ئایا دەموچاوت هەمیشە سوورە؟ دەکرێت ڕۆزاسیا بێت!

تا ئێستا لە ئاوێنەدا سەیرت کردووە و بیرت لەوە کردۆتەوە "بۆچی ڕووخسارم ئەوەندە سوورە؟ وەک ئەوە وایە تازە لە خۆر دەرچووم؟" یان تا ئێستا پەڵەیەکی هاوشێوەی زیپکەت هەبووە و هەست دەکەیت تەنها زیپکە نییە؟ هەندێک جار، ئەگەر ئەم سووربوونەوەیە لەگەڵ هەستکردن بە سووتانی دەموچاو و ناڕەحەتی لە چاوەکاندا بوو، لەوانەیە شتێکی سادە نەبێت. ئەمڕۆ باس لە ڕۆزاسیا دەکەین کە حاڵەتێکی باوی پێستە کە زۆر کەس نازانن.

بە سادەیی، ڕۆزاسیا چییە؟

ڕۆزاسیا حاڵەتێکی درێژخایەنی پێستە. بە شێوەیەکی سەرەکی دەبێتە هۆی سووربوونەوەی دەموچاوت. هەندێک جار ئەم سووربوونەوەیە دەتوانێت لەگەڵیدا بێت لەگەڵ چەقۆی بچووک و سوور یان تاڵە مووی پڕ لە چڵک. بیر لەوە بکەرەوە وەک کاتێک سوور دەبیتەوە، بەڵام لەم حاڵەتەدا سووربوونەوەکە بە ئاسانی نامێنێت. دەتوانێت هەمیشەیی بێت.

ئایا جۆری سەرەکی ڕۆزاسیا هەیە؟

بەڵێ ڕۆزاسیا بە یەک شێوە کاریگەری لەسەر هەموو کەسێک نییە. چوار جۆری سەرەکی هەیە. هەندێک جار مرۆڤ دەتوانێت لە یەک کاتدا نیشانەکانی زیاتر لە یەکێک لەم جۆرانە دەربکەوێت. با چاوێک بخشێنین کە ئەم جۆرانە چین؟

کێ زۆرترین ئەگەری تووشبوونی ئەم حاڵەتە هەیە؟

هەر کەسێک دەتوانێت تووشی ڕۆزاسیا ببێت، بەڵام هەندێک کەس مەترسی تووشبوونیان بە نەخۆشی ڕۆزاسیا کەمێک زیاترە.

• تەمەن: بەزۆری نیشانەکانی دوای تەمەنی ٣٠ ساڵی دەست پێدەکات، زۆر دەگمەنە لە منداڵان و گەنجانی پێگەیشتوودا.
• ڕەگەز: ئەم حاڵەتە زیاتر لە ئافرەتاندا هەیە. بەڵام نیشانەکان دەتوانن لە پیاوان توندتر بن. وا بیردەکرێتەوە کە ئەمەش لەبەر ئەوەیە کە پیاوان لە سەرەتاوە نیشانەکان پشتگوێ دەخەن و تەنها دوای ئەوەی حاڵەتەکە خراپتر بووە داوای چارەسەر دەکەن.
• ڕەنگی پێست: ئەو کەسانەی پێستیان سپی و سپییە، مەترسی تووشبوونیان بە ڕۆزاسیا زیاترە.
• بۆماوەیی: ئەگەر کەسێک لە خێزانەکەتدا تووشی نەخۆشی ڕۆزاسیا بوو، ئەوا تۆش مەترسییەکی دیاریکراوت هەیە بۆ تووشبوون بەو نەخۆشییە.

نیشانە سەرەکییەکانی نەخۆشی ڕۆزاسیا چین؟

نیشانەکانی ڕۆزاسیا لە کەسێکەوە بۆ کەسێکی تر دەگۆڕێت. هەموو کەسێک تووشی هەموو نیشانەکان نابێت. بەڵام یەکێک یان زیاتر لەم نیشانە سەرەکیانەی خوارەوە باون.

• سووربوونەوە: یەکەم نیشانەی هەستکردنە لەناکاو و سووربوونەوە و گەرمبوون لە دەموچاودا بەبێ هیچ هۆکارێکی دیار. ئەمەش دوای چەند خولەکێک نامێنێت.
• سووربوونەوەی بەردەوام: بە تێپەڕبوونی کات ئەم سووربوونەوەیە نامێنێت و بەردەوام دەبێت لە دەرکەوتن لەسەر دەموچاو بەتایبەتی لەسەر ڕوومەت و لووت و پێشەوە و چەناگە، وەک ئەوەی بە خۆر سووتاوە.
• چەقۆ و زیپکە:چەقۆی سوور و بچووک یان تاڵە مووی پڕ لە چڵک دەردەکەون. هەرچەندە ئەمانە لە زیپکە دەچن، بەڵام ئەو خاڵە ڕەشانەیان نییە کە زیپکە هەیەتی.
• بۆری خوێنی دیار: خوێنبەرە بچووک و سوور و هاوشێوەی جاڵجاڵۆکە لەسەر ڕووی پێست دەردەکەون.
• خورانی چاو: وەک چۆن لەگەڵ ڕۆزاسیای چاودا کە پێشتر باسمان کرد، نیشانەکانی وەک سووربوونەوە، هەوکردن، وشکبوونەوە و ئاوسانی پێڵوی چاو لەوانەیە ڕوو بدەن.
• سوتان یان چەقۆ: لەوانەیە هەست بە هەستکردن بە سووتانەوە، ئازاری چەقاندن، یان هەستکردن بە ڕاکێشانی پێست بکەیت.
• ئەستووربوونی پێست: لە هەندێک حاڵەتی سەختدا پێست بەتایبەت لەسەر لووت ئەستوور دەبێت و دەبێتە گرێ. ئەمەش پێی دەوترێت `(rhinophyma)`.
• ئاوسان: لەوانەیە ئاوسانی دەموچاو ڕووبدات.

هۆکارەکانی تووشبوون بە نەخۆشی ڕۆزاسیا چین؟

بۆ کەسێک کە نەخۆشی ڕۆزاسیای هەیە، هەندێک شت دەبنە هۆی زیادبوونی لەناکاو نیشانەکانی. ئێمە ئەمانە ناودەبەین "هەڵگرەکان". ئەمانە بۆ هەموو کەسێک جیاوازن. ئەوەی کاریگەری لەسەر تۆ هەیە لەوانەیە کاریگەری لەسەر کەسێکی تر نەبێت. کەواتە ناسینەوەی هۆکارەکانت زۆر گرنگە بۆ کۆنترۆڵکردن.

لێرەدا هەندێک لە باوترین هۆکارەکان دەخەینەڕوو:

• تیشکی خۆر: بەرکەوتن بە تیشکی توندی خۆر هۆکارێکی سەرەکییە.
• گەرما و سەرمای زۆر: گەرمای زۆر، حەمامە گەرمەکان، ساونا، هەروەها ساردی زۆر و بای بەهێز.
• سترێس: هەستەکانی وەک توڕەیی و دڵەڕاوکێ و شەرم.
• خواردن و خواردنەوە: خواردنی بەهارات، خواردنەوە گەرمەکان (چای، قاوە)، کحول (بەتایبەت شەرابی سوور).
• هەندێک لە جوانکارییەکانی پێست: هەندێک لە جوانکارییەکان کحول و بۆنیان تێدایە.
• وەرزشکردن: وەرزشکردنێکی زۆر ماندووکردن.
• هەندێک دەرمان: هەندێک دەرمان بۆ پەستانی خوێن.
• گۆڕانی هۆرمۆنەکان: بەتایبەت لە خانماندا، پەیوەندی بە وەستانی سوڕی مانگانەوە هەیە.

دەتوانیت بۆ چەند ڕۆژێک گۆڤارێک هەڵبگریت، تۆماری بکەیت کە چی دەخۆیت، چ جوانکارییەک بەکاردەهێنیت، بۆ کوێ دەچیت و پێستت چۆنە. پاشان تێدەگەیت کە چ شتێک نیشانەکانت خراپتر دەکات.

بەڕاستی هۆکاری ڕۆزاسیا چییە؟

لە ڕاستیدا هێشتا هۆکاری وردی ڕۆزاسیا نەدۆزراوەتەوە. بەڵام چەند هۆکارێک هەن کە وا بیردەکرێتەوە کە بەشدارن لەو کارەدا.

• کارکردنی سیستەمی بەرگری لەش: ١.هەندێک لە توێژینەوەکان باس لەوە دەکەن کە ئەم حاڵەتە بەهۆی زیاد چالاکی سیستەمی بەرگری لەشەوەیە.
• وردە زیندەوەران لەسەر پێست: هەموومان جۆرێک لە کۆپانمان هەیە کە پێی دەوترێت Demodex لەسەر پێستمان. دەرکەوتووە کە ژمارەی ئەم کۆپانە لەسەر پێستی ئەو کەسانەی کە تووشی ڕۆزاسیا بوون زیاترە لە ئاسایی.
• هەوکردنەکان: هەندێک لێکۆڵینەوە دەریدەخەن کە بەکتریای `(H. pylori)،` کە دەبێتە هۆی نەخۆشییەکانی وەک هەوکردنی گەدە، پەیوەندی بە ڕۆزاسیاشەوە هەیە.
• کارکردنی پرۆتین: پرۆتینێکە کە پێی دەوترێت کاتێلیسیدین، کە پێست لە هەوکردن دەپارێزێت، لەوانەیە بە باشی کار نەکات.

پزیشک چۆن ئەمە دەناسێتەوە؟

هیچ پشکنینی تایبەتی خوێن یان پشکنینی تر نییە بۆ دەستنیشانکردنی ڕۆزاسیا. پزیشکەکەت بە وردی پشکنینی پێستت و پرسیارکردن لە نیشانەکانت و پرسیارکردن لە مێژووی پزیشکی خێزانەکەت دەستنیشان دەکات.

هەندێک جار، لەبەر ئەوەی ئەم نیشانانە هاوشێوەی نیشانەکانی حاڵەتەکانی تری پێستن، لەوانەیە پزیشکەکەت ڕەوانەی پزیشکی پێستت بکات.

چارەسەرەکانی ڕۆزاسیا چین؟

لەبیرت بێت ڕۆزاسیا بە تەواوی چارەسەر نابێت. بەڵام چارەسەرەکان دەتوانن یارمەتیت بدەن لە کۆنترۆڵکردنی نیشانەکان و کەمکردنەوەی هەڵچوونەکان و یارمەتیت بدەن ژیانێکی ئاسایی بژیت. چارەسەرەکان بەپێی سروشت و توندی نیشانەکانت جیاوازن.

1. دەرمانەکان: ١.

• کرێمی پێست: لەوانەیە پزیشکەکەت کرێم یان جێڵی وەک `(Metronidazole)`، `(Azelaic acid)`، `(Ivermectin)` پێشنیار بکات بۆ کەمکردنەوەی تاڵە موو و سووربوونەوە.
• دەرمانی زارەکی: لە حاڵەتە توندەکاندا، دژە زیندەییەکانی وەک `( Doxycycline ( Doxycycline ( Doxycycline) ) )` بە ژەمە کەمەکان بۆ ماوەیەکی زۆر دەدرێت. ئەمانە بۆ کەمکردنەوەی ئاوسان و سووربوونەوەی پێست دەدرێن، نەک هەوکردن.

2. چارەسەری لەیزەر:

چارەسەری لەیزەر زۆر کاریگەرە لە کەمکردنەوەی خوێنبەرە دیارەکان و سووربوونەوەی بەردەوام لەسەر پێست. ئەمەش بریتییە لە لابردنی خوێنبەرە بچووکەکان.

3. ڕێکارەکانی نەشتەرگەری: ١ .

لە حاڵەتە سەختەکانی ئەستووربوونی پێستدا، وەکو ڕینۆفیما، ڕەنگە نەشتەرگەری ئەنجام بدرێت بۆ لابردنی شانە زیادەکان و گەڕاندنەوەی لووت بۆ شێوەی سەرەتایی خۆی.

ئەو شتانەی کە دەبێت لەبەرچاو بگیرێن لەکاتی ژیان لەگەڵ ڕۆزاسیا

جگە لە چارەسەرکردن، گۆڕانکاری بچووک لە ژیانی ڕۆژانەتدا دەتوانێت ڕێگەیەکی دوور ببڕێت لە یارمەتیدانی بەڕێوەبردنی ڕۆزاسیا.

چاودێری پێست

• پاککەرەوەیەکی نەرم بەکاربهێنە: ڕۆژانە دووجار دەموچاوت بشۆ بە پاککەرەوەیەکی بێ سابوون و بێ بۆن و سووک.
• پێستت مەشۆ: لە کاتی شۆردنی دەموچاوتدا بەهێز مەشۆ. بە سەری پەنجەکانت بە نەرمی پاکی بکەرەوە.
• دوور بکەوەرەوە لە ئاوی گەرم: ئاوی شلەتێن بەکاربهێنە. ئاوی زۆر گەرم یان زۆر سارد باش نییە.
• بە خاولییەکی نەرم وشکی بکەرەوە: لەکاتی سڕینەوەی دەموچاوتدا بە نەرمی پەنجەی لێبدە، بەبێ ئەوەی بە خاولی بیشۆیت.

پاراستنی خۆر

ئەمە گرنگترین شتە .

• دڵنیابە لە بەکارهێنانی دژەخۆر هەموو ڕۆژێک پێش ئەوەی بچیتە دەرەوە لەبەر خۆر.
• یەکێک هەڵبژێرە کە SPF ی 30 یان زیاتر بێت ، و یەکێک کە `سپێکتریمی فراوان` بێت (دەتپارێزێت لە هەردوو تیشکی UVA و UVB).
• دژەخۆری فیزیکی کە ئۆکسیدی زینک یان دووەم ئۆکسیدی تیتانیۆمی تێدایە باشترینە بۆ ئەو کەسانەی کە تووشی ڕۆزاسیا بوون.
• کەمترین بەرکەوتن بە تیشکی خۆر لە کاتی لوتکەدا (10 بەیانی - 4 ئێوارە). کڵاو و چەتر بەکاربهێنە.

ماکیاژ

ئەو کەسانەی تووشی ڕۆزاسیا بوون ناتوانن ماکیاژ بکەن، بەڵام پێویستە بەرهەمی گونجاو هەڵبژێرن.

• دەتوانیت پرایمەرێکی ڕەنگی سەوز بەکاربهێنیت بۆ کەمکردنەوەی سووربوونەوە.
• بەرهەمەکانی `بێ ڕۆن` و `بێ بۆن` هەڵبژێرە.
• ماکیاژ کانزایی بژاردەیەکی باشە چونکە زۆر زیانی بۆ پێست نییە.