ئایا هەندێک جار هەست دەکەیت گوێت لە دەنگێک دەبێت لەناو سەرت یان لە گوێتدا کە کەسی تر نایبیستێت؟ دەتوانێت دەنگێکی 'زەنگ لێدان' بێت، دەنگێکی 'هووشینگ'، دەنگێکی وەک با، یان دەنگێک کە وەک لێدانی دڵت دەنگ بدات. هەندێک جار ئەم دەنگە هێندە بێهێزە تەنانەت ناتوانی بیبیستیت. بەڵام بۆ هەندێک کەس ئەم دەنگە هێندە بەرزە تەنانەت ناتوانن گوێیان لە دەنگەکانی دەوروبەریش بێت. کەواتە ئەگەر ئەمە شتێکە کە تەنها تۆ دەیبیستیت، ئەوا ئەمڕۆ باس لەم حاڵەتە دەکەین کە ڕووبەڕووی دەبیتەوە، کە بریتییە لە زەنگی دەنگ .
بەڕاستی زەنگی دەنگ چییە؟
بە سادەیی، زەنگی دەنگ نەخۆشی نییە. نیشانەیە. هەروەک چۆن کۆکە نیشانەی کێشەی هەناسەدانە، زەنگی دەنگ نیشانەی کێشەیەکە لە گوێچکەکانمان یان کۆئەندامی دەمار کە پەیوەندی بە بیستنەوە هەیە. ئەم دەنگە شتێکە کە تەنها تۆ دەتوانیت بیبیستیت. بۆ هەندێک کەس کاتێک بەرگەی ناگیرێت، زەحمەت دەبێت سەرنجیان لەسەر کارەکانیان یان خەوتنیان بێت. بە تێپەڕبوونی کات ئەمە دەبێتە هۆی دڵەڕاوکێ و بێزاری و تەنانەت خەمۆکی .
لێکۆڵینەوەکان دەریانخستووە کە نزیکەی 15%ی دانیشتوانی جیهان بەدەست ئەم حاڵەتەوە دەناڵێنن. هەرچەندە دەتوانێت لە هەر تەمەنێکدا گەشە بکات، بەڵام زۆرترین حاڵەت لە کەسانی نێوان تەمەنی ٤٠ بۆ ٨٠ ساڵیدا هەیە.
هۆکارە سەرەکییەکانی توشبوون بە زەنگی دەنگ چین؟
شارەزایان هێشتا بە تەواوی دڵنیا نین کە بۆچی هەندێک کەس ئەم جۆرە زەنگە لە گوێیاندا تووشی دەبن و هەندێکی تریش تووشی نابن. بەڵام ڕوونە کە پەیوەندی بە هەندێک حاڵەتی تەندروستییەوە هەیە. با چاوێک بخشێنین کە ئەو هۆکارانە چین؟
| هۆکار | ڕوونکردنەوەیەکی سادە |
|---|---|
| لەدەستدانی بیستن لەگەڵ پیربوون | لەگەڵ بەرزبوونەوەی تەمەنمان، بیستنمان بە شێوەیەکی سروشتی کەم دەبێتەوە. مێشک کەمتر هاندانی دەنگی وەردەگرێت. بەڵام دەماری بیستن هەوڵ دەدات بە هەمان شێوەی پێشوو کار بکات. ئەمەش دەتوانێت ببێتە هۆی ئەوەی گوێمان لە دەنگەکان بێت کە لە ڕاستیدا لەوێ نین. |
| بەرکەوتن بە ژاوەژاوی زۆر (لەدەستدانی بیستن بەهۆی ژاوەژاوەوە) | ئەم حاڵەتە دەتوانێت لەو کەسانەدا ڕووبدات کە لە شوێنێکدا کاردەکەن کە ئاستی ژاوەژاویان زۆرە بۆ ماوەیەکی زۆر (بۆ نموونە کارگە، کارگەی جلوبەرگ) یان لەناکاو بەر دەنگێکی بەرز دەکەوێت (بۆ نموونە تەقینەوەی بۆمب، تەقە). لەدەستدانی بیستن دەتوانێت ڕووبدات. |
| مەترسییەکان بۆ سەر گوێ | برینداربوونی سەر یان گوێ دەبێتە هۆی زیانگەیاندن بەو دەمارانە یان بەشەکانی مێشک کە بەشدارن لە بیستن. کاتێک ئەمە ڕوودەدات، بەزۆری دەنگ تەنها لە یەک گوێچکەدا دەبیسترێت. |
| کێشەکانی تری گوێ | شتگەلێکی وەک مۆمی گوێ و هەوکردنی گوێ دەتوانێت بۆ ماوەیەکی کاتی بیستن کەم بکاتەوە و ببێتە هۆی ئەم جۆرە دەنگە دەنگە. |
| هەندێک دەرمان | هەندێک دەرمان، وەک دژە زیندەیی، دژە خەمۆکی، دەرمانی دژە شێرپەنجە، و ئازارشکێن (NSAIDs) , دەتوانن ببنە هۆی دروستبوونی زەنگی دەنگ وەک کاریگەرییەکی لاوەکی. |
| هۆکارە تاڕادەیەک کەمتر باوەکان | |
| |
لە هەمووی گرنگتر شتگەلێکی وەک فشار و کەمخەوی دەتوانن زەنگی دەنگ خراپتر بکەن. خولێکی زۆر بێزارکەر و بێزارکەرە. ژاوەژاوەکە بەئاگات دەهێڵێتەوە، کەمخەویش ژاوەژاوەکە خراپتر دەکات.
ئەمە چۆن چارەسەر دەکرێت؟
زەنگی دەنگ بە دۆزینەوەی هۆکارەکەی چارەسەر دەکرێت. کاتێک سەردانی پزیشک دەکەیت سەرەتا پشکنینی جەستەیی بۆ دەکات بۆ ئەوەی بزانێت هیچ کێشەیەکی دیار لە گوێچکەکانتدا هەبێت. هەروەها پرسیار لەبارەی مێژووی پزیشکی تۆوە دەکات و ئایا لەم دواییانەدا بەر دەنگە بەرزەکانت کەوتووە یان نا. هەروەها لەوانەیە ڕەوانەی پزیشکی نەشتەرگەری گوێ و لووت و قوڕگ (ENT) بکرێت.
لەبەر ئەوەی زەنگی دەنگ نیشانەی حاڵەتێکی ترە، چارەسەرکردنی حاڵەتە بنەڕەتییەکە هەندێک جار دەتوانێت حاڵەتی زەنگی دەنگ بە تەواوی چارەسەر بکات یان کۆنتڕۆڵی بکات. ئەمەش پێویستی بە دەستنیشانکردنی ورد هەیە. ئەمەش لەوانەیە تاقیکردنەوەکانی وەک:
- پشکنینی بیستن: پشکنینی جۆراوجۆر ئەنجام دەدرێت بۆ ئەوەی بزانرێت بیستنەکەت چەندە باشە.
- پشکنینی خوێن: پشکنین بۆ نەخۆشیەکانی دڵ یان حاڵەتی تەندروستی تر.
- پشکنینی تیشکی: سکانی MRI (وێنەی دەنگدانەوە موگناتیسی) یان CT (تۆمۆگرافی کۆمپیوتەریی) ئەگەر پێویست بوو.
هەروەها لەوانەیە بتەوێت سەردانی پزیشکی ددان بکەیت بۆ ئەوەی بزانیت کە ئایا ئەم حاڵەتە بەهۆی کێشەیەکەوەیە لە جومگەی کاتیی ددان (TMJ).
باشترین ڕێگاکان بۆ ژیان لەگەڵ هەوکردنی دەنگی دەنگ چین؟
بۆ زۆر کەس چارەسەری دەنگی دەتوانێت یارمەتیدەر بێت بۆ کەمکردنەوەی ئەم دەنگە بێزارکەرە. لەوانەیە پزیشکی بیستن شتگەلێکی وەک:
- بەکارهێنانی ئامێری ژاوەژاو: کاتێک گوێ لە 'ژاوەژاوی سپی' دەگریت، کە دەنگێکی ڕیتمییە، یان دەنگە سروشتییەکان (وەک دڵۆپە باران یان شلەمەنی)، سەرنجی مێشکت لەو ژاوەژاوە لادەچێت کە دەیبیستیت. ئامێرگەلێک هەن کە بە تایبەتی بۆ ئەمە دیزاین کراون. بەڵام دەنگی پانکە یان هەندێک شێدارکەرەوەش دەتوانێت یارمەتیدەر بێت. هەروەها دەتوانیت ئەپەکانی وەک ئەم بۆ مۆبایلەکەت دابەزێنیت.
- مۆلیدەی ژاوەژاوی ناو گوێ: ئەمانە وەکو گوێچکە وان. بە درێژایی ڕۆژ 'دەنگێکی سپی'یەکی نەرم دەردەکەن. ئەمەش دەتوانێت یارمەتیت بدات کە زەنگی گوێچکەکانت لەبیر بکەیت. بەڵام بیرۆکەیەکی باش نییە کە ئەمانە لەبەر بکەیت.
جێلاسینی بێهێزی زەنگی دەنگ-کۆمپلیکاشنین
ئەگەر زەنگی دەنگ چارەسەر نەکرێت، ئەوا کێشەی زیاتری لێدەکەوێتەوە.
- دڵەڕاوکێ
- خەمۆکی
- خێرا بۆ توڕەبوون
- سەختی تەرکیزکردن
- کێشەی پەیوەندیکردن
کەی پێویستە سەردانی پزیشک بکەم سەبارەت بەم بابەتە؟
ئەگەر هەریەکێک لەم نیشانانەی خوارەوەت هەبوو دڵنیابە داوای ڕاوێژکاری پزیشکی بکە.
- ئەگەر زەنگی گوێچکەکان بۆ زیاتر لە هەفتەیەک بەردەوام بوو .
- ئەگەر هەستت کرد بیستن کەم بووەتەوە .
- ئەگەر سەرگێژخواردن یان سەرگێژخواردنت هەبوو .
- ئەگەر گوێت لە ڕیتمی لێدانی دڵت بێت لە گوێچکەکانتدا.
لەبیرت بێت، بە تایبەت ئەگەر تووشی لەدەستدانی لەناکاوی بیستن بوویت لەگەڵ هەوکردنی دەنگ، دەستبەجێ سەردانی پزیشک بکە. ئەگەر دەتوانی بچنە بەشی فریاکەوتن (ETU) لە نزیکترین نەخۆشخانە. زۆر گرنگە لە ماوەی سێ ڕۆژی یەکەمدا چارەسەری ئەم جۆرە حاڵەتانە بکرێت.
ئایا دەتوانرێت ڕێگری لە زەنگی دەنگ بکرێت؟
لەبەر ئەوەی هەوکردنی دەنگ نیشانەی حاڵەتێکی ترە، هەمیشە ناتوانرێت ڕێگری لێبکرێت. بەڵام دەتوانیت مەترسییەکانت کەم بکەیتەوە بە گرتنەبەری هەنگاوەکان بۆ پاراستنی بیستنەکەت.
- ئەگەر لە شوێنە ژاوەژاوەکاندا کار دەکەیت، وەک شوێنی بیناسازی یان کارگە، گوێچکە ببەستە.
- کەمکردنەوەی بەرکەوتن بە ژاوەژاوی بەرز لە شوێنەکانی وەک کۆنسێرتەکانی مۆسیقا و سینەماکان.
- لەکاتی بەکارهێنانی هێدفۆن یان گوێچکەدا دەنگی کەم بهێڵەرەوە . ئەمە لەم ڕۆژانەدا زۆر گرنگە.
- تەنانەت لە کاتی ئەنجامدانی کارەکانی ماڵەوە (بۆ نموونە بەکارهێنانی وردکەر یان کونکەر)، ئاگاداری گوێچکەکانت بە.
پەیامی بردنە ماڵەوە
- زەنگی دەنگ نەخۆشی نییە، نیشانەی کێشەیەکی تری تەندروستییە.
- ئەگەر بەردەوام گوێت لە زەنگێک دەبێت لە گوێچکەکانت، زۆر گرنگە سەردانی پزیشک بکەیت و هۆکارەکەی بزانیت بەبێ ئەوەی پشتگوێی بخەیت.
- ئەم حاڵەتە دەتوانرێت بە چارەسەرکردنی هۆکاری بنەڕەتی و بەکارهێنانی ڕێگاکانی وەک چارەسەری دەنگی بەڕێوەبچێت.
- پاراستنی گوێچکەکانت لە دەنگە دەنگە بەرزەکان یارمەتی کەمکردنەوەی مەترسی توشبوون بە زەنگی دەنگ دەدات.
- ئاگاداری شتگەلێکی وەک بێدەنگی تەواو و فشاری زۆر و کەمخەوی بە، چونکە ئەمانە نیشانەکان خراپتر دەکەن .
💬 Comments (0)
تا ئێستا هیچ کۆمێنتێک بڵاو نەکراوەتەوە. بۆ یەکەمجار کۆمێنتەکەت لێرە زیاد بکە.
کۆمێنتەکەت زیاد بکە