامێری پەیوەستکردنی ئەژنۆت بەکاربهێنیت بۆ کەمکردنەوەی مەترسی پێکان لەکاتی یاریکردنی وەرزشدا. بۆ هەندێک کەس ئەمە دەتوانێت یارمەتی بەڕێوەبردنی ئازاری ئەژنۆش بدات.
بەڵام ئەمە لەبیرت بێت. بیرۆکەیەکی باش نییە هەر کە هەستت بە ئازاری ئەژنۆت کرد، بەبێ سەردانی پزیشک لە فرۆشگا یان دەرمانخانە بکڕیت. سەرەتا سەردانی پزیشک بکە و بە تەواوی بزانە کێشەکەت چییە و تەنها ئەگەر پێشنیاری کردبێت، بڕێسێک هەڵبژێرە کە بە باشترین شێوە لەگەڵتدا بگونجێت.
بەڕاستی چی ڕوودەدات لەگەڵ بڕێسی ئەژنۆ؟
بڕێسی ئەژنۆ بە شێوەیەک دروست کراوە کە ئەژنۆت پشتگیری بکات و لە شوێنی دروستدا بیهێڵێتەوە. ئەمانە زۆرجار لە پلاستیک یان کانزای بەهێز دروست دەکرێن. تەوقەیان هەیە کە دەتوانرێت لە دەوری ئەژنۆ و قاچ توند بکرێتەوە.
ئەمەش فشاری ناپێویست لەسەر جومگەی ئەژنۆت کەمدەکاتەوە. هەروەها ناهێڵێت ئەژنۆت لەناکاو زۆر بچەمێتەوە یان بە ئاراستەیەکی هەڵەدا بسووڕێتەوە. بڕی پشتگیری و سنووردارکردنی کە پێشکەشی دەکات دەگۆڕێت بەپێی جۆری بڕێس کە پێویستت پێیەتی.
چ جۆرە بڕێسی ئەژنۆ هەیە؟
پشتگیری ئەژنۆ چەند جۆرێکی هەیە. با چاوێک لە جۆرە سەرەکییەکان بکەین.
| جۆری بڕێس | بۆ چی بەکاردێت؟ (بۆ چی بەکاردێت؟) |
|---|---|
| بڕێسی ئەژنۆی دابەزێنەر | ئەمانە بە "دابەزاندنی" بەشێک لە کێشی جەستە لە ئەژنۆوە کاردەکەن، واتە لادەبرێت و ئاراستەی بەشە بەهێزەکانی تری قاچ دەکرێت. ئەمە ئەو جۆرەیە کە پزیشکان زۆرترین جار پێشنیاری دەکەن بۆ ئەو کەسانەی کە هەوکردنی جومگەکانی ئەژنۆیان هەیە. |
| بڕێسی ئەژنۆی پاتێلۆفیمۆڕاڵ | ئەمانە بۆ پاراستن و پشتگیریکردنی سەری ئەژنۆت (patella) و پێشەوەی ئەژنۆت بەکاردەهێنرێن. |
| بڕێسی ئیمۆبیلیزەری ئەژنۆ | ئەمانە زۆرجار لە ماوەی چاکبوونەوەدا دوای نەشتەرگەری بەکاردەهێنرێن. کەمێک ڕەق و ڕەقن. نزیکە بە تەواوی ئەژنۆکە لە جووڵە بوەستێنن. |
| بڕێسی ئەژنۆی کارایی | ئەمانە یارمەتیدەرن بۆ بەکارهێنانی ئەژنۆ بە شێوەیەکی سەلامەت. ڕێگری دەکەن لە چەمانەوەی ئەژنۆ یان زۆر سوڕانەوە بۆ لایەک. ئەم جۆرە زیاتر دوای برینداربوون بەکاردێت. |
| بڕێسی خۆپارێزی | ئەمانە لەلایەن وەرزشوانانەوە بەکاردەهێنرێن بۆ ڕێگریکردن لە ڕووداوەکان، بەتایبەتی ئەوانەی وەرزشی بەرکەوتن وەک ڕەگبی و تۆپی پێ ئەنجام دەدەن. |
| قۆڵی ئەژنۆ | ئەمانە لە ڕاستیدا بڕێس نین. ڕووپۆشێکن کە لە قوماشی هاوشێوەی لاستیک دروستکراوە و لە دەوری ئەژنۆ دادەنرێت. ئەمەش هەندێک پاڵەپەستۆ بۆ ئەژنۆ دابین دەکات. ئەمە پشتگیرییەکی باو و زۆر کەس بەکاری دەهێنن. |
پزیشکەکەت پێت دەڵێت لە کوێ ئەو بڕێسی ئەژنۆیە بەدەست بهێنیت کە پێویستتە. ڕەنگە هەندێکیان پێویست بکات بە خواستی خۆت لەگەڵ قاچتدا بگونجێن. هەندێکیان دەتوانرێت لە دەرمانخانەکان یان فرۆشگاکانی تر بکڕدرێن. بەڵام هەندێک جۆری تەنها بە ڕەچەتەی ڕەچەتە بەردەستە.
چۆن بە باشی بڕێسی ئەژنۆ دابنێین؟
زۆربەی بڕێسەکانی ئەژنۆ بە شێوەیەک دیزاین کراون کە بە تەوقەی لاستیک یان ڤێلکرۆ® لە دەوری ئەژنۆتدا بەستراوەتەوە.
گرنگترین شت ئەوەیە کە پێویستە ڕەق بێت، بەڵام زۆر توند نەبێت. واتە نابێت هەست بەوە بکەیت کە قاچت دەبڕدرێت یان ئازارت بۆ دروست دەکات.
