کاتێک پزیشکەکەت پێت دەڵێت کە پێویستت بە کۆلۆستۆمی هەیە , لەوانەیە هەست بە ترس و دڵەڕاوکێیەکی زۆر بکەیت سەبارەت بەوەی ژیان لە داهاتوودا چۆن دەبێت. لەوانەیە پرسیاری زۆرت لە مێشکتدا هەبێت، وەک “چۆن نان بخۆم ؟”، “دەتوانم بچمە دەرەوە؟”، “دەتوانم وەک جاران کار بکەم؟” زۆر ئاساییە. بەڵام نیگەران مەبە، ئەوەندە ترسناک نییە کە بیری لێدەکەیتەوە. با بە باشی لەم بابەتە تێبگەین و باسی چۆنیەتی ڕووبەڕووبوونەوەی ئەم دۆخە نوێیە بکەین بە سەرکەوتوویی.
بە سادەیی، کۆلۆستۆمی چییە؟
ڕیخۆڵە گەورە، یان ئەوەی ئێمە پێی دەڵێین ``کۆڵۆن''، بەشێکی زۆر گرنگی سیستەمی هەرسکردنمانە . ئەرکی سەرەکی بریتییە لە هەڵمژینی ئاو و ماددە خۆراکیەکانی ماوەتەوە لە پیساییدا کە دەیدەینەوە ناو جەستە. دوای ئەوە پیسایی وەک پاشماوەی ڕەق لە ڕێگەی کۆمەوە دەردەدرێت.
بەڵام ئەگەر بەهۆی حاڵەتێکی پزیشکی (وەک شێرپەنجە) یان ڕووداوێکەوە قۆڵۆن و کۆم بە باشی کار نەکەن، ئەوا جەستەمان پێویستی بە ڕێگەیەکی تر هەیە بۆ نەهێشتنی پاشەڕۆ.
کۆلۆستۆمی چارەسەرێکە بۆ ئەمە. ئەم نەشتەرگەرییە بریتییە لە دروستکردنی دەرچەیەکی بچووک لەسەر پێستی سکت، ڕیخۆڵە گەورەکەت پێیەوە بەستەوە. ئەم کرانەوەیە ئەوەیە کە ئێمە لە ڕووی پزیشکییەوە پێی دەڵێین `` ستۆما '' . ئەم دەرچە نوێیە ئەو شوێنەیە کە پیسایی و هەوا لە جەستە دەردەچن. ئەم نەشتەرگەرییە هەندێک جار بە شێوەیەکی کاتی ئەنجام دەدرێت و هەندێکی تریش دەبێت بۆ هەمیشەیی ئەنجام بدرێت .
کۆلۆستۆمی چۆن کاریگەری لەسەر ژیانم دەبێت؟
لەکاتێکدا لە نەخۆشخانەی دوای نەشتەرگەرییەکە، پزیشک و کارمەندانی پەرستاری زۆر ئامۆژگاریت دەکەن سەبارەت بە چۆنیەتی گرنگیدان بەم شتە. هەروەها چەندین ئامۆژگاریت پێدەدەن کە یارمەتیت دەدەن لەگەڵ ژیانی ڕۆژانەتدا ڕابێیت. ڕاستە، دەبێت هەندێک گۆڕانکاری بچووک لە شێوازی ژیانتدا بکەیت. بەڵام بە زانیاری و ڕێنمایی دروست، بە دڵنیاییەوە دەتوانیت ئەمە بکەیتە شتێکی ئاسایی.
لێرەدا چەند شتێک دەخەینەڕوو کە یارمەتیت دەدەن:
- ئاگاداری ئەو دەرمانانە بە کە دەیخۆیت: هەندێک دەرمان دەبنە هۆی قەبزی یان سکچوون، بۆیە لەگەڵ پزیشکەکەت قسە بکە لەسەر هەر دەرمانێک کە دەیخۆیت.
- خۆراکی هاوسەنگ بخۆ : باشترە ئەو خۆراکانە کەم بکەیتەوە کە دەبنە هۆی غازی زۆر، وەک قەیسی و فاسۆلیا و عدس و نۆک. هەروەها دەتوانیت ڕاوێژ بە پسپۆڕێکی خۆراک بکەیت بۆ ئەوەی یارمەتیت بدات لە دروستکردنی ڕێجیمێکی تەندروست کە ڕێگری لە قەبزی و سکچوون دەکات و ڕێگری لە کۆلۆستۆمی ناکات.
- ژیانێکی ئاسایی بژی: لەبیرت بێت، کۆلۆستۆمی کۆتایی ژیان نییە. کیسی کۆلۆستۆمی ئەمڕۆ بە شێوەیەک دروستکراوە کە بە تەختی لەسەر جەستە پاڵ بکەوێت، وا دەکات لە ژێر جل و بەرگدا نەبینرێت. ئەمەش بەو مانایەیە کە زۆربەی خەڵک دەتوانن بگەڕێنەوە سەر کارەکانیان و خولیاکانیان و تەنانەت چالاکییە سێکسییەکانیان لە ژیانی هاوسەریدا بەبێ هیچ تێکچوونێک.
بە ئاشکرا لەگەڵ تیمی پزیشکی خۆت قسە بکە سەبارەت بەوەی کەی دەتوانیت دەست بە چالاکییەکانی ڕۆژانەت بکەیتەوە و سەبارەت بە هەر پرسیارێک کە لەوانەیە هەتبێت.
ئاودێری کۆلۆستۆمی چییە؟
ئەمەش شێوازێکی تایبەتە کە هەندێک کەس دەتوانن بەکاری بهێنن. ئەگەر وردبینەوە، شێوازێکە بۆ ڕاهاتن بە بەتاڵکردنەوەی ڕیخۆڵە لە کاتێکی دیاریکراودا. ئەوەی لێرەدا دەکرێت ئەوەیە کە ئاو لە ڕێگەی `(ستۆما)`ەوە بنێردرێتە ناو قۆڵۆن، و بە تەواوی بەتاڵ بکرێتەوە.
ئەم ڕێگایە کە بەزۆری ڕۆژانە جارێک یان دووجار ئەنجام دەدرێت، یارمەتیت دەدات ڕاهاتن بە بەتاڵکردنەوەی ڕیخۆڵەکانت بە ماوەیەکی ڕێکوپێک، بەبێ ئەوەی پێویست بکات پیسایی لە نێوانیاندا تێپەڕێنیت. هەروەها ئەمەش یارمەتیدەر دەبێت بۆ ڕێگریکردن لە قەبزی.
بەڵام ئەمە بۆ هەموو کەسێک نییە، بۆیە بە دڵنیاییەوە پێویستە لەگەڵ پزیشکەکەت قسە بکەیت بۆ ئەوەی بڕیار بدەیت کە ئایا ئەم شێوازە بۆ تۆ گونجاوە یان نا.
چۆن بە کۆلۆستۆمی خواردن و خواردنەوە بەڕێوە دەبەیت؟
پزیشکەکەت ئامۆژگاریت دەکات لەسەر چۆنیەتی ڕێکخستنی خۆراکەکەت دوای نەشتەرگەری، بەڵام بەگشتی چەند ئامۆژگارییەکی گشتی هەیە کە دەتوانێت یارمەتیدەر بێت بۆ کەمکردنەوەی ئازار و ناڕەحەتی تا ڕیخۆڵەکانت چاک دەبێتەوە.
| Do's | مەیکە |
|---|---|
| ڕۆژانە نزیکەی ٦ ژەمی بچووک بخۆ لەبری ٣ ژەمی گەورە. | لە هەفتەکانی سەرەتادا دوور بکەوەرەوە لە خواردنی بەهارات و چەور و ڕیشاڵی زۆر . |
| خواردنەکەت بە باشی بجو و بە هێواشی بیخۆ . | خواردنەوە گازییەکان , خواردنەوە کحولیەکان و کافاینییەکان. |
| ڕۆژانە بەلایەنی کەمەوە ٨-١٠ پەرداخ ئاو بخۆرەوە. | ئەو خۆراکانەی کە دەبنە هۆی زیادبوونی غاز وەک فاسۆلیا و نۆک و قەیسی و تەپڵ. |
| بۆ چەند هەفتەی یەکەم ئەو خۆراکانە هەڵبژێرە کە بە ئاسانی هەرس دەکرێن وەک نان و برنج و نۆدل. | دانەوێڵەی تەواو و گۆشتی چەور. |
دوای چەند هەفتەی یەکەم هەوڵبدە یەک بە یەک خۆراکی نوێ بخەیتە ناو خۆراکەکەتەوە و بزانە چۆن کاریگەرییان لەسەر جەستەت هەیە.
ئایا دەتوانیت وەرزش بکەیت؟
پێویستە زۆر وریا بیت لە وەرزشکردن دوای نەشتەرگەری. زۆر گرنگە پێش دەستپێکردنی هەر ڕۆتینێکی وەرزشکردن لەگەڵ پزیشکەکەت قسە بکەیت.
- ڕۆیشتن : باشترین و سەلامەتترین ڕێگا بۆ دەستپێکردن بریتییە لە ڕۆیشتن. دەتوانیت دەست بکەیت بە دروستکردنی هێز تەنها بە ڕۆیشتن بەسەر پلیکانەکان و دابەزین لە ماڵەوە.
- ڕاکردن: پزیشکەکەت پێت دەڵێت پێش ئەوەی دەست بە ڕاکردن بکەیت. ڕاکردن دەبێتە هۆی ئەوەی کیسی ستۆما بشوات، لەوانەیە ببێتە هۆی پەڵەی سووری بچووک یان برین . ئەمانە بە هەندێک پشوو چاک دەبنەوە. ئەگەر چاک نەبوون بە پزیشکەکەت بڵێ.
