ئایا هەست بە بێهێزی و ئازار دەکەیت لە قۆڵت یان ئەژنۆتدا؟ دەکرێت نەخۆشی تونێلی ڕادیال بێت!

ئایا تا ئێستا هەستت بە ئازارێکی سەیر کردووە کە لە ناوەوەی قۆڵتەوە دێت، بەتایبەتی لە ژێر ئەژنۆتەوە، و هەستکردن بە زەقبوونەوە لەگەڵ لەدەستدانی هێز لە قۆڵتدا؟ هەندێک جار ئەم ئازارە دەتوانێت ئەوەندە توند بێت کە هەست دەکەیت هەوڵی کردنەوەی قۆڵت دەدەیت. ئەمە دەتوانێت یەکێک بێت لە نیشانە سەرەکییەکانی حاڵەتێک کە پێی دەوترێت نەخۆشی تونێلی تیشکی، کە ئەمڕۆ باسی دەکەین. خەمت نەبێت، با بە سادەیی باسی ئەم بابەتە بکەین.

نەخۆشی تونێلی تیشکی چییە؟ بە سادەیی...

بیهێنە بەرچاوت، دەمارێکی گرنگ هەیە کە بە درێژایی قۆڵمان دەڕوات، پێی دەوترێت دەماری تیشکی . ئەم دەمارەیە کە یارمەتی هەندێک ماسولکەی قۆڵمان دەدات لە هەندێک شوێندا کاربکات و هەستی پێبکەین. کاتێک ئەم دەمارە تیشکییە دێتە ئەژنۆ، بە "تونێل"ێکی بچووکدا تێدەپەڕێت بۆ ئەوەی بچێتە پێشەوەی قۆڵ. ئەم تونێلە لە شتەکانی وەک ماسولکە و ڕیشاڵەکانەوە دروست دەبێت. هەر بۆیە پێی دەوترێت تونێلی تیشکی .

ئێستا، چی ڕوودەدات ئەگەر بە هۆکارێکەوە ماسولکەکانی ناو ئەم تونێلە تیشکییە ئاوساون یان توند بن؟ ئەو دەمارە تیشکییەی کە بەو تونێلەدا تێدەپەڕێت دەست دەکات بە پاڵەپەستۆ و چەقاندنی. ئەوە کاتێکە کە حاڵەتێک ڕوودەدات کە پێی دەوترێت نەخۆشی تونێلی ڕادیال. وەک ئەوە وایە کاتێک بۆری ئاوێک لە ناوەڕاستدا گیر بخوات، وا دەکات ئاوەکە بە زەحمەت بڕوات.

هەواڵە خۆشەکە ئەوەیە کە زۆرجار ئەم حاڵەتە بە پشوودان و چارەسەری سادەی بێ نەشتەرگەری دەتوانرێت چارەسەر بکرێت. بۆیە ئەگەر تووشی ئازار بوویت لە ئەژنۆ یان پێشەوەی دەستت، باشتر وایە داوای ڕاوێژی پزیشکی بکەیت.

ئازاری تونێلی تیشکی هەست بە چۆنە؟ نیشانەکانی چین؟

ئەم ئازارە بەزۆری لە دەرەوەی ئەژنۆوە بۆ خوارەوە تا پێشەوەی قۆڵ (`پێش قۆڵ`) هەست پێدەکرێت. ئازارێکی ناخۆشە کە لە ناوەوە سەرچاوە دەگرێت. هەندێک جار ئەم ئازارە دەتوانێت بە درێژایی ڕۆژ ئامادە بێت، وا دەکات هەست بە ماندوێتی و ماندووبوون بکەیت.

