ئازاری پشت؟ دیسکی فتق؟ با بە تەواوی بزانین چییە (Herniated Disk)

ئایا تا ئێستا ئازارێکی زۆرت هەبووە کە هەستت کرد وەک تەزووی کارەبا بە پشتتەوەدا بڕوات کاتێک کز بوویت بۆ ئەوەی شتێکی قورس هەڵبگریت؟ یان تا ئێستا هەستت بە ئازارێکی تیژ کردووە لە ملتدا کە وایکردووە سەرت بسووڕێنیت یان هەستێکی زەقبوونەوە کە بە قۆڵتدا دەڕوات کاتێک بۆ یەکەمجار بەیانیان هەستایت؟ زۆرێک لە ئێمە لانیکەم جارێک لە ژیانماندا ئەم ئەزموونەمان هەبووە. زۆربەی کات ئێمە پێی دەڵێین "پچڕانی بڕبڕەی پشت" یان "دیسکی خلیسکان". بۆیە ئەمڕۆ باس لە حاڵەتێک دەکەین کە تووشی هەموو کەسێک دەبێت، لە ڕووی پزیشکییەوە پێی دەوترێت ``Herniated Disk''. خەمت نەبێت، ئەمە ئەوەندە مەترسیدار نییە کە تۆ بیری لێدەکەیتەوە. با بچینە بنی ئەو بابەتە، بە سادەیی و ورد.

بە سادەیی دیسکی فتق چییە؟

بیر لە بڕبڕەی پشتت بکەرەوە وەک کۆمەڵێک ئێسکی بچووک (ئێمە پێیان دەڵێین `کڕکڕاگە`) کە لەسەر یەکتر کۆکراونەتەوە. بۆ ئەوەی ئەم ئێسکانە نەتوانن بە یەکتردا بشۆن، وەک `شۆک ئەبزۆبەرەکان` لە ئۆتۆمبێلێکدا، کوشنی گوڵاو و دۆشەکاوی لە نێوان ئێسکەکاندا هەیە. ئەمانە ئەوانەن کە ئێمە پێیان دەڵێین `دیسک`. ئەم دیسکانە ڕێگەمان پێدەدەن بە ئاسانی بچینە پێشەوە و دواوە و بپیچینەوە.

ئەم دیسکە وەک دۆناتسێک وایە کە مرەبای لەسەرە. توێکڵێکی دەرەوەی ڕەقە و بەشێکی ناوەوەی نەرمی هاوشێوەی جەلی هەیە. بە تێپەڕبوونی کات لەگەڵ تەمەنمان، بەهۆی دووبارەبوونەوەی دۆخی خراپ یان ڕووداوێکی کتوپڕ، بەشی دەرەوەی ڕەقی ئەم دیسکە لاواز دەبێت و درزێکی بچووک دروست دەبێت. پاشان ئەو بەشەی کە لە ناوەوەی وەک جەلییە دەتوانێت لەو درزەدا بخلیسکێتە دەرەوە. هەر بۆیە ئێمە پێی دەڵێین `(Herniated Disk)` یان `(ruptured disk)`. لە نێو ئێمەدا ئەمە بە `دیسکی خلیسک` یان "دیسکی خلیسک" ناسراوە.

ئەو بەشەی دیسکەکە کە بەم شێوەیە دەردەچێت فشار دەخاتە سەر بڕبڕەی پشتی نزیک و ئەو دەمارانەی کە لێی دەردەچن. ئەوە کاتێکە دەست دەکەین بە هەستکردن بە نیشانەکانی وەک ئازار و بێهێزی و هەندێک جار لاوازی لە ئەندامەکانماندا.

هەرچەندە ئەم حاڵەتە دەتوانێت لە هەر شوێنێکی بڕبڕەی پشتدا ڕووبدات، بەڵام زۆرترین جار لە بەشی خوارەوەی پشت (بڕبڕەی پشتی کەمەر) و مل (بڕبڕەی پشتی ملی ڕەحم) دەبینرێت. لە بڕبڕەی پشتی سنگدا زۆر دەگمەنە.

