هەندێک جار، کاتێک دوای دانیشتن لە هەمان دۆخدا بۆ ماوەیەک هەست دەکەیت، دەستەکانت یان قاچەکانت هەست بە زەقبوونەوە دەکەن، وەک ئەوەی مێروولەکان بەدەوریدا ڕابکەن، یان وەک ئەوەی دەرزی لێدەدرێیت، ڕاستە؟ هەموومان ئەمەمان ئەزموون کردووە. زۆربەی کات ئەمە ئاساییە و هیچ زیانێکی نییە، بەڵام هەندێک جار دەتوانێت نیشانەی نەخۆشییەک بێت کە پێویستی بە هەندێک گرنگیدان هەیە. کەواتە ئەمڕۆ، با باسی ئەم 'تینگکردنە' بکەین. لە پزیشکیدا، ئێمە بەم شتە دەڵێین Paresthesia .
بە سادەیی ئەم هەستە چرچ و لۆچییە (Paresthesia) چییە؟
پارێستێزیا هەستێکی سەیرە کە هەستی پێدەکەیت لەسەر پێستت یان ژێر پێستت. دەتوانرێت بە چەندین شێوە ئەزموون بکرێت.
- پێن و دەرزی
- زەقبوونەوە
- هەستکردن بە سووتانەوە
- هەستکردن بەوەی مێروولە بە جەستەدا ڕادەکات
- هەستکردن بەوەی شتێک لە ژێر پێستدا دەجوڵێت
ئەم هەستە دەتوانێت لە هەر شوێنێکی جەستەدا ڕووبدات، بەبێ هۆکارێکی دیار و لەناکاو. هەموومان لە شوێنێکی ژیانماندا ئەزموونمان کردووە.
دوو جۆری سەرەکی پارێستێزیا هەیە: ١.
1. پارێستزیای ڕاگوزەر: ئەمە باوترین جۆریە. وەک لە ناوەکەیەوە دیارە زۆر ناخایەنێت. بیهێنە بەرچاوت کە ماوەیەکی زۆرە بە قاچتەوە دانیشتوویت. کاتێک هەڵدەستیت هەست بە زەقبوونەوە دەکەیت لە قاچتدا. ئەم هەستە دوای ماوەیەک نامێنێت کاتێک قاچت ڕاست دەکەیتەوە.
2. پەرێستێزی درێژخایەن: ئەمە ئەو جۆرەیە کە پێویستە زیاتر خەمی لێ بخۆین. ئەم هەستە چرچ و لۆچییە بەردەوامە و نامێنێت. بەزۆری نیشانەی حاڵەتێکی پزیشکییە. بۆ نموونە حاڵەتێکی وەک `Carpal Tunnel Syndrome` (دەماری چەقاندنی لە مەچەکدا) دەتوانێت ببێتە هۆی ئەم جۆرە هەستکردنە بە زەقبوونەوە. هەروەها دەکرێت بەهۆی خراپی سوڕی خوێن یان تێکچوونی دەمارەکانەوە بێت. ئەمانە دەتوانن تەواو جددی بن.
هۆکارەکانی زەقبوونەوە چین؟
هۆکارەکانی سڕبوونی کاتی و هەمیشەیی بەزۆری زۆر جیاوازن.
پارێستێزیای کاتی
ئەمانە بەزۆری بێ زیانن. هۆکاری سەرەکی ئەوەیە کە دەمارێک لە کاتێکدا لە شوێنێکی دیاریکراودایە پاڵدەنرێت یان ڕۆیشتنی خوێن بۆ ئەو ناوچەیە تێکدەچێت . وەک ئەوە وایە کاتێک بۆری ئاوێک دەچەمێنیتەوە و توند دەکەیتەوە، ئاوەکە واز لە ڕۆیشتن بێنێت. ئەمەش ئەوەیە کە ئێمە پێی دەڵێین "سڕبوون" لە قۆڵ یان قاچێکدا. کاتێک جارێکی تر دۆخی خۆت دەگۆڕیت و پاڵەپەستۆکە لادەبەیت، ڕۆیشتنی خوێن دەگەڕێتەوە باری ئاسایی خۆی، هەستکردن بە چەقاندنی دەرزیش دەگەڕێتەوە.
نموونەیەکی تر ئەوەیە کە کاتێک لە شوێنێکدا ئەژنۆت دەدەیت، هەست دەکەیت وەک تەزووی کارەبا دەچێتە خوارەوە لە قۆڵت. ئێمە دەڵێین تۆ 'ئێسکی کۆمیدی'ت لێداوە. ئەوەی ڕوودەدات ئەوەیە کە `دەماری Ulnar`ت کەمێک دەچەقێت.
جگە لەوەش هەستکردن بە زەقبوونەوەی کاتی دەتوانێت بەهۆی:
- ئاوچنیانی لەش
- هەناسەدانی خێرا (Hyperventilation) - هەندێک جار لەکاتی دڵەڕاوکێدا
- شەقیقە
- هێرشی ترس و دڵەڕاوکێ
- شین بوون لە کۆتاییەکانی جەستە بەهۆی سەرما (نەخۆشی ڕاینۆد)
- هەندێک جۆری گرژبوون
پەرێستێزی بەردەوام
ئەگەر زەقبوونەوەی بەردەوام یان زۆرجار هەبوو، لەوانەیە هۆکارێکی بنەڕەتی جددی هەبێت. با ئەم هۆکارانە دابەش بکەین بۆ چەند بەشێکی سەرەکی.
| جۆری هۆکار | نموونە و ڕوونکردنەوە |
|---|---|
| کێشەی سوڕی خوێن | کاتێک گەیاندنی خوێن بۆ دەمارەکان تێکدەچێت، دەمارەکان بە باشی کارناکەن. ئەمەش دەبێتە هۆی هەستکردن بە زەقبوونەوە. بۆ نموونە: نەخۆشی دەرچوونی سنگ. |
| کێشەی کۆئەندامی دەمار | دەکرێت بەهۆی تێکچوونی مێشک، بڕبڕەی پشت، یان دەمارەکان لە هەر شوێنێکی جەستەدا بێت. بۆ نموونە، چەقاندنی دەمارەکان، دیسکەکانی فتق، جەڵتەی مێشک یان هێرشی ئیسکیمیکی کاتی (TIAs)، ئیسکەلەرۆسیس، برینداربوونی سەر و وەرەمی مێشک. |
| کێشەی میتابۆلیکی و هۆرمۆنەکان | کەمی ڤیتامین و ناهاوسەنگی هۆرمۆنەکان دەبێتە هۆی ئەم حاڵەتە. بۆ نموونە: تێکچوونی دەمارەکان بەهۆی نەخۆشی شەکرە (`نەخۆشی دەمارەکانی پەیوەست بە شەکرە`)، کەمی ڤیتامینەکانی وەک ڤیتامینەکانی B12، B6، B1، کەمبوونەوەی کارکردنی ڕژێنی غودەی دەرەقی (`Hypothyroidism`)، وەستانی سوڕی مانگانە (`Menopause`). |
| هەوکردنەکان | هەندێک هەوکردن کاریگەری لەسەر دەمارەکان یان مێشک دەبێت و دەبێتە هۆی زەقبوونەوە. بۆ نموونە نەخۆشی Guillain-Barré syndrome کە دەتوانێت دوای سەرمابوونی سنگ ڕووبدات، هێرسیس زۆستر (حاڵەتێک کە دواتر لە کەسێکدا ڕوودەدات کە تووشی کۆکە بووە)، نەخۆشی لایم و سفلیس. |
| نەخۆشیەکانی سیستەمی بەرگری (Autoimmune) | ئەو نەخۆشیانەی کە سیستەمی بەرگری لەش خۆی هێرش دەکاتە سەر دەمارەکان. بۆ نموونە: `نەخۆشی ڕەقبوونی فرەیی (MS)`، `لوپوس`، `هەوکردنی جومگەی ڕۆماتیزمی`، `نیشانەکانی شیۆگرێن`. |
| کاریگەری ژەهراوی | هەندێک ژەهر زیان بە کۆئەندامی دەمار دەگەیەنن. بۆ نموونە زۆر خواردنی کحول، چارەسەری کیمیایی بۆ شێرپەنجە، خواردنی کانزا قورسەکانی وەکو سرکە یان جیوە، پێوەدانی مار، پێوەدانی مێروو. لەم جۆرە حاڵەتانەدا، پێویستە دەستبەجێ بچیتە یەکەی چارەسەری فریاگوزاری (ETU)ی نەخۆشخانەیەک، و ئەگەر پێویست بوو، پەیوەندی بە سەنتەری نیشتمانی زانیاری ژەهر لە نەخۆشخانەی نیشتمانی کۆڵۆمبۆ بکەیت بۆ وەرگرتنی ئامۆژگاری. |
ئایا چارەسەرێک هەیە بۆ ئەمە؟
پرسیارێکی باش. هەستکردن بە زەقبوونەوەی سادە و کاتی، وەک ئەو هەستەی کە هەستی پێدەکەین کاتێک قاچەکانمان زەق دەبێتەوە، پێویستی بە چارەسەرکردن نییە. بەڵام لە زۆر حاڵەتی تردا چارەسەر پێویستە.
گرنگترین شت ئەوەیە کە چارەسەرکردن بەندە بە هۆکاری زەقبوونەوەکە، واتە شێوازەکانی چارەسەرکردن دەتوانن لە کەسێکەوە بۆ کەسێکی تر زۆر جیاواز بن.
بۆ نموونە ئەگەر زەقبوونەوەکە بەهۆی کەمی ڤیتامینەوە بوو، دەتوانرێت بە پێدانی ڤیتامین چارەسەر بکرێت. ئەگەر هۆکاری نەخۆشی شەکرە بێت، شتی سەرەکی بریتییە لە کۆنتڕۆڵکردنی نەخۆشی شەکرە بە باشی. ئەگەر دەمارێک چەقێنرا، چارەسەری فیزیایی یان نەشتەرگەری پێویست بێت.
بۆیە تەنها پزیشکەکەت دەتوانێت بە وردی پێت بڵێت کە ئایا پێویستت بە چارەسەرە یان نا و ئەو چارەسەرە چییە.
کەی پێویستە سەردانی پزیشک بکەین سەبارەت بە زەقبوونەوە؟
ئەگەر زوو زوو یان بەردەوام زەقبوونەوەت هەبوو، هەوڵ مەدە خۆت چارەسەری بکەیت بەبێ ئەوەی سەردانی پزیشک بکەیت.
پەرێستێزی هەندێک جار دەتوانێت نیشانەی حاڵەتە پزیشکییە جدییەکان بێت کە تەنانەت دەتوانێت مەترسی لەسەر ژیانیش دروست بکات.
بۆیە دڵنیابە لە سەردانی پزیشک لە حاڵەتەکانی وەک ئەمانە:
- ئەگەر زەقبوونەوە زۆر ڕوویدا یان بەردەوام بوو .
- ئەگەر لە هەمان شوێن لە هەردوو لای جەستەت (بۆ نموونە هەردوو قۆڵت، هەردوو قاچت) زەقبوونەوەت هەبوو.
- ئەگەر نیشانەکانی تر لەگەڵ زەقبوونەوەدا هەبن (بۆ نموونە لاوازی ئەندامەکان، لەدەستدانی هاوسەنگی لە کاتی ڕۆیشتن، کێشەی قسەکردن، گۆڕانکاری لە بینین).
- تەنانەت ئەگەر ئەم نیشانە زیادانە پەیوەندییان بە زەقبوونەوەکە نەبێت، زۆر گرنگە کە بە پزیشکەکەت بڵێیت.
پزیشکەکەت پشکنینت بۆ دەکات و ئەگەر پێویست بوو هەندێک پشکنین ئەنجام دەدات و بۆت ڕوون دەکاتەوە کە هۆکاری ئەم هەستە چرچ و لۆچییە چییە و چی بکەیت لەو بارەیەوە.
جیاوازی نێوان زەقبوونەوە و بێهێزی و نەخۆشی دەمارەکان
ئەم وشانە کەمێک سەرلێشێواون، بەڵام جیاوازییەکە سادەیە.
- نەخۆشی دەمار: ئەمە زاراوەیەکی گشتییە بۆ هەر حاڵەتێک کە کاریگەری لەسەر دەمارەکان هەبێت. پەرێستێزی دەتوانێت یەکێک بێت لە نیشانەکانی حاڵەتێکی لەو جۆرە.
- سڕبوون: ئەمەش ئاماژەیە بۆ نەتوانینی هەستکردن بە هیچ شتێک یان دەست لێدان لە شوێنێکی دیاریکراودا.
- پەرێستێزیا (هەستکردن بە زەقبوونەوە/سەیر): ئەمەش ئاماژەیە بۆ گۆڕانکاری لە هەستی دەست لێدان، هەستێکی سەیر (وەک پێن و دەرزی، سووتانی).
بە سادەیی بێهێزی و پەرێستێزی وەک دوو خانووی تەنیشت ماڵ وایە. زۆرجار، بێهێزی پێش لەدەستدانی هەست ڕوودەدات، یان هەستکردن بە زەقبوونەوە ڕوودەدات لەگەڵ دەستپێکردنی گەڕانەوەی هەستەکان.
پەیامی بردنە ماڵەوە
- شتە کاتیەکان وەکو زەقبوونەوە لە قۆڵێک یان قاچێکدا لەکاتێکدا لە هەمان دۆخدایت ئاساییە. هیچ شتێک نییە کە خەمی لێ بخۆیت.
- بەڵام ئەگەر هەستی زەقبوونەوەت هەبێت کە زۆر بێت، بەردەوام بێت، یان لە یەک کاتدا لە هەردوو لای جەستەتدا ڕووبدات، ئەوە ئاسایی نییە.
- ئەگەر هەستت بە نیشانەکانی تر کرد، وەکو زەقبوونەوە، لاوازی ئەندامەکان، یان سەختی ڕۆیشتن، بەبێ دواکەوتن داوای ڕاوێژی پزیشکی بکە.
- زەقبوونەوە بە دۆزینەوەی هۆکاری بنەڕەتی چارەسەر دەکرێت. بۆیە خۆت دەستنیشان مەکە و چارەسەری مەکە. هەمیشە سەردانی پزیشکی شارەزا بکە.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment