ئایا وەرچەرخانی ئەژنۆیە؟ (وەرینی ئەژنۆ) – با بە تەواوی بزانین ئەمە چییە!

هەندێک جار لە ژیانماندا تەنانەت ڕووداوێکی بچووکیش دەبێتە هۆی وەرچەرخانی ئەژنۆ، ڕاستە؟ ڕەنگە لە کاتی یاریکردن، ڕاکردن، دابەزین بە پلیکانەکاندا، یان تەنانەت تەنها کەوتن و کەوتن ڕووبدات. ئەگەر ئازارت لە ئەژنۆتدا هەبوو و ئاوسان بوویت و بە سەختی بجوڵێنیت، ئەگەری ئەوە زۆرە کە ئەژنۆت وەرچەرخان بێت، واتە ئەژنۆت وەرچەرخان بێت . کەواتە ئەمڕۆ، با باسی ئەم وەرچەرخانانەی ئەژنۆ بکەین.

وەرچەرخانی ئەژنۆ چییە؟

بە سادەیی، وەرچەرخانی ئەژنۆ کاتێکە کە بەستەرەکانی جومگەی ئەژنۆت کشێن یان دڕاون. وەکو لاستیکێک بیری لێبکەرەوە کە کاتێک زۆر بە توندی ڕادەکێشرێت دەچڕێت. ڕێک ئەمەیە کە ڕوودەدات.

ئەژنۆکانمان یەکێکە لە گەورەترین جومگەکانی جەستەمان. ئەوان ئێسکی ڕانمان، ئێسکی ڕان ، بە ئێسکی شانمانەوە، کە شانە ، دەبەستنەوە. ئەم ئەژنۆیانە یارمەتیمان دەدەن قاچەکانمان بچەمێنینەوە و درێژ بکەینەوە و بجوڵێنین.

بەستەرەکان بریتین لە باندێکی بەهێزی شانە کە لە پەت دەچن و ماسولکە و ئێسکەکانمان بەیەکەوە دەگرن. هەروەها یارمەتیدەرن بۆ ڕێگریکردن لە جوڵەی جومگەکان بەبێ پێویست و یارمەتی جومگەکان دەدەن تەنها بە ئاراستەیەکی دروستدا بجوڵێن.

ئەگەر ئازاری ئەژنۆت هەیە، ئاوسانی هەیە، یان کێشەی جوڵە یان بەکارهێنانی ئەژنۆت هەیە (بەتایبەت دوای ڕووداوێک یان کەوتن)، بە دڵنیاییەوە پێویستە سەردانی پزیشک بکەیت.

جۆرەکانی وەرچەرخانی ئەژنۆ چین؟

چوار جۆری سەرەکی بەستەر لە جومگەی ئەژنۆماندا هەیە. ئەمانە بریتین لە:

• بەستەری کۆلێتەراڵی ناوەڕاست (MCL): بە درێژایی ناوەوەی ئەژنۆ دەڕوات.
• بەستەری لایەنی پەیوەندیدار (LCL): بە درێژایی دەرەوەی ئەژنۆ دەڕوات.
• بەستەرە خاچدارەکانی پێشەوە (ACL): دەکەوێتە پێشەوە، ناوەوەی ئەژنۆ.
• بەستەری خاچدار لە پشتەوە (PCL): دەکەوێتە سەر پشت، لە ناوەوەی ئەژنۆ.

زۆربەی کات بەستەرەکانی پەیوەندیدار لە هەر لایەکی ئەژنۆدا، یان MCL یان LCL، دەچن، واتە زیانیان پێگەیشتووە. بەڵام هەر یەکێک لەم بەستەرانە و هەندێکجاریش چەند بەستەرێک، لە یەک ڕووداودا دەتوانێت بپچڕێت.

وەرچەرخانی ئەژنۆ تا چەند باو و ئاساییە؟

لە ڕاستیدا ئەژنۆ یەکێکە لەو جومگانەی کە بە ئاسانی بریندار دەبێت لە جەستەماندا. هەروەها ئەم وەرچەرخانانە زۆر باون بە تایبەت لە نێو وەرزشواناندا.

نیشانەکانی وەرچەرخانی ئەژنۆ چین؟

ئەمانە باوترین نیشانەکانی وەرچەرخانی ئەژنۆن:

• ئازاری ئەژنۆ: لەوانەیە ئازار ڕووبدات، بەتایبەتی لە هەردوو لای ئەژنۆ. لەوانەیە ئەم ئازارە لە کاتی جوڵاندنی ئەژنۆ یان بەکارهێنانیدا زیاد بکات.
• ئاوسان:ئەژنۆی ئاوساوە.
• ناسەقامگیری: لەوانەیە ئەژنۆ هەست بە لاوازی بکات، کۆنترۆڵی جوڵەی لەدەست بدات، یان ڕێگە بدات. تەنانەت هەندێک کەس دەڵێن هەست دەکەیت "ئەژنۆ مردووە".
• کەمبوونەوەی مەودای جوڵە: ئەستەمە ئەژنۆ بە شێوەیەکی ئاسایی بچەمێنیتەوە یان ڕاست بکەیتەوە، هەروەها دەبێتە هۆی ئازار لە کاتی ئەنجامدانیدا.

بیهێنە بەرچاوت کە لەناکاو لە کاتی یاری کریکێتدا ئاراستەت گۆڕی و ئەژنۆت پێچایەوە. ئەگەر ئەوە ڕوویدا، لەناکاو گوێت لە دەنگی "درزی" دەبێت، ئەژنۆت دەست دەکات بە ئازار، دواتر دوای ماوەیەک ئاوساوە، لەوانەیە وەرچەرخان بێت.

هۆکارەکانی وەرچەرخانی ئەژنۆ چین؟

بە سادەیی دەتوانین وەرچەرخان ڕووبدات کاتێک ئەژنۆکە بە زۆر لە مەودای جوڵەی ئاسایی خۆی زیاتر بێت. ئەمەش دەتوانێت بە هەر ئاراستەیەکدا ڕووبدات. بۆ نموونە ئەگەر ئەژنۆکە ناچار بکرێت لە لایەکەوە بۆ لایەکی تر لە ڕادەبەدەر بچەمێتەوە، درێژ بکاتەوە، یان بپێچێتەوە، ئەوا دەکرێت وەرچەرخان ڕووبدات.

باوترین هۆکارەکانی وەرچەرخانی ئەژنۆ بریتین لە:

• ڕووداوە وەرزشییەکان: ئەمەش هۆکاری سەرەکییە. ئەم مەترسییە لەو وەرزشانەدا زیاترە کە بریتین لە ڕاکردن و بازدان و وەستانی لەناکاو و گۆڕینی ئاراستە.
• کەوتن: تەنانەت ئەگەر لەکاتی ڕۆیشتن بە شێوەیەکی ئاساییدا کەوتە خوارەوە و بکەویتە خوارەوە، هێشتا ئەژنۆت دەپچڕێت.
• برینداربوونی دووبارەبوونەوەی فشار: ئەم برینانە لە ئەنجامی زۆر بەکارهێنانی ئەژنۆ لە کاتی ڕاهێنانەکاندا ڕوودەدەن، یان بەهۆی بەکارهێنانی بەردەوامی قاچ و ئەژنۆکانەوە بە هەمان شێوە بۆ کار، وەرزش، یان خولیاکان.

هۆکارەکانی مەترسی بۆ وەرچەرخانی ئەژنۆ

هەرچەندە هەر کەسێک ئەژنۆی بپچڕێت، بەڵام وەرزشوانان و ئەو کەسانەی کاری جەستەیی دەکەن مەترسی زیاتریان لەسەرە. ئەم مەترسییە بە تایبەتی بۆ ئەو کەسانە زۆرە کە وەرزش دەکەن کە پێویستیان بە وەستانی لەناکاو و پێچان و گۆڕینی ئاراستە هەیە. بۆ نموونە:

• تۆپی پێ
• تۆپی باسکە
• یاری ڕەگبی
• تێنس
• خلیسکانێی سەر بەفر
• یارییەکانی وەک هۆکی سەهۆڵ.

هەروەها خووەکانی وەرزشکردنمان دەتوانن کاریگەری لەسەر ئەم بابەتە هەبێت:

• لەناکاو زیادکردنی بڕی یان چڕی وەرزشکردن.
• دەستپێکردنی وەرزشێک یان وەرزشێکی نوێ بەبێ ئامێر یان ڕاهێنانی گونجاو (بۆ نموونە ئەنجامدانی ڕاهێنان بە دۆخی نادروست، یان دەستپێکردنی وەرزشێکی کاریگەری بەرز پێش ئەوەی فێری یاریکردن بە سەلامەتی بیت).
• یاریکردن بە وەرزشێک کە بە درێژایی ساڵ فشار دەخاتە سەر جومگەکانی ئەژنۆ، بەبێ هیچ پشوویەک.

