تا ئێستا بیرت لەوە کردۆتەوە کە بۆچی دوای خواردنەوەی چایەکی شیری بە تام یان خواردنی ئایسکرێمێکی بەتام هەست بە تێری دەکەیت، تەنانەت هەندێکجاریش ئازاری گەدەت هەیە؟ هەروەها هەندێک کەس تووشی ئاوسانی سک دەبن. ئەمە کێشەیەکی باو بۆ زۆر کەسە. هۆکاری ئەمەش حاڵەتێکە کە پێی دەوترێت "بەرگەنەگرتنی لاکتۆز". کەواتە ئەمڕۆ، با باسی جۆرێک لە حەب بکەین کە پێی دەوترێت لاکتاز، کە وەک گیراوەیەک بۆ ئەمە بەکاردێت.
سەرەتا با بزانین بەرگەنەگرتنی لاکتۆز چییە؟
بە سادەیی کاتێک شیر و خۆراکەکانی بنەمای شیر دەخۆین (بۆ نموونە ماست، پەنیر، ئایسکرێم، قاوە شیری)، جۆرێک شەکریان تێدایە کە پێی دەوترێت لاکتۆز . بۆ ئەوەی ڕیخۆڵەکانمان ئەم شەکرە لاکتۆزە هەرس بکات، ئەنزیمێک کە پێی دەوترێت لاکتاز زۆر پێویستە. هەروەک چۆن تەقەمەنی پێویستە بۆ بڕینی دار، ئەنزیمێک بە ناوی لاکتاز پێویستە بۆ شکاندن و هەرسکردنی ئەم مۆلیکولە شەکرە لاکتۆزە.
بەڵام هەندێک کەس زۆر کەم لەم ئەنزیمە لاکتازە لە جەستەیاندا بەرهەم دەهێنن. یان هەندێک جار بە هیچ شێوەیەک بەرهەم ناهێنرێت. لەو حاڵەتەدا لاکتۆزی ناو ئەو بەرهەمە شیرەمەنیانەی کە دەیخۆین بەبێ هەرسکردن بە ڕیخۆڵەکاندا تێدەپەڕێت. لەوێ بەکتریاکانی ناو ڕیخۆڵەکان کارلێک لەگەڵ ئەم لاکتۆزە دەکەن و غاز و ترشەڵۆک بەرهەم دەهێنن. هەر بۆیە تووشی نیشانەکانی وەک ئاوسانی گەدە و گرژبوونی گەدە و سکچوون دەبین.
کەواتە ئەم حەبە لاکتازانە چین؟
زۆر سادەیە. حەبی لاکتاز تەواوکەرێکی دەرەکییە کە جێگەی ئەنزیمی لاکتاز دەگرێتەوە کە جەستەمان بە شێوەیەکی سروشتی کەمی هەیە. ئەمانە لە ڕاستیدا پێیان دەوترێت "تەواوکەری خۆراکی" نەک "دەرمان".
ئەم حەبە وەک هاوڕێیەکی بچووک بیربکەرەوە کە یارمەتی جەستەت دەدات شیر هەرس بکات. کاتێک ئەم حەبە دەخۆیت هەر کە دەستت کرد بە خواردنی شیرەمەنی، ئەو ئەنزیمە لاکتازەی کە تێیدایە دەچێتە ناو گەدەتەوە و شەکری لاکتۆزی ناو ئەو خۆراکەی دەیخۆیت دەشکێنێت و یارمەتیت دەدات بۆ هەرسکردنی. پاشان، ئەو نیشانە ناخۆشانەی پێشتر باسمان کرد، ڕوونادات.
ئەو شتانەی کە پێویستە پێش بەکارهێنانی ئەم حەبانە بە پزیشکەکەت بڵێن
هەرچەندە ئەمانە دەتوانرێت لە دەرمانخانە بکڕدرێت، بەڵام ژیرانەیە پێش بەکارهێنانی هەر شتێک لەگەڵ پزیشکەکەت قسە بکەیت. دڵنیابە کە بە تایبەتی ئەم زانیاریانەی خوارەوە بە پزیشکەکەت بڵێ.
| ئەو دۆخەی کە پەیوەندی بە تۆوە هەیە | بۆچی پێویستە پزیشک ئاگادار بکەیتەوە؟ |
|---|---|
| ئەگەر حەساسیەتت هەیە بە لاکتاز یان دەرمان، خۆراک، یان بۆیاخەکانی تر. | ئەمەش زۆر گرنگە بۆ ڕێگریکردن لە هەستیاری و دڵنیابوون لە سەلامەتی. |
| ئەگەر دووگیانیت یان بە هیوای دووگیان بیت. | زۆر گرنگە پێش خواردنی هەر دەرمانێک یان تەواوکەرێک لە کاتی دووگیانیدا داوای ڕاوێژکاری پزیشکی بکەیت. |
| ئەگەر دایکی شیردەر بیت . | گرنگە پزیشک ئاگادار بکرێتەوە بۆ ئەوەی بزانرێت کە ئایا منداڵەکە لە ڕێگەی شیری دایکیەوە کاریگەری لەسەر دروست دەبێت یان نا. |
بەڕاستی چۆن ئەم حەبانە بەکاردەهێنیت؟
سەرکەوتنی ئەمەش بەندە بەو کاتەی کە ئەم حەبە دەخۆیت. بۆیە ئەمە بە باشی لەبیرت بێت.
- لەگەڵ یەکەم لقەی ژەمەکانتدا حەبەکە بخۆ: بیهێنە بەرچاوت کە خەریکە کوپێک ماست بخۆیت. پێویستە ئەم حەبە لەگەڵ پەرداخێک ئاو بخۆیت هەر کە یەکەم کەوچک ماستت لە دەمتدا بوو . ئەوە کاتێکە کە ئەنزیم و لاکتۆزی ناو خۆراکەکە لە گەدەدا کۆدەبنەوە و کاری خۆیان بە باشی ئەنجام دەدەن.
- خواردنەوەی دوای نانخواردن هیچ سوودێکی نییە: دوای خواردنی ئەم حەبە بخۆیتەوە و ئازاری گەدەت هەبێت بێ سوودە. چونکە ئەو کاتە ئەوەی بڕیارە ڕووبدات پێشتر ڕوویداوە. ئەمە شتێکە بۆ ڕێگریکردن لە نیشانەکان بەکاردێت نەک دەرمانێک بۆ چارەسەرکردنی نیشانەکان کاتێک دەرکەوتن.
- ئەگەر بدرێت بە منداڵ: بەشێوەیەکی گشتی تەنانەت بۆ منداڵانی سەروو ٤ ساڵ ئەمانە بە ڕاوێژی پزیشکی دەدرێن ئەگەر پێویست بکات. بەڵام تەنها دوای قسەکردن لەگەڵ پزیشکەکەت بڕیاری لەسەر بدە . ڕێنماییەکانی سەر پاکەتەکە جێبەجێ بکە.
لەبیرت بێت ئەمانە پێیان دەوترێت تەواوکەری خۆراکی. ئەوان هەمان کۆنترۆڵی توندی کوالیتییان نییە وەک دەرمانە ئاساییەکان. بۆیە گرنگە هەمیشە لە بەرهەمهێنەرێکی متمانەپێکراو بکڕیت.
چەند شتی گرنگ پێویستە بەپەلە بزانیت
چی ئەگەر بە هەڵە حەب زۆر بخۆم؟
ئەمە بەزۆری ژەهراویبوونێکی جددی نییە. بەڵام ئەگەر گومانت هەیە کە ژەمێکی زۆر گەورەترت خواردووە لەوەی کە بیری لێدەکەیتەوە، دەستبەجێ پەیوەندی بە سەنتەری نیشتمانی زانیاری ژەهرەکانەوە بکە لە نەخۆشخانەی نیشتمانی کۆڵۆمبۆ . یان یەکەی چارەسەری فریاگوزاری (ETU) ی نزیکترین نەخۆشخانە.بڕۆ.