لەوانەیە سەرەتا هەستێکی کەمێک سەیر بێت. لەوانەیە هەست بکەیت کە بڕێسەکە ئەژنۆت پاڵ دەنێت بۆ شوێنی دروست. بەڵام هەرگیز نابێت ببێتە هۆی ئازار یان ئازاری هەبوو خراپتر بکات. پێش ئەوەی بڕێسی نوێ وەربگریت لەگەڵ پزیشکەکەت یان چارەسەرکەری فیزیایی قسە بکە. دەتوانن یارمەتیت بدەن بە باشی لەبەری بکەیت و ڕابێیت بە ڕۆیشتن بەوەوە.
سوود و مەترسییەکانی بەکارهێنانی ئەمە چین؟
بڕێسی ئەژنۆ ڕێگەیەکی ئاسانە بۆ ئەوەی بە خێرایی پشتگیری جومگەی ئەژنۆت بکەیت. دەتوانێت یارمەتی کەمکردنەوەی نیشانەکانی وەک ئازار و ڕەقبوونی ئەژنۆت بدات. هەروەها دەتوانێت یارمەتیت بدات دوای پێکان بە سەلامەتی چاک ببیتەوە و متمانەت بەخۆت بەدەست بهێنیت بۆ کارکردن بەبێ ترس.
بەڵام هەندێک جار ڕەنگە بڕێس یارمەتیدەرێکی زۆر نەبێت. هێشتا لێکۆڵینەوەیەکی کەم هەیە کە بتوانێت 100% بیسەلمێنێت کە بەستنی بڕێس ڕێگری دەکات لە ڕووداو. بەڵام زۆرێک لە یاریزانان دەڵێن کە بڕێسی خۆپارێزی ڕێگەیان پێدەدات بە متمانەوە و بەبێ ترس یاری بکەن. ئەو ئارامییە دەروونییە بۆ ئەوان شتێکی گەورەیە.
ئاڵۆزییەکانی بەکارهێنانی ئامێری کۆتایی ئەژنۆ دەگمەنن، بەڵام هەندێک مەترسی هەن کە دەتوانن ڕوو بدەن:
- خورانی پێست یان برینەکانی پێست
- برینەکانی پەستان
- پاڵەپەستۆی دەمارەکان
تا چەند ئەم شتە لەبەر بکەم؟
وەڵامی ئەم پرسیارە بەندە بەو هۆکارەی کە پێویستت پێیەتی. جا نەشتەرگەریت بۆ کراوە یان بریندار بووبێت، پزیشکەکەت پێت دەڵێت کە پێویستە بۆ چەند کاتژمێر لەبەری بکەیت.
ڕەنگە هەندێک کەس ئامۆژگاری بکرێن کە تەنها کاتێک لەبەری بکەن کە چالاکیی جەستەیی یان وەرزش دەکەن. هەروەها لەوانەیە پێت بڵێن بەردەوام لەبەری بکە. ئەمە هەمووی پەیوەستە بە پزیشکەکەتەوە کە بڕیاری لەسەر بدات.
لە چ کاتێکدا پێویستە سەردانی پزیشک بکەم؟
ئەگەر هەستت بە هەریەکێک لەم نیشانانە کرد، جا چەقۆی ئەژنۆت لەبەردا بوو یان ئەژنۆت بریندار بوو، دەستبەجێ سەردانی پزیشک بکە.
- ئازارێکی بەرگە نەگیراو
- ئەگەر ئاوسانەکە خراپتر دەبێت
- ئەگەر هەستت بە گۆڕینی ڕەنگ یان کێشەیەک کرد لە دەوری ئەژنۆ
- ئەگەر هەست بە بێهێزی بکەیت
- ئەگەر هەستت بە سڕبوون کرد لە قاچەکانتدا
- ئەگەر ناتوانی ئەژنۆ یان قاچت بجوڵێنیت
بڕێسی ئەژنۆ بە چەندین شێوە و قەبارە هەیە. پێویستت بە هەرچییەک بێت، ئامێری بڕێسی ئەژنۆ دەتوانێت پشتگیرییەکی باش بۆ ئەژنۆت بکات و یارمەتیت بدات لە سەلامەتی و چالاک بمێنیتەوە. بۆیە، بە وردی ڕێنماییەکانی پزیشکەکەت جێبەجێ بکە.
پەیامی بردنە ماڵەوە
- ئامێری بڕێسی ئەژنۆ پشتگیری و پاراستن بۆ ئەژنۆی بریندار دابین دەکات، بەڵام چارەسەری هەموو شتێک نییە.
- هەرگیز بەبێ ڕاوێژکردن بە پزیشک بڕێسی ئەژنۆ بە تەنیا مەکڕن و بەکاری بهێنە.
- زۆر گرنگە جۆری گونجاوی بڕێس بۆ کێشەکەت هەڵبژێریت.
- بڕێسەکە بە تەواوی بەو شێوەیە لەبەر بکە کە پزیشکەکەت یان چارەسەرکەری فیزیایی ڕێنماییت دەکات. نابێت زۆر توند بێت و زۆر شل بێت.
- ئەگەر ئازارەکە زیادی کرد دوای دانانی بڕێسەکە، یان هەستت کرد هەر ئاوسانێک، سڕبوونێک، یان گۆڕانی ڕەنگی پێستت، دەستبەجێ پزیشکەکەت ئاگادار بکەرەوە.
💬 Comments (0)
تا ئێستا هیچ کۆمێنتێک بڵاو نەکراوەتەوە. بۆ یەکەمجار کۆمێنتەکەت لێرە زیاد بکە.
کۆمێنتەکەت زیاد بکە