چۆن وەرچەرخانی ئەژنۆ بناسینەوە؟

پزیشکێک لە ڕێگەی پشکنینی جەستەییەوە تووشی وەرچەرخانی ئەژنۆی دەبێت . پزیشکەکەت پشکنینی ئەژنۆی بریندار دەکات و مەودای جووڵەکەی دەپشکنێت (ڕەنگە تەنانەت بەراورد بکات بە ئەژنۆی دیکەت کە بریندار نەبووە).

پێویستە بە پزیشکەکەت بڵێیت کەی بۆ یەکەمجار هەستت بە نیشانەکانی کرد، بەتایبەتی ئەگەر بە تەواوی بزانیت ڕووداوەکە چۆن ڕوویداوە و هۆکاری چی بووە.

پزیشکەکان چ پشکنینێک بەکاردەهێنن بۆ دەستنیشانکردنی نەخۆشیەکان؟

لە کاتی پشکنینی جەستەیی، لەوانەیە پزیشکەکەت داوای لێبکات هەندێک پشکنینی کلینیکی تایبەت ئەنجام بدەیت. ئەمانە جوڵەی جەستەیی یان دۆخی جەستەن. ئەمانە دەتوانن یارمەتیدەر بن بۆ دیاریکردنی ئەوەی کە ئایا جۆرەکانی تری برینداربوون هەیە یان نا. بۆ ئەنجامدانی ئەم پشکنینانە پێویست بە هیچ ئامێرێکی تایبەت ناکات. پزیشک داوات لێدەکات لە دۆخێکی دیاریکراودا پاڵ بکەویت، یان دابنیشیت، یان بوەستیت، پاشان ئەژنۆت بجوڵێنیت.

جگە لەوەش، ڕەنگە پشکنینی وێنەگرتن بەکاربهێنرێت بۆ گرتنی وێنەی جومگەی ئەژنۆ و شانەکانی دەوروبەری. بۆ نموونە:

• تیشکی ئێکس ئەژنۆ
• سۆنەر
• وێنەگرتنی دەنگدانەوە موگناتیسیەکان (MRI)

نمرەکانی وەرچەرخانی ئەژنۆ

پزیشکەکان پچڕانی ئەژنۆ بەپێی ڕادەی زیانەکانی بەستەرەکان پۆلێن دەکەن:

• پلە یەک وەرچەرخان (سووک): کشانی زۆر کەم یان دڕانی بەستەرەکان هەیە. یان ڕەنگە تەنها کشانیش هەبێت بەبێ هیچ دڕانێک. ئەمە سووکترین ئاستە.
• پلە دوو وەرچەرخان - مامناوەند: بەستەرەکان بەشێکیان دڕاون، بەڵام بە تەواوی نەدڕاون. ئەمە ئاستێکی مامناوەندە .
• پلە سێی وەرچەرخان - توند: بەستەرەکان بە تەواوی دڕاون، واتە شکاون. ئەم وەرچەرخانانەی پلەی سێیەم بە شێوەیەکی باو پێیان دەوترێت فرمێسکی بەستەر . ئەمە ئاستێکی توند و تیژە .

چارەسەری وەرچەرخانی ئەژنۆ چین؟

زۆربەی کات نیشانەکانی وەرچەرخانی ئەژنۆ دەتوانرێت لە ماڵەوە بەڕێوەبچێت. بەڵام گرنگە سەرەتا سەردانی پزیشک بکەیت بۆ ئەوەی بە شێوەیەکی دروست برینەکە دەستنیشان بکرێت و دڵنیابێت لەوەی هیچ زیانێکی تر بە ناوەوەی ئەژنۆکە نەگەیشتووە.

باوترین چارەسەر بۆ وەرچەرخانی ئەژنۆ بریتییە لە ڕێگەی RICE :

• R - پشوودان: دوور بکەوەرەوە لەو چالاکییەی کە بووەتە هۆی برینداربوونەکە. هەوڵبدە ئەژنۆ بەکارنەهێنیت تا چاک دەبێتەوە.
• I - سەهۆڵ: پاکەتێکی سەهۆڵ لە ئەژنۆت بدە بۆ ماوەی نزیکەی ١٥ خولەک لە ڕۆژێکدا چەند جارێک. پاکەتەکەی سەهۆڵەکە بە قوماشێکی تەنک یان خاولییەک بپێچە، و مەهێڵە ڕاستەوخۆ دەست لە پێستت بدات.
• ج - پاڵەپەستۆ: پەردەیەکی لاستیکی بە دەوری ئەژنۆتدا بپێچە بۆ ئەوەی یارمەتی کەمکردنەوەی ئاوسانی جەستەت بدات. پزیشکەکەت نیشانت دەدات کە چۆن ئەم کارە بە سەلامەتی ئەنجام بدەیت.
• هـ - بەرزبوونەوە: تا دەتوانیت ئەژنۆکانت لە سەرووی ئاستی دڵەوە بهێڵەرەوە. لەکاتی پاڵکەوتندا قاچەکانت لەسەر بالیف بهێڵەرەوە.

دەرمانی ئازارشکێن لە گروپی NSAIDs (Non-Steroidal Anti-Inflammatory Drugs) وەک Aspirin یان Ibuprofen بۆ کەمکردنەوەی ئازار و ئاوسانی.بەڵێ دەتوانیت پاراسیتامۆڵ (Acetaminophen) بەکاربهێنیت. پێش خواردنی ئەم جۆرە دەرمانە ئازارشکێنانە بۆ ماوەی زیاتر لە ١٠ ڕۆژ لەگەڵ پزیشک قسە بکە.

لەوانەیە پێویستت بە بەستنی بڕێس بێت بۆ پشتگیریکردنی ئەژنۆت و یارمەتیدانی هێشتنەوەی لە شوێنی خۆیدا. هەروەها لەوانەیە پێویستت بە بەکارهێنانی چەقۆ هەبێت تاوەکو ئەژنۆت چاک دەبێتەوە. هەروەها لەوانەیە پزیشکەکەت پێشنیاری چارەسەری فیزیایی بکات بۆ ئەوەی یارمەتیت بدات لە ڕێگریکردن لە ڕەقبوونی ئەژنۆ و باشترکردنی مەودای جووڵەت.

ئایا وەرچەرخانی ئەژنۆ پێویستی بە نەشتەرگەری هەیە؟

بە دەگمەن پێویست بە نەشتەرگەری دەکات دوای ئەوەی ئەژنۆی پێچاوە. بەڵام ئەگەر وەرچەرخانێکی سەختت هەبوو یان برینێکی ترت هەبوو، وەک شکانی ئێسک، ڕەنگە پێویست بکات نەشتەرگەری بکەیت.

چەند زوو دوای دەستپێکردنی چارەسەرکردن هەست بە باشتربوون دەکەم؟

کاتێک دەست بە چارەسەرکردن دەکەیت بۆ وەرچەرخانی ئەژنۆ، وردە وردە دەست دەکەیت بە هەستکردن بە باشتربوون. لەوانەیە چەند هەفتەیەک بخایەنێت تا نیشانەکان کەم دەبنەوە.

لە پزیشکەکەت بپرسە کە دەتوانیت چەندە سوودی لێ وەربگریت لەکاتێکدا ئەژنۆت چاک دەبێتەوە. جارێکی تر دەست بە بەکارهێنانی ئەژنۆکەت مەکە تاوەکو پزیشکەکەت پێت بڵێت، تەنانەت ئەگەر هەستت بە باشتربوون کرد. ئەگەر فشار بخەیتە سەر ئەژنۆکەت پێش ئەوەی بەستەرەکان بە تەواوی چاک ببنەوە، ئەگەری دووبارە برینداربوونت زیاترە یان وەرچەرخانە سەرەتاییەکە خراپتر دەکەیت.

ئەگەر ئەژنۆت بپچڕێت چاوەڕوانی چی دەکەیت؟

وەرچەرخانی ئەژنۆ بەزۆری برینێکی کاتییە . زۆربەی وەرچەرخانەکان کاریگەری لەسەر توانای یاریکردن یان چالاکبوونت نییە دوای ئەوەی پزیشکەکەت دەڵێت سەلامەتە بۆ یاریکردن یان ڕاهێنان.

بەڵام ئەگەر یەکجار ئەژنۆت بپچڕێت، لەوانەیە لە داهاتوودا کەمێک زیاتر بریندار ببیتەوە (بەتایبەت ئەگەر وەرچەرخانێکی مامناوەند یان توندت هەبووبێت). لە پزیشکەکەت بپرسە کە دەتوانیت چی بکەیت بۆ کەمکردنەوەی مەترسییەکانی وەرچەرخان لە داهاتوودا.

چەند کات دەخایەنێت تا وەرچەرخانی ئەژنۆ چاک دەبێتەوە؟

بەزۆری لانیکەم چەند هەفتەیەکی دەوێت تا ئەژنۆی وەرچەرخان چاک دەبێتەوە. وەرچەرخانی جددیتر دەتوانێت چەند مانگێک بخایەنێت. پزیشکەکەت لەم بارەیەوە قسەت لەگەڵ دەکات.

لە پزیشکەکەت بپرسە کە چ چالاکیەک و جوڵەیەک سەلامەتە بۆ ئەنجامدانی لەکاتی چاکبوونەوەتدا. هەروەها پێت دەڵێت کەی سەلامەتە دەست بکەیتەوە بە چالاکییە جەستەییە قورسەکان بە بەکارهێنانی ئەژنۆت.

چۆن ڕێگری دەکەیت لە وەرچەرخانی ئەژنۆ؟

لەوانەیە هیچ ڕێگەیەک نەبێت بۆ ئەوەی بە تەواوی ڕێگری لە وەرچەرخانی ئەژنۆ بکەیت، بە تایبەت ئەگەر وەرزشوان بیت. بەڵام ڕێگا هەیە بۆ کەمکردنەوەی مەترسیەکانت. ئاگاداری ئەم شتانە بە لە کاتی یاریکردنی وەرزش یان چالاکییە جەستەییەکانی تر: ١.

• ئامێری سەلامەتی گونجاو لەبەر بکە (لەوانەش پێڵاوی گونجاو).
• ئەگەر ئەژنۆت ئازاری هەبوو، جا لە کاتی چالاکیی جەستەیی بێت یان دوای چالاکییە جەستەییەکان، "یاری بە ئازارەکە مەکە".
• دوای چالاکییەکی زۆرپشوویەک بدە بە ئەژنۆت و کاتێکی بۆ چاکبوونەوە بدە.
• پێش ئەنجامدانی وەرزش یان وەرزشکردن ڕاهێنانی گەرمکردنەوە و ڕاکێشان ئەنجام بدە.
• دوای چالاکیی جەستەیی ڕاهێنانی ساردکردنەوە و کشانی جەستە ئەنجام بدە.

بۆ کەمکردنەوەی مەترسی برینداربوون ئەم ڕێنماییە گشتیانەی سەلامەتی جێبەجێ بکە:

• ماڵ و شوێنی کارەکەت بە ڕێکوپێکی و دوور لە شتە ناپێویستەکان کە بتوانن تۆ یان کەسانی دیکە بخەنە خوارەوە.
• هەمیشە ئامراز یان ئامێری دیزاینکراوی دروست بەکاربهێنە بۆ ئەوەی بگەیتە ئەو شتانەی کە لە ماڵەکەتدا بەرزن. هەرگیز سەرکەونە سەر کورسی و مێز و کەوانتەر.
• ئەگەر کێشەت هەیە لە ڕۆیشتن یان مەترسی کەوتنت زۆرە، ئەوا چەقۆ یان ئامێری ڕۆیشتن بەکاربهێنە.

کەی پێویستە سەردانی پزیشک بکەم؟

ئەگەر تووشی ڕووداوێک بوویت و نیشانەکانی پێچانی ئەژنۆت هەبوو، سەردانی پزیشک بکە. ئەگەر نیشانەکانت باشتر نەبوون (یان ئەگەر خراپتر بوون) دوای چەند ڕۆژێک لە چارەسەرکردن، لەگەڵ پزیشکەکەت قسە بکە.

