هەروەها ئازارت هەیە کە لە لای شانتەوە دێت؟ ئەمە دەتوانێت هەوکردنی بورسیتی ترۆکانتێریک بێت!

ئایا هەندێک جار هەست بە ئازارێکی سەیر دەکەیت لە چەناگەت، یان سەرەوەی ڕانت، یان ڕەنگە کونی خۆت؟ ئایا پێدەچێت ئەم ئازارە زیاد بکات، بەتایبەتی کاتێک لەو لا دەخەویت، یان دوای دانیشتن بۆ ماوەیەک هەستا؟ پاشان لەوانەیە حاڵەتێکت هەبێت کە پێی دەوترێت `هەوکردنی ترۆکانتێریک بورسیتی`. خەمت نەبێت، ئێمە بە سادەیی باسی ئەم بابەتە دەکەین، بە شێوەیەک کە دەتوانن لێی تێبگەن.

هەوکردنی تروکانتەریکی بورسیت چییە؟

بە سادەیی، `هەوکردنی ترۆکانتێریک بورسیت` ئاوسانێکی ئازاربەخشە کە لە دەوری جومگەی شانت ڕوودەدات. جۆرێکی تایبەتە لە حاڵەتێکی باو کە پێی دەوترێت `هەوکردنی بورسی`.

ئێستا ڕەنگە پرسیارەکەت ئەوە بێت کە `هەوکردنی بورسی` چییە. لە جەستەماندا، لە نزیک جومگەکان، کە ئێسکەکان لێی کۆدەبنەوە، کیسی بچووکی پڕ لە شلە هەیە. ئێمە بەمانە دەڵێین `بورسا` (یان `بورسای` کاتێک زۆرن). ئەم کیسە `بورسا`انە وەک کوشنی بچووک وان. وەک `پێچانی بڵق` بیریان لێبکەرەوە. ئەوان لەوێدان بۆ کەمکردنەوەی ئەو خۆلێدانەی کە ڕوودەدات کاتێک ئێسکەکانمان و ماسولکە و ڕیشاڵەکانی دەوروبەرمان بەسەر یەکتردا دەجووڵێن. واتە دەیانپارێزن.

جومگەی شانەکەت ئەو شوێنەیە کە ئێسکی ڕانت (`Femur`) بە حەوزتەوە (`Pelvis`) دەبەسترێتەوە. بەشە نووکدارەکەی سەرەوە و لای دەرەوەی ئەم ئێسکی ڕانە (`Femur`) پێی دەوترێت `Greater Trochanter`. ئەگەر ئەو `بورسا`ەی کە ئەو `ترۆکانتەرە گەورەکە` دادەپۆشێت، تێکچوو، ئاوساوە، یان هەوکردن، ئەوە ئەوەیە کە ئێمە پێی دەڵێین `تڕۆکانتەری بورسایتی`.

ئەگەر ئازاری شانت هەبوو، بەتایبەتی ئەگەر ئازارەکە خراپتر بوو یان دوای نزیکەی دوو هەفتە نامێنێت، دڵنیابە لە سەردانی پزیشک.

نیشانەکانی ئەم حاڵەتە چین؟

نیشانە سەرەکی و باوەکانی `ترۆکانتێریک بورسیتی` ئازاری شانە. لەوانەیە بەم شێوەیەی خوارەوە تووشی ئەم ئازارە بیت:

• ئازارت هەیە لە دەرەوەی شانەکەت .
• ئازارەکە لە ناوچەی سەرەوە و لایەنی ڕانتەوە دێت.
• ئازارەکە لە کونی تۆوە دێت .
• ئازارەکە خراپتر دەبێت کاتێک لەسەر لایەنی تووشبوو دەخەویت . بیهێنە بەرچاوت کە ئەم کێشەیە لە چەناگەی ڕاستتدا هەیە، کاتێک هەوڵدەدەیت لە لای ڕاستتەوە بخەویت، گوێت لە "ئاوچ!" دەنگ.
• ئازارەکە زیاد دەکات کاتێک دوای دانیشتن بۆ ماوەیەک هەستایت . بۆ نموونە کاتێک کە ماوەیەک لەناو پاسەکەدا دادەنیشیت و دواتر هەوڵی دابەزین دەدەیت.
• ئازارەکە لەگەڵ جوڵە و بەکارهێنانی شان زیاد دەکات. ئەمەش بە تایبەتی لە کاتی چالاکییەکانی وەک سەرکەوتن بەسەر پلیکانەکاندا بەرچاوە.

ڕەنگە هەندێک کەس هەست بەم ئازارە زۆر بکەن کە تەنانەت نەتوانن چالاکییەکانی ڕۆژانە ئەنجام بدەن. بۆ هەندێکی تر لەوانەیە کەمتر توند بێت، بەڵام هێشتا بێزارکەر بێت.

بۆچی تووشی هەوکردنی ترۆکانتێریک بورسیت دەبین؟ هۆکارەکانی چین؟

ئەم حاڵەتە دەتوانێت بەهۆی هەر شتێکەوە ڕووبدات کە `بورسا` (بورسا) لە نزیک `ترۆچانتەری گەورەتر` کە پێشتر باسمان کرد، توڕە بکات یان زیان بە `بورسا` بگەیەنێت. لێرەدا چەند هۆکارێکی سەرەکی دەخەینەڕوو: ١.

• جوڵەی دووبارەبووەوە: بیهێنە بەرچاوت کە کارەکەت پێویستی بەوەیە بە درێژایی ڕۆژ سندوقی قورس بەرز بکەیتەوە، یان زۆر بە پلیکانەکاندا سەرکەویت، یان بۆ ماوەیەکی زۆر لە هەمان دۆخدا بوەستیت. ئەم شتانە دەبنە هۆی هەوکردنی بورسیت. بە هەمان شێوە ئەگەر وەرزشوان بیت، ئەگەر وەرزشێک بکەیت کە فشارێکی زۆر لەسەر شانەکانت دروست بکات (بۆ نموونە پاسکیلسواری، ڕاکردن).
• برینداربوونی شان: لەوانەیە کەوتبیتە خوارەوە، لە شوێنێکدا بەر چەناگەت کەوتبێت، یان ماوەیەکی زۆر لە لایەک دانیشتبێتیت (هەندێک کەس لە هەمان لادا دەخەون). هەروەها پێکانە وەرزشییەکان دەتوانێت زیان بەم بورسایە بگەیەنێت.
• کێشەکانی دۆخی جەستەت: هەندێک حاڵەتی تەندروستی کە کاریگەرییان لەسەر شێوەی جومگەی شان یان بەشی خوارەوەی پشتت (بڕبڕەی پشتت) هەیە، دەتوانن فشارێکی ناڕەوا بخەنە سەر بورسا. بۆ نموونە:
• هەبوونی بڕبڕەی پشتی کێشراو (`Scoliosis`).
• دروستبوونی دەرکەوتنی بچووک لەسەر ئێسکی شان (hip bone spurs).
• ناتەبایی درێژی قاچ (قاچێک کەمێک کورتتر یان درێژترە لە قاچەکەی تر).
• نیشتنی کالیسیۆم لە ڕیشاڵەکاندا کە بە شانەوە دەبەسترێتەوە.

بەهۆی هۆکاری وەک ئەمانە، بورسا بەردەوام تووشی فشار و خۆلێدان دەبێت و دەست دەکات بە ئاوسانی.

کێ مەترسی زیاتری هەیە بۆ تووشبوون بە هەوکردنی تروکانتێریک بۆرسیت؟

هەر کەسێک دەتوانێت تووشی هەوکردنی تروکانتەریکی بورسیت بێت، بە تایبەت دوای برینداربوونی وەک کەوتن. بەڵام هەندێک گروپ مەترسی زیاتریان لەسەرە. لەوانە:

• وەرزشوانان.
• ئەو کەسانەی کە لە ڕووی جەستەییەوە زۆر کار دەکەن، ئەوانەی سەرقاڵی کارێکن کە پێویستی بە کاری دەستی هەیە.
• ئەو کەسانەی کە نەشتەرگەری شانیان بۆ کراوە.

سەرەڕای ئەوەش، ئەو کەسانەی کە هەندێک حاڵەتی درێژخایەنیان هەیە، مەترسی تووشبوونیان بە هەوکردنی بڕسیتی زیاترە:

• حاڵەتەکانی هەوکردنی جومگەکان: بەتایبەتی هەوکردنی جومگەکان، وەکو زگماکی و هەوکردنی جومگەی سەدەف.
• نەخۆشی سەدەف نەخۆشییەکی پێستە.
• شەکرە.
• نەخۆشی غودەی دەرەقی.

ئەم حاڵەتانە دەتوانن هەوکردن لە جەستەدا زیاد بکەن یان کاریگەری لەسەر جومگەکان هەبێت، ئەمەش ئەگەری تووشبوون بە هەوکردنی جومگەکان زیاد دەکات.

پزیشکان چۆن هەوکردنی تروکانتێریک بورسیت دەستنیشان دەکەن؟

کاتێک سەردانی پزیشک دەکەیت، یەکەم شت کە ئەنجامی دەدەن پشکنینی جەستەییە. ئەوان پرسیارت لێدەکەن دەربارەی نیشانەکانت و پشکنینی ناوچەی دەوروبەری شانە تووشبووەکە دەکەن. گرنگە پێش دەرکەوتنی نیشانەکان چیت دەکرد بە پزیشک بڵێیت، ئایا جوڵەی دووبارەبووەوەت هەیە لە شوێنی کارەکەت یان لە خولیاکانتدا، هەروەها ئایا فشار دەخەیتە سەر شانەکەت. ئەم زانیاریانە یارمەتی پزیشک دەدەن بۆ ئەوەی بیرۆکەیەک لەبارەی حاڵەتەکەوە هەبێت.

چ پشکنینێک بۆ ئەمە دەکرێت؟

هەرچەندە زۆرجار دەتوانرێت ئەم حاڵەتە بە پشکنینی جەستەیی دەستنیشان بکرێت، بەڵام هەندێکجار پزیشک ڕەنگە فەرمانی پشکنینەکانی وەک ئەمانەی خوارەوە بدات بۆ زیاتر پشتڕاستکردنەوە یان ڕەتکردنەوەی حاڵەتەکانی تر:

• تیشکی ئێکس: ئەمانە یارمەتیدەر دەبن بۆ ئەوەی بزانین ئایا هیچ برینێک یان شکانی ئێسکەکان هەیە یان نا. هەوکردنی بورسیت ڕاستەوخۆ بە تیشکی ئێکس نابینرێت، بەڵام دەتوانێت یارمەتیدەر بێت بۆ ئەوەی بزانرێت ئایا ئازارەکە بەهۆی هۆکاری ترەوەیە یان نا.
• سکانەکانی سۆنەر یان MRI (Magnetic Resonance Imaging): ئەم پشکنینانە دەتوانن وێنەی ڕوونی بورسای ئاوساو بەرهەم بهێنن. بۆیە زۆر بەسوودن لە پشتڕاستکردنەوەی حاڵەتی هەوکردنی بورسیت.

باشترین چارەسەرەکان بۆ هەوکردنی تروکانتێریک بۆرسیت چین؟

هەواڵە خۆشەکە ئەوەیە کە زۆربەی کاتەکان، پشوودان باشترین چارەسەرە بۆ `هەوکردنی ترۆکانتێریک بورسیت`. باشترین شت ئەوەیە بیر لەوە بکەیتەوە کە چ چالاکیەک یان دۆخی جەستەت بووەتە هۆی ئەوەی `تڕۆکانتەر بورسای گەورەت` توڕە بێت و بۆ ماوەیەک لەو شتانە دوور بکەوێتەوە.

وەرگرتنی هەندێک کات لە چالاکییەکان کە فشار دەخەنە سەر شانت، کاتێک دەدات بە بورسای تێکچوو بۆ چاکبوونەوە. لەگەڵ پزیشکەکەت قسە بکە لەسەر ئەوەی کە پێویستە چەند کاتژمێر پشوو بدەیت و لە چ چالاکییەک دوور بکەویتەوە.

جگە لەوەش چارەسەری وەک ئەمانە هەیە:

• بەکارهێنانی ئازارشکێنە بێ دەرمانەکان (OTC): دەرمانەکانی وەک ئیبوپڕۆفین و ناپرۆکسن دەتوانن یارمەتیدەر بن بۆ کەمکردنەوەی ئازار و ئاوسانی. ئەسیتامینۆفین (بۆ نموونە، پانادۆل) تەنها دەتوانێت یارمەتی ئازار بدات. بەڵام لەبیرت بێت ئەم دەرمانە ئازارشکێنانە بۆ ماوەی زیاتر لە ١٠ ڕۆژ لە یەک کاتدا مەخۆ بەبێ ئەوەی قسە لەگەڵ پزیشکەکەت بکەیت.
• بەکارهێنانی عەصا یان چەقۆ لە کاتی ڕۆیشتن: ئەمانە یارمەتیدەر دەبن لە کەمکردنەوەی کێشی سەر شانت، ڕێگە بە بورسا دەدات بەبێ ئەوەی زیانێکی زیاتر بگەیەنێت.
• چارەسەری فیزیایی: چارەسەرکەری فیزیایی فێری وەرزش و کشانی جەستەت دەکات بۆ بەهێزکردنی ماسولکەکانی دەوروبەری شانە بریندارەکەت و زیادکردنی نەرمی. ئەمەش یارمەتیت دەدات خێراتر چاک ببیتەوە و ڕێگریت لە دووبارەبوونەوەی حاڵەتەکە.
• دەرزی کۆرتیزۆل:ئەگەر ئازار و ئاوسانی زۆر توند بوو، ئەوا پزیشک دەتوانێت ڕاستەوخۆ دەرزییەکی کۆرتیزۆل بداتە ناو بورسای تووشبوو. ئەمەش دەتوانێت ڕزگاربوونێکی خێرا دابین بکات.
• لابردنی بورسا بە نەشتەرگەری (بڕین): ئەمە ڕێکارێکی زۆر دەگمەنە. پزیشکان تەنها ئەو حاڵەتە لەبەرچاو دەگرن کە هەموو چارەسەرەکانی تر بۆ ماوەی زیاتر لە شەش مانگ شکستیان هێنابێت و هیچ باشتربوونێکی نەبێت.

ئایا ئەم حاڵەتەی ترۆکانتێریک بورسیت بە تەواوی چارەسەر دەبێت؟

بەزۆری هەوکردنی تروکانتێریک بە پشوودان و چارەسەرکردن لە ماوەی چەند هەفتەیەک تا چەند مانگێکدا باشتر دەبێت. بەڵام ئەگەر لە ئەنجامی چالاکییەکانی جوڵەی دووبارەبووەوە پەرەی پێبدەیت، مەترسی دووبارەبوونەوەی هەیە. بۆیە گرنگە لەگەڵ پزیشکەکەت قسە بکەیت دەربارەی ڕێگاکانی کەمکردنەوەی فشار لەسەر شانت.

هەرگیز ئازاری شان پشتگوێ مەخە. ئەگەر پێش سەردانی پزیشک فشاری زیاتر بخەیتە سەر شانەکەت، تەنانەت برینێکی بچووکیش ئەگەری گەورەتر دەبێت.

ئایا بەهۆی ئەم حاڵەتەوە ناتوانم بچمە سەر کار یان قوتابخانە؟

ئەگەر کارەکەت یان قوتابخانەکەت پێویستی بە ئەنجامدانی جوڵەی دووبارەبووەوە هەیە، لەوانەیە نەتوانیت بچیتە سەر کارەکەت یان قوتابخانە تاوەکو هەوکردنی تروکانتێریکەکەت چاک دەبێتەوە. لەگەڵ پزیشکەکەت باسی چالاکییەکانی ڕۆژانەت بکە. ئەو پێت دەڵێت کە پێویستە بۆ ماوەیەک لە چ چالاکییەک دوور بکەویتەوە و چی بگۆڕیت.

چۆن خۆمان لە هەوکردنی ترۆکانتێریک بورسیت بپارێزین؟

باشترین ڕێگە بۆ پاراستنی خۆت لە هەوکردنی تروکانتێریک بۆرسیت ئەوەیە کە خۆت لە زیاد بەکارهێنانی جومگەی شانەکەت بەدوور بگرێت. لێرەدا چەند شتێک دەخەینەڕوو کە دەتوانیت بیکەیت بۆ یارمەتیدان:

• فێربوونی دۆخی جەستەیی و تەکنیکە دروستەکان لە کاتی یاریکردنی وەرزش یان کارکردن لە شوێنی کارەکەت. ئەگەر بە هەڵە ئەنجامی بدەیت، فشاری ناپێویست دەخەیتە سەر جومگەکانت.
• لەکاتی دەستپێکردنی ڕاهێنان یان چالاکییە نوێیەکان، بە هێواشی دەست پێبکە (`ئاسانکاری بۆ ڕاهێنانە نوێیەکان`). هەوڵدانی زۆر بە یەکجار دەبێتە هۆی پێکان.
• دوور بکەوەرەوە لە مانەوە لە یەک لا بۆ ماوەیەکی زۆر. بیرۆکەیەکی باشە کە هەڵوێستەکان بگۆڕیت، تەنانەت لەکاتی خەوتنیشدا.
• ئەگەر بەردەوام هەمان کارت کرد، پشوو بدە. هەستە و کەمێک بەدەوریدا بگەڕێ، و هەڵوێستەکەت بگۆڕە.

کەی پێویستە سەردانی پزیشک بکەم؟

ئەگەر ئازارەکە ئەوەندە توند بوو کە ئەنجامدانی چالاکییەکانی ڕۆژانەت قورس دەکات، بە دڵنیاییەوە پێویستە سەردانی پزیشک بکەیت. هەروەها ئەگەر ئازاری شانەکەت لە ماوەی یەک دوو هەفتەدا بە پشوودان و چارەسەری سادەی ماڵەوە باشتر نەبوو، باشتر وایە داوای ڕاوێژی پزیشکی بکەیت.

چی لە پزیشک بپرسم؟

کاتێک دەچیتە لای پزیشک، ڕەنگە سوودبەخش بێت ئەم پرسیارانە بکەیت:

• ئایا من `هەوکردنی ترۆکانتێریک بورسیت`م هەیە، یان هۆکارێکی تر هەیە بۆ ئازاری شان؟
• ئایا پێویستم بە ئەنجامدانی هیچ پشکنینێک دەبێت؟
• چ جۆرە چارەسەرێکم پێویستە؟
• ئایا پێویستم بە چارەسەری فیزیایی دەبێت؟
• کەی سەلامەتە دەستپێکردنەوەی وەرزش یان چالاکییە جەستەییەکانی تر؟

زانینی وەڵامی ئەم پرسیارانە یارمەتیت دەدات باشتر لە حاڵەتەکەت تێبگەیت و یارمەتیت دەدات خێراتر چاک ببیتەوە.

جیاوازی نێوان هەوکردنی بڕبڕەی پشت و هەوکردنی ترۆکانتێریک چییە؟

لە ڕووی تەکنیکییەوە، `هەوکردنی شان` و `هەوکردنی ترۆکانتێریک` هەمان حاڵەتن. `هەوکردنی ترۆکانتێریک بورسیتی` جۆرێکی تایبەتی `هوکردنی شان`ە. کاتێک ڕوودەدات کە `Bursa` کە `Greater Trochanter` ی `Femur` (ئێسکی ڕان) دادەپۆشێت هەوکردن دەبێت. ئەمەش بەزۆری دەبێتە هۆی ئازار لە لای شان.

هەروەها هەوکردنی بڕبڕەی پشت دەتوانێت کاریگەری لەسەر بورساکانی تری جومگەی شان هەبێت - بورسای ئیلیۆپسۆاس کە دەکەوێتە ناو بڕبڕەی پشتتەوە. کاتێک ئەم ئیلیۆپسۆاس بورسایە هەوکردن دەبێت، پێی دەوترێت ئیلیۆپسۆاس بورسیتس. ئەمەش دەبێتە هۆی ئازار لە ناوچەی گەدە.

پەیامی بردنە ماڵەوە

هەوکردنی تروکانتێریک حاڵەتێکی ئازاربەخشە کە بەهۆی ئاوسانی دەوروبەری جومگەی شانتەوە دروست دەبێت. ئەمەش دەبێتە هۆی ئەوەی کە جوڵەکردنت قورس بێت بەبێ ئازار. باشترین بەش ئەوەیە، بەزۆری بە چەند هەفتەیەک پشوودان باشتر دەبێت.

ئەگەر ئازاری شانت هەبوو کە چەند ڕۆژێکی تر نامێنێت، ئەوا بە زووترین کات سەردانی پزیشک بکە. دەتوانن یارمەتیت بدەن لە بەڕێوەبردنی ئازارەکانت و باشترین ئامۆژگاریت پێبدەن سەبارەت بە چۆنیەتی خۆپاراستن لە حاڵەتەکانی هەوکردنی بورسیت لە داهاتوودا. گرنگە ئاگاداری تەندروستی خۆت بیت!

` ئازاری شان، هەوکردنی بڕبڕەی پشت، هەوکردنی بڕبڕەی پشت، تێکچوونی شان، ئازاری جومگەکان، هەوکردنی بڕبڕەی پشت، ئازاری شان