تا ئێستا پەنجەی قاچت چەقاندووە؟ (پێی چەقۆکێش) با باسی ئەم بابەتە بکەین!

ئای ئەو ئازارەی کە دێت کاتێک پەنجەی قاچت دەکوژیت هیچ نییە، ڕاستە؟ دەکرێت لە کاتی ئەنجامدانی کارەکانی ماڵەوە، لە کاتی ڕاکردن بە پەلە، یان تەنانەت لە تاریکیدا ڕووبدات. هەندێک جار ئازارەکە لە چەند خولەکێکدا کەم دەبێتەوە، بەڵام هەندێک جار دەتوانێت کێشەیەکی گەورە بێت. کەواتە، ئەمڕۆ باس لە پەنجەی پەنجەی چەقۆکێش دەکەین، یان لە زاراوەی پزیشکیدا، 'پەی پێی چەقۆدار'.

پەنجەی قاچی چەقۆدار چییە؟

بە سادەیی، پەنجەی پەنجەی چەقۆکێش بریتییە لە برینێک کە کاتێک ڕوودەدات کە پەنجەی قاچت بە هەڵە بەر شتێک دەبێت. بیهێنە بەرچاوت کە پەنجەی قاچت لەسەر جادەیەک، دەستکێشی دەرگایەک، قاچی مێزێک، یان شتێکی تر لە ماڵەکەتدا دەخەیتە سەر. زۆربەی کات ئەم برینانە لە ماوەی چەند خولەکێکدا چاک دەبنەوە، بەڵام هەندێک جار ئێسکەکە دەتوانێت بشکێت، ئەمەش پێی دەوترێت شکانی ئێسک، یان بەستەر و شانە نەرمەکانی پێت زیانیان پێدەگات . بەستەرەکان ئەو شانانەن کە ئێسکەکانمان بەیەکەوە دەبەستنەوە.

ئەمە تا چەند باوە؟

ئەمە لە ڕاستیدا شتێکی زۆر باو و ئاساییە. هەموومان لە شوێنێکی ژیانماندا پەنجەکانی قاچمان چەقاندووە، جا لە ماڵەوە بێت یان لە دەرەوە و دەوروبەر. ڕەنگە لەبیرت بێت چەند جار لە کاتی یاریکردندا لە منداڵیدا پەنجەکانی قاچت چەقاندووە. باوترین پەنجەی پێی کە بەم شێوەیە بریندار دەبێت پەنجەی گەورەی قاچ یان پەنجەی بچووکە لە کۆتایی پێ . بەڵام هەر پەنجەیەکی پێ بەم شێوەیە بریندار دەبێت، هیچ جیاوازییەکی نییە.

بۆچی ئەمە ڕوودەدات؟ / هۆکارەکانی ئەمە چین؟

هۆکاری سەرەکی ئەمەش کاتێکە کە پەنجەت بە توندی بەر شتێک دەکەوێت. زۆرجار ئەمەش کاتێک ڕوودەدات کە ئێمە بەبێ ئەوەی گرنگی پێبدەین ڕابکەین یان بەپێ دەڕۆین. لەوانەیە لە ماڵەوە پەنجەی قاچت لەسەر کورسییەک، مێزێک، دەستکێشی دەرگایەک، هەنگاوێک، کۆنتڕۆڵکردنێک، یان تەنانەت قاچی کەسێکی دیکەش چەقاندبێت.

بیهێنە بەرچاوت، چی ئەگەر شەوانە بەبێ ئەوەی گڵۆپەکان داگیرسێنیت بە ژووری میوانەکەدا بڕۆن و پەنجەی قاچت لەسەر مێزی قاوە بخەنە سەر مێزی قاوە! یان ئەگەر لە دەرگایەکدا لە کاتێکدا منداڵە بچووکەکانت یارییان دەکرد... ئای ئازارەکە! هەندێک جار، شتگەلێکی وەک ئەمانە دەتوانن ڕوو بدەن کاتێک ئێمە پەلە دەکەین بۆ بەدەستهێنانی شتێک، یان تەنانەت کاتێک سەیری مۆبایلەکەمان دەکەین. هەر بۆیە زۆر گرنگە وریا بیت.

نیشانەکانی ئەمە چین؟

یەکەم شت کە دێتە مێشکت کاتێک پەنجەی قاچت دەکوژیت ئازارێکی تیژە . ئەم ئازارە زۆر تیژە و لەناکاو دێتە سەر. دەکرێت هەست بکەیت کە کارەبات لێداوە، یان وەک ئەوەی کەسێک بە چەقۆ لێت بدات. لەوانەیە پەنجەی قاچ هەست بکات کە لێدەدات، ئازارەکەش بۆ پەنجەکانی تری قاچ یان تەواوی قاچەکە بڵاوبێتەوە.