ئایا دیسکی فتقم هەیە؟ نیشانەکانی چین؟

نیشانەکان بەندە بەو شوێنەی لە بڕبڕەی پشتدا دیسکەکە هەڵدەقوڵێت. با سەیری هەستکردن بکەین لە دوو شوێنی سەرەکیدا.

بۆچی ئەمە ڕوودەدات؟ هۆکار و هۆکارەکانی مەترسی

وەک پێشتر باسمان کرد هۆکاری سەرەکی ئەوەیە کە کەیسی دەرەوەی دیسکەکە لاواز بووە، ئەمەش وایکردووە ئەو مادەیەی کە لە ناوەوەی هاوشێوەی جەلییە دزە بکاتە دەرەوە. چەند هۆکارێک هەن کە دەتوانن کاریگەرییان لەسەر ئەم بابەتە هەبێت.

هۆکارە سەرەکییەکان: ١.

• پیربوون: لەگەڵ بەرزبوونەوەی تەمەنمان ڕێژەی ئاو لە دیسکەکانماندا کەم دەبێتەوە، ئەمەش وا دەکات کەمێک وشکتر و کەمتر نەرم و نیان بێت. ئەمەش وایان لێدەکات تەنانەت لە بچووکترین کاریگەریشدا زیاتر بپچڕێن.
• ڕووداوەکان: لێدانێکی سەخت لە بڕبڕەی پشت، وەک کەوتنەخوارەوەی کتوپڕ یان ڕووداوی ئۆتۆمبێل، زیان بە دیسکێک دەگەیەنێت.
• دۆخی خراپی جەستە: کارکردن بە چەمانەوەی پشت بۆ ماوەیەکی زۆر، بەرزکردنەوەی قورساییەکان بە شێوەیەکی هەڵە و هتد. بیر لە کەسێک بکەرەوە کە چەندین کاتژمێر لە ئۆفیس کاردەکات و پشتی کێشاوە. کەسانی لەو جۆرە مەترسی زیاتریان لەسەرە.
• بەرزکردنەوەی قورسایی قورس: بەرزکردنەوەی کێشێکی قورس بە یەکجار بەبێ فۆرمێکی دروست هۆکاری دەستبەجێی ئەم کێشەیە بۆ زۆر کەس. بۆ نموونە ئەمە ڕوودەدات ئەگەر پشتت بچەمێنیتەوە بۆ بەرزکردنەوەی شتێکی وەک سلندەری غاز یان سەتڵێک ئاو.

هۆکارەکانی مەترسی:

• تەمەن: ئەم حاڵەتە زۆرترین جار لەو کەسانەدا ڕوودەدات کە تەمەنیان لە نێوان ٣٠ بۆ ٥٠ ساڵدایە.
• ڕەگەز: پیاوان نزیکەی دوو هێندە زیاتر تووشی ئەم حاڵەتە دەبن لە چاو ژنان.
• جگەرەکێشان:جگەرەکێشان دەبێتە هۆی کەمکردنەوەی خوێن بۆ دیسکەکان، ئەمەش بە خێرایی لاوازی دەکات و زیانیان پێ بگەیەنێت.
• کێشی زیادە: لەگەڵ زیادبوونی کێشی لەش، فشار لەسەر دیسکەکان بەتایبەت بەشی خوارەوەی پشت زیاد دەکات.
• بۆماوەیی: ئەگەر کەسێک لە خێزانەکەتدا ئەم حاڵەتانەی هەبوو، ئەگەری تووشبوونت زیاترە.
• پیشە: ئەو کەسانەی کە لە ڕووی جەستەییەوە بە ماندووبوون کاردەکەن، قورسایی قورس بەرز دەکەنەوە، بە بەردەوامی لێدەخوڕن، یان لە هەمان دۆخدا دادەنیشن، مەترسی زیاتریان لەسەرە.

چۆن ئەمە دەدۆزیتەوە دکتۆر؟

کاتێک دەچیتە لای پزیشکێک نیشانەکانی وەک ئەمانە، یەکەم شت کە دەیکات پرسیارت لێدەکات و پشکنینی جەستەت دەکات.

• پشکنینی جەستەیی: پزیشک خاڵەکانی ئازارەکانت و هێزی ماسولکەکانت و ڕەفڵەکسەکانت و هەستکردن بە پێستت دەپشکنێت.
• تاقیکردنەوەی بەرزکردنەوەی قاچی ڕاست: لەم تاقیکردنەوەدا وا لێدەکرێت لەسەر جێگایەک پاڵ بکەویت و قاچی لایەنی ئازاربەخش ڕاستەوخۆ بەرز دەکرێتەوە بەبێ ئەوەی ئەژنۆت بچەمێنیتەوە. ئەگەر ئازارەکە لە کاتی ئەنجامدانی ئەم کارەدا بە قاچدا بڕوات، ئەوە دەتوانێت نیشانەی فتقی دیسک بێت.

دوای ئەم پشکنینانە لەوانەیە پزیشک پێشنیاری چەند پشکنینێکی تر بکات بۆ پشتڕاستکردنەوەی حاڵەتەکە و هەڵسەنگاندنی قەبارەی زیانەکان.

• سکانی MRI (Magnetic Resonance Imaging): ئەمە باشترین ڕێگایە بۆ ئەوەی بە ڕوونی بارودۆخی دیسکەکە ببینیت و ئایا هیچ پاڵەپەستۆیەکی دەمار هەیە یان نا.
• تیشکی ئێکس: تیشکی ئێکس ناتوانێت دیسکەکە پیشان بدات، بەڵام دەتوانێت یارمەتیدەر بێت بۆ پشکنینی کێشەکانی تری ئێسکەکان، وەک دیسکی فتق.
• سی تی سکان (Computed Tomography): ئەمەش دەتوانێت وێنەی وردی بڕبڕەی پشت و شانەکانی دەوروبەری بەرهەم بهێنێت.
• توێژینەوەی EMG و گواستنەوەی دەمارەکان: ئەم پشکنینانە یارمەتی پێوانەکردنی ڕادەی زیانەکانی دەمارەکان دەدەن و چۆن سیگناڵەکان بەناودا دەڕۆن.

چارەسەرەکان چین؟ ئایا شتێک هەیە لە ماڵەوە بتوانم بیکەم؟

ئەمە گرنگترین شتە. لە کۆی ١٠ کەس کە دیسکی فتقیان هەیە ٩ کەسیان بەبێ نەشتەرگەری چاک دەبنەوە، بە چارەسەری سادە. کەواتە هیچ هۆکارێک نییە بۆ ترسان.

ئەو شتانەی کە دەتوانیت لە ماڵەوە لە قۆناغە سەرەتاییەکاندا ئەنجامی بدەیت:

• کەمێک پشوو وەربگرە: ئەگەر ئازارەکە زۆر توند بوو، بۆ ماوەی یەک یان سێ ڕۆژ پشوو بدە. بەڵام بۆ ماوەیەکی زۆر لە جێگادا مەمێنەرەوە. بەم کارە دەبێتە هۆی توندکردنەوەی ماسولکەکان و ئازارەکە خراپتر دەکات. هەوڵبدە تا دەتوانیت چالاکییە بچووکەکانی ڕۆژانە ئەنجام بدەیت.
• ئازارشکێن: دەتوانیت داوای دەرمانی ئازارشکێن وەک ئیبوپڕۆفین یان ئەسیتامینۆفین لە پزیشکەکەت بکەیت.
• سوورکردنەوەی سارد یان گەرم:بەکارهێنانی پاکەتێکی سەهۆڵ لە ماسولکەکان لە دوو ڕۆژی یەکەمی ئازاردا یارمەتیدەرە بۆ کەمکردنەوەی ئاوسانی و ئازار. دوای دوو سێ ڕۆژ، دانانی بوتڵی ئاوی گەرم یان کیسەی ئاوی گەرم لە ماسولکەکەدا ئارام دەبێتەوە و ئازار کەمدەکاتەوە.

چارەسەری پزیشکی: ١.

ئەگەر دوای چەند هەفتەیەک لە چارەسەرەکانی ماڵەوە ئازارەکە کەم نەبووەوە، لەوانەیە پزیشکەکەت پێشنیاری ئەم جۆرە چارەسەرە بکات.

• دەرمان: ڕەنگە دەرمانی دژە هەوکردن بۆ ئازارشکێن یان شلکەرەوەی ماسولکەکان بدرێت بۆ کەمکردنەوەی ئازار و ئاوسان.
• چارەسەری فیزیایی: ئەمە چارەسەرێکی زۆر گرنگە. پزیشکی فیزیایی فێری ڕاهێنان و کشانی تایبەتت دەکات کە دەبێتە هۆی بەهێزکردنی ماسولکەکانی پشت و سکت و کەمکردنەوەی فشار لەسەر دەمارەکانت.
• دەرزی بڕبڕەی پشت: ئەگەر ئازارەکە زۆر بوو، دەرزییەک کە ستیرۆیدێکی تێدایە کە پێی دەوترێت `ئێپیدوراڵ` یان `بلۆکی دەمار` ڕاستەوخۆ دەدرێتە ناوچەی ئازارەکەی بڕبڕەی پشت. ئەمەش دەبێتە هۆی کەمکردنەوەی ئازار و ئاوسانی خێرا.

کەی نەشتەرگەری پێویستە؟

بەڵام ئەگەر ئازارەکە کەم نەبووەوە دوای چەند مانگێک لە چارەسەری تر، ئەگەر ئازارەکە وایکرد کارەکانی ڕۆژانە ئەنجام نەدرێت، یان ئەگەر لاوازی ئەندامەکان زیاتر بوو، ئەوا پزیشک ڕەنگە بیر لە نەشتەرگەری بکاتەوە.

زۆر بە دەگمەن دیسکێکی گەورەی فتق دەتوانێت ئەو دەمارانە پاڵبخات کە میزکردن و پیساییکردن کۆنتڕۆڵ دەکەن. ئەگەر ئەمە ببێتە هۆی لەدەستدانی کۆنترۆڵی میزڵدان یان ڕیخۆڵە، ئەوە حاڵەتێکی فریاگوزارییە. پێویستە دەستبەجێ بچیتە بەشی فریاکەوتنی نەخۆشخانەیەک (ETU). ئەمەش ڕەنگە پێویستی بە نەشتەرگەری بەپەلە هەبێت.

باوترین نەشتەرگەری کە لە ئێستادا ئەنجام دەدرێت نەشتەرگەرییەکی بچووکە کە پێی دەوترێت ``مایکرۆدیسکێکتۆمی'' لەم نەشتەرگەرییەدا، بڕینێکی بچووک دەکرێت و بە بەکارهێنانی مایکرۆسکۆپ و ئامێرە بچووکەکان، تەنها پارچە دیسکەکەی دەرکەوتوو لادەبرێت.

چۆن خۆت لەم دۆخە بپارێزیت؟ خۆپاراستن باشترینە!

زۆر شت هەیە کە دەتوانیت بیکەیت بۆ ئەوەی لەم حاڵەتە ئازاربەخشە دوور بکەویتەوە.

گرنگترین کاتەکان بۆ سەردانی پزیشک چییە؟

هەرچەندە دەتوانیت بە چارەسەری ماڵەوە دەست پێبکەیت، بەڵام لە حاڵەتەکانی وەک ئەمانەدا بە دڵنیاییەوە پێویستە سەردانی پزیشک بکەیت.

• ئەگەر بەهۆی ئازارەوە نەتوانیت چالاکییەکانی ڕۆژانەت ئەنجام بدەیت (بۆ نموونە چوون بۆ سەر کارەکەت).
• ئەگەر دوای ٤ یان ٦ هەفتە نیشانەکان باشتر نەبوو.
• ئەگەر نیشانەکانی خراپتر دەبن.
• ئەگەر زیادبوونی بێهێزی، زەقبوونەوە، یان لاوازی لە قۆڵ، قاچ، کفن، یان بنی پێیەکانتدا هەبوو.
• ئەگەر کێشەت هەیە لە وەستان یان ڕۆیشتن.
• کەی دەستبەجێ بچیتە نەخۆشخانە: نەتوانینی کۆنتڕۆڵکردنی میز یان پیسایی. ئەمە حاڵەتێکی نائاساییە.