هەروەها زوو زوو جوڵەی ڕیخۆڵەکانت هەیە؟ با بزانین دەربارەی ئەم هەوکردنی قۆڵۆنە وردبینە!

ئایا هەندێک جار ڕیخۆڵت ئاواوی هەیە کە چەند ڕۆژێک دەخایەنێت؟ هاوکات لەگەڵ ئەوەشدا هەست بە ناڕەحەتی و ئازارێکی زۆر دەکەیت لە گەدەتدا، نەخێر؟ ئەمە حاڵەتێکە کە ئێمە زۆر باسی ناکەین، بەڵام دەتوانێت کاریگەری لەسەر زۆر کەس هەبێت. ئەوەش ئەوەیە کە هەوکردنی قۆڵۆن بە وردبینی. ئەمڕۆ بە وردی و زۆر بە سادەیی باسی ئەم بابەتە دەکەین.

هەوکردنی قۆڵۆنی وردبینی چییە؟

بە سادەیی، هەوکردنی قۆڵۆنی وردبینی بریتییە لە هەوکردنێکی درێژخایەن (درێژخایەن) لە ناوپۆشی ڕیخۆڵە گەورەکەت (کە بە قۆڵۆنیش ناسراوە). وشەی "هەوکردنی قۆڵۆن" بە واتای هەوکردنی ڕیخۆڵە گەورە دێت. پێی دەوترێت "مایکرۆسکۆپی" چونکە هەوکردنەکە بە چاوی ڕووت نابینرێت. تەنها بە مایکرۆسکۆپ بە ڕوونی دەبینرێت.

هەروەها ئەمە جۆرێکە لە نەخۆشی هەوکردنی ڕیخۆڵە (IBD). بەڵام کەمێک جیاوازە لە جۆرەکانی تری IBD. خانەکانی ناو ڕیخۆڵەکانت بەردەوام توڕە دەبن . نیشانە سەرەکییەکەی سکچوونی زۆر و ئاوییە. وەک نەخۆشییە درێژخایەنەکانی تر دەتوانێت بێت و بڕوات، دواتر بڕوات، دواتر بگەڕێتەوە. واتە هەندێک شت (ئێمە پێیان دەڵێین ``هەڵگیرسێنەر'') دەتوانن نەخۆشییەکە خراپتر بکەن، هەندێکجار بە تەنیا نامێنێت، و دواتر دوای ماوەیەک دەگەڕێتەوە. هەرچەندە دەتوانێت حاڵەتێکی تەمەن درێژ بێت، بەڵام زۆرجار دەتوانرێت بە چارەسەری پزیشکی بە باشی کۆنتڕۆڵ بکرێت .

کێ زۆرترین ئەگەری تووشبوونی بەم شتە هەیە؟

ئەم حاڵەتە لە ڕاستیدا دەتوانێت لە هەر کەسێکدا گەشە بکات، بەڵام هەندێک کەس ئەگەری تووشبوونیان زیاترە.

• ئەمەش بە شێوەیەکی باو لە کەسانی بەساڵاچوودا دەبینرێت .
• هەروەها دەرکەوتووە کە ژنان کەمێک زیاتر لە پیاوان تووشی دەبن.
• ئەم مەترسییە بۆ جگەرەکێشانیش زیاترە .
• هەروەها دەتوانێت لەو کەسانەدا ڕووبدات کە هەندێک نەخۆشی بەرگری خۆکاریان هەیە، بەتایبەتی نەخۆشی سیلیاکی (حەساسیەتی گلوتین).

بەگشتی وا بیردەکرایەوە کە هەوکردنی قۆڵۆنی وردبینی کەمتر باو بێت لە چاو نەخۆشییە هەوکردنیەکانی تری ڕیخۆڵە. بەڵام بەو پێیەی بایۆپسی قۆڵۆن پێویستە بۆ ئەوەی بە وردی دەستنیشان بکرێت، ئێستا پێدەچێت کەسانی زیاتر ئەو حاڵەتەیان هەبێت لەوەی کە ئێمە بیرمان لێدەکردەوە .

ئایا ئەمە نەخۆشییەکی مەترسیدارە؟

نەخێر، بە بەراورد لەگەڵ جۆرە توندەکانی تری IBD، هەوکردنی قۆڵۆنی وردبینی بە نەخۆشییەکی جددی و مەترسیدار بۆ سەر ژیان نازانرێت. بەڵام سکچوونی بەردەوام و توند دەتوانێت ببێتە هۆی وشکبوونەوەی لەش و دابەزاندنی کێش و ئەگەری بەدخۆراکی. بەڵام بەگشتی ئەوەندە توند نییە.

ئەمە حاڵەتێکە کە دێت و دەڕوات و دەتوانرێت بە دەرمان کۆنتڕۆڵ بکرێت، بۆیە پێویست بە ترس و دڵەڕاوکێ ناکات. بەڵام ژیان لەگەڵ ناڕەحەتی گەدە دوای هەموو ژەمێک دەتوانێت کاریگەری لەسەر کوالیتی ژیانت هەبێت . بۆیە گرنگە ئاگاداری ئەم بابەتە بین.

جۆرە سەرەکییەکانی هەوکردنی قۆڵۆن بە وردبینی چین؟

پزیشکەکان تەنها دەتوانن ئەم نەخۆشییە پشتڕاست بکەنەوە بە سەیرکردنی نمونەی شانە لە ناوپۆشی ڕیخۆڵەکانت (چڵمی ڕیخۆڵە) لە ژێر مایکرۆسکۆپدا. پاشان دەتوانن تایبەتمەندییە تایبەتەکانی ئەو خانانە دەستنیشان بکەن. ئەم تایبەتمەندیانە بۆ دیاریکردنی ژێر جۆرەکانی نەخۆشیەکە بەکاردەهێنرێن. لە ئێستادا دوو ژێر جۆری سەرەکی هەن کە دەستنیشان کراون. چەند دانەیەکی دیکەش تاوتوێ دەکرێن.

• هەوکردنی قۆڵۆنی کۆلاجین: ئەو شانە بەستراوانەی کە ناوپۆشی قۆڵۆنتن لە کۆلاجین و ئیلاستین پێکهاتووە. لەم جۆرەدا، باندەکانی کۆلاجین لە ناوپۆشی قۆڵۆنەکەتدا بە شێوەیەکی نائاسایی ئەستوور دەبن. ئەمەش هاوشێوەی شێوازی ئاوسانی کۆلاجین و ئیلاستین لە نەخۆشیەکانی تری شانە بەستەرەکاندا، وەکو هەوکردنی جومگەی ڕۆماتیزم. ئەم حاڵەتە بەرگرییە خۆکارانە لە کەسانی تووشبوو بە هەوکردنی قۆڵۆنی وردبینیشدا دەبینرێن.

• هەوکردنی قۆڵۆنی لیمفۆسایتی: لەم جۆرەدا زیادبوونی نائاسایی لە ژمارەی لیمفۆسایدەکاندا ڕوودەدات، کە جۆرێکە لە خانە لە ناوپۆشی قۆڵۆن (epithelium). لیمفۆسایدەکان جۆرێکە لە خڕۆکە سپییەکانی خوێن. بەشێکن لە سیستەمی بەرگری لەشمان و لە هەوکردن دەمانپارێزن. ئاساییە ژمارەی خڕۆکە سپییەکانی خوێن زیاد بکات کاتێک هەوکردنێک هەبێت پەیوەندی بە سیستەمی بەرگری لەشەوە هەبێت.

باشترین بەش ئەوەیە کە نیشانەکانی هەردوو جۆرەکە لەیەک دەچن. وە چارەسەرەکەش هەر یەکە. تەنها جیاوازی کاتێکە کە لە ژێر مایکرۆسکۆپدا سەیریان دەکەیت. هەندێک لە زاناکان پێیان وایە کە ئەمانە لە ڕاستیدا دوو حاڵەتی یەک حاڵەتن. هەندێک جار، تەنانەت دەتوانیت نیشانەکانی هەردوو جۆرەکە لە یەک کەسدا ببینیت. ئەمەش پێی دەوترێت "هەوکردنی قۆڵۆنی وردبینی ناتەواو".

