ئای من، من برینی دەمم هەیە! ئێستا هەست ناکەم هیچ شتێکی بەهارات بخۆم یان هیچ شتێکی گەرم بخۆمەوە. تەنانەت کاتێک قسە دەکەم قسەکانم هەست بە شلبوونەوە دەکەن و ئازاریان هەیە. تۆ ئاشنای ئەم ئەزموونە، وایە؟ لە ڕاستیدا نزیکەی هەموومان لە قۆناغێکی ژیانماندا برینی دەممان هەبووە. بۆ هەندێک ئەمە کێشەیەکی بەردەوامە. کەواتە، ئایا ئەمە شتێکە کە دەبێت نیگەرانی لێبکەین؟ بۆچی ئەمە ڕوودەدات؟ با ئەمڕۆ بە سادەیی و بە ڕوونی باسی هەموو شتێک بکەین.
بە سادەیی ئەم برینانەی دەم چین؟
برینی دەم، یان وەک لە ئینگلیزیدا پێی دەڵێین، 'برینی دەم' برینێکی بچووکە کە دەتوانێت لە هەر شوێنێکی ناو دەمتدا گەشە بکات. ئەمانە بەزۆری دەتوانن سوور، زەرد، یان سپی دەرکەون. هەندێک جار دەتوانرێت تەنها یەکێک، یان چەند کەسێک بە یەکجار هەبێت.
ئەم برینانە دەتوانن لەم شوێنانەی ناو دەمت دەربکەون:
- لە پووکدا
- لە سەرەوە یان خوار زمان
- سەری دەم تەختە.
- لە ناوەوەی ڕوومەتەکان
- لە ناوەوەی لێوەکان
ئەم برینانە زۆرجار ئازاریان هەیە، ئەمەش وا دەکات خواردن و خواردنەوە و تەنانەت قسەکردن قورس بێت.
بەڵام لێرەدا شتێکی گرنگ هەیە کە پێویستە بزانیت. برینەکانی دەم نەخۆشییەکی سێکسی گواستراو نییە (STI). وە ناتوانرێت بڵاوببنەوە بە ماچکردنی کەسێک، خواردنەوە لە هەمان کوپ، یان خواردن لە هەمان پلێت. زۆربەی کات ئەم برینانە لە ماوەی یەک دوو هەفتەدا خۆیان چاک دەبنەوە بەبێ ئەوەی هیچ زیانێکیان پێ بگەیەنن. بەڵام هەندێک جۆری برینەکانی دەم دەتوانن نیشانەیەک بن بۆ حاڵەتێکی پزیشکی بنەڕەتی، بۆیە گرنگە ئاگاداری ئەوانەش بیت.
چەند جۆری برینەکانی دەم هەیە؟
بەڵێ چەند جۆرێک برین و پەڵەی دەم هەیە. با سەیری جۆرە سەرەکییەکان بکەین. سەیری ئەم خشتەیە بکە، بە ئاسانی دەتوانیت لێیان تێبگەیت.
| جۆری برینی گەدە | وەسفێکی سادە |
|---|---|
| برینەکانی شێرپەنجە / برینی ئافتۆس | ئەمە باوترین جۆرە لە نێو ئێمەدا. لە ڕاستیدا هیچ هۆکارێکی دیاریکراو نییە بۆ دەرکەوتنی ئەمانە. دەکرێت بەهۆی شتگەلێکی وەک گازگرتن لە ڕوومەت و خواردنە ترشەکان و فشاری دەروونییەوە بێت. ئەمانە بەزۆری ڕەنگیان سپی یان زەرد دەبێت، سنوورێکی سووریان لە دەوری خۆیان هەیە. |
| لایکین پلانۆسی زارەکی | ئەم حاڵەتە دەبێتە هۆی دروستبوونی برینێکی سپی و هاوشێوەی تۆڕ لە ناو دەمدا. هەندێک جار خورانیان هەیە. ئەمەش وەڵامێکە لەلایەن سیستەمی بەرگری لەشەوە. زۆرترین حاڵەت لە ژنانی سەروو ٥٠ ساڵدا دەبینرێت. |
| لیوکۆپلاکیا | ئەمەش کاتێکە کە پەڵەی سپی یان خۆڵەمێشی لەناو دەمدا دەردەکەون. ئەمەش بەهۆی زیادبوونی گەشەی خانەکانەوەیە. دەکرێت بەهۆی شتگەلێکی وەک جگەرەکێشان و خواردنی گوێزی هیندییەوە بێت. زۆربەی کات ئەمانە حاڵەتی شێرپەنجە نین. |
| ئێریترۆپلاکیا | هەروەها ئەمە حاڵەتێکە کە بەهۆی جگەرەکێشان و خواردنی بیتێلەوە دروست دەبێت. وەک پەڵەی سوور دەردەکەوێت. بە پێچەوانەی لیکۆپلاکیا، ئەمانە زیاتر ئەگەری شێرپەنجە یان حاڵەتێکی پێش شێرپەنجە بن. |
| کۆکە دەم و ددان | ئەمەش هەوکردنی قارچکییە. بەهۆی گەشەکردنی زۆری جۆرێک لە مەعجوون کە پێی دەوترێت کاندیدا ئەلبیکانس. زۆرترین جار دوای خواردنی دژە زیندەیی یان کاتێک سیستەمی بەرگری لەش لاواز دەبێت. دەتوانێت وەکو پەچەی سپی کرێمدار و ڕەنگێکی سوور دەربکەوێت. |
| شێرپەنجەی دەم | هەروەها برینی سوور یان سپی دەتوانێت نیشانەی شێرپەنجەی دەم و ددان بێت. شتە تایبەتەکەی ئەمە ئەوەیە کە بە تەنیا چاک نابنەوە. ئەگەر زیاتر لە ٣ هەفتە برینێک لە دەمتدا هەبوو، بە دڵنیاییەوە پێویستە سەردانی پزیشک بکەیت. |
نیشانەکانی برینی دەم چین؟
ئەوەندە قورس نییە کە برینی دەم ببینیت. دەتوانن بە سەیرکردنی ئاوێنە ئەمانە بزانن. ئەو شتە سەرەکیانەی کە دەبێت بەدوایاندا بگەڕێین بریتین لە:
- سووربوونەوە لە دەوری برینەکە.
- بەشی ناوەڕاستی سپی، زەرد یان خۆڵەمێشییە.
جگە لەمانە، ڕەنگە هەست بە شتگەلێکی وەک:
- ئاوسانی دەوری برینەکە.
- زیادبوونی ئازار لە کاتی شوشتنی ددان.
- ئازارەکە لە کاتی خواردنی خۆراکی بەهارات، خوێ، یان ترشدا خراپتر دەبێت.
بۆچی ئەم برینانەی دەممان بۆ دێت؟
تاکە هۆکارێک نییە بۆ دروستبوونی برینی دەم. هۆکاری ئەگەری زۆرن.
هۆکارە ئاسایی و باوەکان
- برینداربوونی بچووک لە ناو دەمدا: برینداربوونی بچووک لە ناو دەمدا لە کاتی شتگەلێکی وەک پڕکردنەوەی ددانێک یان پاککردنەوەی ددانەکانتدا ڕوودەدات.
- گازگرتن لە ڕوومەت یان زمانت بە هەڵە: ئەمەیە کە ئێمە لە کاتی خواردندا بەبێ ئاگاداری دەیکەین، ڕاستە؟
- کاردانەوەی حەساسیەت بە هەندێک بەکتریا.
- بەهۆی دانانی بڕێس یان ڕاگر لەسەر ددانەکان.
- بەکارهێنانی هەویری ددانی توند و بڕین.
- بڕێکی زۆر خواردنی ترش بخۆ: بۆ نموونە شتگەلێکی وەک پرتەقاڵ و ئەناناس و شووتی.
- گۆڕانی هۆرمۆنەکان: بەتایبەت لە ئافرەتاندا، پەیوەندی بە سوڕی مانگانەوە هەیە.
- فشار.
- کەم خەوی.
بەهۆی بارودۆخی تری پزیشکییەوە
هەندێک جار، برینەکانی دەم دەتوانێت نیشانەیەک بێت بۆ حاڵەتێکی دیکەی بنەڕەتی لە جەستەدا. ئەمەش زۆرجار ئەو نەخۆشیانە دەگرێتەوە کە پەیوەندییان بە سیستەمی بەرگری لەشەوە هەیە.
- کەمی ڤیتامین (بەتایبەت ڤیتامینەکانی بی، ئاسن، فۆلێت)
- هەوکردنی ڤایرۆسی، بەکتریا، یان قارچکی
- نەخۆشی کرۆن
- نەخۆشی سیلیاکی
- لوپوس
- نەخۆشی بێهچەت
ئایا برینەکانی دەم درمیە؟ ئایا دەتوانم کەسێکی تر تووش بکەم؟
نەخێر بە هیچ شێوەیەک نا. لێرەدایە کە زۆر کەس سەریان لێ شێواوە. برینەکانی دەم (بەتایبەت برینەکانی شێرپەنجە) درمیە نین.
بەڵام برینەکانی دەم و برینەکانی سەرما/ تاڵە تاڵە دوو شتی جیاوازن.
- برینەکانی شێرپەنجە: لەناو دەمدا ڕوودەدەن. درمی نییە.
- برینەکانی سەرما: ئەمانە لەسەر لێو یان دەوروبەری دەم دەردەکەون. بەهۆی ڤایرۆسێکەوە دروست دەبن کە پێی دەوترێت هێرسیس. زۆر درمین. بۆیە ئەگەر برینێکی سەرمابوونت هەبوو، شتگەلێکی وەک خاولی یان کوپ لەگەڵ کەسانی تردا هاوبەش مەکە.
چۆن چارەسەری برینەکانی دەم دەکەیت؟
زۆربەی کات برینەکانی دەم پێویستیان بە هیچ چارەسەرێکی تایبەت نییە و لەخۆیەوە چاک دەبێتەوە. بەڵام شتگەلێک هەیە کە دەتوانیت بیکەیت بۆ ئەوەی ئازارەکە کەم بکەیتەوە و یارمەتیان بدەیت خێراتر چاک ببنەوە.
ئەو شتانەی کە دەتوانیت لە ماڵەوە ئەنجامی بدەیت
- بڕێکی زۆر ئاو بخۆرەوە: گرنگە بۆ ڕێگریکردن لە وشکبوونەوە.
- ئاگاداری پاکوخاوێنی دەم و ددانت بە: ڕۆژانە دووجار بە فڵچەی ددانی ڕیش نەرم ددانەکانت بشۆ.
- دەمت بە ئاوی خوێ بشۆ: کەوچکێک خوێ لە پەرداخێک ئاوی شلەتێن بتوێنەوە و ڕۆژانە چەند جارێک دەمت بشۆ. ئەمەش دەبێتە هۆی کەمبوونەوەی ئازار و ڕێگری لە تووشبوون بە هەوکردن.
- دوور بکەوەرەوە لە خواردن و خواردنەوە بەهاراتییەکان و گەرمەکان:دوور بکەوەرەوە لە خواردنی خواردنی بەهارات و ترش و خوێ و زۆر گەرم تا برینەکە چاک دەبێتەوە.
- جێڵی ئازارشکێن: هەندێک جێڵ کە لە دەرمانخانە بەردەستن دەتوانن یارمەتیدەر بن بۆ کەمکردنەوەی ئازار بۆ ماوەیەکی کاتی. بەڵام باشتر وایە پێش بەکارهێنانی هەر دەرمانێک لە پزیشکەکەت بزانیت.
چارەسەری پزیشکی
ئەگەر برینەکان توند بوون یان دووبارەبوونەوە، لەوانەیە پزیشکەکەت چارەسەری وەک:
- شۆردنی دەم یان جێڵی دژە بەکتریا.
- مەڵهەمی ستیرۆید.
- لە حاڵەتە زۆر سەختەکاندا، دەرمانی بەرگری سەرکوتکەر.
بە دڵنیاییەوە کەی دەبێت سەردانی پزیشک بکەین؟
ئەمە گرنگترین بەشە. لە کاتێکدا برینێکی باوی دەم هیچ شتێک نییە کە نیگەرانی بکەیت، بەڵام هەندێک جار دەتوانێت نیشانەی شتێکی جددی بێت. بۆیە ئەگەر هەریەکێک لەم نیشانانەی خوارەوەت هەبوو دڵنیابە لە سەردانی پزیشک.
| گرنگییەکی تایبەت بەم تایبەتمەندیانە بدە | |
|---|---|
| پێکانەکانی درێژخایەن | ئەگەر برینی دەم زیاتر لە سێ (3) هەفتە چاک نەبووەوە . |
| هەمیشە دێت | ئەگەر برینی نوێ دەرکەوت پێش ئەوەی برینە کۆنەکان چاک ببنەوە. |
| ئازارێکی زۆر | ئەگەر ئازارێکی زۆرت هەبوو کە تەنانەت بە دەرمانی ئاساییش کۆنتڕۆڵی ناکرێ. |
| برینی گەورەی نائاسایی | ئەگەر برینەکە زۆر گەورەتر بوو لە ئاسایی. |
| برینی بێ ئازار | لە هەندێک حاڵەتی سەختدا ڕەنگە برینەکان بێ ئازار بن. بۆیە ئەو ڕاستییە پشتگوێ مەخە کە ئازاری نییە. |
| نیشانەکانی تر | ئەگەر نیشانەکانی تر هەبن وەک تا و سکچوون (ڕشانەوە) لەگەڵ برینەکانی دەم. |
لەبیرت بێت گرنگە سەردانی پزیشک بکەیت سەبارەت بە هەر برینێکی دەم کە زیاتر لە سێ هەفتە دەخایەنێت. دەتوانن نیشانەیەکی سەرەتایی حاڵەتێکی جددیتر بن، وەک شێرپەنجەی دەم و ددان.
پەیامی بردنە ماڵەوە
- زۆربەی برینەکانی دەم بێ زیانن و لە یەک دوو هەفتەدا خۆیان چاک دەبنەوە.
- برینەکانی دەم درمیان نییە، بۆیە مەترسە لە پەیوەندی کۆمەڵایەتی لەگەڵ کەسێکدا.
- پاراستنی تەندروستی باشی دەم و ددان و خواردنی خۆراکی هاوسەنگ و کەمکردنەوەی فشاری دەروونی دەبێتە هۆی کەمکردنەوەی مەترسی تووشبوون بە برینی دەم.
- ئەگەر برینەکەی دەمت زیاتر لە ٣ هەفتە بەردەوام بوو، یان ئەگەر نیشانە جددیەکانی ترت هەبوو (تا، ئازارێکی زۆر)، دەستبەجێ سەردانی پزیشک بکە. پشتگوێی مەخە.
💬 Comments (0)
تا ئێستا هیچ کۆمێنتێک بڵاو نەکراوەتەوە. بۆ یەکەمجار کۆمێنتەکەت لێرە زیاد بکە.
کۆمێنتەکەت زیاد بکە