هەروەها بەیانیان کاتێک لە خەو هەڵدەستیت هەست بە ڕەقبوون دەکەیت؟ یان ئێواران دوای ئەوەی بە درێژایی ڕۆژ چاوت لە کۆمپیوتەر بوو، هەست بە ئازار دەکەیت؟ ئایا هەندێک جار گوێت لە دەنگی "درزی" دەبێت کاتێک ملت دەسوڕێنیتەوە؟ ئەمانە شتگەلێکن کە لە ژیانی ڕۆژانەماندا بەسەر زۆرێک لە ئێمەدا دێت. بەڵام ئەگەر ئەم ئازارەی مل بەردەوام بوو، باش نییە وەک شتێکی ئاسایی ڕەت بکرێتەوە. هۆکاری ئەمەش لەوانەیە حاڵەتێک بێت کە ئێمە لە ڕووی پزیشکییەوە پێی دەڵێین "سپۆندیلۆزی ملی ڕەحم". لە کاتی بیستنی ناوەکە مەترسە، ئەمە حاڵەتێکی زۆر باو و ئاساییە. با بە سادەیی و بە وردی لەبارەیەوە بزانین.
بەڕاستی ئیسپۆندیلۆسی ملی ڕەحم چییە؟
بە سادەیی ئەمە بەو مانایەیە کە کڕکڕاگەکانی ناو ملمان (ئێمە پێیان دەڵێین "ئێسکی مل") و ئیسقانەکان (دیسکەکان)ی نێوانیان بە تێپەڕبوونی کات کۆن دەبن. هەروەک چۆن پارچەکانی ئۆتۆمبێل بەدرێژایی ساڵانێک لە بەکارهێنانیدا لەناو دەچن.
با کەمێک زیاتر لەم بابەتە تێبگەین:
- ملی ڕەحم: ئەمەش ئاماژەیە بۆ ناوچەی دەوروبەری ملمان. ئێمە ٧ ئێسکی بچووکمان هەیە کە لەسەر یەکتر کۆکراونەتەوە لە سەرەوە بۆ خوارەوە لە ملماندا. ئەمانە ئەوانەن کە ئێمە پێیان دەڵێین بڕبڕەی پشت.
- سپۆندیلۆزی: ئەمەش ئاماژەیە بۆ لەبەرکردن و دڕان یان تێکچوونی بەشەکانی بڕبڕەی پشتمان.
کەواتە کاتێک ئەم دووانە یەکدەگرن، "سپۆندیلۆزی ملی ڕەحم" بە واتای "پۆشینی بڕبڕەکانی مل" دێت. هەروەها هەندێک لە پزیشکان ئەمە بە "هەوکردنی جومگەکانی مل" ناودەبەن. ئەمەش بەشێکە لە پرۆسەی پیربوونی سروشتی.
ئەم حاڵەتە تا چەند باوە؟
ئەمە زیاتر لەوەی بیری لێدەکەیتەوە باو بووە. لە ڕاستیدا لەگەڵ بەرزبوونەوەی تەمەنمان، هەروەک گۆڕانکارییەکانی دیکەی جەستەمان، بڕبڕەکانی پشتمان دەست دەکەن بە گۆڕانکاری. ئەم تێکچوونە بەزۆری دەتوانێت هەر لە تەمەنی ٣٠ ساڵییەوە دەست پێبکات ، لە تەمەنی ٦٠ ساڵیدا نزیکەی نۆ لە هەر دە کەس (٩/١٠) کەس تا ڕادەیەک تووشی ئیسپۆندیلۆزی ملی ڕەحم دەبن.
بەڵام گرنگ ئەوەیە هەموو کەسێک ئەم حاڵەتەیان نییە، بەڵام نیشانەکانی نیشان نادەن. زۆربەی مرۆڤەکان دەتوانن بەبێ هیچ ئازار و ناڕەحەتییەک بژین.
ئایا دەکرێت نیشانەکانی ئەمە چی بێت؟
ڕەنگە هەندێک کەس بە هیچ شێوەیەک نیشانەیەکیان نەبێت. بەڵام ئەگەر نیشانەکان دەربکەون، ئەوا دەتوانن لە کەسێکەوە بۆ کەسێکی تر جیاواز بن. ئەمانە باوترین نیشانەکانن.
| نیشانەی نەخۆشیەکە | ڕوونکردنەوەیەکی سادە |
|---|---|
| ئازاری مل | ئەمەش نیشانەی سەرەکییە. هەندێک جار ئەم ئازارە دەتوانێت بە شان و قۆڵیشدا بڕوات. |
| ڕەقبوونی مل | سەختی لە سوڕاندنی مل، سەیرکردنی سەرەوە، یان سەیرکردنی خوارەوە. ئەمەش دەتوانێت بە تایبەتی کاتێک هەست پێبکرێت کە بۆ یەکەمجار بەیانیان لە خەو هەڵدەستیت. |
| ئەو دەنگەی کە لە سوڕاندنی ملەوە دێت | دەنگی "چرکە" یان "کراک" دەبیسترێت کاتێک ملەکە دەجوڵێنرێت بۆ پێشەوە و دواوە. ئەمەش بەهۆی ڕشتنی ئێسکی پۆشراو بە یەکترەوە دروست دەبێت. |
| گرژبوونی ماسولکەکان | ماسولکەکانی مل و شان لەناکاو هەست بە گرژبوون و گرێدان دەکەن. |
| ژانەسەر | ئەم سەرئێشە زۆرجار لە پشتی مل و سەرەوە دەست پێدەکات، دواتر دەتوانێت بچێتە پێشەوە. |
| سەرگێژخواردن | ڕەنگە هەندێک کەس هەست بە سەرگێژخواردن بکەن کاتێک لەناکاو ملیان دەگەڕێننەوە یان سەریان بەرز دەکەنەوە. |
بۆچی ئەم دۆخەمان هەیە؟
هۆکاری سەرەکی ئەمەش پیربوونە . ئەمەش دەگەڕێتەوە بۆ ئەو گۆڕانکاریانەی کە بە تێپەڕبوونی کات لە بڕبڕەکانی ملماندا ڕوودەدەن. با بزانین ئەو گۆڕانکاریانە چین؟
- نەخۆشی دیسکی تێکچوون: لە نێوان دوو کڕکڕاگەی ملماندا "دیسک" هەیە. ئەمەش وەکو شۆک ئەبزۆبەرێک وایە کە لە مادەیەکی هاوشێوەی جەلی دروستکراوە. لەگەڵ تەمەنمان ڕێژەی ئاوی ئەم دیسکە کەم دەبێتەوە و وشک دەبێتەوە و بچووک دەبێتەوە. پاشان بۆشایی نێوان دوو کڕکڕاگەکە کەم دەبێتەوە، ئێسکەکان دەست دەکەن بە خۆلێدان بە یەکتر.
- دیسکی فتق:هەندێک جار ڕووپۆشی دەرەوەی ئەم دیسکە لاواز دەبێت، ئەمەش ڕێگە بە مادەی هاوشێوەی جەلی لە ناوەوە دەدات دەربچێت. ئەمەش پێی دەوترێت دیسکی فتق. ئەگەر بەشە دەرکەوتووەکە فشار بخاتە سەر دەمارێکی نزیک دەمارەکە، دەبێتە هۆی ئازار و زەقبوونەوە کە دەتوانێت تیشک بخاتە خوارەوەی قۆڵ.
- دروستبوونی بڕبڕەی ئێسک (Osteophytes): لەگەڵ ماندووبوونی دیسکەکەدا، جەستە هەوڵدەدات بڕبڕەی پشت بەهێز بکات. بۆ قەرەبووکردنەوە، جەستە چەقۆی ئێسکی زیادە بە درێژایی لێوارەکانی کڕکڕاگەکان دروست دەکات. ئەمەش ئەوەیە کە ئێمە پێی دەڵێین ئێسک سپێر. هەرچەندە ئەمانە بەزۆری کێشە نین، بەڵام هەندێکجار ئەم ئێسکە ئێسکە نوێیانە دەتوانن فشار بخەنە سەر دەمارەکان یان بڕبڕەی پشت.
- تەسکبوونەوەی بڕبڕەی پشت: بڕبڕەی پشت , ڕەگی سەرەکی دەمارە کە لە مێشکەوە دەڕوات، بە کڕکڕاگەکانماندا تێدەپەڕێت. بەهۆی ئەو هۆکارانەی سەرەوە (فتقی دیسک، سپێرزی ئێسک)، ئەم کەناڵەی بڕبڕەی پشت دەتوانێت تەسک بێتەوە. ئەمەش دەبێتە هۆی پاڵەپەستۆی بڕبڕەی پشت.
چ هۆکارێک مەترسی تووشبوون بەم حاڵەتە زیاد دەکات؟
هەرچەندە پیربوون هۆکاری سەرەکییە، بەڵام هەندێک هۆکاری دیکە دەتوانن مەترسی تووشبوون بەم حاڵەتە زیاد بکەن.
