ئامێرێکی سەرسوڕهێنەر لە جەستەماندا: با فێری دڵ و سیستەمی سووڕی خوێن بین!

تا ئێستا بیرت لەوە کردۆتەوە کە ئەو دەنگە "هەڵکەنە هەڵکەنە... هەڵکەنە هەڵکەنە..." چییە کاتێک دەستت دەخەیتە سەر سنگت؟ هەندێک جار، دوای ڕاکردن و یاریکردن، ئەم دەنگە بەرزتر دەبێتەوە، نەخێر؟ باشە، ئەوە سەرسوڕهێنەرترین و پێویستترین ئامێرە لە جەستەماندا، واتە شێوازی کارکردنی دڵمان . بەبێ ئەم دڵە، و ئەو سیستەمی خوێنبەرانەی کە پێیەوە دەبەسترێتەوە و خوێن بە هەموو جەستەدا دەگوازنەوە، بەڕاستی نەماندەتوانی تەنانەت بۆ یەک چرکەش بژین. کەواتە، ئەمڕۆ، با باسی دڵ بکەین، کە زۆر گرنگە بۆ ژیانمان، و سیستەمی سووڕی خوێن. با بە شێوەیەکی زۆر سادە بۆتان ڕوون بکەمەوە، بە شێوەیەک کە دەتوانن لێی تێبگەن.

دڵ چییە؟ بەهێزترین پەمپ لە جەستەماندا!

بە سادەیی دڵت وەک پەمپێک وایە کە لە گۆشت دروستکراوە و بێ وەستان کاردەکات . وەک ماتۆڕێکی ئاوی بچووک وایە، بەڵام زۆر سەرسوڕهێنەرتر کاردەکات! دڵی کەسێکی پێگەیشتوو بە تێکڕا لە خولەکێکدا لە نێوان ٦٠ بۆ ١٠٠ جار لێدەدات. کەمێک خاوتر لێدەدات کاتێک دەخەویت، کەمێک خێراتر لێدەدات کاتێک وەرزش دەکەیت، ئەوە تەنها سروشتی ئەوە.

تەنها بیهێنە بەرچاوت، هەر لەو ڕۆژەوەی لەدایک بوویت، ئەم دڵە بچووکە بەبێ هیچ پشوویەک کارت بۆ دەکات، جا تۆ خەوتبێت یان بەئاگا! ئەوە چەندە سەرسوڕهێنەرە؟

لەگەڵ هەر لێدانێکی دڵدا دڵ خوێن بە تەواوی جەستەماندا پەمپ دەکات. نەک تەنها خوێن، بەڵکو ئەم خوێنە ئۆکسجین هەڵدەگرێت , کە پێویستە بۆ ژیان. وەک ئۆتۆمبێلێک وایە خواردن و خواردنەوە دەگەیەنێت.

دڵ چۆن کاردەکات؟ کەمێک نهێنی!

باشە ئێستا با بزانین لەناو ئەم دڵەدا چی دەگوزەرێت. ئەمە وەک چیرۆکێکی بچووک وایە.

1- یەکەم: دڵ خوێنی دەوڵەمەند بە ئۆکسجین بۆ هەموو بەشێکی بچووکی لەشمان پەمپ دەکات کە پێی دەوترێت خانەکان (وەک ئەو بلۆکە بچووکە بنیاتنانانەی کە جەستەمان پێکدەهێنن). ئەم خانانە بۆ کارکردن و ژیان بە تەواوی پێویستیان بە ئۆکسجین هەیە.

2- کاتێک ئۆکسجینەکە گەیشتە خانەکان، خوێنەکە دەگەڕێتەوە بۆ دڵ. بەڵام ئێستا خوێن ئۆکسجینی کەمی تێدایە، و لەبری ئەوە پاشماوەی زیاتری خانەکان لەخۆدەگرێت، بەتایبەتی دووەم ئۆکسیدی کاربۆن .

3- ئێستا دڵ ئەم خوێنە کەم ئۆکسجینە و دەوڵەمەندە بە دووەم ئۆکسیدی کاربۆن دەنێرێت بۆ سییەکان بۆ ئەوەی پاک بکرێتەوە. وەک ئەوە وایە بینێری بۆ جلشۆر.

4-لە سییەکاندا دووەم ئۆکسیدی کاربۆن لە خوێندا دەردەهێنرێت و ئۆکسجینی نوێ دەگۆڕدرێت. هەر ئەم ئۆکسجینەیە کە کاتێک هەناسە دەدەین وەریدەگرین.

5- ئێستا خوێنی پاک و ئۆکسجیندار دەگەڕێتەوە بۆ دڵ.

6- پاشان دڵ دووبارە ئەو خوێنە بە تەواوی لەشدا پەمپ دەکات.

ئەم خولە بە بەردەوامی، بێ کۆتایی ڕوودەدات. وەک ئەوە وایە بازنەیەک بخولێتەوە. بیهێنە بەرچاوت ئەگەر ئەمە بۆ یەک چرکەش بوەستێت چی ڕوودەدات! هەر بۆیە دڵ یەکێکە لە بەنرخترین ئەندامەکانی جەستەمان.

کەواتە ئەم سیستەمی سووڕی خوێن چییە؟ تۆڕی ئەو ڕێڕەوانەی کە بە سەرتاسەری جەستەدا دەڕوات!

باشە باسی دڵمان کرد. ئێستا با بزانین ئەو خوێنەی دڵ پەمپ دەکات چۆن بە هەموو جەستەدا دەگوازرێتەوە. ئەوەش ئەوەیە کە ئێمە پێی دەڵێین سیستەمی سووڕی خوێن . ئەمە وەک تۆڕی ڕێگاوبانەکان وایە لە وڵاتی ئێمەدا. هەموو ڕێگا گەورەکان و ڕێگا بچووکەکان و ڕێگا لاوەکییەکان کۆدەبنەوە و ئەم سیستەمە پێکدەهێنن. ئێمە بەم ڕێگایانە دەڵێین خوێنبەر یان خوێنبەر .

دوو جۆری سەرەکی ئەم خوێنبەرانە هەیە: ١.

• خوێنبەرەکان: ئەمانە ئەو خوێنبەرە گەورانەن کە خوێن لە دڵەوە دوور دەخەنەوە. ئەم خوێنبەرانە ئەو خوێنە پاک و خاوێنە دەگوازنەوە کە دەوڵەمەندە بە ئۆکسجین کە لەلایەن دڵەوە پەمپ دەکرێت بۆ هەموو بەشەکانی لەش. دیوارەکانیان کەمێک ئەستوورترە چونکە دەبێت بەرگەی بەرزی پەستانی ئەو خوێنە بگرن کە لە دڵەوە دێت.
• خوێنبەرەکان: ئەمانە ئەو خوێنبەرانەن کە خوێن لە بەشە جیاوازەکانی جەستە کۆدەکەنەوە و دەیگەڕێننەوە بۆ دڵ . ئەم خوێنە بەزۆری ئۆکسجینی کەمی تێدایە و دووەم ئۆکسیدی کاربۆن و پاشماوەی تری تێدایە.

نهێنیەکی بچووکی تر: موولوولەکان

لە نێوان خوێنبەرەکان و خوێنبەرەکاندا، تۆڕێک لە بۆری خوێنی زۆر ورد و بچووک هەیە، کە لە تاڵێک قژ ئەستوورتر نین. ئەمانە پێیان دەوترێت موولوولەکان . وەک ڕێگای لاوەکی بچووک وان کە لە ڕێگا سەرەکییەکانەوە بەرەو ماڵەکان دەڕۆن. ئۆکسجین و ماددە خۆراکیەکان لە نێوان خانەکاندا ئاڵوگۆڕ دەکرێن و پاشماوەکان لە خانەکانەوە کۆدەکرێنەوە بۆ ناو خوێن لە ڕێگەی ئەم موولوولەکانەوە. ئەمەش بەو مانایەیە کە ئەمە گرنگترین ناوەندی ئاڵوگۆڕە.

چ خزمەتگوزارییەک لەم سیستەمە بەدەست دەهێنین؟

ئەو خزمەتگوزارییانەی کە دڵ و کۆئەندامی سووڕی خوێن پێشکەشمان دەکەن، بێشومارن. سەیرێکی بکە:

1- دابینکردنی ئۆکسجین: وەک پێشتر گوتمان هەموو خانەیەکی لەشمان پێویستی بە ئۆکسجین هەیە بۆ ژیان و کارکردن. ئەم ئۆکسجینە لەلایەن ئەم سیستەمەوە بۆ هەموو خانەیەک دابین دەکرێت، وەک ئەوەی بهێنرێتەوە ماڵەوە.

2. دابەشکردنی ماددە خۆراکییەکان: ئەو خۆراکانەی دەیخۆین وزە و گەشەکردن بە جەستەمان دەبەخشێت. کاتێک ئەم خۆراکە هەرس بوو، ماددە خۆراکیەکان – وەک ڤیتامینەکان، پرۆتینەکان و چەوریەکان – بە هەموو جەستەدا دەگوازرێنەوە بۆ ئەو شوێنەی کە خوێن پێویستی پێیەتی.

3. گواستنەوەی هۆرمۆنەکان : هۆرمۆنەکان نێردەی کیمیایین کە هەموو کارێکی جەستەمان کۆنتڕۆڵ دەکەن. بۆ نموونە ئەم هۆرمۆنانە کاریگەرییان لەسەر شتەکانی وەک چۆنیەتی گەشەکردن و گەشەکردنمان هەیە، و چۆنێتی کۆنترۆڵکردنی هەستەکانمان . هەروەها ئەم هۆرمۆنانە لە ڕێگەی خوێنەوە دەگوازرێنەوە بۆ بەشە پێویستەکانی لەش.

4- لابردنی پاشماوە: کاتێک خانەکانمان کاردەکەن، پاشماوە بەرهەم دەهێنن. وەک ئەوە وایە دوکەڵێک لە کارگەیەکەوە دێتە دەرەوە. یەکێک لە پاشماوە سەرەکییەکان دووەم ئۆکسیدی کاربۆنە. خوێن ئەم پاشماوەیە لە خانەکان وەردەگرێت و دەیانگوازێتەوە بۆ ئەو ئەندامانەی (وەک سییەکان و گورچیلە) کە لە جەستە دەریاندەهێنن.

زۆر گرنگە ئەم ڕۆیشتنە خوێنە هەمیشە یەکلایەنە بێت . وەک ڕێگایەکی "یەکلایەنە" وایە. ڕێڕەوی جیاواز هەیە بۆ خوێن لەگەڵ ئۆکسجین، ڕێگای جیاواز هەیە بۆ خوێن بە دووەم ئۆکسیدی کاربۆن. ئەگەرنا هەموو شتێک تێکەڵاو بێت و فەسادێکی گەورە دروست بکات، ڕاستە؟

ئایا پێویستە ئەم سیستەمە نایاب و ناوازەیە بپارێزین؟

بەڵێ بێگومان! بیهێنە بەرچاوت ئەگەر پەمپی ئاو و بۆری ئاوی ماڵەکەت بشکێت چەند کێشەیەک دەبێت؟ هەمان شت بۆ دڵ و خوێنبەرەکانیش دەگوزەرێت. ئەگەر ئەمانە بە باشی کار نەکەن، هەموو جەستەمان تووشی کێشە دەبێت.

بۆیە ئەرکی ئێمەیە کە ئەم سیستەمە بەنرخە بە تەندروستی بهێڵینەوە.. شتە سادەکانی وەک خواردنی خۆراکی خۆراکی، وەرزشکردنی ڕۆژانە، دوورکەوتنەوە لە خووی خراپ وەک جگەرەکێشان , و دڵخۆشبوون دەتوانێت ڕێگەیەکی دوور ببڕێت لە تەندروست ڕاگرتنی دڵ و سیستەمی سووڕی خوێنمان. ئەگەر هەندێک نەخۆشیت هەیە، وەک شەکرە یان بەرزی پەستانی خوێن , هەروەها گرنگە بە باشی کۆنتڕۆڵیان بکەیت بەپێی ئامۆژگاری پزیشکی.

با بە سادەیی لەبیرمان بێت ئەمڕۆ باسی چیمان کرد؟

باشە، کەواتە، لێرەدا گرنگترین شتەکان دەخەینەڕوو کە پێویستە لەبیرت بێت لەوەی ئەمڕۆ باسمان کرد:

• دڵ ئامێرێکی سەرسوڕهێنەرە کە خوێن بە تەواوی جەستەماندا پەمپ دەکات، بەردەوام کاردەکات.
• لەگەڵ هەر لێدانێکی دڵدا، خوێنی دەوڵەمەند بە ئۆکسجین بە تەواوی لەشدا دەڕوات، پاشان خوێنی دەوڵەمەند بە دووەم ئۆکسیدی کاربۆن دەگەڕێتەوە بۆ دڵ، لەلایەن سییەکانەوە پاکدەکرێتەوە و گەشتەکە دەستپێدەکاتەوە. ئەم خولە بەردەوامە.
• سیستەمی سووڕی خوێن بریتییە لە تۆڕێک لە خوێنبەرەکان (خوێنبەرەکان، خوێنبەرەکان، موولوولەکان) کە خوێن لە دڵەوە دەگوازنەوە بۆ جەستە و لە جەستەیەوە.
• ئەم سیستەمە ئەو شوێنەیە کە خانەکانی جەستەمان ئۆکسجین و ماددە خۆراکیەکان و هۆرمۆنەکان وەردەگرن , و پاشماوە لە خانەکان لادەبات.
• تەواوی ئەم سیستەمە زۆر بە ڕێکوپێکی کاردەکات، وەک ئەوەی ڕێگاکان بە هەمان ئاراستەدا دەڕۆن .

کەواتە، بینیوتانە ئەم دڵە و شێوازی ڕۆیشتنی خوێن لەناو جەستەمان چەندە سەرسوڕهێنەر و گرنگە. بۆیە ئاگاداربوون لەم بابەتە و هەوڵدان بۆ ئەوەی ئەم سیستەمە بە تەندروستی بهێڵیتەوە، یارمەتیدەرێکی گەورەیە بۆ خۆت. ئەگەر هەر پرسیارێکی ترت هەبوو، دەتوانیت بەبێ ترس پرسیار لە پزیشک بکەیت.