بیهێنە بەرچاوت کە لە هۆڵی وەرزش وەرزش دەکەیت، ئارەقەیەکی زۆر دەکەیتەوە، یان کەمێک بە توندی ڕا دەکەیت. لەناکاو هەست بە ئازارێکی تیژ دەکەیت لە سەرتدا، وەک ئەوەی بتەقێتەوە. هەندێک جار ئەمە ڕوودەدات کاتێک بە توندی کۆکە دەکەیت یان شتێکی قورس بەرز دەکەیتەوە. تا ئێستا ئەمەت بەسەر هاتووە؟ هەرچەندە زۆر کەس لەم کاتەی وەک ئەمانەدا دەترسن، بەڵام دەکرێت حاڵەتێک بێت کە پێی دەوترێت سەرئێشەی ماندووبوون، کە بەزۆری مەترسیدار نییە. کەواتە با ئەمڕۆ زیاتر لەسەری بزانین.
بە سادەیی ئەم سەرئێشەیەی ماندووبوون چییە؟
ماندووبوون سەرئێشە بریتیە لە سەرئێشەیەک کە ڕوودەدات کاتێک خۆمان ماندوو بکەین لە ڕووی جەستەییەوە یان ڕاستەوخۆ دوای تەواوبوونمان. لەناکاو دەست پێدەکات و لە ماوەی چەند خولەکێک یان چەند کاتژمێرێکدا نامێنێت. بەڵام هەندێک جار دەتوانێت بۆ یەک دوو ڕۆژ بەردەوام بێت. گرنگ ئەوەیە کە زۆربەی کات هیچ حاڵەتێکی پزیشکی بنەڕەتی جددی نییە.
هۆکاری ئەم ئازارە چییە؟
ئەم ئازارە دەتوانێت بەهۆی هەر شتێکەوە بێت کە جەستە هەست بە ماندوێتی بکات. بۆ نموونە:
- بەرزکردنەوەی قورسایی
- ئەنجامدانی ڕاهێنانەکانی وەک ڕاکردن و ئایرۆبیک
- سێکس کردن
- کۆکە یان پژمین بە دەنگی بەرز
- پاڵاوتن بۆ پیسایی لە کاتی چوون بۆ ئاودەست
لەبەر ئەوەی وەرزشکردن هۆکارێکی سەرەکییە بۆ ئەمە، هەروەها پێی دەوترێت "سەرئێشەی وەرزشکردن". هەروەها پێی دەوترێت "سەرئێشەی بەرزکەرەوەی قورسایی" چونکە زیاتر لەو کەسانەدا هەیە کە قورسایی بەرز دەکەنەوە.
بۆچی ئەمەمان بەسەر دێت؟
زۆر سادەیە. کاتێک وەرزش دەکەین ماسولکەکانمان پێویستیان بە خوێن و ئۆکسجینی زیاترە. بۆ دابینکردنی ئەم پێویستییە دڵمان خێراتر لێدەدات و خوێن بە تەواوی جەستەدا پەمپ دەکات. لەم کاتەدا خوێنبەرەکان (خوێنبەرەکان و خوێنبەرەکان) لە ناو سەردا فراوان دەبن بۆ ئەوەی خوێنی زیاتر بەناودا بڕوات. وەک ئەوە وایە بۆری ئاو گەورەتر بکەیت. کاتێک ئەم خوێنبەرانە لەناکاو فراوان دەبن و پەستانی خوێن بەرز دەبێتەوە، فشار لەناو کەللەسەردا کۆدەبێتەوە. ئەو فشارە ئەوەیە کە هەستی پێدەکەین وەک سەرئێشە.
نیشانەکانی ئەمە چین؟
نیشانەکانی سەرئێشەی ماندووبوون لە کەسێکەوە بۆ کەسێکی تر دەگۆڕێت. بەڵام جگە لە نیشانە باوەکان، هەندێکیش هەن کە هەندێک جار هەست بە شەقیقە دەکەن.
| جۆری تایبەتمەندی | چ هەستێکە |
|---|---|
| تایبەتمەندییە گشتیەکان |
|
| ئەو نیشانانەی کە ڕەنگە هەست بە شەقیقە بکەن |
ئەم ئازارە چەند ساڵە بەردەوامە؟
زۆربەی کات ئەم ئازارە دەتوانێت لە ٥ خولەک تا ٤٨ کاتژمێر (٢ ڕۆژ) بخایەنێت. ئەم حاڵەتە هەمیشە بەردەوام نابێت. بەزۆری ئەم ئازارە هەر ٣ بۆ ٦ مانگ جارێک ڕوودەدات و دواتر لەسەر خۆی نامێنێت.
پزیشک چۆن بە وردی ئەمە دەستنیشان دەکات؟
ئەگەر زۆرجار یان زۆر سەرئێشەت هەبوو دڵنیابە لە سەردانی پزیشک. هەرچەندە سەرئێشەی ماندووبوون بەزۆری جددی نییە، بەڵام گرنگە دڵنیا بیت لەوەی کە هیچ حاڵەتێکی پزیشکی جددی تر نییە کە ببێتە هۆی سەرئێشە.
پزیشک سەرەتا پشکنین دەکات بۆ ئەوەی بزانێت هۆکاری تر هەیە یان نا. بۆ ئەم مەبەستە لەوانەیە چەند تاقیکردنەوەیەک ئەنجام بدەن، وەک:
- ئەنجیۆگرافی: ئەمەش پشکنینی بۆرییەکانی خوێن لە مێشکدا دەکات. بۆ ئەمە دەتوانرێت سکانەکان بەکاربهێنرێت کە پێی دەوترێت `(CTA - Computed Tomography Angiography)` یان `(MRA - Magnetic Resonance Angiography)`.
- MRI Scan: بۆ بەدەستهێنانی وێنەیەکی وردی مێشک.
- پەنجەی بڕبڕەی پشت (Lumbar Puncture): تاقیکردنەوەیەکە بۆ لابردنی بڕێکی کەم لە شلە (شلەی بڕبڕەی پشتی مێشک) لە بڕبڕەی پشت. ئەمەش دەتوانێت یارمەتیدەر بێت لە دیاریکردنی حاڵەتەکانی وەک هەوکردن یان خوێنبەربوون لە دەوروبەری مێشکدا.
ئەگەر هەموو ئەم پشکنینانە نەتوانن هیچ هۆکارێکی جددی بدۆزنەوە، و نیشانەکانت بە شێوازێکی دیاریکراو پەیڕەو بکەن، لەوانەیە پزیشکەکەت بەو ئەنجامە بگات کە ئەمە سەرئێشەی ماندووبوونە.
چارەسەرەکانی ئەمە چین؟
ئەم سەرئێشەیە بەزۆری بە هەمان شێوەی سەرئێشەی ئاسایی چارەسەر دەکرێن. بەڵام بیرۆکەیەکی باش نییە کە خۆت دەرمان بکەیت. هەمیشە ڕاوێژ بە پزیشکەکەت بکە. لەوانەیە پێشنیاری دەرمانەکانی وەک:
- دەرمانی NSAID: دەرمانی ئازارشکێن وەک `(Indomethacin)` کە لەلایەن پزیشکەوە بۆی دەنووسرێت.
- بێتا بلۆکەرەکان: دەرمانی وەک `(نادۆلۆل)` و `(پرۆپرانۆلۆڵ).` ئەمانە بەکاردەهێنرێن بۆ کۆنترۆڵکردنی ئازار لە درێژخایەندا.
- دەرمانی NSAID بەبێ دەرمان: ئازارشکێنەکانی وەک ``(ناپرۆکسێن)`` کە دەتوانیت لە دەرمانخانە بیکڕیت. بەڵام ئەمانە تەنها لەسەر ئامۆژگاری پزیشک و بۆ ماوەیەکی کورت بەکاربهێنرێن.
چی بکەین بۆ ڕێگریکردن لەم ئازارە؟
باشترین شت ئەوەیە کە خۆت لەو چالاکییە بەدوور بگرێت کە دەبێتە هۆی ئەم ئازارە. بەڵام ئەوە هەمیشە ناتوانرێت. بۆیە چەند شتێک هەیە کە دەتوانیت هەوڵی کەمکردنەوەی ئازارەکە بدەیت.
| ڕێگا | چی بکەین |
|---|---|
| دانانی ژینگە | دوور بکەوەرەوە لە وەرزشکردن لە گەرمای زۆر یان سەرمایەکی زۆردا. دوور بکەوەرەوە لە وەرزشکردن لە بەرزاییە بەرزەکان (شاخەکان) کە ئاشنای نیت. |
| ئامادەکردنی جەستە | پێش وەرزشکردن و لە کاتی وەرزشکردن و دوای وەرزشکردن ئاوێکی زۆر بخۆرەوە. ڕۆژانە پشوویەکی تەواو و ٨ کاتژمێر بخەو. |
| چۆنیەتی وەرزشکردن | پێش دەستپێکردنی ڕاهێنانەکانت بە باشی خۆت گەرم بکەرەوە. وردە وردە چڕی ڕاهێنانەکانت زیاد بکە. دوای تەواوکردنی ڕاهێنانەکەت سارد بکەرەوە. |
| ڕجیمی خۆراک | خۆراکی تەندروست بخۆ. دوور بکەوەرەوە لە خۆراکە پرۆسێس کراوەکان کە مادەی پارێزەریان تێدایە. |
تەواوکەرەکان
هەندێک لە توێژینەوەکان دەریانخستووە کە خواردنی تەواوکەری خۆراکی وەک `(Coenzyme Q10)`، `(Magnesium)`، `(Riboflavin - vitamin B2)` دەتوانێت یارمەتیدەر بێت بۆ ڕێگریکردن لەم سەرئێشەیە. بەڵام بە دڵنیاییەوە پێویستە پێش بەکارهێنانی ئەمانە لەگەڵ پزیشکەکەت قسە بکەیت.
کەی پێویستە لەم بارەیەوە نیگەران بین و دەستبەجێ سەردانی پزیشک بکەین؟
هەرچەندە سەرئێشەی ماندووبوون بەزۆری مەترسیدار نییە، بەڵام هەندێک نیشانە هەن کە نابێت پشتگوێ بخرێن. ئەمانە دەتوانن نیشانەی حاڵەتێکی جددیتر بن.
| ئەگەر ئەم نیشانانەت هەبوو، دەستبەجێ بچۆ بۆ یەکەی چارەسەری فریاگوزاری نەخۆشخانە (ETU)! | |
|---|---|
| سەرئێشەیەکی کتوپڕ و توند | سەرئێشەیەکی کتوپڕ و توند وەک ڕەشەبا، جیاواز لە هەموو شتێک کە لە ژیانمدا تووشی بووم. |
| گرژبوونی بەردەوام | سەرئێشە کە زیاتر لە دوو ڕۆژ دەخایەنێت. |
| تایبەتمەندیەکانی تر | سەرئێشە لەگەڵ خەواڵوویی زۆر، سەرلێشێواوی، یان خەواڵوویی. |
پەیامی بردنە ماڵەوە
- ماندووبوون سەرئێشە بریتییە لە سەرئێشەیەک کە لەگەڵ ماندووبوونی جەستەیی ڕوودەدات و بەزۆری مەترسیدار نییە.
- ئەمەش بەهۆی ئەو فشارەوە دروست دەبێت کە بەهۆی فراوانبوونی خوێنبەرەکانی سەرەوە دروست دەبێت.
- بەڵام زۆر پێویستە سەردانی پزیشک بکەیت بۆ هەر سەرئێشەیەکی زۆر بۆ دڵنیابوون لەوەی هیچ هۆکارێکی تری جددی نییە.
- ئەمەش بە شتی سادەی وەک خواردنەوەی ئاوی زۆر و گەرمبوونەوە و ساردبوونەوە دەتوانرێت ڕێگری لێبکرێت.
- بۆ زۆر کەس ئەم حاڵەتە لە ماوەی چەند مانگێکدا خۆی چارەسەر دەبێت.
💬 Comments (0)
تا ئێستا هیچ کۆمێنتێک بڵاو نەکراوەتەوە. بۆ یەکەمجار کۆمێنتەکەت لێرە زیاد بکە.
کۆمێنتەکەت زیاد بکە