- Situps and Crunches: کاتێک ئەو ڕاهێنانانە دەکەیت کە فشار دەخاتە سەر ماسولکەکانی سکت، مەترسی تووشبوون بە فتق لە دەوروبەری گەدەتدا هەیە. ئەمەش واتە بەشێک لە ڕیخۆڵەکانت پاڵ دەنێتە پێشەوە لە ژێر پێستدا. هەروەها ئەم مەترسییە دەتوانێت بەهۆی شتگەلێکی وەک بەرزکردنەوەی قورس و وەرزشی قورسەوە بێت. ئەمەش بە پاراستنی کێشێکی تەندروست دەتوانرێت ڕێگری لێبکرێت. دڵنیابە پێش دەستپێکردنی ئەم جۆرە ڕاهێنانانە لەگەڵ پزیشکەکەت قسە بکە.
- مەلەکردن: دەتوانیت بە جانتای کۆلۆستۆمی مەلە بکەیت. بەڵام سەرەتا لە پزیشکەکەت بپرسە. هەروەها دڵنیابە کە کیسەکە بە باشی مۆر کراوە، و هەوڵبدە بۆ ماوەیەک لەناو بانیۆیەکدا تەڕ بکەیت.
- ئاوی زۆر بخۆرەوە: لەکاتی وەرزشکردندا بڕێکی زۆر ئاو بخۆرەوە. ئەگەر میزەکەت زەردی سووک بوو ئەوە مانای وایە کە ئاوی پێویستت لە جەستەتدا هەیە. ئەگەر میزەکەت ڕەش بوو، دەکرێت نیشانەی وشکبوونەوە بێت.
ئاڵۆزییە ئەگەرییەکان و ئەو شتانەی کە دەبێت ئاگاداریان بین
هەندێک جار کێشەی بچووک دەتوانێت سەرهەڵبدات. ئەگەر ئاگاداری ئەمانە بیت، دەتوانیت بە خێرایی چارەسەریان بکەیت.
| کێشە (ئاڵۆزی) | چۆن دەستنیشان بکەین؟ | چی بکەین؟ |
|---|---|---|
| دزەکردن | پیسایی لە ژێر کیسەکەوە دزە دەکاتە سەر پێست. سووربوونەوەی پێست، خوران. | پرسیار لە پزیشکەکەت بکە دەربارەی جۆرێکی جیاواز لە کیسە یان مۆر. پێست بە پاکی و وشک ڕابگرە. |
| بلۆککردن | نەتوانینی تێپەڕاندنی پیسایی، گرژبوونی گەدە، ڕشانەوە، ئاوسانی دەوروبەری گەدە. | دەستبەجێ پەیوەندی بە پزیشکەکەتەوە بکە یان بچۆ بۆ بەشی فریاکەوتنی نەخۆشخانە (ETU). |
| پاشەکشەکردن | دزەکردن بەهۆی نوقمبوونی ستۆما لە خوار ئاستی پێستەوە ڕوودەدات. | پرسیار لە پزیشکەکەت بکە دەربارەی ئامێری تایبەت. لەوانەیە پێویستت بە نەشتەرگەرییەکی تر بێت. |
| فتق | ئاوسانی یان گرێیەک لە ژێر پێستی دەوروبەری ستۆما. | دوور بکەوەرەوە لە بەرزکردنەوەی شتە قورسەکان. پرسیار لە پزیشکەکەت بکە دەربارەی پشتێنەی پشتگیری. |
پەیامی بردنە ماڵەوە
- کۆلۆستۆمی کۆتایی ژیانت نییە. بە بەڕێوەبردنی دروست و هەڵوێستێکی ئەرێنی، دەتوانیت ژیانێکی ئاسایی و بەختەوەر بژیت.
- بە ئاشکرا لەگەڵ پزیشکەکەت قسە بکە سەبارەت بە هەر پرسیارێک، ترسێک، یان نیگەرانییەک کە هەتە. هیچ شتێک ڕامەگرە.
- ئامۆژگارییەکانی پزیشکەکەت سەبارەت بە خۆراک و وەرزشکردن بە وردی جێبەجێ بکە. گوێ لە جەستەت بگرە.
- ئەگەر تووشی نیشانە جددیەکان بوویت وەک ئازاری گەدە، ڕشانەوە، یان قەبزی، دەستبەجێ داوای ڕاوێژکاری پزیشکی بکە.
- تۆ تەنیا نیت. قسەکردن لەگەڵ کەسانی دیکە کە ئەزموونی هاوشێوەیان هەبووە و بەشداریکردن لە گروپەکانی پشتیوانی دەتوانێت سەرچاوەیەکی گەورەی هێزی دەروونی بێت.
کۆلۆستۆمی، ستۆما، نەشتەرگەری قۆڵۆن، کیسی کۆلۆستۆمی، ڕیخۆڵە گەورە، هەرسکردن، تەندروستی
💬 Comments (0)
تا ئێستا هیچ کۆمێنتێک بڵاو نەکراوەتەوە. بۆ یەکەمجار کۆمێنتەکەت لێرە زیاد بکە.
کۆمێنتەکەت زیاد بکە