تەنانەت ئەگەر پەنجەی قاچت نەشکاوە، یان نەپچڕاوە، یان تەنها چەقۆدار نەبێت، هێشتا ئازاری هەیە، نەخێر؟ ئەمەش لەبەر ئەوەیە کە پەنجەکانی قاچمان دەمارێکی زۆریان هەیە، هەروەها چەورییەکی ئەوتۆیان تێدا نییە کە بیانپارێزێت لە برینداربوون. واتە دەمارەکانی پەنجەکانی قاچت ڕاستەوخۆ کاریگەرییان لەسەر دەبێت.

هەندێک جار لە ماوەی چەند خولەکێکدا ئازارەکە کەم دەبێتەوە. بەڵام هەندێک جار دەتوانێت بەردەوام بێت یان خراپتر بێت. هەروەها لەوانەیە لە کاتی لەبەرکردنی پێڵاودا هەست بە ئازار یان ناڕەحەتی بکەیت. جگە لەم ئازارە، ڕەنگە تێبینی ئەوەش بکەیت:

• ئەگەر نینۆکەکەت بریندار بوو، لەوانەیە هەست بە خوێنبەربوون بکەیت لە جێگەی نینۆکەوە یان ژێر نینۆکەوە. هەروەها ڕەنگە نینۆکەکە ڕەش بێت.
• کێشان، سووربوونەوە یان گۆڕانی ڕەنگی پێست (ڕەنگە شین یان وەنەوشەیی بێت)
• هەستکردن بە ناڕەحەتی لە کاتی وەرچەرخانی پەنجەت یان دانانی پێت لەسەر زەوی.
• ئاوسان. (ڕەنگە پەنجە ئاوساو دەرکەوێت).

کاتێک پەنجەت دەدەیت، چۆن بە دڵنیاییەوە دەزانیت کە شکاوە؟

ئەمە گەورەترین کێشەیە کە زۆر کەس هەیانە. دەترسن لە "ئۆه نازانم پەنجەم شکاوە یان نا". بەگشتی ئەگەر ئەو ئازارەی کە لەگەڵ شکاوی پەنجەدا دێت لە ماوەی یەک دوو کاتژمێردا نەمێنێت، ئەوا بە ئەگەرێکی زۆرەوە شکانی ئێسک نییە. ئەگەر بتوانی بەبێ چەقۆ بڕۆن، ئەوەش نیشانەیە بۆ ئەوەی کە نەشکاوە.

بەڵام ئەگەر ئازارەکە بەم شێوەیە بێت، لەوانەیە ئێسکت شکاوە یان جومگەکانت لەرزین:

• ئەگەر ئازارەکە زۆر توند بوو، واتە ئازارێکی بەرگە نەگیراو.
• ئەگەر ئازارەکە زیاتر بوو کاتێک پەنجەت دەجوڵێنیت.
• ئەگەر ئازارەکە زیاتر لە ڕۆژێک یان دوو ڕۆژ بەردەوام بوو، یان ئەگەر خراپتر بوو.

هەروەها ئەگەر پەنجەیەک شکا، لەوانەیە نیشانەکانی وەک ئەمانە هەبێت:

• گۆڕانکاری یان شێواوی لە شێوەی پەنجەدا. ئەمەش بەو مانایەیە کە پەنجەکە ڕەنگە بە شێوەیەکی نامۆ بۆ لای، خوارەوە، یان سەرەوە ڕابکێشرێت.
• خوێنبەربوون یان ئازار لە بنی نینۆکدا.
• بێتوانایی لە جوڵاندنی پەنجە، ڕۆیشتن لەسەری، یان دانانی قورسایی لەسەری.
• سڕبوونی پەنجە یان لاوازی جومگە.
• کرین یان ئاوسانی توند یان بەردەوام. پێستی پەنجەت ڕەنگە شین، وەنەوشەیی، یان سوور دەربکەوێت.

گرنگ: ئەگەر یەکێک یان زیاتر لەم نیشانانەت هەبوو باشترە سەردانی پزیشک بکەیت بەبێ ئەوەی لەماڵەوە بمێنیتەوە.

پزیشکەکان چۆن بە وردی ئەمە دەزانن؟

کاتێک دەچیتە لای پزیشک، سەرەتا بە وردی پەنجەت دەپشکنن. ئەوان پرسیار لەبارەی نیشانەکانت دەکەن – چ جۆرە ئازارێکت هەیە و چەند ساڵە هەیە. هەروەها پرسیار لەبارەی برینەکە دەکەن – کەی و لە کوێ پەنجەت لێداوە، چەندە بە توندی لێی داوە و هتد.

ئەگەر ئازارێکی زۆرت هەبوو لە پەنجەی پێت کە وەریگرتووە، یان ئەگەر نیشانەکانی برینێکی سەختتر هەبێت، لەوانەیە پزیشکەکەت فەرمانی توێژینەوەی وێنەگرتن بدات. لەوانەیە پێویستت بە تیشکی ئێکس بێت بۆ ئەوەی بزانیت ئێسکت شکاوە . یان، ئەگەر پێت وایە ڕەنگە بەستەرەکانی قاچت زیانیان پێ بگات ، سکانی MRI (Magnetic Resonance Imaging).MRI دەتوانێت بە ڕوونی زیانەکانی شانە نەرمەکان نیشان بدات.

چۆن چارەسەری پەنجەی بریندار دەکەیت؟

باشە ئێستا با بزانین چی بۆ پەنجەیەکی بریندار دەکرێت.

هەر کە پەنجەت وەرچەرخان، ئەگەر دەتوانیت بە نەرمی شوێنی بریندارەکە مەساج بکە . بەم کارە دەبێتە هۆی زیادبوونی ڕۆیشتنی خوێن بۆ پەنجە و یارمەتی کەمکردنەوەی ئازارەکە دەدات. دەتوانیت دەرمانی ئازارشکێن کە بەبێ دەرمان دەفرۆشرێت، وەکو NSAIDs (دەرمانی دژە هەوکردنی ناستیرۆید)، بۆ کەمکردنەوەی ئازارەکە. بەڵام باشتر وایە بەپێی ڕێنمایی پزیشکەکەت بیانخۆیت.

جگە لەوەش پێویستە شێوازی RICE بەکاربهێنین بۆ چارەسەرکردنی پەنجەی وەرچەرخان. ئەمە شێوازێکی زۆر گرنگە. RICE کورتکراوەی:

• ڕ - پشوودان: کات بدە بە پەنجەی قاچت تا چاک بێتەوە. تا دەتوانیت پێت لە زەوی دوور بخەرەوە، و دوور بکەوەرەوە لە زۆر ڕۆیشتن.
• I - سەهۆڵ: بۆ کەمکردنەوەی ئازار و ئاوسانی، هەر 20 خولەک جارێک سەهۆڵ کە بە قوماشێک یان سەهۆڵێک پێچراوەتەوە لە شوێنی بریندارەکە بدە. لە یەک کاتدا زیاتر لە ١٥-٢٠ خولەک بەکارمەهێنە.
• ج - پاڵەپەستۆ: بۆ کەمکردنەوەی ئاوسانی قاچت بە پەردێکی لاستیکییەوە بپێچە کە کەمێک توند بێت، بەڵام هەوڵبدە لە دۆخێکدا بیهێڵیتەوە کە ڕۆیشتنی خوێن نەبڕێت.
• هـ - بەرزبوونەوە: قاچت بە شتێکی وەک بالیف، لە سەرووی دڵتەوە پشوو بدە. ئەمەش یارمەتیدەر دەبێت بۆ کەمکردنەوەی ئاوسانی جەستە.

شێوازی RICE لەبیرت بێت: پشوودان , سەهۆڵ , پاڵەپەستۆ , بەرزکردنەوە . ئەنجامدانی ئەم چوارە بە ڕێکوپێکی دەتوانێت یارمەتیت بدات خێراتر چاک ببیتەوە.

سەرەڕای ئەوەش دەتوانیت ڕێگەیەک تاقی بکەیتەوە کە پێی دەوترێت 'buddy taping' بۆ ئەوەی یارمەتیت بدات لە ڕزگارکردنی پەنجە بریندارەکەت. ئەمەش بریتییە لە دانانی پەنجەی بریندار و پەنجە تەندروستەکە لە تەنیشتیەوە بەیەکەوە و بە شریتێکی چەسپاو (وەک شریتی وەرزشی) بەیەکەوە بەستنەوە. ئەم شێوازە یارمەتی پەنجەی بریندار دەدات بە ئاسانی چاک ببێتەوە بە یارمەتی پەنجەکەی تر، هەروەک چۆن هاوڕێیەک یارمەتیت دەدات. بەڵام ئەگەر پێت وایە پەنجەت لەوانەیە شکابێت، بە دڵنیاییەوە پێویستە سەردانی پزیشک بکەیت پێش ئەوەی بەم شێوەیە شریتەکەی لێبگریت.

هەندێک جار لەوانەیە پزیشک پێڵاوێکی تایبەتی پیاسەکردنت پێبدات بۆ ماوەی چەند هەفتەیەک لەبەری بکەیت لەکاتێکدا پەنجەی قاچت چاک دەبێتەوە. هەروەها لەوانەیە پێویستت بە چارەسەری فیزیایی بێت , بە تایبەت بۆ یارمەتیدانی گەڕاندنەوەی جوڵە لە پەنجەی قاچتدا. بۆ برینێکی زۆر سەخت، وەک شکانی ئاڵۆز، ڕەنگە چاککردنەوەی نەشتەرگەری پێویست بێت.

چۆن ڕێگری لەم برینانەی پەنجەکان دەکەیت؟

وتەیەک هەیە کە دەڵێت "خۆپاراستن باشترە لە چارەسەرکردن". بۆیە، بۆ ئەوەی لەم جۆرە برینانە دوور بکەویتەوە، پێویستە پێڵاو لەبەر بکەیت .. ڕۆیشتن بە پێی ڕووت (یان ڕاکردن بە سەندەلی تەنک وەکو فلیپ فلۆپ) مەترسی چەقاندنی پەنجەی قاچت زۆر زیاد دەکات. باشتر وایە پێڵاوی پەنجەی داخراو لەبەر بکەیت , کە پەنجەی قاچت دەپارێزێت ئەگەر لە شوێنێکدا گیر بوو.

هەرچەندە پەلە دەکەیت، هەوڵبدە سەیری دەوروبەرت بکەیت و وریابە. بیر لەوە بکەرەوە کە گڵۆپێکی بچووکی شەوانە بەکاربهێنیت بۆ ئەوەی لە تاریکیدا تووشی مۆبیلیات یان شتێکی دیکە نەبیت، بەتایبەتی شەوانە، لە تاریکیدا. هەروەها ڕێکخستنی ماڵەکەت دەتوانێت یارمەتیدەر بێت بۆ کەمکردنەوەی ئەم جۆرە ڕووداوانە.

ئەگەر پەنجەی قاچت چەقاند چی ڕوودەدات؟ چەند کات دەخایەنێت تا چاک دەبێتەوە؟

زۆربەی کاتەکان پێچانی پەنجە برینێکی قورس نییە. بەزۆری ئاوسانی و ئازارەکە لە ماوەی چەند خولەکێک یان چەند کاتژمێرێکدا نامێنێت. بەڵام هەندێک جار ئەگەر پەنجەت زۆر بە توندی بپچڕێت، ئەوا دەتوانێت کاتێکی زیاتری پێبچێت تا چاک دەبێتەوە. ئەگەر بە باشی چارەسەر نەکرێت، ئێسکی شکاو بە هەڵە چاک دەبێتەوە و دەبێتە هۆی ئازاری درێژخایەن و سەختی ڕۆیشتن.

ئەگەر نینۆکەکەت تێکچوو یان بڕا کاتێک ببڕیت، ئەوا نینۆکەکەت تووشی هەوکردن دەبێت . ئەم جۆرە هەوکردنی نینۆک کە لە ڕووی پزیشکییەوە بە Paronychia ناسراوە، دەبێتە هۆی سووربوونەوە و ئازار و تا و ئاوسانی نینۆک. لە حاڵەتە توندەکاندا خودی ئێسکەکەت تووشی هەوکردن دەبێت، حاڵەتێک کە پێی دەوترێت Osteomyelitis، دەبێتە هۆی مردنی شانەکانی ئێسک. کەواتە، پێویستە ئاگاداری ئەم بابەتەش بیت.

کەی پێویستە سەردانی پزیشک بکەیت؟

ئەمە گرنگترین بەشە. هەمیشە پێویست ناکات ڕابکەیت بۆ لای پزیشک کاتێک پەنجەت دەپچڕێت. بەڵام، ئەگەر هەریەکێک لەم نیشانانەت هەبوو، بە دڵنیاییەوە پێویستە سەردانی پزیشک بکەیت:

• گۆڕانی ڕەنگی پێست. ئەمەش بە واتای کێشانی توند (شین، وەنەوشەیی)، سووربوونەوە، یان ئەگەر پێستی شوێنی برینەکە بە شێوەیەکی نائاسایی کاڵ دەرکەوت.
• ئەگەر بە سەختی ڕۆیشتن، یان ئەگەر نەتوانی قورسایی بخەیتە سەر پەنجەی قاچت یان قاچت. ئەگەر لاواز بوویت، یان ئەگەر ئازاری زۆرت هەبوو بۆ ئەوەی قاچت بخەیتە خوارەوە.
• ئەگەر هەستت بە بێهێزی یان لاوازی کرد لە پەنجەکانت یان پەنجەکانی قاچتدا، ئەمە دەتوانێت مانای ئەوە بێت کە دەمارەکانت تێکچووە.
• ئەگەر ئازارەکە یان ئاوسانەکە زۆر بوو، یان ئەگەر لە ماوەی چەند کاتژمێرێکدا کەم نەبووەوە، یان ئەگەر بەردەوام بوو لە زیادبوون لە ماوەی یەک دوو ڕۆژدا.
• ئەگەر نیشانەکانی هەوکردنت لە بنی نینۆکەکەتدا هەبوو، وەک سووربوونەوە، دەردانی هاوشێوەی چڵک، خوران، خوێنبەربوون، یان ئاوسانی، ئەوا سەردانی پزیشک بکە ئەگەر نینۆکەکەت ئەستوور بوو، ڕەنگەکەی گۆڕا، یان دەستی کرد بە توێکڵکردن.
• ئەگەر نەخۆشی شەکرەت هەیە یان سیستەمی بەرگری لاواز بوو (بۆ نموونە نەخۆشی شێرپەنجە، تووشبوو بە ئایدز) و نینۆکت بڕا، بە پزیشکەکەت بڵێ. ئەو کەسانەی ئەم حاڵەتانەیان هەیە ئەگەری تووشبوونیان بە هەوکردنی نینۆکی پێ زیاترە و کاتێکی زیاتری دەوێت تا چاک دەبنەوە.

ئەو بارودۆخانە کە بە دڵنیاییەوە پێویستە دەستبەجێ داوای چاودێری پزیشکی بکەیت:

* ئەگەر پەنجەت بە گۆشەی ناسروشتی کێشراو، چەقۆ، یان کێشراو دەرکەوت.

* ئەگەر توانیت ببینیت ئێسکەکان دەردەچن دوای ئەوەی پەنجەت لێدا.

لەم جۆرە حاڵەتانەدا، لەبری ئەوەی لە ماڵەوە بمێننەوە، بە زووترین کات داوای چارەسەر لە پزیشک دەکات، دەبێتە هۆی ڕێگریکردن لە کێشە درێژخایەنەکان.

لە کۆتاییدا شتگەلێک کە دەبێت لەبیرت بێت

پەنجەی پەنجەی کۆتایی دەتوانێت ناڕەحەتییەکی بچووک بێت، بەڵام دەتوانێت برینێکی سەختیش بێت. زۆربەی کات لە ماوەی چەند خولەکێک یان چەند کاتژمێرێکدا ئازار و ئاوسانەکە کەم دەبێتەوە. بەڵام ئەگەر پەنجەی قاچت چەقاند، لەوانەیە کاتێکی زیاتری پێبچێت تا چاک دەبێتەوە. ئەگەر ئازارەکە یان ئاوسانەکە زیاتر لە ڕۆژێک بەردەوام بوو، یان ئازارەکە بەرگەی نەگرت، سەردانی پزیشک بکە. ئەو پشکنینی پەنجەی قاچ و پێت دەکات بۆ ئەوەی بزانێت هیچ ئێسکێکی شکاو یان تێکچوونی شانە نەرمەکانت هەبێت.

بۆ خۆپاراستن لە هەوکردنی نینۆک، شوێنی بریندارەکە پاک ڕابگرە، هەروەها سەردانی پزیشک بکە ئەگەر خوێنی لێهات یان ڕەنگی گۆڕا. بۆئەوەی جارێکی تر نینۆکی پێ بەم شێوەیە نەبیتەوە، پێڵاو ببەستە، شەوانە ڕووناکییەکی بچووک بەکاربهێنە، لەبیرت نەچێت پێش ڕۆیشتن سەیری دەوروبەرت بکەیت.

ئەگەر ئەزموونێکی هاوشێوەت هەبووە، بیری لێبکەرەوە. ئاگادار بە! هیوای زوو چاکبوونەوەتان بۆ دەخوازم!

` برینداربوونی پەنجەی پێ، پەنجەی پەنجەی کۆتایی، پەنجەی پێی، چەقۆی پەنجەی پێ، برینداربوونی پێ، ئازار، ئاوسانی، شکان، فریاگوزاری سەرەتایی، شێوازی برنج