ئایا ئەو کەسە تەمەن ناوەڕاستەی ناو ئەو فیلم و درامایانەت لەبیرە کە لەناکاو واز لە کارەکەی دەهێنێت و ئۆتۆمبێلێکی وەرزشی تازە دەکڕێت و دەست دەکات بە کێشە لەگەڵ خێزانەکەی و ژیانی خۆی پێچەوانە دەکاتەوە؟ بەڵێ، ئەوە ئەوەیە کە زۆربەمان بیری لێدەکەینەوە کاتێک وشەی "قەیرانی ناوەڕاستی تەمەن" دەبیستین. بەڵام ئایا بەڕاستی ئەمە شتێکە بۆ گاڵتەکردن؟ ئەمەیە کە ئەمڕۆ باسی دەکەین. لە ڕاستیدا ئێمە وەک پزیشکان ئێستا پێمان باشە بە "گواستنەوەی ناوەڕاستی تەمەن" ناوی بهێنین نەک "قەیران". چونکە ئەمجارە بە شێوەیەکی خراپ کاریگەری لەسەر هەموو کەسێک نابێت. بۆ هەندێک کەس تەنانەت دەتوانێت باشترین کات بێت بۆ پەرەپێدانی زۆر شت لە ژیاندا. گرنگترین شت ئەوەیە کە ئەم قۆناغە گواستنەوەیە نەگۆڕێت بۆ خەمۆکییەکی توند و ئەگەر پێویست بوو داوای یارمەتی بکە.
ئەم قەیرانەی ناوەڕاستی تەمەن چییە؟
هەرچەندە زاراوەی "قەیرانی ناوەڕاستی تەمەن" لە هەشتاکانی سەدەی ڕابردووەوە هەیە، بەڵام هەرگیز نەخۆشییەکی دەروونی نەبووە کە بە فەرمی ناسراوە . بە سادەیی، زاراوەیەکی گشتییە بۆ زنجیرەیەک گۆڕانکاری دەروونی و ڕەفتاری کە لە ناوەڕاستی تەمەندا ڕوودەدەن.
کەواتە ئەم "تەمەنە ناوەڕاستە" کەی یە؟ لە کەسێکەوە بۆ کەسێکی تر دەگۆڕێت. بەزۆری لە نێوان تەمەنی ٣٧ بۆ ٥٠ ساڵیدا ڕوودەدات، ئەم حاڵەتە لەناکاو ڕوونادات. زۆرجار لەگەڵ ڕووداوە گەورەکانی ژیاندا ڕوودەدات. بیر لە شتی لەم جۆرە بکەرەوە،
- دوا منداڵی ناو ماڵ یان دەچێتە زانکۆ یان هاوسەرگیری دەکات.
- ئاهەنگ گێڕان بە بۆنەی لەدایکبوونی گەورە وەک ٤٠ یان ٥٠.
- مردنی دایک و باوکیان.
- گۆڕانکارییەکی گەورە لە کار یان نزیکبوونەوە لە خانەنشینی.
لەگەڵ شتگەلێکی لەم جۆرە، مرۆڤەکان وەسوەسەیان بۆ دروست دەبێت کە ئاوڕێک لە ژیانی خۆیان بدەنەوە و پرسیاری وەک "تا ئێستا چیم کردووە؟" و "ئایا من دڵخۆشم بە ژیانم؟"
ئایا ئەمە بۆ ژن و پیاو وەک یەکە؟
نەخێر، هەرچەندە ژن و پیاو دەتوانن ئەم گواستنەوەیەی ناوەڕاستی تەمەن ئەزموون بکەن، بەڵام شێوازی دەرکەوتنی زۆر جیاوازە.
سەبارەت بە پیاوان:
چیرۆکی "ئۆتۆمبێلی وەرزشی سوور بکڕە" کە پێشتر باسمان کرد، نموونەی چەشنە کۆنەپەرستانەیەک کە پەیوەندی بە پیاوانەوە هەیە. لەکاتێکدا هەموو کەسێک بەو شێوەیە نییە، بەڵام پیاوان لەم ڕۆژانەدا زۆر بیر لە سەرکەوتنەکانیان دەکەنەوە، بەتایبەت سەرکەوتن لە شوێنی کار. لەوانەیە بیر لە شتگەلێکی وەک "ئایا نەگەیشتمە ئەو شوێنەی کە ویستم لێی بم؟" یان "من لە کوێ وەستاوم بە بەراورد بە ئەوانی تر؟" و لەوانەیە هەوڵێکی زۆر بدەن خۆیان بسەلمێنن و نیشانی جیهان بدەن کە سەرکەوتوون.
