هەروەها بەبێ هۆکار قژت دەکێشیتە دەرەوە؟ با باسی ئەم (تریکۆتیلۆمانیا) بکەین!

ئایا هەندێک جار خوویەکت هەیە کە قژی خۆت دەربهێنیت یان دەربهێنیت؟ ڕەنگە تۆ ئەم کارە بکەیت بەبێ ئەوەی هەستت پێ بکات، یان لەوانەیە کاتێک ڕووبدات کە هەست بە سترێس یان دڵەڕاوکێ دەکەیت. ئایا ئەمە تەنها خوویەکی بچووکە، یان شتێکی قووڵترە؟ ئەمڕۆ باس لە `(Trichotillomania)` (Trichotillomania) دەکەین کە حاڵەتێکی دەروونییە کە پەیوەندی بەم جۆرە قژکێشانەوە هەیە. هەروەها هەندێک کەس بە کورتی پێی دەڵێن `(TTM)`.

`(تریکۆتیلۆمانیا)` چییە؟ بە سادەیی...

بە سادەیی، `(Trichotillomania)` حاڵەتێکی دەروونییە کە مرۆڤ هەست بە حەزێکی سەرسەخت دەکات بۆ دەرهێنان یان شکاندنی قژی خۆی، کە کۆنتڕۆڵکردنی ئەستەمە. پۆلێن دەکرێت وەک نەخۆشییەک کە سەر بە پۆلی `(تێکچوونی وەسوەسەیی-ناچاری)` یان `(OCD) .` ئەگەر ئەم حاڵەتە توند بوو، دەتوانێت کاریگەری نەرێنی بەرچاوی لەسەر دڵخۆشی کەسێک هەبێت، توانای بەڕێوەبردنی ژیانی ڕۆژانە بە شێوەیەکی ئاسایی، واتە کوالیتی ژیان.

وشەی "تریکۆتیلۆمانیا" لە سێ وشەی یۆنانی وەرگیراوە:

• `Tricho` (Tricho): بە واتای "قژ" دێت.
• `تیلۆ`: بە واتای "ڕاکێشان/دابەزین" دێت.
• `مانیا`: بە واتای "ڕەفتار یان کردارێکی زیادەڕۆیی کە ناتوانرێت بوەستێنرێت".

کەواتە، کاتێک ئەم وشانە پێکەوە دەخرێنە ناوەوە، ئەم مەرجە ناوی خۆی وەردەگرێت.

جیاوازی نێوان `(تریکۆتیلۆمانیا)` و `(تێکچوونی وەسوەسەیی-ناچاری)` (OCD) چییە؟

هەرچەندە `(Trichotillomania)` سەر بە پۆلی گەورەترە `(تێکچوونی وەسوەسەیی-ناچاری)`، بەڵام هەندێک جیاوازی کەمی لەگەڵ `(OCD) هەیە. با بزانین ئەوان چین:

• بیرکردنەوەیەکی زۆرجار کۆنترۆڵنەکراو (وەسوەسە): کەسێک کە تووشی `(OCD)` بووە، بیرکردنەوە یان هاندانی هەیە کە ناتوانێت کۆنتڕۆڵی بکات و نایەوێت. بەڵام `(Trichotillomania)` ئەو جۆرە `(Obsessions)`ی نییە
• هەستکردن بە چێژ/ئاسوودەیی: ئەو کەسانەی کە تووشی `(Trichotillomania)` بوون هەست بە ئاسوودەیی دەکەن، هەندێکجار تەنانەت دڵخۆشی، کاتێک قژیان دەردەهێنن. بەڵام لە `(OCD)`دا ئەم جۆرە چێژە هەست پێناکرێت.

کێ زۆرترین کاریگەری ئەم دۆخە لەسەرە؟

ئەم حاڵەتە کە پێی دەوترێت "تریکۆتیلۆمانیا"، بە تایبەتی لە منداڵانی بچووک و هەرزەکاراندا باو و ئاساییە . لە منداڵ و کۆرپەی زۆر بچووکدا بەزۆری دوای ماوەیەک بە تەنیا نامێنێت. بەڵام لە نێوان تەمەنی ١٠ بۆ ١٣ ساڵیدا دەست دەکات بە جددیتر.

لە نێو منداڵانی بچووکدا، ئەم حاڵەتە بە یەکسانی لە هەردوو ڕەگەزدا دەبینرێت . بەڵام لەلای گەورەکاندا زیاتر لە ئافرەتاندا هەیە وەک لە پیاوان. بەپێی هەندێک ڕاپۆرت، بۆ هەر پیاوێک تا نۆ ژن تووشی دەبێت.

ئەمە تا چەند باوە؟

تریکۆتیلۆمانیای لە ڕاستیدا ئەوەندە باو نییە. توێژینەوەکان دەریدەخەن کە لە نێوان 0.5% بۆ 3.4%ی گەورەکان تووشی دەبێت .ئەم دۆخە دەتوانێت لە هەر کاتێکدا لە ژیانیاندا ڕووبدات.

ئەم حاڵەتە چۆن کاریگەری لەسەر جەستەت دەبێت؟

ئەو کەسانەی کە تووشی ``تریکۆتیلۆمانیای`` بوون، بەبێ کۆنتڕۆڵ قژی خۆیان دەردەهێنن، بەزۆری یەک قژ لە یەک کاتدا. زۆر کەس بەردەوامن لە دەرهێنانی قژ لە هەمان شوێن. باوترین شوێنەکانی هەڵوەرینی قژ بریتین لە:

• پێستی سەر
• برژانگ
• برۆکان
• و مووی کۆئەندامی زاوزێ

شێوازی کاریگەری لەسەر منداڵان لەگەڵ تەمەندا دەگۆڕێت. هەندێک جار، منداڵانی بچووک لەوانەیە بەم شێوەیە قژیان ڕابکێشن بۆ ئەوەی دڵنەوایی خۆیان بدەن. لەم جۆرە حاڵەتانەدا لەگەڵ گەورەبوونی منداڵەکاندا ئەو خووە نامێنێت و هیچ زیانێکی گەورە نابێت. بەڵام ئەگەر ئەم حاڵەتە لە گەنجان و گەورەکاندا ڕووبدات، دەتوانێت کێشەی زۆر جددی دروست بکات .

کاریگەری لەسەر تەندروستی دەروونی

زۆرێک لەو کەسانەی کە تووشی `(Trichotillomania)` بوون هەست بە شەرمەزاری و دڵەڕاوکێ و تاوانباری دەکەن سەبارەت بە بارودۆخەکەیان. ئەمەش دەتوانێت کاریگەری لەسەر کار و پەیوەندییە کۆمەڵایەتییەکانیان هەبێت. زۆر کەس بەهۆی ئەم شەرمەزاریەوە بەدوای چارەسەردا ناگەڕێن.

خووی خواردنی قژ `(Trichophagia)`

ئەمە کەمێک حاڵەتێکی تایبەتە. نزیکەی 20%ی ئەو کەسانەی کە تووشی `(Trichotillomania)` بوون، واتە نزیکەی یەکێک لە هەر پێنج کەسێک، دوای ئەوەی قژیان ڕیش تاشی، قژیان دەخۆن . ئێمە ئەمە پێی دەڵێین `(Trichophagia)` (Trichophagia). لە زمانی یۆنانیدا "فاجیا" بە واتای "خواردن" دێت.

ئەمەش کەمێک مەترسیدارە، چونکە قووتدانی ئەم قژە دەبێتە هۆی گیرانی هاوشێوەی تۆپی قژ لە ڕیخۆڵەکاندا. ئەمانە هەندێک جار مەترسی لەسەر ژیان دروست دەکەن، و زۆرجار پێویستیان بە نەشتەرگەری هەیە بۆ چاککردنەوەی ئەو زیانانەی بەهۆی ئەم گیرانەوە تووشی دەبن.

زۆرجار، تەنانەت کاتێک خەڵک باسی ``تریکۆتیلۆمانیای'' بە پزیشکەکەیان دەکەن، کەمێک دوودڵن لە باسکردنی ئەم قژخواردنە. هۆکاری ئەمەش ئەوەیە کە هەست دەکەن پێویستە شتێکی هەستیار بە پزیشکەکە بڵێن لەکاتێکدا دەتوانن کەمێک زیاتر متمانەیان پێبکەن.

زیانگەیاندن بە قژ و پێست و شانەکان

ئەو کەسانەی کە قژیان دەردەهێنن زۆرجار زیان بە پێستیان و شانەکانی ژێرەوەی دەگەیەنن , بە تایبەت ئەگەر ئامێری وەکو چەقۆ بەکاربهێنن. ئەم زیانە بۆ پێست هەندێک جار پێویستی بە نەشتەرگەری هەیە وەکو گرێدانی پێست. ئەو زیانانەی کە بەهۆی ڕاکێشانی قژەوە تووشی پێست دەبن هەندێک جار دەبێتە هۆی هەڵوەرینی قژ بۆ هەمیشە .

نیشانەکانی `(Trichotillomania)` چین؟

بەپێی ڕێنماییەکانی کۆمەڵەی دەروونی ئەمریکی، دەبێت ئەم پێنج پێوەرەی خوارەوە جێبەجێ بکرێت بۆ ئەوەی تووشی نەخۆشی تریکۆتیلۆمانیا بێت:

1. هەڵوەرینی قژ بەهۆی دووبارە هەڵوەرینی قژەوە.

2. پێویستە چەند جارێک هەوڵت دابێت ئەم ڕەفتارە بوەستێنیت یان کەم بکەیتەوە.

3- هەستکردن بەوەی ئەم لابردنی مووە کاریگەری خراپی دەبێت لەسەر ژیانی مرۆڤ بەتایبەتی کار و ژیانی کۆمەڵایەتی.

4. هەڵوەرین یان تەنکبوونەوەی قژ نابێت بەهۆی حاڵەتێکی ترەوە بێت (بۆ نموونە نەخۆشییەکی پێست).

5-نابێت ڕاکێشانی قژ بەهۆی نەخۆشییەکی تری دەرونییەوە بێت. (بۆ نموونە لە حاڵەتێکی وەک `(Body Dysmorphia)`، لەوانەیە کەسەکە پێیوابێ کێشەیەک لە دەرکەوتنیدا هەیە و قژی دەربهێنێت بۆ ئەوەی چاکی بکاتەوە. ئەوە `(Trichotillomania)` نییە.)

هەندێک کەس کە تووشی تریکۆتیلۆمانیای بوون بە ئاگادارییەوە قژیان دەردەهێنن . بۆ نموونە قژێک دەردەهێنن کە ڕەنگەکەی جیاوازە لەوانی تر، یان ئەگەر هەستت کرد دەرهێنراوە. هەندێکی تریش بە شێوەیەکی ئۆتۆماتیکی قژیان دەردەهێنن، بەبێ ئەوەی ئاگاداربن .

هۆکارەکانی `(Trichotillomania)` چین؟

هەرچەندە پسپۆڕان گومانیان لە چەند هۆکارێک هەیە کە دەتوانن هۆکار بن بۆ ئەمە، بەڵام هێشتا هیچ هۆکارێکی یەکلاکەرەوە نەدۆزراوەتەوە . هەندێک لەو هۆکارانەی کە گومانیان لێدەکرێت بریتین لە:

• جینات: وا بیر دەکرێتەوە کە ئەم حاڵەتە ڕەنگە بەهۆی هەندێک گۆڕانکاری لە DNA دا بێت. بەڵام بۆ پشتڕاستکردنەوەی ئەمە لێکۆڵینەوەی زیاتر پێویستە.
• گۆڕانکاری لە پێکهاتەی مێشک یان کیمیا: ئەو کەسانەی تووشی تریکۆتیلۆمانیا بوون لەوانەیە گۆڕانکاری لە هەندێک شوێنی مێشکدا یان گۆڕانکاری لە کیمیای مێشکدا هەبێت.
• میکانیزمی ڕووبەڕووبوونەوە: زۆر کەس دەڵێن دوای کاتێکی سترێس لە ژیانیاندا دەستی پێکردووە. هەندێکی تر دەڵێن لە بێزارییەوە دەستیان کردووە بە ڕاکێشانی قژیان و بە تێپەڕبوونی کات بووەتە خوو.

حاڵەتەکانی تر کە دەتوانن لەگەڵ ``تریکۆتیلۆمانیا`` ڕوو بدەن

کەسێک کە تووشی نەخۆشی تریکۆتیلۆمانیا بووە ئەگەری زۆرە لە هەمان کاتدا چەند کێشەیەکی تری تەندروستی دەروونی هەبێت. ئەمانە دەتوانن یان حاڵەتی جیاواز بن یان بەهۆی تریکۆتیلۆمانیا (بەتایبەت دڵەڕاوکێ و خەمۆکی)ەوە بێت. هەندێک لەوانە بریتین لە:

• `(OCD)` (زۆرجار ئەمە دەستنیشانکردنی هەڵەیە کە دەدرێت بەو کەسانەی کە `(Trichotillomania)` یان هەیە)
• نەخۆشی خەمۆکی گەورە
• تێکچوونی دڵەڕاوکێ
• تێکچوونی بەکارهێنانی ماددە هۆشبەرەکان

ئایا ئەمە درمیە؟

نەخێر، `(Trichotillomania)` حاڵەتێکی درم نییە. وە ناتوانرێت بۆ کەسانی تریش بڵاوبکرێتەوە. هەرچەندە هەندێک لە شارەزایان گومانیان هەیە کە دەکرێت لە دایک و باوکەوە بۆماوەیی بێت، بەڵام لێکۆڵینەوەی زیاتر پێویستە بۆ پشتڕاستکردنەوەی ئەمە.

چۆن `(Trichotillomania)` بناسینەوە؟

لەکاتی دەستنیشانکردنی ئەم حاڵەتەدا پزیشکەکەت پشکنینی جەستەیی بۆ دەکات بۆ ئەوەی بەدوای هەر نیشانەیەکی حاڵەتەکەدا بگەڕێت. هەروەها پرسیارت لێدەکەن دەربارەی مێژووی تەندروستی و بارودۆخی ئێستا و هەر شتێکی تر کە ڕەنگە پەیوەندی بەوەوە هەبێت.

تریکۆتیلۆمانیا حاڵەتێکی تاڕادەیەک ئاسانە بۆ دەستنیشانکردن. بەڵام لەبەر ئەوەی ئەو کەسانەی کە تووشی بوون مەیلیان هەیە لە شەرمەزاریەوە بیشارنەوە , دەتوانێت قورس بێت بۆ پزیشکێک کە تەنها بە پرسیارکردن دەستنیشان بکات. هەر بۆیە هەندێک جار پشکنینی تایبەتی پێست یارمەتیدەرە.

چ جۆرە پشکنینێک دەکرێت؟

لە هەندێک حاڵەتدا، ڕەنگە پشکنینێک ئەنجام بدرێت کە پێی دەوترێت بایۆپسی پانچ بۆ پشتڕاستکردنەوەی دەستنیشانکردنی تریکۆتیلۆمانیا. ئەمەش بریتییە لە وەرگرتنی نمونەیەکی بچووک لە پێستت و ناردنی بۆ تاقیگە بۆ پشکنینی پزیشکەکەت. هەروەها ئەم پشکنینە دەتوانێت یارمەتیدەر بێت بۆ دیاریکردنی ئەوەی کە ئایا حاڵەتی تری پێستت هەیە کە دەبێتە هۆی هەڵوەرینی قژت یان ڕاکێشانی قژت.

ئەگەر پزیشکەکەت گومانی ئەوەی هەبوو کە بەهۆی ئەو قژەی کە قووتت داوە، ڕیخۆڵەکانت گیران هەیە، لەوانەیە پشکنینی دیکەش ئەنجام بدات. بۆ نموونە، پشکنینی وێنەگرتن وەک سی تی سکان , و پشکنینی خوێن بۆ پشکنینی کەمخوێنی.

چۆن چارەسەری ئەمە دەکرێت؟ ئایا دەتوانرێت بە تەواوی چارەسەر بکرێت؟

چارەسەری تریکۆتیلۆمانیا زۆرجار تێکەڵەیەک لە چارەسەرکردن، دەرمان، یان هەردووکی لەخۆدەگرێت . توێژینەوەکانی ئێستا دەریدەخەن کە هەندێک دەرمان کە بۆ چارەسەرکردنی نەخۆشییە دەروونییەکانی دیکە بەکاردەهێنرێن، ڕەنگە یارمەتیدەر بن بۆ تریکۆتیلۆمانیایش. بەڵام پێویستە لێکۆڵینەوەی زیاتر بکرێت پێش ئەوەی هەر دەرمانێکی تایبەت وەک چارەسەرێکی ستاندارد پێشنیار بکرێت.

چ جۆرە دەرمان و چارەسەرێک بەکاردێت؟

زۆرجار، دەرمان بە تەنیا بەس نییە بۆ چارەسەرکردنی تریکۆتیلۆمانیا. لەوانەیە پزیشکەکان دەرمان، ڕاوێژکاری، یان تێکەڵەیەک لە هەردووکی بەکاربهێنن.

دەرمانەکان

چەند جۆرێکی دەرمان هەیە کە دەتوانرێت بۆ نەخۆشی تریکۆتیلۆمانیا بدرێت، یان بە تەنیا یان بە تێکەڵکردن لەگەڵ چارەسەرەکانی تر:

• دژە خەمۆکی: دەرمانەکانی وەک SSRI (Selective Serotonin Reuptake Inhibitors) و ترایسایکلیکی دژە خەمۆکی هەندێک جار دەتوانن یارمەتیدەر بن بۆ کەمکردنەوەی ئارەزووی دەرهێنانی قژ.
• دژە دەروونی: ئەم دەرمانانە یارمەتیدەرن بۆ گەڕاندنەوەی هاوسەنگی کیمیایی لە مێشکتدا. هەرچەندە ناوەکەیان ئەوە دەردەخات کە تەنها بۆ یەک شت بەکاردەهێنرێن، بەڵام لەڕاستیدا بۆ چارەسەرکردنی زۆر حاڵەت بەکاردەهێنرێن، لەوانە نەخۆشی بیرچوونەوە، نەخۆشی دوو جەمسەری و شیزۆفرینیا.
• دژە تەشەنوج: ئەم دەرمانانە بەزۆری بۆ چارەسەرکردنی تێکچوونەکانی گرژبوون وەک سەرئێشە و تێکچوونەکانی تر کە جوڵەی ماسولکەکانی تێدایە دەدرێن. بەڵام دەتوانن یارمەتیدەر بن لە نەخۆشی تریکۆتیلۆمانیا.
• خۆراکی: ئەمانە بەرهەمی خۆراکین، وەک تەواوکەری ترشی ئەمینی، کە دەتوانن یارمەتیدەر بن لە چارەسەرکردنی حاڵەتە پزیشکییەکان.

چارەسەرەکانی ڕاوێژکاری

چەندین شێوازی ڕاوێژکاری هەیە کە دەتوانێت یارمەتیدەر بێت بۆ `(Trichotillomania)`:

• چارەسەری پێچەوانەکردنەوەی خوو: ئەم شێوازە وا دەکات زیاتر ئاگاداری ڕەفتار و شێوازی چالاکییەکانت بیت. بە ئاگادارکردنەوەت لەم بابەتە، فێر دەکرێیت خووەکان بشکێنیت، وەک ڕاکێشانی قژ. ئەم شێوازە سەرکەوتووترینە لە بژاردەکانی چارەسەرکردن بۆ ``تریکۆتیلۆمانیا``.
• چارەسەری گروپی و گروپەکانی پشتگیری هاوڕێیان:ئەو کەسانەی کە تووشی تریکۆتیلۆمانیای بوون لەوانەیە سوودمەند بن لە چارەسەری گروپی تایبەتمەند یان گروپەکانی پشتیوانی.

چارەسەرەکانی تری پەیوەست بە `(Trichotillomania)`

ئەو کەسانەی کە قژیان هەڵوەرین یان پەڵەیان هەیە بەهۆی نەخۆشی تریکۆتیلۆمانیا، لەوانەیە پێویستیان بە سەردانی پزیشک و پزیشکی پسپۆڕی دیکە هەبێت. هەندێک جار پزیشکی پێست دەتوانێت یارمەتی چارەسەرکردنی کێشە یان زیانەکانی پەیوەندیدار بە پێست بدات. هەروەها پزیشکانی نەشتەرگەری پلاستیکی و بنیاتنانەوە دەتوانن یارمەتیدەر بن لە ڕێکارەکانی وەکو گرێدانی پێست بۆ چاککردنەوەی شوێنە زیانلێکەوتووەکان. هەروەها پزیشکانی دیکە دەتوانن گیراوەی گەشەسەندنی قژ پێشکەش بکەن؛ بەڵام گەشەسەندنی قژ هەمیشە بژاردە نییە.

ئاڵۆزییەکان/کاریگەرییە لاوەکییەکانی چارەسەرەکە چین؟

کاریگەرییە لاوەکیەکانی دەرمانەکان بەندە بە جۆری دەرمانەکە و مێژووی تەندروستی و بارودۆخەکەتەوە. پزیشکەکەت دەتوانێت زیاترت پێ بڵێت دەربارەی ئەگەری کاریگەرییە لاوەکییەکان، هۆکارەکانی مەترسی و چی بکەیت ئەگەر هەستت بە هیچیان کرد. ئەوان باشترین سەرچاوەی زانیارین دەربارەی ئەم بابەتە , چونکە دەتوانن زانیارییەکان بەپێی پێداویستییە تەندروستییەکان، بارودۆخ، و ژینگەکەت بگونجێنن.

چۆن ئاگاداری خۆم بم/نیشانەکان بەڕێوەببەم؟

تریکۆتیلۆمانیای حاڵەتێک نییە کە پێویستە خۆت دەستنیشان بکەیت . ئەمەش لەبەر ئەوەیە کە ڕاوێژکاری تەندروستی دەروونی ڕاهێنراو و بە ئەزموون دەتوانێت دیاری بکات کە ئایا تۆ تووشی نەخۆشی تریکۆتیلۆمانیای بوویت یان حاڵەتێکی تەندروستی تر. هەروەها بیرۆکەیەکی باش نییە کە بە تەنیا چارەسەری بکەیت . زۆرجار هەردوو دەرمان و ڕاوێژکاری پێویستیان بە ڕاسپاردە یان ڕێنمایی پزیشک هەیە.

چەند زوو دوای چارەسەرکردن هەست بە باشتر بوون دەکەم؟

ئەو کاتەی کە پێویستە بۆ ئەوەی هەست بە باشتر بوون بکەیت لەگەڵ دەرمان، ڕاوێژکاری، یان هەردووکی ، دەتوانێت لە کەسێکەوە بۆ کەسێکی تر زۆر جیاواز بێت . پزیشکەکەت دەتوانێت زیاترت پێ بڵێت کە دەتوانیت چاوەڕوانی چی بکەیت لە کاتی چارەسەرکردندا، و چی بکەیت بۆ ئەوەی یارمەتیت بدات لە پرۆسەکەدا.

ئەگەر ئەم حاڵەتەم هەبوو چاوەڕوانی چی بکەم؟

بەزۆری تریکۆتیلۆمانیا مەترسی نییە بۆ سەر تەندروستی جەستەت (جگە لە حاڵەتە دەگمەنەکاندا، بەتایبەتی ئەگەر کەسێک بەهۆی قووتدانی قژیەوە کۆئەندامی هەرس گیربێت). بەڵام دەتوانێت زۆر تێکدەر و زیانبەخش بێت بۆ تەندروستی دەروونی و کوالیتی ژیانت .

ئەو کەسانەی کە تووشی نەخۆشی تریکۆتیلۆمانیا بوون زۆرجار خۆیان لە چارەسەرکردن بەدوور دەگرن، چونکە هەست بە شەرم یان تاوانباری دەکەن سەبارەت بەو حاڵەتە. ئەوانەی چارەسەری خۆیان بەدوور دەگرن یان دوادەخەن، ئەگەری هەڵوەرینی قژیان بۆ هەمیشەیی و پەڵە و کێشەی تەندروستی دەروونی جددیتر زیاتر دەبێت.

`(Trichotillomania)` چەند دەخایەنێت؟

هەرچەندە سنووردارە، بەڵام لێکۆڵینەوەکان دەریدەخەن کە ئەو کەسانەی کە تووشی تریکۆتیلۆمانیا بوون بە تێکڕا بۆ ماوەی ٢٢ ساڵ ئەم حاڵەتەیان هەیە. لە هەندێک حاڵەتدا ئەو حاڵەتە دەتوانێت کێشەیەکی تەمەن درێژ بێت. هەروەها خەڵک ئەم حاڵەتە بەم شێوەیە وەسف دەکەن کە ``قۆناغەکان''ی هەیە کە بە تێپەڕبوونی کات دێن و دەڕۆن. بە گشتی دەستنیشانکردنی پێشوەختە و چارەسەرکردن باشترین ڕێگایە بۆ سنووردارکردنی ماوەی ئەم حاڵەتە و چەندە خراپ کاریگەری لەسەر ژیانت دەبێت.

ئاسۆی ئەم دۆخە چییە؟

ئاسۆی گشتی بۆ ئەم حاڵەتە بەندە بە تەمەنی ئەو کەسەی کە تووشی بووە. کۆرپە و منداڵانی بچووک باشترین تێڕوانینیان هەیە کاتێک باس لە تریکۆتیلۆمانیا دەکرێت ، و زۆرجار حاڵەتەکە بە تەنیا نامێنێت.

بەڵام لەگەڵ تەمەنی مرۆڤدا – بە تایبەت لە تەمەنی گەنجیەوە – ئەگەری چارەسەرکردنی ئەو حاڵەتە قورستر دەبێت. تریکۆتیلۆمانیای بە دەگمەن کێشەیەکی مەترسیدارە بۆ سەر ژیان بە تەنیا. بەڵام ئەو کاریگەرییەی کە دەتوانێت لەسەر ژیانی مرۆڤ هەبێت، بەتایبەتی تەندروستی دەروونی، دەتوانێت زۆر جددی بێت. بۆیە زۆر گرنگە زوو نەخۆشییەکە دەستنیشان بکرێت و دەست بە چارەسەرکردن بکرێت.

چۆن دەتوانم ئەم مەترسییە کەم بکەمەوە یان ڕێگری لێ بکەم؟

تریکۆتیلۆمانیا حاڵەتێکی تەندروستی دەروونییە، واتە شتێک نییە کە بتوانرێت ڕێگری لێبکرێت . وە لە ئێستادا هیچ ڕێگەیەک نییە بۆ کەمکردنەوەی مەترسی تووشبوون پێی.

چۆن ئاگاداری خۆم بم؟

ئەگەر تووشی نەخۆشی تریکۆتیلۆمانیا بوویت، گرنگە سەردانی پزیشکێک (یان پزیشکەکان) بکەیت کە ڕاهێنانی تایبەت و ئەزموونی چارەسەرکردنی حاڵەتەکەیان هەبێت . دەتوانن باشترین ئامۆژگاریت پێبدەن سەبارەت بەوەی کە دەتوانیت چی بکەیت بۆ ئەوەی کەمترین کاریگەری ئەو حاڵەتە لەسەر ژیانت هەبێت.

بە شێوەیەکی ئاسایی پزیشکان پێشنیاری ئەمانەی خوارەوە دەکەن:

• ڕاستگۆبە سەبارەت بەو شتانەی کە ئەزموونی دەکەیت. تریکۆتیلۆمانیا حاڵەتێکی پزیشکییە و کاریگەری لەسەر دەروون و ڕەفتارەکانت دەبێت. هەروەک چۆن ئەگەر قۆڵ یان قاچت شکاوە یان هەوکردنی گوێت هەبێت سەردانی پزیشک دەکەیت، پێویستە سەردانی پزیشک بکەیت بۆ حاڵەتەکانی تەندروستی دەروونی وەکو تریکۆتیلۆمانیای. دەتوانن چارەسەری حاڵەتەکەت بکەن و یارمەتیت بدەن بۆ مامەڵەکردن لەگەڵ هەر هەستێکی نەرێنی کە لەوانەیە تووشی ببیت.
• وەک پێشنیار کراوە سەردانی پزیشک(ەکان) بکە. ئەمە بە تایبەتی گرنگە بۆ دانیشتنەکانی چارەسەرکردن و چاوپێکەوتنەکانی تری تەندروستی دەروونی.
• ئەگەر دەرمانت بۆ نووسراوە، بە تەواوی بەو شێوەیەی کە بۆت نووسراوە بیخۆ. زۆرجار دەرمان دەتوانێت یارمەتیدەر بێت بۆ کەمکردنەوەی ئەوەی کە چەند جار یان چەندە بەهێز هەست بە ئارەزووی ڕاکێشانی قژت دەکەیت.

کەی پێویستە بچمە ژووری فریاکەوتن (ER)؟

ئەو کەسانەی کە تووشی تریکۆتیلۆمانیا بوون و قژیان قووت دەدەن ، مەترسی تووشبوونیان بە گیرانی ڕیخۆڵە زیاترەزۆرجار ئەم گیرانە دەتوانن ببنە هۆی ئاڵۆزی جددی و هەندێکجار مەترسی لەسەر ژیان. ئەم نیشانانەی خوارەوە لەوانەیە لەگەڵ گیراندا دەربکەون و ئەگەر هەتبوو پێویستە پەیوەندی بە پزیشکەکەتەوە بکەیت یان بچیتە نەخۆشخانە:

• ڕەنگی پیساییەکەت دەگۆڕێت بۆ سەوزی تۆخ یان ڕەش .
• سکچوون و ڕشانەوە.
• دابەزاندنی کێش بە شێوەیەکی ڕوون نەکراوە یان چاوەڕوان نەکراو .
• سکچوون یان قەبزی.
• ئازاری گەدە یان ناڕەحەتی.

لە کۆتاییدا، ئەوەی لەبیرت بێت (پەیامی بردنە ماڵەوە)

تریکۆتیلۆمانیای یان ڕاکێشانی قژ دەتوانێت کاریگەری جددی لەسەر تەندروستی دەروونیت هەبێت. ئەو کەسانەی ئەم حاڵەتەیان هەیە زۆرجار هەست بە شەرمەزاری و تاوانباری دەکەن لەو بارەیەوە. ئەگەر تووشی نەخۆشی تریکۆتیلۆمانیا بوویت، یان کەسێک دەناسیت کە تووشی نەخۆشییەکە بووە، گرنگە لەبیرت بێت کە ئەمە حاڵەتێکی پزیشکییە و ڕاکێشانی قژ زۆر قورسە کۆنتڕۆڵی بکەیت یان بە تەنیا ڕابگریت.

بەڵام، بە چارەسەری دروست، دەتوانیت بڕی ئەو کاتە سنووردار بکەیت کە قژت دەکێشیت یان بە تەواوی بیوەستێنیت. پاشان دەتوانیت سەرنجت لەسەر ئەو شتانە بێت کە بەڕاستی بۆت گرنگن، بەبێ ئەوەی نیگەران بیت یان هەست بە شەرمەزاری بکەیت لە قژ و دەرکەوتنت. بە تەنیا ئازار مەچێ، ئەمڕۆ داوای ڕاوێژی پزیشکی بکە.

` تریکۆتیلۆمانیای، هەڵوەرینی قژ، ڕاکێشانی قژ، تەندروستی دەروونی، OCD، TTM، خواردنی قژ، تریکۆفاجیا