ئایا کێشە لە دەرمانەکانی تردا دروست دەبێت؟
تا ئێستا باس لەوە نەکراوە کە حەبی لاکتاز ببێتە هۆی هیچ کارلێکێکی گەورە لەگەڵ دەرمانەکانی تر. بەڵام بۆ سەلامەتی خۆت , باشتر وایە پزیشکەکەت ئاگادار بکەیتەوە لە هەموو ئەو دەرمانانەی کە دەیخۆیت (لەوانەش ڤیتامینەکان، چارەسەری گیایی، و تەواوکەرەکان).
هەروەها با دەربارەی کاریگەرییە لاوەکییەکانیش بزانین.
حەبی لاکتاز بەرهەمێکی زۆر سەلامەتە. زۆربەی خەڵک تووشی هیچ کاریگەریەکی لاوەکی نابن. بەڵام لە حاڵەتە زۆر دەگمەنەکاندا ڕەنگە کەسێک کاردانەوەی هەستیاری هەبێت. ئەگەر ئەمە ڕوویدا ئاگاداری ئەم نیشانانەی خوارەوە بە.
| نیشانەکانی حەساسیەت کە پێویستە دەستبەجێ بۆ پزیشکەکەت ڕابگەیەنرێت | |
|---|---|
| پەڵەی پێست، خوران | |
| ئاوسانی دەموچاو، لێو، زمان، یان قوڕگ (ئەمە حاڵەتێکی فریاگوزاری جددییە چونکە دەبێتە هۆی کێشەی هەناسەدان) | |
ئەگەر هەریەکێک لەم نیشانانە دەرکەوت، واز لە خواردنی حەبەکان بێنن و دەستبەجێ داوای ڕاوێژی پزیشکی بکەن.
چۆن هەڵبگرین؟
- دوور بکەوەرەوە لە منداڵ و ئاژەڵە ماڵیەکان.
- لە پلەی گەرمی ژووردا هەڵبگیرێت (لە خوار ٢٥ پلەی سەدی).
- لە سەلاجەدا مەخە.
- دوای بەرواری بەسەرچوون فڕێی بدە.
لە کۆتاییدا ئەگەر نیشانەکانت باشتر نەبوون دوای خواردنی ئەم حەبانە، یان ئەگەر وا دیار بوو خراپتر بوون، بە دڵنیاییەوە سەردانی پزیشکەکەت بکەرەوە . لەوانەیە هۆکارێکی تریش هەبێت بۆ کێشەکەت.
پەیامی بردنە ماڵەوە
- حەبی لاکتاز تەواوکەرێکی خۆراکییە کە ئەنزیمەکانی تێدایە کە یارمەتی هەرسکردنی شەکری لاکتۆزی دەدات کە لە خۆراکە شیرەمەنیەکاندا هەیە.
- بۆ ئەوەی ئەمە بە باشی کاربکات، پێویستە شیر لەگەڵ یەکەم لقەی ژەمەکەدا بخورێت.
- پێش بەکارهێنان، هەر حەساسیەتێک کە هەتە و ئایا دووگیانیت یان شیر دەدەیت بە پزیشکەکەت بڵێ.
- کاریگەری لاوەکی زۆر دەگمەنە، بەڵام ئاگاداری نیشانەکانی حەساسیەت بن (پەڵەی پێست، ئاوسانی پێست).
- ئەگەر سەرەڕای خواردنی ئەمانە ئازاری گەدەت کەم نەبووەوە، دووبارە داوای ڕاوێژی پزیشکی بکەرەوە.
💬 Comments (0)
تا ئێستا هیچ کۆمێنتێک بڵاو نەکراوەتەوە. بۆ یەکەمجار کۆمێنتەکەت لێرە زیاد بکە.
کۆمێنتەکەت زیاد بکە