ئایا کەسێک لە خێزانەکەتدا بۆری هەناسەدانی هەناسەی هەیە بۆ ئەوەی یارمەتی هەناسەدانی بدات؟ یان خۆت یەکێکیان بەکاردەهێنیت؟ پاشان ڕەنگە بزانیت کە ئاساییە کە بەڵغەم و پاشماوەی تر لەناو ئەم بۆرییەدا کۆببێتەوە. زۆربەی کات بە کۆکەیەکی باش ڕوون دەبێتەوە. بەڵام هەندێک جار، هەرچەندە هەوڵبدەیت، ناتوانیت لەم بەڵغەمە ڕزگارت بێت. ئەوە کاتێکە کە پێویستت بە "مژینی" بۆرییەکە، واتە بە ئامێرێک پاکی بکەیتەوە. ئەمڕۆ باس لە چۆنیەتی ئەنجامدانی ئەم کارە دەکەین بە شێوەیەکی دروست و سەلامەت.
مژینی لوولەی هەناسە چییە؟
بە سادەیی، نەشتەرگەری نەشتەرگەرییەکی بچووکە لە پێشەوەی ملدا کە بۆرییەک ڕاستەوخۆ دەخرێتە ناو بۆری با (لۆری هەناسە)ی کەسێک کە کێشەی هەناسەدانی هەیە. ئەم بۆرییە ڕێگە بەو کەسە دەدات کە توانای هەناسەدانی بە شێوەیەکی سروشتی نییە، ئاسانتر هەناسە بدات.
ئاساییە کە بەڵغەم لە لوولەی هەناسەی کەسێکدا کۆببێتەوە کە بۆرییەکی هەیە بەم شێوەیە. باشترین ڕێگا بۆ پاککردنەوەی ئەم بەڵغەمە کۆکەیەکی بەهێزە. بەڵام هەندێک جار بەڵغەمەکە دەتوانێت زۆر ئەستوور بێت بۆ ئەوەی بە کۆکە پاک بکرێتەوە. لەو حاڵەتانەدا ئامێری مژینی بەڵغەم بەکاردەهێنین بۆ دەرهێنانی بەڵغەم و لابردنی کە پێی دەوترێت مژینی تراکیۆستۆمی.
ئەمەش دەتوانرێت لەلایەن کارمەندانی پزیشکی لە نەخۆشخانەیەکەوە ئەنجام بدرێت، یان دەتوانن فێرت بکەن چۆن خۆت لە ماڵەوە بۆرییەکەتان (یان بۆری منداڵەکەت) بمژن. زۆر گرنگە بە دروستی فێری ئەمە ببیت بۆ ئەوەی بۆرییەکە نەگیرێت و هەناسەدان ئاسانتر بێت.
چۆن بزانیت بۆریەکە پێویستی بە مژینی هەیە؟
لەکاتی چاودێریکردنی کەسێک کە بۆریی بۆری هەناسەی هەناسەی هەیە، پێویستە ئاگاداری چەند نیشانەیەک بیت کە ئاماژەن بۆ ئەوەی کاتی مژینی بۆرییەکە هاتووە. ئەم نیشانانە بەو مانایەیە کە بۆرییەکە بە چڵک گیراوە و پێویستی بە پاککردنەوە هەیە.