لەوانەیە ئەم ئازارە لە کاتی ئەنجامدانی هەندێک چالاکییدا زیاد بکات. بۆ نموونە:

• زۆرێک لە ئەرکەکان بریتین لە بەکارهێنانی پێشەوە و مەچەک (بۆ نموونە، لەکاتی گرتنی شتێک بە توندی، بەکارهێنانی پیچکەرەوە).
• لەکاتی بەرزکردنەوەی شتێکی قورس.
• کاتێک ئەژنۆکان زۆر درێژ دەبنەوە.
• لە کاتی سوڕاندنی بەشی پێشەوەی دەست (بۆ نموونە لە کاتی کردنەوەی دەرگا).
• کاتێک مەچەکت دەچەمێنیتەوە.

بە تێپەڕبوونی کات، نەخۆشی تونێلی ڕادیال دەتوانێت ماسولکەکانی پێشەوەی دەست لاواز بکات و هێزی مەچەک کەم بکاتەوە. ئەمەش دەتوانێت گرتن یان بەرزکردنەوەی هەندێک شت قورس بکات. هەروەها ڕەنگە هەندێک کەس هەست بە ئازار بکەن کاتێک دەخەون . بە دەگمەن ئەم حاڵەتە دەبێتە هۆی دابەزینی مەچەک (`wrist drop`) , واتە دەستەکە ناتوانرێت بەرز بکرێتەوە.

لەبەرئەوەی ئەم نیشانانە تاڕادەیەک هاوشێوەی حاڵەتێکن کە پێی دەوترێت "ئەژنۆی تێنس"، زۆر گرنگە کاتێک سەردانی پزیشک دەکەیت لە نیشانەکانتدا ڕوون بیت.

بۆچی نەخۆشی تونێلی تیشکی ڕوودەدات؟ هۆکارەکانی چین؟

وەک پێشتر باسمان کرد، لەگەڵ تێپەڕبوونی دەماری تیشکی بە تونێلی تیشکی لە خوار ئەژنۆوە، لە نێوان ماسولکە جۆراوجۆرەکان و ژێر پەڕەکانی شانەدا تێدەپەڕێت کە پێیان دەوترێت `باندەکانی فاسیال' . (باندەکانی ڕووخسار جۆرێکە لە شانە کە شتەکانی وەک ماسولکە و ئەندامەکانی جەستەمان دەورە دەدەن و جیایان دەکەنەوە و دەیبەستنەوە).

کەواتە، ئەگەر هەر هەوکردنێک (`هەوکردن`) لە شتەکانی ناو ئەم تونێلە تیشکییەدا هەبێت، فشارێکی ناپێویست دەخاتە سەر دەماری تیشکی. ئەوە هۆکاری سەرەکی ئەم حاڵەتە. چەند هۆکارێک هەن کە دەبنە هۆی ئەم هەوکردنە: ١.

• دووبارە ئەنجامدانی هەمان جوڵەکان: بەتایبەتی لە شوێنی کار. بۆ نموونە دووبارە تایپکردن، دووبارە بەکارهێنانی ئامرازێکی وەک پیچکەرەوە.
• بەردەوام جوڵەی پاڵدان و ڕاکێشان بە دەستەکانت: بیر لەوە بکەرەوە، کاتێک تۆپێکی کریکێت یان تۆپی بالە دەدەیت، دەستت دەکێشیتەوە بۆ دواوە و دووبارە پاڵی دەنێیتەوە بۆ پێشەوە بۆ ئەوەی تۆپەکە بنێریت. شتگەلێکی لەو جۆرە.
• لێدانێکی ڕاستەوخۆ و سەخت لە دەرەوەی ئەژنۆ یان پێشەوەی دەست.
• بە توندی گرتنی شتێک، بە توندی بە پەنجەکانت، یان چەمانەوەی مەچەکت زۆرجار.

کێ زیاتر تووشی ئەم حاڵەتە دەبێت؟

نەخۆشی تونێلی ڕادیال زیاتر لەو کەسانەدا ڕوودەدات کە تەمەنیان لە نێوان ٣٠ بۆ ٥٠ ساڵدایە، ژنان زیاتر تووشی ئەم حاڵەتە دەبن بە بەراورد بە پیاوان. جگە لەوەش هەندێک هۆکاری دیکە دەتوانن مەترسی تووشبوون بەم حاڵەتە زیاد بکەن:

• کەمبوونەوەی هێز و نەرمی لە دەست و مەچەکدا.
• خۆ گەرمکردنەوە بە باشی پێش ئەوەی وەرزش بکەیت.
• بۆ ئەوانەی نەخۆشی شەکرەیان هەیە (`Diabetes Mellitus`) .
• بۆ ئەوانەی ڕژێنی تایرۆیدیان کەم چالاکە .
• هەبوونی گرێ یان وەرەم (`وەرەم یان کیسی گەنگلۆنی`) لە دەستدا.
• ئاوسانی (ئاسبوون) یان کۆبوونەوەی شلە لە دەستدا.
• هەوکردنی دەماری تیشکی.

پزیشک چۆن ئەمە دەناسێتەوە؟

کاتێک سەردانی پزیشک دەکەیت، سەرەتا پرسیارت لێدەکات دەربارەی ئازارەکانت و نیشانەکانت و مێژووی پزیشکیت. پاشان، پشکنینی جەستەیی دەکەن , بەتایبەتی پشکنینی ئەژنۆ و پێشەوەی دەستت. پاشان، پزیشک هەوڵدەدات شوێنی وردی دەماری تیشکی بدۆزێتەوە بە دەست لێدانی دەرەوەی ئەژنۆت و فشاردانێکی نەرمی.

چ پشکنینێکی تایبەت بەکاردەهێنرێت بۆ دەستنیشانکردنی ئەمە؟

دوو پشکنینی تایبەت هەیە کە پزیشکەکەت دەتوانێت بەکاری بهێنێت بۆ دەستنیشانکردنی ئەم حاڵەتە:

• پشکنینی بەرگری: پزیشک هەندێک پشکنینی بەرگری ئەنجام دەدات بە بەکارهێنانی پەنجەی گەورە و پەنجەی ناوەڕاست. ئەگەر هەستت بە هەر ئازارێک کرد، لەوانەیە تووشی نەخۆشی تونێلی تیشکی بیت.
• "یاسای تاقیکردنەوەی نۆ":پزیشکەکە بە نەرمی فشار دەخاتە سەر نۆ خاڵە جیاوازەکان لەسەر ئەژنۆت. ئەگەر هەستت بە ئازار کرد لە هەندێک شوێن لەوانەیە تووشی ئەم حاڵەتە بیت.

بەڵام هیچ `تاقیکردنەوەیەکی فەرمی` نییە کە بتوانێت بە تەواوی دەستنیشان بکات کە ئەمە چییە. بۆیە دەکرێت کەمێک قورس بێت کە بە وردی دەستنیشان بکرێت. بۆیە لەوانەیە پزیشک هەندێک پشکنینی تر ئەنجام بدات بۆ ئەوەی دڵنیابێت لەوەی هیچ برینێکی تر یان حاڵەتێکی پزیشکی نییە. ئەمانە پێیان دەوترێت `تاقیکردنەوەکانی وێنەگرتن` :

• تیشکی ئێکس
• وێنەگرتنی دەنگدانەوە موگناتیسیەکان (MRI)
• تاقیکردنەوەیەک کە خێرایی ئیمپاڵسی دەمار دەپێوێت (`توێژینەوەی گواستنەوەی دەمار`)
• تاقیکردنەوەیەک کە کارکردنی دەمارەکان دەپشکنێت (`ئێلکترۆمایۆگرافی - EMG`)

چارەسەرەکانی ئەمە چین؟

باشترین ڕێگە بۆ چارەسەرکردنی ئەم حاڵەتە بریتییە لە وەستاندنی یان کەمکردنەوەی ئەو چالاکییانەی کە دەبنە هۆی نیشانەکانی نەخۆشییەکە . ئەگەر دەتوانی قۆڵت پشوو بدە و هەوڵبدە خۆت بەدوور بگرێت لە هەر جوڵەیەک کە دەبێتە هۆی ئازار. بۆ زۆربەی کەسەکان لە ماوەی نزیکەی شەش هەفتەدا بە پشوودان و چارەسەری پزیشکی نیشانەکان باشتر دەبن.

چارەسەری تر هەیە بۆ کەمکردنەوەی ئازاری پەیوەست بە نەخۆشی تونێلی تیشکی:

• بەکارهێنانی دەرمانی دژە هەوکردن کە بەبێ دەرمان (NSAIDs) کە دەتوانرێت لە دەرمانخانە بکڕدرێت.
• وەرگرتنی دەرزی ستیرۆید بۆ کەمکردنەوەی هەوکردن و فشار لەسەر دەماری تیشکی.
• لەبەرکردنی سپلینت بۆ مەچەک و/یان ئەژنۆ. ئەمەش یارمەتیدەرە بۆ سنووردارکردنی جوڵەی دەست و کەمکردنەوەی خورانی دەماری تیشکی. (ئەمە بە تایبەتی لە شەواندا لە کاتی خەوتندا بەسوودە.)
• ئەنجامدانی ڕاهێنانی جۆراوجۆری چارەسەری فیزیایی . ئەمانە یارمەتی ڕاکێشان و شلکردنەوەی ماسولکە/شانە توندەکانی دەوری دەماری تیشکی دەدەن.

ئامانجی سەرەکی چارەسەرکردن بریتییە لە نەهێشتنی نیشانەکانت و ڕێگریکردن لە گەڕانەوەیان.

ئەگەر کارەکەت هۆکاری ئەم نیشانانە بێت، لەوانەیە بتەوێت بیر لەوە بکەیتەوە کە هەندێک گۆڕانکاری لە ژینگەی کارەکەتدا بکەیت یان پشوویەکی زیاتر بدەیت لە ماوەی ڕۆژی کارکردندا. هەوڵبدە تا دەتوانیت لە ئەرکە قورسەکانی پاڵنانی و ڕاکێشان دوور بکەویتەوە.

بۆ وەرزشوانان، ڕاهێنانەکان ڕاهێنان بکەن کە هێز و نەرمی پەرە پێدەدەن، و لەبیرت نەچێت پێش یاریکردن یان مەشقکردن گەرمی بە باشی بکەن .

چارەسەری نەشتەرگەری هەیە بۆ ئەم حاڵەتە. بەڵام بەگشتی پزیشک تەنها لە حاڵەتێکدا پێشنیاری دەکات کە پشوودان و چارەسەری بێ نەشتەرگەری یارمەتیدەر نەبێت. مەبەست لە ئازادکردنی تونێلی تیشکی بریتییە لە کەمکردنەوەی فشار لەسەر دەماری تیشکی کاتێک بە تونێلی تیشکیدا تێدەپەڕێت.

ئەو پرسیارە گرنگانە چین کە دەبێت لە پزیشک بپرسین؟

لێرەدا چەند پرسیارێک دەخەینەڕوو کە ڕەنگە بتەوێت لە پزیشکەکەت بپرسیت سەبارەت بە نەخۆشی تونێلی تیشکی:

• چۆن بزانیت من نەخۆشی تونێلی تیشکیم هەیە یان شتێکی تر؟
• چ بژاردەیەکی چارەسەرکردن پێشنیار دەکەیت؟
• لە چ حاڵەتێکدا پێشنیاری نەشتەرگەری دەکەیت؟
• چی بکەم بۆ ئەوەی نەخۆشی تونێلی تیشکی دووبارە نەبێتەوە؟

ئایا ئەم حاڵەتەی نەخۆشی تونێلی تیشکی بە تەنیا باشتر دەبێت؟

ئەگەر چارەسەر نەکرێت، بەدووری نازانرێت نیشانەکانت لە خۆیانەوە باشتر بن. لە ڕاستیدا ڕەنگە نیشانەکانی بە تێپەڕبوونی کات خراپتر بن . ئەگەر ئەم حاڵەتە چارەسەر نەکرێت، دەبێتە هۆی ئازارێکی درێژخایەن لە بەشی پێشەوەی دەستتدا. بۆیە ژیرانەیە بە زووترین کات بەدوای چارەسەردا بگەڕێیت.

دوای چارەسەر چی ڕوودەدات؟ ئایا چاک دەبمەوە؟ (`پێشبینی`)

ئەگەر بە وردی ڕێنماییەکانی پزیشکەکەت جێبەجێ بکەیت و لە داهاتوودا لە برینداربوونی دەماری تیشکی دوور بکەویتەوە، بەزۆری چارەسەری نەشتەرگەری زۆر کاریگەرە بۆ ئەم حاڵەتە. ئەگەر چارەسەرە نا نەشتەرگەرییەکان سەرکەوتوو نەبوون، نەشتەرگەری بژاردەیەکی دیکەیە کە دەتوانێت نیشانەکان کەم بکاتەوە. بەڵام ڕەنگە هەندێک کەس دوای نەشتەرگەری بەردەوام بێت لە هەندێک ئاستی ئازار.

ئازاری تونێلی تیشکی دەتوانێت ئەنجامدانی چالاکییەکانی ڕۆژانە قورس بکات. دەتوانێت کاریگەری لەسەر چالاکییەکانی ڕۆژانە و کار و وەرزش و خولیاکانت هەبێت. بۆیە زۆر گرنگە دەستت پشوو بدەیت و واز لەو کارانە بهێنیت کە دەبێتە هۆی نیشانەکانی نەخۆشیەکە . سەردانی پزیشک بکە و چارەسەر وەربگرە. پاشان بەم زووانە بێ ئازار دەبیت.

لە کۆتاییدا، ئەو شتانەی کە دەبێت لەبیرت بێت (پەیامی بردنە ماڵەوە)

کەواتە، هیوادارم ئێستا تێگەیشتنێکی باشترتان هەبێت لەوەی کە باسمان کردووە، نەخۆشی تونێلی تیشکی. لێرەدا چەند شتێکی گرنگ دەخەینەڕوو کە دەبێت لەبیرت بێت:

• ئەگەر نیشانەکانی وەک ئازاری ئازار لە ئەژنۆ یان پێشەوەی دەست، بێهێزی، و لەدەستدانی هێز لە دەستدا هەبێت، ئەوە دەتوانێت نیشانەکانی تونێلی تیشکی بێت.
• ئەمەش لەبەر ئەوەیە کە دەماری تیشکی ناو دەست لە خاڵێکدا پاڵدەنرێت.
• ئەمەش دەتوانێت بەهۆی شتگەلێکی وەک دووبارە و سێبارەکردنەوەی هەمان کار، بەرزکردنەوەی قورسایی، یان لێدان لە ئەژنۆدا بێت .
• گرنگە بەبێ ئەوەی تووشی شڵەژان بیت سەردانی پزیشک بکەیت و بە تەواوی بزانیت کێشەکە چییە.
• لە زۆربەی حاڵەتەکاندا، ئەمە دەتوانرێت بە چارەسەری سادە وەک پشوودان، ئازارشکێن و چارەسەری فیزیایی چارەسەر بکرێت.
• جێبەجێکردنی ڕێنماییەکانی پزیشک و پشوودانی دەستت زۆر گرنگە بۆ چاکبوونەوەی خێرا.

ئەگەر هەریەکێک لەم نیشانانەت هەبوو، نیگەران مەبە، دەستبەجێ داوای ڕاوێژی پزیشکی بکە. پاشان دەتوانیت زوو چاک ببیتەوە و بە خۆشی بگەڕێیتەوە سەر کارەکەت!

`نەخۆشی تونێلی تیشکی، ئازاری قۆڵ، ئازاری ئەژنۆ، پاڵەپەستۆی دەمار، دەماری تیشکی، بێهێزی، لاوازی قۆڵ