ئایا تۆش تووشی کۆڤید بوویت و بیرت لەوە کردۆتەوە کە دوای چەند ڕۆژێک یان دوو هەفتە چاک دەبیتەوە، بەڵام هێشتا هەست بە ماندوێتییەکی زۆر دەکەیت؟ یان هەست دەکەیت سەرت ڕوون نییە، و بەزەحمەت تەرکیز دەکەیت؟ ڕەنگە ئەو خواردنانەی پێشتر چێژت لێدەبینی ئێستا تامێکی سەیریان هەبێت، ڕەنگە تامیان کانزای بێت، یان بەهیچ شێوەیەک بۆنی هیچت نەبێت؟ تەنانەت لەوانەیە بیرت نەچێت کە چەند ساڵە دوایین جار خەوتووە. ئەمانە بەشێکن لە نیشانەکانی نەخۆشی لۆنگ کۆڤید، کە ئەمڕۆ باسی دەکەین.
کۆڤیدی درێژ چییە؟
بە سادەیی، کۆڤید درێژ بریتیە لە کۆمەڵێک نیشانە کە بۆ ماوەی سێ مانگ یان زیاتر بەردەوام دەبێت دوای ئەوەی تووشی کۆڤید-١٩ بوویت و نیشانە سەرەتاییەکان کەمبوونەتەوە. گرنگ نییە کۆڤید-19ی سووک یان سەختت هەبوو، دەتوانێت بەسەر هەر کەسێکدا بێت. ئەم نیشانانە هەندێک جار دەتوانن هاوشێوەی نیشانەکانی تێکچوونی بەرگری خۆکار، سییەکان، دڵ، کۆئەندامی دەمار، یان نەخۆشییە دەروونییەکان بن. ڕەنگە هەندێک نیشانە سووک بن، هەندێکی تریش دەتوانن ئەوەندە توند بن کە کارە ڕۆژانەکانت قورس بکەن. لەوانەیە ئەم نیشانانە بێنە و بڕۆن، بگۆڕدرێن، یان بە تێپەڕبوونی کات خراپتر بن. لەوانەیە هەست بکەیت کە هەرگیز بەڕاستی چاک نەبوویتەوە دوای تووشبوون بە کۆڤید.
کۆڤیدی درێژ بە ناوی دیکەش ناسراوە، وەک کۆڤیدی دوور مەودا، نیشانەکانی دوای کۆڤید، یان دەرئەنجامەکانی دوای توندی کۆڤید-١٩. زۆر کەس ئەم حاڵەتە یەکسان دەکەن لەگەڵ هەوکردنی مێشکی ماسولکەیی/نەخۆشی ماندوێتی درێژخایەن (ME/CFS). چونکە کۆمەڵێک نیشانەی بەرفراوانی هەیە و دەکرێت بەهۆی چەندین شتی جۆراوجۆرەوە بێت، هیچ چارەسەرێک نییە کە بۆ هەموو کەسێک کاریگەری هەبێت.
کۆڤیدی درێژ تا چەند باوە؟
لە ئێستادا مەزەندە دەکرێت کە لە نێوان 5% بۆ 10%ی ئەو کەسانەی تووشی کۆڤید-19 بوون، لەوانەیە تووشی ئەم حاڵەتانەی دوای کۆڤید بن. بەڵام لەبەر ئەوەی نیشانەکان جیاوازن و ماوەی نیشانەکانیان جیاوازە، ئەستەمە بتوانین بە وردی بڵێین چەند کەس تووشی ئەو نیشانانە بوون.
نیشانەکانی نەخۆشی لۆنگ کۆڤید چین؟
کۆڤیدی درێژخایەن دەتوانێت نیشانەی جۆراوجۆری لێبکەوێتەوە. ڕەنگە هەندێک کەس زیاتر لە نیشانەیەکیان هەبێت، بەڵام زۆربەی کەسەکان بە یەکجار هەموو ئەو نیشانانەیان نییە. دوو نیشانە دیارەکان بریتین لە ماندوێتی، کە بریتیە لە هەستکردن بە لاوازی، و هەناسە تەنگی.
