هەندێک جار زۆر گرنگی بە خورانی بچووک نادەین لە ناوچەی تایبەتی خۆمان. بەڵام ئەگەر ئەم خورانە بەردەوام بێت و ڕۆژ بە ڕۆژ خراپتر بێت، دەتوانێت ببێتە کێشەیەکی گەورە لە ژیانی ڕۆژانەماندا. دەکرێت ئەوەندە بێزارکەر بێت کە شەوانە بە باشی بخەوین. بەو پێیەی ئەمە بابەتێکە کە زۆر کەس ئەزموونی دەکەن، بەڵام قسەکردن لەسەری کەمێک قورسە، با ئەمڕۆ بە ڕوونی و ئاشکرا باسی بکەین.
ئایا ئەم خورانە جدییە؟
زۆربەی کات خوران لە شوێنی تایبەتدا هیچ شتێکی جددی نییە. بەڵام چەند کاتێک هەیە کە پێویستە خەمی ئەوەت هەبێت.
- ئەگەر خورانەکە بەردەوام بوو .
- ئەگەر خورانەکە زۆر توند بوو .
- ئەگەر خورانەکە نەما و دواتر دووبارە بووەوە .
- ئەگەر خورانەکە لەگەڵ دەردانی نائاساییدا بوو (لە زێ یان ئەندامی نێرینە) یان ئەگەر پەڵەیەکی ڕوون دیار بوو.
ئەگەر نیشانەکانی وەک ئەمانەت هەبوو، باشترین شت ئەوەیە بە زووترین کات سەردانی پزیشکەکەت بکەیت.
بۆچی ئەمە ڕوودەدات؟ هۆکارەکانی چین؟
هۆکاری زۆر هەیە کە لەوانەیە لە ناوچەی تایبەتی خۆتدا پەڵەت هەبێت. دەتوانێت بەسەر هەر کەسێکدا بێت، لە هەر تەمەنێکدا بێت. لە کاتێکدا هەندێک جار دەتوانێت نیشانەی نەخۆشییەکی سێکسی ( STI ) بێت، بەڵام هەمیشە هۆکارەکەی نییە . لە ڕاستیدا هۆکاری باوتر زۆرن.
با بزانین هۆکارە سەرەکییەکان چین؟ من ئەمەت بۆ ڕوون دەکەمەوە لە خشتەیەکی ئاسان بۆ تێگەیشتن .
| جۆری هۆکار | وەسف و نموونە |
|---|---|
| بارودۆخی پێست | نەخۆشی هەیە کە کاریگەری لەسەر پێستی ناوچەی تایبەتت هەبێت، هەروەک چۆن بەشەکانی تری جەستەت. - ئەکزیما - نەخۆشی سەدەف - لیکێن سکلێرۆسوس - هەوکردنی پێست |
| حەساسیەت و پەڵەی پێست | هەندێک لەو شتانەی بەکاریان دەهێنین دەبنە هۆی خورانی پێست. - سابونی توند، لەش شۆردن، بۆن. - پاودەری شۆردن (پاککەرەوە). - ئارەقکردنەوە و لەبەرکردنی جل و بەرگی تەسک. - سوتانی ڕیشتاشی بەهۆی ڕیش تاشینەوە دروست دەبێت. |
| هەوکردنەکان | هەوکردن کە بەهۆی وردە زیندەوەرە جۆراوجۆرەکانەوە دروست دەبێت. - کرمی پێن - مێشوولەی کۆئەندامی زاوزێ - بۆ خانمان: هەوکردنی مەعجوون، زێی بەکتریا - بۆ پیاوان: خورانی جۆک، هەوکردنێکی قارچکییە |
| نەخۆشییە سێکسییە گواستراوەکان (STIs) | هەروەها ئەمانە دەتوانن ببنە هۆی خوران. - نەخۆشی تریکۆمۆنیا - هێرسیس لە ئەندامی زاوزێ - زگی ئەندامی زاوزێ - کلامیدیا - سۆزی |
| هۆکاری تر | - بۆ خانمان: گۆڕانی هۆرمۆنەکان بەهۆی وەستانی سوڕی مانگانەوە دروست دەبێت. - زۆر بە دەگمەن، حاڵەتەکانی وەک شێرپەنجەی کۆئەندامی زاوزێ. |
ئایا دەتوانیت خورانت هەبێت بەبێ ئەوەی نەخۆشی سێکسی گواستراو (STI)ت هەبێت؟
بەڵێ، بە دڵنیاییەوە دەتوانێت. لە ڕاستیدا زۆربەی کات هۆکارەکەی نەخۆشییەکی سێکسی نییە. نەخۆشیەکانی پێست , هەستیاری , و هەوکردنی جۆراوجۆر زۆر زیاتر باون. بۆیە تووشی شڵەژان مەبە. بەڵام ئەگەر تەنانەت بچوکترین گومانت هەبوو لە نەخۆشییەکی سێکسی گواستراوە، ژیرانەیە لەگەڵ پزیشکەکەت قسە لەسەر ئەو نەخۆشییە بکەیت.
چی ڕوودەدات کاتێک دەچیتە لای پزیشک؟
هەندێک کەس کەمێک دوودڵن لە چوونە لای پزیشک بۆ کێشەیەکی وەک ئەم. بەڵام خەمت نەبێت، ئەمە حاڵەتێکی زۆر باو و ئاساییە کە پزیشکەکان دەیبینن.
کاتێک دەڕۆیت دکتۆر چەند پرسیارێکت لێدەکات.
- "بەتەواوی خورانەکە لە کوێیە؟"
- "ڕۆژانە چەند جار پێویستە فڵچە بشۆیت؟"
- "دەتوانیت واز لە خراپبوون بهێنیت؟ یان خورانت هەیە بەبێ ئەوەی هەستت پێبکات؟"
- "ئایا خوران هەیە کە شەوانە خەوتنت تێکدەدات؟"
- "هیچ هاوبەشێکی سێکسی نوێت هەیە؟"
- "ئەو سابوونە یان پاککەرەوەیەی کە بەم دواییە بەکاریدەهێنیت گۆڕیوە؟"
پاشان، پزیشکەکە پشکنینی ناوچەکە دەکات.پێست پشکنین دەکرێت بۆ گۆڕانی ڕەنگ (سوور، سپی، قاوەیی)، گۆڕانکاری لە پێکهاتەدا (ئەستووربوون، تەنکبوونەوە)، هەروەها ئایا ڕووی پێست وشکە یان توێکڵە. هەندێک جار، ڕەنگە نمونەیەکی بچووکی پێست وەربگیرێت و لە ژێر مایکرۆسکۆپدا پشکنین بۆ بکرێت یان بنێردرێت بۆ تاقیگە بۆ پشتڕاستکردنەوەی دەستنیشانکردنەکە. خەمت نەبێت، ئەمە تاقیکردنەوەیەکی ڕۆتینییە.
چارەسەری چییە؟ ئایا ئەمە دەتوانرێت چارەسەر بکرێت؟
بەڵێ لە زۆربەی حاڵەتەکاندا دەتوانرێت ئەم حاڵەتە بە تەواوی چارەسەر بکرێت. چارەسەرکردن بەندە بە هۆکاری خورانەکە.
- ئەگەر هەوکردنی مەعجوون بوو (خورانی جۆک): کرێم یان حەبێکی دژە قارچکی پێدەدرێت.
- بۆ حاڵەتەکانی پێست وەک ئەکزیما : ڕەنگە کرێمی ستیرۆیدی ناوەوە بنووسرێت.
- ئەگەر هەوکردنی بەکتریا بێت: دژە زیندەیی پێدەدرێت.
- ئەگەر حەساسیەت بێت: زۆرجار خورانەکە نامێنێت کاتێک واز لە بەکارهێنانی مادەی هەستیاری دەهێنیت (بۆ نموونە سابوونی توند).
- ئەگەر نەخۆشییەکی سێکسی گواستراوە: چارەسەری تایبەت بۆ ئەو نەخۆشییە دابین دەکرێت. بۆ نموونە حاڵەتێک کە پێی دەوترێت تریکۆمۆنیاس دەتوانرێت لە ماوەی نزیکەی هەفتەیەکدا بە تەواوی چارەسەر بکرێت.
گرنگترین شت ئەوەیە کە تەنها هەرچییەک دێتە مێشکت لە دەرمانخانەوە نەیکڕیت. هەندێک جار، بەکارهێنانی کرێمی هەڵە دەتوانێت دۆخەکە خراپتر بکات. بۆیە هەمیشە سەردانی پزیشک بکە و دەستنیشانکردنی وردی نەخۆشیەکە بەدەست بهێنە و ئەو چارەسەرە بەکاربهێنە کە بۆی دەنوسێت.
چی بکەین بۆ ڕێگریکردن لەم دۆخە؟
هەندێک خووی سادە، بەڵام زۆر گرنگ هەیە کە دەتوانین پەیڕەوی لێ بکەین بۆ ڕێگریکردن لەم خورانە.
| ✔️ ئەم کارە بکە | ❌ دوور بکەوەرەوە لەمانە |
|---|---|
| شوێنی تایبەت بە پاکی و وشکی بهێڵەرەوە . سابونێکی سووک بەکاربهێنە و بە ئاو بە باشی بیشۆ. | بەکارهێنانی سابوونی بۆنخۆش و توند و شۆردنی جەستە و سپرای پاکوخاوێنی ژنانە. |
| جلی ژێرەوەی شل لەبەر بکە کە لە ڕیشاڵی سروشتی وەک پەتۆ دروستکراوە. ڕۆژانە جلی ژێرەوەت بگۆڕە. | لەبەرکردنی جل و بەرگی زۆر تەسک و تەسککەرەوە و جلی ژێرەوە کە لە قوماشی دەستکرد دروستکراوە. |
| دوای خۆشۆردن و مەلەکردن بە باشی وشکی بکەرەوە. | لەبەرکردنی جل و بەرگی ئارەقاوی یان تەڕ بۆ ماوەیەکی زۆر. |
| بۆ خانمان: دوای بەکارهێنانی ئاودەست هەمیشە لە پێشەوە بۆ دواوە بیسڕەوە . | دوور بکەوەرەوە لە خراپکردنی شوێنی خورانەکە بە توندی . ئەمەش زیان بە پێست دەگەیەنێت و ببێتە هۆی هەوکردن. |
بۆچی خورانی شەوانە زیاد دەکات؟
ئەمە کێشەیەکە کە زۆر کەس هەیانە. چەند هۆکارێک هەیە کە خوران لە شەودا خراپتر بێت لە ڕۆژدا.
1-لە شەواندا گۆڕانکاری سروشتی لە پلەی گەرمی لەشمان و ڕۆیشتنی خوێن بۆ پێست ڕوودەدات.
2- ئاو لە شەواندا زیاتر لە پێستەوە بەهەڵم دەبێت، ئەمەش دەبێتە هۆی وشکبوونەوەی پێست و خوران.
3- سادەترین هۆکار ئەوەیە کە ئێمە لە ڕۆژدا زۆر گرنگی بە خوران نادەین چونکە سەرقاڵی کارین. شەوانە کاتێک هەوڵی خەوتن دەدەین، هیچ شتێکی ترمان نییە کە سەرنجی لەسەر بدەین، بۆیە تەنانەت خورانی بچووکیش بە توندی هەستی پێدەکرێت.
پەیامی بردنە ماڵەوە
- خوران لە شوێنی تایبەت حاڵەتێکی زۆر باو و ئاساییە. شەرم مەکە و نە مەترسە باسی بکەیت.
- هەموو خوران بەهۆی نەخۆشییەکی سێکسی (STI)ەوە دروست نابێت. هۆکاری باوی تریش زۆرن.
- ئەگەر خورانەکە لە چەند ڕۆژێکدا کەم نەبووەوە، توند بوو، یان نیشانەکانی تری هەبوو (دەردانی نائاسایی، پەڵە)، دڵنیابە لە سەردانی پزیشک.
- هەرگیز هیچ دەرمانێک بەکارمەهێنە کە دێتە مێشکتەوە. چارەسەری دروست بەدەست بهێنە.
- گرنگترین شت ئەوەیە کە واز لە خراپەکردن بهێنیت. تا زیاتر خراپتر بێت، بارودۆخەکە خراپتر دەبێت.
💬 Comments (0)
تا ئێستا هیچ کۆمێنتێک بڵاو نەکراوەتەوە. بۆ یەکەمجار کۆمێنتەکەت لێرە زیاد بکە.
کۆمێنتەکەت زیاد بکە