- تەمەن: ئەو کەسانەی تەمەنیان لە سەرووی ٦٠ ساڵەوەیە، مەترسی زیاتریان لەسەرە.
- جگەرەکێشان: جگەرەکێشان دەبێتە هۆی کەمکردنەوەی خوێن بۆ دیسکەکان، ئەمەش لەبەرکردن و دڕانیان خێراتر دەکات.
- پیشە: ئەو کەسانەی کە بە درێژایی ڕۆژ لەو کارانەدا کار دەکەن کە فشار دەخاتە سەر ملیان، مەترسی زیاتریان لەسەرە. بۆ نموونە کەسێک کە بە درێژایی ڕۆژ چاوی لە کۆمپیوتەرێک بێت، کەسێک کە بۆیاخ دەکات و سەیری سەقف دەکات، یان کەسێک کە قورسایی بەرز دەکاتەوە.
- برینداربوونی مل: ئەگەر پێشتر برینێکی مل هەبووبێت، لەوانەیە ئەو شوێنە لاواز بێت و ئەم حاڵەتە خێراتر گەشە بکات.
- بۆماوەیی: ئەگەر کەسێک لە خێزانەکەتدا ئەم حاڵەتەی هەبوو، لەوانەیە ئەگەری تووشبوونت زیاتر بێت.
ئەمە دەتوانێت ببێتە هۆی چ ئاڵۆزییەک؟
بۆ زۆربەی خەڵک، ئیسپۆندیلۆسی ملی ڕەحم کێشەیەکی سەرەکی نییە. بەڵام لە حاڵەتە دەگمەنەکاندا ئەگەر حاڵەتەکە دەمارەکان یان بڕبڕەی پشتی پاڵەپەستۆ بگرێت، ئەوا دەبێتە هۆی ئاڵۆزییە گەورەکان.
- نەخۆشی ماسولکەی ملی ڕەحم: ئەمە حاڵەتێکە کە بڕبڕەی پشت لە ملدا پاڵدەنرێت. ئەمە حاڵەتێکی جددیترە. دەبێتە هۆی سڕبوونی دەست و قاچ و لاوازی و سەختی ڕۆیشتن و کێشەی کۆنترۆڵکردنی میزکردن یان جوڵەی ڕیخۆڵە.
- نەخۆشی ڕادیکولۆپاتی ملی ڕەحم: ئەمە دەمارێکی چەقۆکێشە کە لە بڕبڕەی پشتەوە دێتە دەرەوە. ئەمەش دەبێتە هۆی ئازارێکی زۆر، بێهێزی، یان لاوازی ماسولکەکان کە تیشک دەداتە خوارەوە بۆ خوارەوەی قۆڵ. هەروەها دەتوانێت هەست بە تەزووی کارەبا بکات.
گرنگ: سپۆندیلۆسی ملی ڕەحم کاریگەری لەسەر مێشکت نییە.ئەمە حاڵەتێکە بە تەواوی پەیوەندی بە بڕبڕەی پشت و دیسکەکانی ناو ملەوە هەیە.
پزیشک چۆن ئەمە دەستنیشان دەکات؟
کاتێک دەچیتە لای پزیشک بۆ ئازاری مل، سەرەتا پرسیارت لێدەکات دەربارەی نیشانەکانت و دواتر پشکنینی جەستەیی بۆ دەکات.
دەتوانن لەوێ ئەم شتانە بپشکنن:
- تا چەند دەتوانیت ملت بچەمێنیتەوە و بیسوڕێنیتەوە (نەرمی مل).
- هێزی ماسولکەکانی قۆڵ و قاچت چۆنە؟
- تاقیکردنەوەی ڕەفڵەکسەکانت.
- پشکنینی ڕۆیشتنەکەت.
دوای ئەم پشکنینە سەرەتاییە، ئەگەر پێویست بوو، پزیشک ڕەوانەت دەکات بۆ پشکنینی زیاتر.
چ پشکنینێک بۆ ئەمە دەکرێت؟
- تیشکی ئێکس: بەم شێوەیە دەتوانێت بارودۆخی ئێسکەکانی ناو مل بزانێت، ئایا سپێری ئێسک هەیە یان نا، هەروەها بۆشایی نێوان کڕکڕاگەکان تەسک بووەتەوە یان نا.
- سی تی سکان: ئەمەش دەتوانێت وێنەی سێ ڕەهەندی ئێسکەکان بە وردی زیاتر لە تیشکی ئێکس بەرهەم بهێنێت.
- MRI Scan: ئەمە گرنگترین پشکنینە چونکە بە ڕوونی دەتوانێت نەک تەنها ئێسکەکان ببینێت، بەڵکو شانە نەرمەکانی وەک دیسک و دەمار و بڕبڕەی پشتیش ببینێت. دەتوانێت بە تەواوی بزانێت ئایا دیسکێک خلیسکاوە یان دەمارێک چەقاوە.
- مایلۆگرام: ئەمەش بریتییە لە دەرزیکردنی بۆیاخێکی تایبەت بۆ ناو شلەی دەوروبەری بڕبڕەی پشت و ئەنجامدانی سی تی سکان. ئەمەش دەتوانێت بە ڕوونی ناوچەکانی پاڵەپەستۆی بڕبڕەی پشت ببینێت.
- توێژینەوەی EMG و گواستنەوەی دەمارەکان: ئەم پشکنینانە دەتوانن بزانن کە ئایا دەمارەکانت بە باشی کاردەکەن و ئایا سیگناڵەکان بە باشی دەنێردرێت بۆ ماسولکەکانت. ئەگەر دەمارێک پاڵەپەستۆ دەخرێت، ئەم پشکنینە دەتوانێت پشتڕاستی بکاتەوە.
باشترین چارەسەر بۆ ئەمە چییە؟
باشترین چارەسەر ئەو چارەسەرەیە کە نیشانەکانت کۆنتڕۆڵ دەکات و یارمەتیت دەدات ژیانێکی ئاسایی بژیت. زۆربەی کات پزیشکان بە چارەسەری سادە و بێ نەشتەرگەری دەست پێدەکەن.
| شێوازی چارەسەرکردن | وەسف |
|---|---|
| چارەسەری فیزیایی | ئەمە زۆر گرنگە. پزیشکی فیزیایی ڕاهێنراو فێری ڕاهێنانەکانت دەکات بۆ بەهێزکردنی ماسولکەکانی مل و زیادکردنی نەرمی. هەروەها فێرت دەکەن چۆن دۆخی جەستەت بە شێوەیەکی دروست بپارێزیت. |
| ئازارشکێنەکان | پاراسیتامۆڵ یان ئازارشکێنەکانی تر (بۆ نموونە ئیبوپڕۆفین، دیکلۆفیناک) دەتوانرێت لەسەر ئامۆژگاری پزیشکی بەکاربهێنرێت. هەروەها ڕەنگە دەرمانی شلکەرەوەی ماسولکەکان بدرێت. هیچ دەرمانێکی ئازارشکێن بەکارمەهێنە بۆ ماوەیەکی زۆر بەبێ ڕەزامەندی پزیشکەکەت. |
| سوورکردنەوەی گەرم یان سارد | دانانی بوتڵی ئاوی گەرم یان سەهۆڵێک لە شوێنی ئازار و ڕەقبوون بۆ ماوەی نزیکەی ١٥ خولەک ڕۆژانە چەند جارێک دەبێتە هۆی ڕزگاربوون. |
| کۆلارەیەکی نەرم | لەوانەیە پزیشکەکەت پێشنیاری ئەوە بکات کە ئەمە بۆ ماوەیەکی کورت وەک پشتگیری مل لەبەر بکەیت. ئەمەش یارمەتیدەر دەبێت بۆ ئارامکردنەوەی ماسولکەکانی مل. بەڵام بەردەوام بەکارهێنانی دەبێتە هۆی لاوازکردنی ماسولکەکان، بۆیە تەنها بەپێی ڕێنمایی پزیشکەکەت بەکاریبهێنە. |
ئەگەر ئەم چارەسەرە سادانە ئازارەکە کۆنترۆڵ نەکەن، یان ئەگەر حاڵەتێکی وەک پاڵەپەستۆی دەمارەکان هەبێت، لەوانەیە پزیشکەکەت ڕەوانەی چارەسەری ترت بکات، وەک دەرزی ستیرۆیدی ئێپیدوراڵی ملی ڕەحم یان لابردنی فرێکوێنسی تیشکی.
لە حاڵەتە زۆر دەگمەنەکاندا، وەک پاڵەپەستۆی توندی بڕبڕەی پشت (Myelopathy)، نەشتەرگەری (نەشتەرگەری یەکگرتنی بڕبڕەی پشت) ڕەنگە پێشنیار بکرێت.
چۆن ئاگاداری خۆم بم؟
هەرچەندە ئەمە حاڵەتێکی درێژخایەنە و چارەسەر ناکرێ، بەڵام دەتوانیت نیشانەکانت بەڕێوەببەیت و کوالیتی ژیانێکی باش بپارێزیت.
- پاراستنی دۆخی جەستەی باش: پشتت بە ڕێکوپێک ڕابگرە لەکاتی دانیشتن و وەستان و کارکردندا. شاشەی کۆمپیوتەرەکەت لە ئاستی چاودا بهێڵەرەوە.
- دوور بکەوەرەوە لەو ئەرکانەی کە ملت گرژ دەکەن: جارجارە پشوو بدە لەکاتی ئەنجامدانی کارەکانی وەک سەیرکردنی خوارەوە لەکاتی بەکارهێنانی مۆبایلەکەت یان سەیرکردنی سەرەوە لەکاتی کارکردندا.
- ئاگاداری دۆخی خەوتنت بە: بالیفێک بەکاربهێنە کە پاڵپشتییەکی باشی ملت پێبدات و زۆر بەرز نەبێت. لەسەر لایەک یان لەسەر پشتت بخەو. خەوتن لەسەر گەدە فشارێکی ناپێویست دەخاتە سەر ملت.
- مەشق:داوای ڕاهێنانە سادەکانی بەهێزکردنی مل لە پزیشک یان چارەسەرکەری فیزیایی بکە و ڕۆژانە ئەنجامی بدە.
- کۆنتڕۆڵکردنی کێش و شێوازی ژیانی تەندروست: دوورکەوتنەوە لە جگەرەکێشان. خواردنی تەندروست بخۆ. ئەمانە بۆ تەندروستی گشتی ئێسکەکانت باشن.
کەی پێویستە سەردانی پزیشک بکەم؟
ئەگەر ئازاری ملت هەبوو یان ڕەقبوونت هەبوو کە دوای چەند ڕۆژێک نامێنێت، دڵنیابە سەردانی پزیشک بکە. هەروەها ئەگەر پێشتر دەرمان دەخۆیت و نیشانەکانت خراپتر دەبن، پزیشکەکەت ئاگادار بکەرەوە.
| کەی دەستبەجێ بچیتە یەکەی چارەسەری فریاگوزاری (ETU). | |
|---|---|
ئەگەر یەکێک یان زیاتر لەو نیشانانەی خوارەوەت هەبوو لەگەڵ ئازاری ملت، ئەوە دەتوانێت نیشانەی حاڵەتێکی جددی بێت. بۆیە دەستبەجێ بچۆ بۆ بەشی فریاکەوتنی نزیکترین نەخۆشخانە (ETU). | |
| 🚨 | ئەگەر ئازاری مل خراپتر و خراپتر دەبێت . |
| 🚨 | ئەگەر هەستت بە زەقبوونەوە یان بێهێزی لە دەستەکانتدا کرد. |
| 🚨 | ئەگەر هەستت کرد لە کاتی ڕۆیشتن هاوسەنگیت لەدەست دەدەیت . |
| 🚨 | ئەگەر ماسولکەکانی قۆڵ یان قاچەکانت لاواز بوون و هەست بە قورسایی بکەن . |
| 🚨 | ئەگەر حاڵەتێکت هەبوو کە ناتوانیت میز یان پیساییەکەت کۆنتڕۆڵ بکەیت . |
پەیامی بردنە ماڵەوە
- سپۆندیلۆزی ملی ڕەحم بریتییە لە تێکچوونی بڕبڕەکانی پشت و دیسکەکانی مل لەگەڵ پیربوونمان. ئەمە حاڵەتێکی زۆر باو و ئاساییە.
- زۆر کەس تووشی نیشانەکانی نەخۆشیەکە نابن. لەوانەیە نیشانەکانی بریتی بن لە ئازاری مل و ڕەقبوون و سەرئێشە.
- هەرچەندە ناتوانرێت بە تەواوی چارەسەر بکرێت، بەڵام چارەسەری فیزیایی و دەرمان و گۆڕینی شێوازی ژیان دەتوانێت یارمەتیت بدات بۆ بەڕێوەبردنی نیشانەکانت و ژیانێکی ئاسایی بەڕێوەببەیت.
- پاراستنی دۆخی دروستی جەستە و وەرزشکردنی مل زۆر گرنگە.
- ئەگەر نیشانە جددیەکانت هەبوو، وەک سڕبوونی قۆڵ و قاچەکانت، لاوازی، یان سەختی ڕۆیشتن، دەستبەجێ داوای ڕاوێژکاری پزیشکی بکە. باشتر وایە لەگەڵ پزیشک قسە بکەیت بەبێ ئەوەی بترسیت.
💬 Comments (0)
تا ئێستا هیچ کۆمێنتێک بڵاو نەکراوەتەوە. بۆ یەکەمجار کۆمێنتەکەت لێرە زیاد بکە.
کۆمێنتەکەت زیاد بکە