سەرەڕای ئەوەش، هەندێک کەس پێیان وایە کە حاڵەتێک کە پێی دەوترێت هەوکردنی ڕیخۆڵەی ماستوسایتیک دەبێ بە جۆرێک لە هەوکردنی قۆڵۆنی وردبینیش هەژمار بکرێت. زۆرێک لە هەمان نیشانەکانی هەیە. بەڵام "هەوکردنی ڕیخۆڵە" واتە نەک تەنها ڕیخۆڵە گەورە، بەڵکو ڕیخۆڵە باریکە. "ماستۆسایتیک" واتە زیادبوونی نائاسایی لە جۆرێکی تری خانەی بەرگریدا کە پێی دەوترێت خانەی ماست لە ناوپۆشی ڕیخۆڵەدا.

نیشانەکانی ئەمە چین؟

نیشانەی سەرەکی و دیارترینی هەوکردنی قۆڵۆن بە وردبینی بریتییە لە جوڵەی درێژخایەن و ئاوی ڕیخۆڵە.. بەگشتی، دەتوانیت ڕۆژانە پێنج بۆ دە جوڵەی ڕیخۆڵە بکەیت. ڕەنگە هەندێک کەس زیاتر یان کەمتر لەم شتەیان هەبێت. زۆر بە دەگمەن، هەوکردنی قۆڵۆنی وردبینی ڕاپۆرت کراوە کە بەبێ جوڵەی ڕیخۆڵە یان لەگەڵ قەبزی ڕوودەدات. لەم جۆرە حاڵەتانەدا بەڕێکەوت لەکاتی گەڕان بەدوای شتێکی تردا دەدۆزرێتەوە.

جگە لە نیشانە سەرەکییەکان، چەندین کاریگەری لاوەکی باو هەیە کە دەتوانرێت ببینرێت:

• ئازاری سک و گرژبوون.
• هەڵئاوسانی ورگ و ئاوسانی سک.
• پێویستی بەپەلە بۆ چوونە حەمام و کێشەی ڕاگرتنی پیسایی.
• بیستنی دەنگی ڕیخۆڵە (وەک گریانی گەدە).
• هەندێک کەس بەزەحمەت ئەو خۆراکانە بخۆن کە گلوتینیان تێدایە (وەک نان و نۆدل).
• هەستکردن بە ماندوێتی بەردەوام (ماندوێتی).

ئەگەر حاڵەتەکە توندتر بوو، نیشانەکانی وەک:

• ئاوچنیانی لەش.
• سکچوون و ڕشانەوە.
• دابەزاندنی کێش.

جگە لەمەش هەندێک کەس باسی تایبەتمەندی دیکە دەکەن:

• گرژبوونی ماسولکەکان یان ئازاری ماسولکەکان.
• ئازار و ڕەقبوونی جومگەکان.
• سەرئێشە یان شەقیقە.
• برینەکانی دەم.
• پەڵەی پێست.
• دڵەکزێ، گەڕانەوەی ترش.
• ئاوسانی گرێ لیمفاوییەکان.
• کێشەی غودەی دەرەقی.
• کێشەکانی کۆئەندامی دەمار (بۆ نموونە، سەختی ڕۆیشتن - `(ئاتاکسی)`).

گرنگ: ئەگەر یەکێک یان زیاتر لەم نیشانانەت هەبوو، مەرج نییە بەو مانایە بێت کە هەوکردنی قۆڵۆنی وردبینیت هەیە. بەڵام باشتر وایە داوای ڕاوێژی پزیشکی بکەیت، بەتایبەتی ئەگەر سکچوونی بەردەوامت هەیە.

هۆکارەکانی ئەمە چین؟

زانایان هێشتا هۆکارێکی یەکلاکەرەوەیان بۆ ئەمە نەدۆزیوەتەوە ، بەڵام پێیان وایە ڕەنگە چەند هۆکارێک بەشداربن:

• بەرکەوتن بە هەندێک بەکتریا و ژەهری بەکتریا و ڤایرۆس.
• وەڵامی بەرگری خۆکار وەڵامێکە کە بەهۆی هەڵەیەک لە سیستەمی بەرگری جەستەمان خۆیدا ڕوودەدات. واتە سیستەمی بەرگری لەش دژی خانەکانی خۆمان کاردەکات.
• جینات. واتە دەتوانێت شتێک بێت کە لە نەوەکانەوە بێت.

هەندێک لە لێکۆڵینەوەکان باس لەوە دەکەن کە هەندێک لەو دەرمانانەی کە بەکاریان دەهێنین ڕەنگە بەشداربن بۆ ئەم کێشەیە. بۆ نموونە:

• دەرمانی دژە هەوکردنی ناستیرۆید (NSAIDs) - بۆ نموونە ئازارشکێنەکانی وەک ئیبوپڕۆفین و دیکلۆفیناک.
• ڕێگریکەری پەمپە پرۆتۆنییەکان (PPIs) - دەرمانی وەک ئۆمێپرازۆڵ، کە بۆ چارەسەرکردنی هەوکردنی گەدە بەکاردێت.
• ڕێگریکەری هەڵبژێردراوی وەرگرتنەوەی سیرۆتۆنین (SSRIs) - ئەو دەرمانانەی کە بۆ چارەسەرکردنی نەخۆشییە دەروونییەکانی وەک خەمۆکی بەکاردەهێنرێن.
• چارەسەری جێگرەوەی هۆرمۆن (HRT).
• بێتا بلۆکەرەکان - هەندێک دەرمان کە بۆ چارەسەری بەرزی پەستانی خوێن بەکاردێن.
• ستاتین - دەرمانەکان بۆ دابەزاندنی کۆلیسترۆڵ.

هەموو کەسێک ئەم دەرمانانە بخوات تووشی ئەم حاڵەتە نابێت. بەڵام وا بیر دەکرێتەوە کە ڕەنگە ئەمانە یەکێک بن لە هۆکارەکان. ئەگەر ئەم دەرمانانە بەکاردەهێنیت، بەبێ ئەوەی قسە لەگەڵ پزیشکەکەت بکەیت، وازیان لێ مەهێنە.

چۆن بە وردی ئەم نەخۆشیە دەستنیشان بکەین؟ (دەستنیشانکردن)

بەزۆری هەوکردنی قۆڵۆنی وردبینی لەلایەن پزیشکی گەدە و ڕیخۆڵە دەستنیشان دەکرێت. سەرەتا پرسیارت لێدەکات دەربارەی مێژووی پزیشکی و هەر دەرمانێک کە ئێستا دەیخۆیت. پاشان، لەوانەیە پشکنینی جۆراوجۆر بکەن بۆ ئەوەی بزانن ئایا شتێکی تر هەیە کە دەتوانێت ببێتە هۆی حاڵەتەکەت.

• پشکنینی خوێن
• پشکنینی پیسایی
• ڕەنگە تاقیکردنەوەکانی وێنەگرتن

ئەگەر ئەم پشکنینانە هۆکارێکی ڕوونیان نەدۆزیەوە، ئەوا پزیشک پێشنیاری کۆڵۆنۆسکۆپی و بایۆپسی دەکات. ئەمە ڕێگەی سەرەکییە بۆ پشتڕاستکردنەوەی هەوکردنی قۆڵۆنی وردبینی.

لە کاتی پشکنینی کۆڵۆن، پزیشکەکەت ئامێرێکی درێژ و نەرم و نیان (کە پێی دەوترێت کۆلۆنۆسکۆپ) لە ڕێگەی کۆمتەوە و دەخاتە ناو ڕیخۆڵە گەورەتەوە. لە کاتی ئەم نەشتەرگەرییەدا دەخەویت، بۆیە هەست بە هیچ ئازارێک ناکەیت. ئامێرێکی بچووک لە ڕێگەی ئامێرەکەوە دەخرێتە ناوەوە و پارچەیەکی بچووکی شانە (بایۆپسی) لە ناوپۆشی قۆڵۆنەکەتەوە وەردەگیرێت و لە ژێر مایکرۆسکۆپدا پشکنین بۆ دەکرێت. ئەمە تاکە ڕێگایە بۆ ئەوەی بزانیت کە ئایا هەوکردنی قۆڵۆنی وردبینیت هەیە یان نا.

چۆن چارەسەر دەکرێت؟

ڕەنگە چارەسەرکردن بەپێی نیشانەکانت و توندییان جیاواز بێت. ڕەنگە هەندێک کەس پێویستیان بە گۆڕانکاری بچووک لە خۆراک و شێوازی ژیانیاندا هەبێت. ڕەنگە هەندێکی تر پێویستیان بە دەرمانی بێ دەرمان (OTC) یان دەرمانی ڕەچەتە هەبێت.

بیهێنە بەرچاوت، بۆ هەندێک کەس نیشانەکان لەناکاو دێنە پێشەوە و دواتر لەسەر خۆیان نامێنن. بۆ هەندێک کەس کۆنترۆڵکردنی خۆراکەکانیان دەتوانێت ڕزگاربوونێکی بەرچاویان پێبدات. بۆ هەندێکی تر، لەوانەیە تەنها پێویستیان بە خواردنی دەرمان هەبێت لە کاتی هەڵچوونەکاندا، یان پێویستیان بە خواردنی دەرمان هەبێت بە بەردەوامی.

هەندێک دەرمانی بەکارهێنراو: ١.

• ئەو دەرمانانەی کە پیسایی ئەستوور دەکەن و فرێکوێنسیی جوڵەی ڕیخۆڵە کەم دەکەنەوە (`Bulking agents`): بۆ نموونە شتەکانی وەک Isabgol `(psyllium).`
• دژە سکچوون: ئەو دەرمانانەی کە ڕێژەی گرژبوونی ڕیخۆڵە خاو دەکەنەوە و سکچوون کۆنتڕۆڵ دەکەن : بۆ نموونە لۆپەرامید یان دیفینۆکسیلات.
• بیسموت سابسالیسیلات (وەک پێپتۆ بیسمۆڵ®): بۆ سکچوون، دڵەکزێ، سکچوون و هەرس نەکردن.
• بودێسۆنید:ئەمە جۆرێکە لە کۆرتیزۆل. لە ڕیخۆڵە گەورەدا دەچێتە ناو لەشەوە، لەوێ هەوکردن کەمدەکاتەوە.
• مێسالامین: لە ڕاستیدا ئەمە دەرمانێکە بۆ هەوکردنی برینی قۆڵۆن، کە نەخۆشییەکی تری هەوکردنی ڕیخۆڵەیە. بەڵام بۆ کەمکردنەوەی ئاوسانی و ئازاریش بەکاردێت.
• جیاکەرەوەی ترشی زەرداو (بۆ نموونە، کۆلێسێڤلام، کۆلێستیپۆل): ئەمانە دەدرێن ئەگەر کێشەیەکت هەبێت کە جەستەت بە باشی زەرداو هەڵناگرێت (خراپ مژینی ترشی زەرداو).

ئەگەر ئەو دەرمانانەی سەرەوە زۆر یارمەتیدەر نەبوون، و پزیشکەکەت پێی وایە لەوانەیە بەهۆی هۆکارێکی بەرگری خۆکارەوە بێت، ئەوا دەرمانی دیکە کە سیستەمی بەرگری دەکەنە ئامانج لەوانەیە پێشنیار بکرێت:

• دەرمانی بەرگری سەرکوتکەر.
• ڕێگریکەرانی TNF (بۆ نموونە ئادالیموماب، ئینفلکسیماب).
• کرۆمۆلین سۆدیۆم (ماست خانەکان دەکاتە ئامانج، بە تایبەت لە هەوکردنی ڕیخۆڵەی ماستۆسایتی).
• ژەمی کەمی نالترێکسۆن.

ئامۆژگاری زیاتر کە دەتوانیت لە پزیشکەکەت وەریبگریت:

• ئەگەر ئێستا دەرمانی تر دەخۆیت، بیر لە گۆڕینی ژەمە دەرمانەکانیان بکەرەوە یان دەرمانەکان بگۆڕیت.
• وازهێنان لە جگەرەکێشان بە تەواوی.
• هەوڵدان بۆ دیاریکردنی ئەوەی کە هەستیاریت بە کام خۆراک هەیە و کامیان نیشانەکانت توندتر دەکەن.

ئایا ئەم نەخۆشیە بە تەواوی چاک دەبێتەوە؟

بۆ هەمیشە نا. بەڵام، دەتوانیت بۆ ماوەیەکی زۆر بێ نیشانە بیت . ئێمە ئەمە بە ``لێخۆشبوون`` لە نەخۆشییەکە ناودەبەین. ئەم ڕزگاربوونە دەتوانێت بۆ چەند مانگێک بخایەنێت، تەنانەت ساڵانێکیش. بەڵام، وەک هەر نەخۆشییەکی درێژخایەن، دەتوانێت بگەڕێتەوە بەهۆی ``هەڵگرەکان``. ئەگەر هۆکارەکانت دەستنیشان بکەیت، دەتوانیت کەمترین هەڵچوونەکانت کەم بکەیتەوە.

تا چەند کاتژمێر دەخایەنێت؟

ئەمەش لە کەسێکەوە بۆ کەسێکی تر دەگۆڕێت. بەڵام ماوەی ئاسایی هەڵگیرسانی دەتوانێت لە چەند ڕۆژێکەوە تا چەند هەفتەیەک بخایەنێت. زۆر کەس توانیویانە ماوەی و توندی ئەم هەڵچوونانە کەم بکەنەوە بە دوورکەوتنەوە لەو خۆراک و ماددە کیمیاییانەی کە توڕەیان دەکەن، هەروەها بە خواردنی دەرمان لەکاتی پێویستدا. دڵنیابە لە قسەکردن لەگەڵ پزیشکەکەت ئەگەر نیشانەکانت خراپتر بوون.

باشترین خواردن و خواردنەوەکان چین بۆ کەسێک کە هەوکردنی قۆڵۆنی وردبینی هەیە؟

هیچ "رێجیمێکی وردبینی هەوکردنی قۆڵۆن"ی تایبەت بۆ هەوکردنی قۆڵۆنی وردبینی نییە. بەڵام دەتوانێت یارمەتیدەر بێت بۆ بەڕێوەبردنی نیشانەکانت بە کەمکردنەوەی ئەو خۆراکانەی کە خراپتریان دەکەن و زیادکردنی ئەو خۆراکانەی کە هەوکردن کەم دەکەنەوە. خواردنە تایبەتەکانت بۆ تۆ جیاواز دەبن. پێویستی بە هەندێک مەشق هەیە بۆ ئەوەی بزانیت چی بۆ تۆ کاردەکات. لەوانەیە پزیشکەکەت شتگەلێکی وەک:

نەهێشتنی ئەو خۆراکانەی کە بە شێوەیەکی باو هەستیاریان هەیە

لێرەدا چەند خۆراکێک دەخەینەڕوو کە دەستنیشانکراون کە توانای زیادکردنی نیشانەکانی هەوکردنی قۆڵۆنی وردبینیان هەیە:

• کحول.
• کافاین (لە قاوە و چا و هەندێک خواردنەوە گازییەکاندا هەیە).
• گلوتین (پرۆتینێکە لە دانەوێڵەکانی وەک گەنم و جۆ و جاجیمدا هەیە - لە شتەکانی وەک نان و مەعکەرۆنی و کێکدا).
• شیر و بەرهەمە شیرەمەنیەکان.
• شەکر.
• شیرینکەری دەستکرد.

خۆراکی کەم چەوری و کەم ڕیشاڵ

لە کاتی هەڵچوونەکاندا، هەندێک لە پزیشکان پێشنیاری "خۆراکی نەرمی گەدە و ڕیخۆڵە" دەکەن. ئەمەش بریتییە لە خواردنی ئەو خۆراکانەی کەم چەوری و کەم ڕیشاڵیان تێدایە. ئەمەش باری کارکردن لەسەر کۆئەندامی هەرست کەمدەکاتەوە. بەڵام ڕەنگە هەندێک خۆراک لەم ڕێجیمەدا ناڕەحەت بن بۆت.

ڕێجیمێکی نەهێشتن

یەکێک لە ڕێگاکان بۆ ئەوەی بە تەواوی بزانیت هەستیاریت بە چ خۆراکێک هەیە، تاقیکردنەوەی ڕێجیمێکی نەهێشتنی خۆراکە. بۆ نموونە ڕێجیمێکی کەم FODMAP. ئەمەش ڕێجیمێکی کورتخایەنە. لەمەدا هەندێک گروپی خۆراک بە تەواوی لەناو دەبەیت و دواتر وردە وردە یەک بە یەک دەیانناسێنیتەوە بۆ ئەوەی بزانیت هەستیاریت بەرامبەر بە کامیان. زۆر گرنگە لەکاتی ئەنجامدانی شتێکی لەم شێوەیەدا داوای ڕێنمایی پزیشکی خۆراکی تۆمارکراو بکەیت.

خۆراکی دژە هەوکردن

هەندێک خۆراک وەک ئەو خۆراکانەی کە چەوری فرە نەتێریان زۆرە، دەرکەوتووە هەوکردن لە جەستەدا کەم دەکەنەوە. ڕێجیمەکەی دەریای ناوەڕاست نموونەیەکی باشە بۆ ئەم جۆرە ڕێجیمە دژە هەوکردنە. هەروەها زەردەچەوە زیادکردنێکی باشە بۆ خۆراکەکەت، بەو پێیەی تایبەتمەندی دژە هەوکردنی هەیە.

ئایا پرۆبایۆتیکەکان بۆ ئەمە باشن؟

پێشتر پرۆبایۆتیکەکان وەک چارەسەرێک بۆ هەوکردنی قۆڵۆن بە وردبینی پێشنیار دەکران. بەڵام ڕێنماییەکانی ئێستا پێشنیاریان ناکەن چونکە لێکۆڵینەوەی زیاتر پێویستە. بۆیە بەبێ ئامۆژگاری پزیشکی پرۆبایۆتیک مەخۆ.

هەوکردنی قۆڵۆنی وردبینی حاڵەتێکە کە تا ئێستا بە خراپی تێنەگەیشتوون. لە نێو نەخۆشییە هەوکردنەکانی تری ڕیخۆڵەدا، کەمترین ناسراوە. بەڵام ئێستا زاناکان گومانیان هەیە کە ڕەنگە وەک ئەوانی تر باو بێت. لێکۆڵینەوەیەکی تایبەت کەم لەسەری هەیە و لە ئێستادا هیچ دەرمانێکی ئامانجدار بۆی نییە. خۆشبەختانە زۆرجار دەتوانرێت بە چارەسەرەکانی ئێستا کۆنتڕۆڵ بکرێت. بە کەمێک هەوڵدان و دۆزینەوەی دەرمان و ڕێجیمێکی گونجاو، دەتوانیت نیشانەکانت بە باشی بەڕێوەببەیت کاتێک سەرهەڵدەدەن.

لە کۆتاییدا چەند شتێک کە لەبیرت بێت

• هەوکردنی قۆڵۆنی وردبینی حاڵەتێکی بەڕێوەبردنە ، بۆیە نیگەران مەبە.
• بۆ ئەوەی بە وردی ئەمە دەستنیشان بکرێت، پێویستە کۆڵۆنۆسکۆپی و بایۆپسی بکرێت.
• لەگەڵ پزیشکەکەت کار بکە بۆ دۆزینەوەی ئەو چارەسەرەی کە باشترین کاریگەری بۆت هەیە.
• زۆر گرنگە ئەو خواردن و خواردنەوە و شتانەی تر دەستنیشان بکەیت کە نەخۆشت دەکەن (هەڵگرەکان).
• ئەگەر نیشانەکانت هەبوو مەیشارەوە و ئازار بچێژن، بەڵکو داوای ڕاوێژی پزیشکی بکە. تۆ تەنیا نیت!

هەوکردنی قۆڵۆن بە وردبینی ، سکچوون، ئازاری گەدە، هەوکردنی ڕیخۆڵە، هەوکردنی قۆڵۆن، حەساسیەتی خۆراک، گەدە و ڕیخۆڵە