سەبارەت بە ئافرەتان:
ژنان، تەنانەت ئەگەر کاریش بکەن، زۆرجار بەهای خۆیان لە ڕێگەی پەیوەندی خێزانییەوە دەپێون. واتە "ئایا من ژنێکی باشم؟"، "ئایا من دایکێکی باشم؟" کاتێک منداڵەکانیان گەورە دەبن و ماڵ بەجێدەهێڵن، لەوانەیە هەست بکەن ڕۆڵی سەرەکییان کۆتایی هاتووە، ڕەنگە هەست بکەن "ئێستا من کێم؟" - ئایا ناسنامەکەم لەدەستداوە؟
ئایا بەڕاستی ئەمە قۆناغێکی ئاسایی ژیانە؟
بەڵێ. ئێستا زۆرێک لە دەروونناسەکان ئەمە وەک قۆناغێکی ئاسایی گەشەکردن لە ژیاندا دەبینن. هەر وەک منداڵی و هەرزەکاری، تەمەنی ناوەڕاست تەنها قۆناغێکی ترە کە هەموومان پێیدا تێدەپەڕین. کاتێکە کە دەست دەکەین بە بیرکردنەوە لە ئەولەویەت و ئامانجەکانمان لە ژیاندا.
ئەگەر بتوانی ئەمە وەک قەیرانێک نەبینیت، بەڵکو وەک باشترین دەرفەت بۆ دەستپێکردنی نیوەی دووەمی ژیانت ببینیت، ئەوە کارێکی دروستە.
لەم ماوەیەدا زۆر شتی باش ڕوودەدات. تەنها بیربکەرەوە،
- دوای تەواوبوونی بەرپرسیارێتی پەروەردەکردنی منداڵ، ژنان پاڵنەریان بۆ دروست دەبێت بۆ بەدەستهێنانی بڕوانامە یان دەستپێکردنی کارێکی نوێ کە لە منداڵییەوە خەونیان پێیەوە دەبینی بەڵام نەیانتوانیوە بیکەن.
- پیاوان، لەبری ئەوەی لە کاردا قەتیس ببن، دەست دەکەن بە یارمەتیدان لە کارەکانی ماڵەوە و دەست دەکەن بە باخداری و خۆیان بۆ هونەر تەرخان دەکەن و کاتێکی زیاتر لەگەڵ منداڵەکانیان بەسەر دەبەن.
- ژنان دەست دەکەن بە ئەنجامدانی کارەکان بۆ دڵخۆشی خۆیان، بیر لەوە دەکەنەوە "هەمیشە ئەرکی خۆمم بەرامبەر هەموو کەسێک ئەنجامداوە، ئێستا پێویستە بیر لە خۆم بکەمەوە". بۆ نمونە ڕەنگە بەردەوام ڕەتیبکەنەوە ئاگاداری نەوەکانیان بن و لەبری ئەوە لەگەڵ هاوڕێکانیان گەشتێک بکەن.
چۆن دەزانیت ئەمە دەگۆڕێت بۆ خەمۆکی؟
ئەمە گرنگترین شتە کە پێویستە هەموومان ئاگاداری بین. هەرچەندە گواستنەوەی ناوەڕاستی تەمەن ئاساییە، بەڵام هەندێکجار دەتوانێت گەشە بکات بۆ خەمۆکییەکی توند (خەمۆکی گەورە) . بزانە تۆ یان کەسێکی نزیکت ئەم نیشانانەی خوارەوەیان هەیە یان نا.
| تایبەتمەندی | وەسف |
|---|---|
| گۆڕانکاری لە خۆراکدا | لەدەستدانی لەناکاوی ئارەزووی خواردن یان زیادەڕۆیی لە خواردن. |
| خەوتن دەگۆڕێت | کەمخەوی یان زۆر خەوتن، هەستکردن بە ماندوێتی بەردەوام. |
| هەستکردن بە بێزاری و بێهیوایی | هەستکردن بە بێهیوایی لە ژیان، بیرکردنەوەی ڕەشبینانە. |
| نائارامی و توڕەیی | نائارامی بەبێ هۆ، زوو زوو توڕەبوون. |
| هەستکردن بە بێسوودبوون و تاوانباری | وا بیرکردنەوە لەوەی مرۆڤ بێ بەها و بێدەسەڵاتە. |
| نەبوونی چێژ لەو شتانەی کە پێشتر چێژبەخش بوون | نەبوونی چێژ لە هیچ شتێکدا، لەوانەش ئەو خولیایانەی پێشتر چێژیان لێ وەرگرتووە و ژیانی سێکسی. |
| ئازاری جەستەیی | نیشانە جەستەییەکان وەک سەرئێشە و ئازاری گەدە کە سەرەڕای خواردنی دەرمان کەم نابێتەوە. |
| بیرکردنەوە لە کۆتایی هێنان بە ژیانت | ئەمە دۆخێکی زۆر مەترسیدار و بەپەلەیە. بیرکردنەوە لە ژیانت یان هەوڵدان بۆ کۆتاییهێنان بە ژیانت. |
ئەگەر تۆ یان کەسێک کە دەیناسیت یەکێک یان زیاتر لەم نیشانانەی هەبوو، تکایە پشتگوێی مەخە. بە دڵنیاییەوە سەردانی پزیشک بکە.
ئەگەر تووشی خەمۆکی بوویت چی بکەیت؟
هەواڵە خۆشەکە ئەوەیە کە خەمۆکی حاڵەتێکی چارەسەرکراوە و بە تەواوی چارەسەر دەکرێت . دوو چارەسەری سەرەکی هەیە بۆی.
1. چارەسەری قسەکردن / چارەسەری دەروونی: فێربوونی بەڕێوەبردنی هەست و بیرکردنەوەکانت بە قسەکردن لەگەڵ ڕاوێژکارێکی شارەزا یان پزیشکی دەروونی ڕێگەیەکی زۆر کاریگەرە.
2. دەرمانی دژە خەمۆکی: ئەو دەرمانانەی کە هاوسەنگی لە نێوان چالاکیی گواستەرە دەمارییەکان لە مێشکدا دروست دەکەن. ئەمانە تەنها لەسەر پێشنیاری پزیشک بخورێن .
زۆرێک لە توێژینەوەکان دەریانخستووە کە کەسێک کە خەمۆکییەکی توندی هەیە دەتوانێت چاکبوونەوەیەکی خێراتر و تەواوتر بەدەستبهێنێت بە بەکارهێنانی هەردوو ئەم چارەسەرانە پێکەوە. بەڵام ئەوە پەیوەستە بەو پزیشکەی کە پشکنینی بارودۆخەکەت دەکات.
بۆیە، ئەگەر بچوکترین گومانت لەم بارەیەوە هەبوو، شەرم مەکە و نە مەترسە.لەگەڵ پزیشکی خێزانەکەت یان پزیشکی دەروونی قسە بکە. ئەوە گەورەترین یارمەتییە کە دەتوانیت بیدەیت بە خۆت.
پەیامی بردنە ماڵەوە
- گواستنەوەی ناوەڕاستی تەمەن بەشێکی ئاسایی ژیانە. مەرج نییە قەیران بێت.
- شێوازی کاریگەری ئەم قۆناغە لە ئافرەتان و پیاوان لەوانەیە جیاواز بێت.
- ئەمە وەک نائومێدییەک مەزانە، بەڵکو وەک دەرفەتێکی باش بۆ دەستپێکردنی لاپەڕەیەکی نوێ لە ژیانتدا و فێربوونی شتی نوێ.
- گرنگترین شت ئەوەیە کە وریا بیت ئەگەر ئەمە پەرەی سەند و بوو بە خەمۆکی.
- ئەگەر تووشی نیشانەکانی خەمۆکی بوویت، وەک بێزارییەکی زۆر و کەمخەوی و بێزاری لە ژیان، ئەوا کات بەفیڕۆ مەدە و دەستبەجێ داوای ڕاوێژی پزیشکی بکە.
💬 Comments (0)
تا ئێستا هیچ کۆمێنتێک بڵاو نەکراوەتەوە. بۆ یەکەمجار کۆمێنتەکەت لێرە زیاد بکە.
کۆمێنتەکەت زیاد بکە