کەی دەبێ بچمە بەشی فریاکەوتن (ETU) ؟

ئەگەر هەریەکێک لەم نیشانانەت هەبوو، دەستبەجێ بچۆ بۆ ژووری فریاکەوتن:

• ئازارێکی زۆر توند.
• ئاوسانەکە تا دێت زیاتر دەبێت.
• گۆڕانی ڕەنگ - وا دیارە ناوچەی دەوروبەری ئەژنۆ شین/وەنەوشەیی دەگۆڕێت.
• ئەگەر بە هیچ شێوەیەک نەتوانیت ئەژنۆ یان قاچت بجوڵێنیت (نەتوانینی جوڵاندنی جومگەکە).
• ئەگەر لە ئەژنۆتەوە دەنگێکی وەک "knock knock" یان "pop"ت بیست یان هەستت پێکرد.

چی لە پزیشکەکەم بپرسم؟

• ئایا ئەژنۆم پێچاوە یان برینێکی ترم هەیە؟
• ئەمە چ پلەیەکی وەرچەرخانە؟
• چ جۆرە چارەسەرێکم پێویستە؟
• چەند کات دەخایەنێت تا چاک دەبێتەوە؟
• کەی دەتوانم دەست بە ڕاهێنان یان یاری بکەمەوە؟
• چ جۆرە وەرزشێک سەلامەتە بۆ ئەنجامدانی لەکاتی چاکبوونەوەدا؟

جیاوازی نێوان پچڕانی ئەژنۆ و دڕانی بەستەر چییە؟

وەرچەرخانی ئەژنۆ و دڕانی بەستەرەکانی ئەژنۆ برینێکی هاوشێوەن. جیاوازییەکە ئەوەیە کە بەستەرەکانت چەندە خراپ کشێن یان تێکچوون.

وەرچەرخانی ئەژنۆی پلەی یەکەم و دووەم واتە بەستەرەکانت کشاوە یان بەشێکیان دڕاون، بەڵام بە تەواوی نەدڕاون. وەرچەرخانی ئەژنۆی پلەی ٣ بریتییە لە دڕانێکی تەواو، واتە برینەکە بەستەرەکەت تا ڕادەیەک درێژ کردووەتەوە کە نزیکە لە دڕان.

کەواتە، پلە ٣ وەرچەرخانی ئەژنۆ و دڕانی بەستەرەکان هەمان برینن. ئەمانە دەتوانن بریتی بن لە:

• فرمێسکەکانی MCL
• فرمێسکەکانی LCL
• فرمێسکەکانی ACL
• فرمێسکەکانی PCL

ئەگەر ئازارت هەبوو، ئاوسانی هەبوو، یان ناتوانی ئەژنۆت بجوڵێنیت، سەردانی پزیشک بکە. دەتوانێت برینەکە دەستنیشان بکات و گونجاوترین چارەسەر پێشنیار بکات.

لە کۆتاییدا، ئەو شتانەی کە دەبێت لەبیرت بێت (پەیامی بردنە ماڵەوە)

وەرچەرخانی ئەژنۆ ئازاری هەیە، وە دەتوانێت ترسناک بێت کە بزانیت ئەژنۆت بریندار بووە. مەترسییەکی باو (و بێزارکەر)ە بۆ هەر کەسێک کە وەرزش دەکات یان چالاکیی جەستەیی دەکات. هەواڵە خۆشەکە ئەوەیە کە زۆربەی وەرچەرخانەکانی ئەژنۆ بە پشوودان و چارەسەری ماڵەوە چاک دەبنەوە.

ئەگەر نیشانەکانی وەک ئازاری ئەژنۆ و ئاوسانی ئەژنۆت هەبوو – بە تایبەت ئەگەر ئەژنۆت وەرچەرخاوە یان شتێکت لێداوە – پشتگوێی مەخە. بۆ دەستنیشانکردنی برینەکە سەردانی پزیشک بکە. بەم شێوەیە، دەتوانیت بزانیت چی هەڵەیە، چەند کات دەخایەنێت تا چاک دەبێتەوە، و کەی سەلامەتە دەست بکەیتەوە بە ڕاهێنان و یاریکردنەوە. ئاگاداری ئەژنۆکانت بە!

` وەرچەرخانی ئەژنۆ، ئازاری ئەژنۆ، برینداربوونی بەستەرەکان، برینداربوونی وەرزشی، چارەسەری RICE، ئاوسانی ئەژنۆ، نەخۆشیەکانی جومگەکان