نیشانەکانی تر کە لەوانەیە ببینرێن بریتین لە:
- لەدەستدان یان گۆڕانی هەستی بۆنکردن یان تامکردن: ڕەنگە هەندێک کەس بەهیچ شێوەیەک نەتوانن بۆن بکەن یان تام بکەن (ئەنسمیا). ڕەنگە هەندێکی تر گۆڕانکاری لە هەستی تامکردنیان کە پێشتر ئەزموونیان کردووە، وەک تامێکی کانزایی (dysgeusia) تووشی گۆڕانکاری بکەن. بیهێنە بەرچاوت کە خواردنی دڵخوازت بخۆیت و بە هیچ شێوەیەک نەتوانیت تامی بکەیت.
- سەختی تەرکیزکردن - "تەمی مێشک": زەحمەتی بیرکردنەوەیەکی ڕوون و تەرکیزکردن. هەست دەکەیت سەرت بە تەم داپۆشراوە. هەندێک جار زەحمەتە وشەکان لەبیر بکەیت.
- کۆکەی درێژخایەن: تەنانەت دوای چاکبوونەوەی کۆڤید، کۆکە دەتوانێت بۆ چەند مانگێک بەردەوام بێت.
- سەرئێشە: سەرئێشەی زۆر و هەندێکجاریش بە توندی.
- سەختی خەوتن یان کەمخەوی: لەوانەیە کێشەت هەبێت لە خەوتن لە شەودا، یان لەوانەیە نەتوانیت بە باشی بخەویت تەنانەت کاتێک بخەویت.
- خەمۆکی: حاڵەتێکە هەست بە بێهیوایی بکەیت، حاڵەتێکە لە هەموو شتێک بێ هیوا بوون.
- دڵەڕاوکێ: بەردەوام هەستکردن بە ترس و نائارامی.
- ئازاری سنگ: هەندێک جار لەوانەیە سنگ ئازاری هەبێت تەنانەت لەکاتی هەناسەدان.
- لێدانی دڵ: هەستکردنە بە لێدانی دڵ یان لێدانی دڵ .
- سکچوون: ئاوسانی سک.
ئەگەر دوای تووشبوون بە کۆڤید بەردەوام بوویت لە هەبوونی یەکێک یان زیاتر لەم نیشانانە، گرنگە نیگەران بیت.
هۆکارەکانی لۆنگ کۆڤید چین؟
تا ئێستا شارەزایان ناتوانن یەک هۆکاری لۆنگ کۆڤید دەستنیشان بکەن. بەڵام ڤایرۆسی تری کۆرۆنا لە ماوەی ڕابردوودا بە کاریگەری درێژخایەن ناسراوە وەک نەخۆشی هەناسەدانی ڕۆژهەڵاتی ناوەڕاست (MERS) و نەخۆشی هەناسەدانی توندی توند (SARS). کەواتە سەیر نییە کە نیشانەکانی کۆڤید بۆ ماوەیەکی زۆر بەردەوام دەبن. چەند هۆکارێک هەن کە دەتوانن بەشداربن لە لۆنگ کۆڤید:
- خوێن مەینی بچووک: ئەم خوێن مەینانەی بچووک لەوانەیە نەبنە هۆی ڕووداوێکی گەورە وەک جەڵتەی مێشک، بەڵام دەتوانن کاریگەری دروست بکەن لە کارکردنی دروستی سییەکان و مێشک و ئەندامەکانی ترت.
- هەوکردن: ڕەنگە سیستەمی بەرگری لەشت زۆر چالاک بێت و بەردەوام بێت لە بوونی هەوکردن لە ئەندام و شانەکانت، تەنانەت دوای تەواوبوونی بەرەنگاربوونەوەی هەوکردنی کۆڤید.
- تێکچوونی بەرگری خۆکار: بە هۆکارێک کە ئێمە بە تەواوی نازانین، دوای تووشبوون بە کۆڤید، سیستەمی بەرگری لەشت لەوانەیە دەست بکات بە هێرشکردنە سەر بەشەکانی جەستەی خۆت، زۆر هاوشێوەی نەخۆشییەکی بەرگری خۆکار.
- بەردەوامبوونی ڤایرۆس: ڤایرۆسی سارس-کۆڤ-٢ کە دەبێتە هۆی کۆڤید-١٩، دەتوانێت لە جەستەتدا بەردەوام بێت تەنانەت دوای چاکبوونەوەت لە نەخۆشییە سەرەتاییەکە. تەنانەت ئەگەر پشکنینەکانت بۆ کۆڤید نێگەتیڤ بێت، و ئەگەری تووشبوون بە کەسی تریش نەبێت، ڤایرۆسەکە دەتوانێت بەردەوام کێشە لە جەستەتدا دروست بکات.
- کاراکردنەوەی ڤایرۆسەکانی تر: ١.هەندێک ڤایرۆس دەتوانن بە خەوتوو لە جەستەتدا بمێننەوە بەبێ ئەوەی تۆ بزانیت. ئەمانە هەندێک جار دەتوانن چالاک ببنەوە و نیشانەکانی دەربخەن. هەندێک بەڵگە باس لەوە دەکەن کە Covid دەتوانێت ڤایرۆسی Epstein-Barr (ئەو ڤایرۆسەی کە دەبێتە هۆی مۆنۆ) چالاک بکاتەوە و نیشانەکانی درێژخایەن دروست بکات.
- کاریگەرییە دەروونییە درێژخایەنەکانی نەخۆشی سەخت: ئەگەر حاڵەتێکی سەختی کۆڤیدت هەبوو، بەتایبەتی ئەگەر لە نەخۆشخانە خەوێندرایت، لەوانەیە لە ئەنجامدا تووشی دڵەڕاوکێ، خەمۆکی، یان حاڵەتەکانی تری تەندروستی دەروونی ببیت.
کێ مەترسی زیاتری لەسەرە بۆ تووشبوون بە Long COVID؟
ئەگەری تووشبوون بە کۆڤیدی درێژ زیاترە ئەگەر:
- ئەگەر کوتانی دژی Covid-19 نەبوویت.
- ئەگەر حاڵەتێکی سەختی کۆڤیدت هەبوو، بەتایبەتی ئەگەر لە نەخۆشخانە خەوێندرایت. بەڵام لەبیرت بێت، تەنانەت ئەو کەسانەی کە کۆڤیدی ئاسایییان هەیە دەتوانن تووشی کۆڤیدی درێژ ببن.
- ئەگەر تووشی نەخۆشی هەوکردنی فرە سیستەمی (MIS-C) بوویت لە کاتی COVID-19 یان دوای COVID-19.
- ئەگەر پێش تووشبوون بە کۆڤید کێشەی تەندروستی ترت هەبوو، بۆ نمونە نەخۆشی سییەکان، قەڵەوی، شەکرە، و بەرزی پەستانی خوێن.
- ئەگەر ژن بیت. (هێشتا هۆکاری وردی ئەمە ڕوون نییە، بەڵام لێکۆڵینەوەکان ئەمەیان دەرخستووە).
چۆن دەزانیت لۆنگ کۆڤیدت هەیە؟
پزیشکەکان بە گوێگرتن لە نیشانەکانت و مێژووی تەندروستی خۆت بڕیار دەدەن کە ئایا کۆڤیدی درێژت هەیە یان نا. هەروەها لەوانەیە هەندێک پشکنین ئەنجام بدەن بۆ زیاتر تێگەیشتن لە نیشانەکانت و بڕیاردان لەسەر چۆنیەتی چارەسەرکردنیان. بەپێی نیشانەکانت، لەوانەیە ئەم پشکنینانەی خوارەوە ئەنجام بدەن:
- پشکنینی خوێن: پشکنین بۆ شتگەلێکی وەک هەوکردن لە جەستە و کارکردنی ئەندامەکان.
- تیشکی ئێکس سنگ یان پشکنینی وێنەی تر: دەتوانرێت وێنەی ناوەوەی سییەکان، مێشک، یان ئەندامەکانی تر بگیرێت بۆ ئەوەی بزانرێت ئایا هیچ گۆڕانکارییەک هەیە کە دەتوانێت ببێتە هۆی نیشانەکانت.
- سی تی سکان: ئەگەر هەندێک جۆری هەوکردنی سییەکانت هەبوو، کاریگەری لەسەر شێوازی چارەسەرکردنی پزیشکەکەت دەبێت بە هەندێک دەرمان. لەوانەیە پزیشکەکەت پێویستی بە سی تی سکان هەبێت بۆ ئەوەی سەیری ئەم هەوکردنە بکات.
- پشکنینی کارکردنی سییەکان (سییەکان): ئەم پشکنینانە یارمەتی پزیشکەکەت دەدەن بزانێت سییەکانتان چەندە باش کاردەکەن.
- ئەلکترۆکاردیۆگرام (EKG/ECG) یان ئیکۆکاردیۆگرام (Echocardiogram - Echo): ئەم پشکنینانە یارمەتی پزیشکان دەدەن بۆ ئەوەی بزانن ئایا هیچ کێشەیەکت لەگەڵ دڵت هەیە.
چی بکرێت بۆ دوورکەوتنەوە لە Long COVID؟
بەداخەوە تاکە چارەسەرێک بۆ لۆنگ کۆڤید نییە. لەوانەیە تۆ و پزیشکەکەت چەند چارەسەرێکی جیاواز تاقی بکەنەوە بۆ ئەوەی بزانن چی بۆت کاردەکات. بەپێی نیشانەکانت، بژاردەکانی چارەسەرکردن لەوانەیە بریتی بن لە:
- دەرمان: پزیشکان دەتوانن بە دەرمان چارەسەری هەندێک نیشانە و حاڵەتەکان بکەن، وەک کۆکە و سەرئێشە و دڵەڕاوکێ و خەمۆکی. ئەگەر هۆکارێکی بنەڕەتی (بۆ نموونە، خوێن مەین) بۆ Long COVID بدۆزرێتەوە، ئەوا لەوانەیە ئەو هۆکارە بە دەرمانیش چارەسەر بکرێت.
- بلۆککردنی گەنگلۆنی ئەستێرەیی یان ڕاهێنانی بۆنکردن: پزیشکان دەتوانن ئەم چارەسەرانە بەکاربهێنن بۆ ئەوەی هەوڵبدەن هەستی بۆنکردن و تامکردنت بگەڕێننەوە. بلۆکی گەنگلۆنی ئەستێرەیی هەندێک لە دەمارەکانی ملت بێهۆش دەکات کە کاریگەرییان لەسەر هەستی بۆنکردنت هەیە. دووبارە ڕاهێنانی بۆنکردن بۆنی ئاشنا بەکاردەهێنێت بۆ ئەوەی مێشکت بیربخاتەوە کە دەبێت شتەکان چۆن بۆن بکەن.
- چارەسەری فیزیایی: چارەسەری فیزیایی بریتییە لە ڕاهێنان و مەساج و چارەسەری تر کە دەتوانێت یارمەتیت بدات لە کەمکردنەوەی ئازار و باشترکردنی جوڵە.
- چاکسازی سییەکان: ئەمە بەرنامەیەکی تایبەتی وەرزش و پەروەردەییە کە یارمەتیت دەدات ئاسانتر هەناسە بدەیت و فێری چۆنیەتی بەڕێوەبردنی کێشەکانی هەناسەدان لە ماڵەوە فێربیت.
- ڕاوێژکاری: ڕاوێژکاری کەسێکت پێدەدات کە قسەی لەگەڵ بکەیت بۆ ئەوەی یارمەتیت بدات لە بەڕێوەبردنی کاریگەرییە سۆزدارییەکانی نەخۆشییەکی سەخت یان درێژخایەن.
گرنگترین شت ئەوەیە، پێویست ناکات بە تەنیا ڕووبەڕووی ئەمە ببیتەوە. زۆر گرنگە داوای ڕاوێژی پزیشکی بکەیت.
ئەگەر توشی لۆنگ کۆڤید بوویت چاوەڕوانی چی دەکەیت؟
ڕەنگە نیشانەکانی درێژخایەنی کۆڤید بێن و بڕۆن، یان بە تێپەڕبوونی کات باشتر یان خراپتر بن. زۆرێک لە "مەودا دوورەکان"، یان ئەو کەسانەی کە بەدەست ئەم حاڵەتەوە دەناڵێنن، لە کۆتاییدا چاک دەبنەوە. بەڵام چەند کات دەخایەنێت لە کەسێکەوە بۆ کەسێکی تر جیاوازە. لەوانەیە پێویستت بە ئەنجامدانی ئەم کارانە بێت:
- بۆ بەڕێوەبردنی نیشانەکانت سەردانی پزیشکی چاوەدێری سەرەتایی (PCP) و یەکێک یان چەند پزیشکێکی پسپۆڕ بکە. ئەگەر کلینیکی لۆنگ کۆڤید لە ناوچەکەتدا هەبێت، دەتوانن ڕەوانەی پزیشکی پسپۆڕت بکەن کە باشترین گونجاوە بۆ نیشانە تایبەتەکانت.
- سەبر بگرە و واز مەهێنە لە کاتی هەوڵدان بۆ دۆزینەوەی ئەو چارەسەرەی کە بۆت کاردەکات.
- کاتێکی زیاتر بە خۆت بدە لەوەی کە بە شێوەیەکی ئاسایی دەیدەیت بۆ چالاکییە ئاساییەکانت، و بە درێژایی ڕۆژەکە پشوویەکی زۆر بدە. ڕەنگە هەندێک کەس پێویستیان بە پشوویەکی زۆر بێت لە کار یان قوتابخانە بۆ ئەوەی چاک ببنەوە.
نیشانەکانی وەک ماندوێتی دوای تووشبوون بە کۆڤید تا چەند دەتوانن بمێننەوە؟
زۆر کەس دوای تووشبوون بە کۆڤید بۆ چەند هەفتەیەک هەست بە ماندوێتی و بێهێزی دەکەن. بەڵام بۆ هەندێک ئەم ماندوێتی و نیشانەکانی تر دەتوانێت بۆ چەند مانگێک یان تەنانەت زیاتریش بخایەنێت. زۆرێک لە کەسانی تووشبوو بە Long COVID لە نێوان ١٢ بۆ ١٨ مانگدا دەست دەکەن بە چاکبوونەوە.
ئایا دەتوانرێت ڕێگری لە لۆنگ کۆڤید بکرێت؟
تاکە ڕێگایەک نییە بۆ خۆپاراستن لە Long COVID. بەڵام چەند ڕێگەیەک هەیە بۆ کەمکردنەوەی مەترسیەکانت. ئەوان:
- دەرمانی دژە ڤایرۆس: توێژینەوەیەک ئاماژە بەوە دەکات کە خواردنی دەرمانی دژە ڤایرۆسی Nirmatrelvir (ناوی مارکە: Paxlovid®) لە ماوەی پێنج ڕۆژدا دوای پشکنینی پۆزەتیڤ بۆ کۆڤید لەوانەیە مەترسی تووشبوون بە کۆڤید بۆ ماوەیەکی درێژ کەم بکاتەوە. ئەم توێژینەوەیە تەنها سەیری ئەو کەسانە دەکات کە مەترسی زۆریان لەسەر بووە بۆ تووشبوون بە نەخۆشی کۆڤید. لەبیرت بێت، پزیشکان بەزۆری تەنها لە ماوەی پێنج ڕۆژدا دەرمانی دژە ڤایرۆس بۆ دەنووسن لە دوای دەستپێکردنی نیشانەکانت.
- کوتان: ئەوانەی کوتانی دژە کۆڤیدیان بۆ نەکراوە، ئەگەری تووشبوونیان بە کۆڤیدی درێژ ئەگەری تووشبوونیان زیاترە.
- دوورکەوتنەوە لە تووشبوون: ئەگەر کۆڤیدت نەبوو، ناتوانیت تووشی کۆڤیدی درێژ بیت. دەتوانیت مەترسی تووشبوونت بە کۆڤید کەم بکەیتەوە بە پراکتیزەکردنی خووی باشی دەستشۆردن و بەستنی دەمامکێک کە دەمت بە باشی دادەپۆشێت (بۆ نموونە دەمامکێکی فرە چین وەک N95 یان KN95) کاتێک لە دەوروبەری کەسانی تردایت. دوور بکەوەرەوە لە کەسانی تر ئەگەر تۆ یان کەسانی تر نەخۆش بوون، یان ئەگەر کەسێک بەرکەوتەی کۆڤید بووبێت.
کەی پێویستە داوای ڕاوێژی پزیشکی بکەیت؟
ئەگەر هەریەکێک لەم شتانەت هەبوو سەردانی پزیشک بکە:
- نیشانە توندەکانی Covid.
- تەنانەت ئەگەر نیشانە سەرەتاییەکانت باش بن، ئەو نیشانانەی کە بۆ ماوەیەکی زۆر بەردەوام دەبن.
- هەر نیشانەیەک کە کاریگەری لەسەر ژیانی ڕۆژانەت هەبێت.
بە پزیشکەکەت بڵێ دەربارەی نیشانەکانت و چۆن کاریگەرییان لەسەر ژیانت هەیە. پێیان بڵێ کەی تووشی کۆڤید بوویت و نیشانەکانی ئێستات کەی دەستیان پێکردووە.
لە چ بارودۆخێکدا پێویستە بچیتە یەکەی چارەسەری فریاگوزاری (ETU) ؟
ئەگەر نیشانەکانت لەناکاو خراپتر بوون، یان ئەگەر نیشانە توندەکانی وەک ئەمانەت هەبوو، دەستبەجێ بچۆ بۆ ژووری فریاکەوتن:
- تای بەرز (سەرووی ١٠٣ پلەی فەهرەنهایت یان سەروو ٤٠ پلەی سەدی).
- سەختی هەناسەدان.
- ئازارێکی توند یان بێ وەستان لە سنگ یان سک (سک).
- زوو زوو سەرگێژخواردن.
- شێوان.
- ئازاری توندی ماسولکەکان یان لاوازی.
- بێتوانایی لە خەو هەڵسان یان بەئاگابوون.
- گرژبوون.
- ڕەنگی شینی پێست، لێو، یان نینۆکی پەنجەکان (Cyanosis - ئەمە دەتوانێت نیشانەی دابەزینی ئاستی ئۆکسجین بێت لە خوێن یان شانەکانت).
چ پرسیارێک پێویستە لە پزیشکەکەت بکەیت؟
لەوانەیە یارمەتیدەر بێت بۆ تۆ کە ئەم پرسیارانە بکەیت کاتێک سەردانی پزیشک دەکەیت:
- چ بژاردەیەکی چارەسەرکردنم هەیە؟
- ئایا دەزانی هۆکاری نیشانەکانی من چییە؟
- ئایا ئەو کەسانەی نیشانەکانی وەک منیان هەیە بەزۆری چاک دەبنەوە؟
- چۆن دەرمانەکەم بخۆم؟
- کەی جارێکی تر بتبینمەوە؟
- چ نیشانەیەک پێویستی بە چوونە ژووری فریاکەوتن هەیە؟
گرنگترین شت کە پێویستە لەبەرچاوی بگرین (پەیامی ببەین بۆ ماڵەوە)
هەندێک جار، زانیاری پزیشکی دەتوانێت کەمێک لە پشت ئەو شتەوە بێت کە نەخۆشەکان ماوەیەکی زۆرە ئەزموونی دەکەن. خۆشبەختانە ڕێگایەکی دوور و درێژمان بڕیوە لە تێگەیشتن لە هەندێک لە نیشانە درێژخایەنەکانی کۆڤید. ئێستا زۆرێک لە پزیشکان لەگەڵ تیمە جیاوازەکان کاردەکەن کە تایبەتن بە تێگەیشتن و چارەسەرکردنی نیشانەکانت.
ئەمە هێشتا پرۆسەیەکی فێربوونە - چەند شتێک تاقی بکەرەوە بۆ دۆزینەوەی ئەو چارەسەرەی کە باشترین کاریگەری بۆت هەیە، و لەوانەیە هەڵە بکەیت. ئەگەر ناتوانیت بۆ خۆت قسە بکەیت، یارمەتی لە کەسێک وەربگرە کە بتوانێت. دەتوانن یارمەتیت بدەن بۆ دۆزینەوەی پزیشک و گروپی پشتیوانی و ڕاوێژکاری. بە خێزانەکەت و هاوڕێکانت و شوێنی کارەکەت یان قوتابخانەکەت بڵێ کە ڕەنگە پێویستت بە کاتێکی زیاتر بێت بۆ ئەنجامدانی هەندێک کار، یان ڕەنگە پێویستت بە پشوودانی زیاتر بێت. ڕێگەدان بە خۆت کە میهرەبان بیت لەگەڵ خۆت لەکاتێکدا چاک دەبیتەوە دەتوانێت یەکەم هەنگاو بێت بۆ چاکبوونەوە. سەبر بگرە و ئامۆژگارییەکانی پزیشکەکەت جێبەجێ بکە. تۆ تەنیا نیت!
` کۆڤید درێژ، کۆڤید درێژ، نیشانەکانی دوای کۆڤید، ڤایرۆسی کۆرۆنا، ماندوێتی، هەناسە تەنگی، چارەسەری کۆڤید
💬 Comments (0)
تا ئێستا هیچ کۆمێنتێک بڵاو نەکراوەتەوە. بۆ یەکەمجار کۆمێنتەکەت لێرە زیاد بکە.
کۆمێنتەکەت زیاد بکە