| نیشانەی بینراو/بەرجەستە | ئەمە مانای چییە؟ |
|---|---|
| کۆکەیەکی تەڕ و بەڵغەم | چڵکەکە لەگەڵ کۆکەدا دێتە دەرەوە، بەڵام بە تەواوی نامێنێت. |
| هەستکردن بە تەنگەنەفەسی | هەست دەکەم هەناسەی پێویستم دەست ناکەوێت. |
| دەرکەوتنی بڵقی بەڵغەم لە نزیک دەمی بۆرییەکە | بەڵغەمەکە هەوڵدەدات لە بۆرییەکە دەربچێت. |
| بیستنی دەنگی خڕخڕ | ئەم دەنگە دروست دەبێت چونکە هەوا بەناو بەڵغەمدا دەجوڵێت کاتێک هەناسە دەدەیت. |
| زیادبوونی ڕێژەی هەناسەدان، هەناسەدان | هەوڵێکە بۆ بەدەستهێنانی ئەو ئۆکسجینەی کە جەستە پێویستی پێیەتی. |
| گۆڕانی ڕەنگی شین لە دەوری دەم (سیانۆس) | ئەمە حاڵەتێکی نائاساییە. نیشانەی ئەوەیە کە خوێن ئۆکسجینی پێویست بەدەست ناهێنێت. |
| دەنگێکی وەک فیشەکە لە بۆریەکەوە دێت | بۆرییەکە تەسکتر بووەتەوە، و شوێنی تێپەڕبوونی هەوا کەمترە. |
| نائارامی، وروژاندن | فشاری دەروونی کە بەهۆی سەختی هەناسەدانەوە دروست دەبێت. |
بە سادەیی باشترین شت ئەوەیە کە بۆری لوولەی هەناسە بمژیت لە هەر کاتێکدا کە پێت وایە گیراوە.
ئەو شتانەی کە دەبێت ئامادەی بکەن پێش مژینی
زۆر گرنگە پێش دەستپێکردنی ئەم ئەرکە هەموو شتێکی پێویستت ئامادە بێت. پاشان دەتوانیت بەبێ هیچ کێشەیەک کارەکە ئەنجام بدەیت.
- ئامێری مژینی لوولەی هەناسە
- کاتێتەرێکی پاک و نوێ بۆ مژینی
- بۆری پەیوەندی کە کاتێتەرەکە بە ئامێرەکەوە دەبەستێتەوە
- کوپێک ئاوی پاک و کوڵاو
- دەستەوانە
- حەوزێکی بچووک یان قاپێک
ئەم پرۆسەیە چۆن ڕوودەدات؟ هەنگاو بە هەنگاو بزانین!
ئەگەر خۆت یان کەسێکی تر دەمژیت، دەتوانیت بە سەلامەتی ئەوە بکەیت بە جێبەجێکردنی ئەم هەنگاوانە.
1. دەستەکانت بە باشی بشۆ: سابوون بدە و دەستەکانت لە ژێر ئاوی ڕژاودا بشۆ و بە خاولییەکی پاک وشکی بکەرەوە.
2- دۆزینەوەی شوێنێکی ئارام: لەسەر کورسی دابنیشە یان لەسەر جێگا پاڵ بکەوە. خۆت بە شێوەیەک جێگیر بکە کە پشتگیرییەکی باش بۆ سەر و ملت دابین بکات.
3.ئامێرەکە دابگیرسێنە و پەستانەکە دابنێ: ئامێری مژینی ئامێرەکە دابگیرسێنە و پەستانەکە لەسەر نزم یان مامناوەند دابنێ. ئەم پەستانە بەزۆری لە نێوان ٨٠-١٢٠ ملم زئۆس (ملیمەتر جیوە) دادەنرێت. هەرگیز پەستانی سەرووی ١٢٠ ملم زئۆس زیاد مەکە. بەم شێوەیە زیان بە بۆری هەناسە دەگەیەنێت. ئەگەر لەم بارەیەوە دڵنیا نەبوویت، سەرەتا پرسیار لە پزیشکەکەت بکە.
4. دەستکێش لەبەر بکە: جووتێک دەستکێشی خاوێن لەبەر بکە. بۆ ئەمە پێویستت بە دەستکێشی نەزۆک نییە.
5. دانانی کاتێتەرەکە: کاتێتەرە پاکەکەی مژینی بە یەک سەری بۆرییەکە ببەستە. دڵنیابە لەوەی کە کۆتاییەکەی تری بۆرییەکە بە باشی بە ئامێرەکەوە بەستراوەتەوە.
6- هەناسەیەکی قوڵ هەڵمژە: ناتوانیت هەناسە بە باشی بدەیت لەکاتێکدا کاتێتەرەکە لەناو بۆرییەکەدایە. بۆیە پێشتر چەند هەناسەیەکی قووڵ هەڵمژە. ئاساییە لە کاتی مژینی کۆکەدا.
7- دانانی کاتێتەرەکە: ئێستا بە وریاییەوە کاتێتەرەکە بخەرە ناو بۆرییەکەی ترکیۆستۆمی. تەنها تا ئەو شوێنەی کە ڕێنماییت کراوە بیخە ناوەوە. بە زۆر مەیکە . ئەگەر هەستت کرد شتێک گیر بووە، هەر لەوێدا بوەستە. لەم کاتەدا کونە مژینییەکە بە پەنجەت دامەپۆشە. ئەمەش واتە بیرۆکەیەکی باش نییە لەکاتی دانانی کاتێتەرەکەدا مژینی بەکاربهێنرێت.
8. کەمێک کاتێتەرەکە بکێشە بۆ دواوە: پێش ئەوەی دەست بە مژینی بکەیت، کاتێتەرە دانراوەکە کەمێک ڕابکێشە بۆ دواوە. بەم شێوەیە ڕێگە دەدات بە باشی کار بکات.
9. دەست بکە بە مژینی: ئێستا پەنجەی گەورەت بخەرە سەر دەرچەی کۆنترۆڵی مژینی و دایبخە. بەڵغەمەکە دەست دەکات بە مژینی دەرەوە. بۆ ماوەی زیاتر لە ١٠ چرکە بەردەوام مەبە لە مژینی. ئەگەر لەکاتی ئەنجامدانی ئەو کارەدا هەستت بە هەر ناڕەحەتییەک کرد، دەستبەجێ پەنجەت دەربهێنە.
10. دەرهێنانی کاتێتەرەکە: بە نەرمی کاتێتەرەکە بپێچەوە کاتێک لە بۆری لوولەی هەناسە دەردەهێنیت.
ئەگەر لە نزیک بۆرییەکە هیچ بەڵغەمێک نەبیست و نەتبینی، ئەوا تەواو بوویت. بەڵام لەوانەیە پێویستت بە مژینی زیاتر بێت. ئەگەر وایە، لانیکەم ٣٠ چرکە چاوەڕێ بکە پێش ئەوەی دووبارە بیکەیتەوە. ئەگەر کاتێتەرەکە بەهۆی بەڵغەمەوە گیر بوو، هەندێک ئاو بمژە بۆ پاککردنەوەی، یان ئاوێکی نوێ بەکاربهێنە.
ئەگەر سێ جار هەوڵت داوە و هێشتا نەتوانیت بەڵغەمەکە دەربهێنیت، نزیکەی ١٠ خولەک چاوەڕێ بکە و دووبارە هەوڵبدەرەوە. بەڵام ئەگەر تووشی سەختی هەناسەدان بوویت، دەستبەجێ داوای یارمەتی بکە یان بچۆ بۆ بەشی فریاکەوتنی نزیکترین نەخۆشخانە (ETU).
چۆن ئامێرەکان پاک دەکەیتەوە کاتێک تەواو بوویت؟
زۆر گرنگە دوای مژینی ئامێرەکان بە باشی پاک بکرێتەوە.
- هەندێک ئاوی پاک و کوڵاو بخەرە ناو سینکەکەوە.
- ئەو ئاوە لە ڕێگەی کاتێتەرەکەی مژینیەوە بمژە و ناوەوەی بۆرییەکە بە باشی بشۆ.
- ئامێری مژینی ئامێرەکە بکوژێنەرەوە.
- کاتێتەرەکە دەربهێنە. ئەگەر یەکجار بەکارهێنراو بوو فڕێی بدە ناو زبڵدان. ئەگەر دووبارە بەکارهێنرایەوە، بیشۆ و بیخە لای خۆت بۆ ئەوەی دواتر تەعقیم بکرێت.
- بۆری بەستنەوەکە بە ئامێرەکەوە هەڵواسراوە و نووکەکەی بەرەو سەرەوە بێت.
- سینکەکە بە باشی بە سابوون بشۆ.
- دەستکێشەکان دەربهێنە و فڕێی بدە.
- لە کۆتاییدا دووبارە دەستەکانت بە سابون بە باشی بشۆ.
سوود و ئاڵۆزییە ئەگەرییەکانی ئەمە چین؟
فێربوونی مژینی لە ماڵەوە دەبێتە هۆی کەمکردنەوەی ژمارەی سەردانی نەخۆشخانەکان. هەروەها ئازادیت پێدەبەخشێت کە هەرکاتێک پێویست بوو بۆرییەکە پاک بکەیتەوە. ئەمەش باشترین ڕێگایە بۆ ئەوەی خێرا ڕزگارت بێت لە کێشەی هەناسەدان کە بەهۆی بەڵغەمی ئەستوورەوە دروست دەبێت.
ئاڵۆزییەکان دەگمەنن، بەڵام هەندێک جار دەتوانن ڕوو بدەن.
- کەمێک خوێنبەربوون
- هەوکردنەکان
- ئازار یان ناڕەحەتی
- هەندێک جار، هاندانی دەماری ڤاگاڵ دەتوانێت لێدانی دڵ و ئاستی ئۆکسجین کەم بکاتەوە.
کەی پێویستە لەگەڵ پزیشک قسە بکەیت؟
هەرکاتێک هەر نیگەرانییەکت هەبوو سەبارەت بە مژینی لوولەی هەناسەت لەگەڵ پزیشکەکەت قسە بکە. بە تایبەتی ئەگەر سەرنجی هەریەکێک لەمانەی خوارەوە بدەیت :
- ئەگەر بەڵغەمەکە بۆنێکی ناخۆشی لێهات.
- ئەگەر بەڵغەم ڕەنگی گۆڕا (زەرد، سەوز، سوور، یان قاوەیی)، ئەمانە لەوانەیە نیشانەکانی هەوکردن بن.
ئەگەر دوای مژینی نەتوانیت بەڵغەمەکە دەربهێنیت، یان سەرەڕای مژینی بەردەوام کێشەی هەناسەدانت هەبوو، دەستبەجێ پەیوەندی بە پزیشکەکەتەوە بکە یان بچۆ بۆ نزیکترین بەشی فریاکەوتنی نەخۆشخانە (ETU). هەندێک جار ئەگەر بەڵغەمەکە زۆر ئەستوور بوو، ڕەنگە پێویستی بە گۆڕینی بۆری لوولەی هەناسە هەبێت.
ژیان لەگەڵ بۆری لوولەی هەناسە تەحەددیاتی خۆی هەیە. بەڵام کاتێک بە باشی فێری ئەم شتانە دەبیت، تۆش دەتوانیت بەسەر ئەو تەحەددایانەدا زاڵ بیت و ژیانێکی ئازادی بژیت و ئەو کارانە بکەیت کە خۆشت دەوێت.
پەیامی بردنە ماڵەوە
- هەر کە هەستت بە نیشانەکانی پێویستی بە مژینی کرد (نالە، سەختی هەناسەدان) بۆریی لوولەی هەناسە بمژە. چاوەڕێی کاتی دیاریکراو مەکە.
- لە کاتی مژینی، بۆ ماوەی زیاتر لە ١٠ چرکە لە یەک کاتدا مەیکە. ئەمەش دەتوانێت هەناسەدان قورس بکات.
- هەمیشە ئامێری پاک بەکاربهێنە. پێش و دوای کارکردن دەستەکانت بە باشی بشۆ.
- ئەگەر ڕەنگی بەڵغەم گۆڕا، ئەگەر بۆنێکی ناخۆشی لێهات، یان ئەگەر سەختی هەناسەدان باشتر نەبوو تەنانەت دوای مژینی، دەستبەجێ پەیوەندی بە پزیشکەکەتەوە بکە یان بچۆ بۆ ETU.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment