هەروەها کەمێک دەمارگیریت لە شێوەی مەمکەکانت؟ با باسی مەمکی بۆری بکەین.

لەوانەیە تۆزێک نیگەران بووبیت لەوەی کە چۆن مەمکەکانت گەشە دەکەن لەگەڵ تەمەنتدا. هەندێک جار، لەوانەیە هەست بکەیت مەمکەکانت قەبارە و شێوەیان وەک یەک نییە. ئەگەر ئەمە شتێکە کە بێزارت دەکات، گرنگە بۆت بزانیت دەربارەی ئەو حاڵەتەی کە پێی دەوترێت مەمکی بۆری، کە ئەمڕۆ باسی دەکەین. ئەمە حاڵەتێکی مەترسیدار نییە، بەڵام شایەنی ئەوەیە ئاگاداری بیت.

مەمکی بۆری چییە؟ با بە سادەیی لێی تێبگەین!

بە سادەیی، مەمکی بۆری حاڵەتێکە کاتێک ڕوودەدات کە شانەکانی مەمکەکانت بەو شێوەیە گەشە ناکەن کە چاوەڕوان دەکرێت لەگەڵ تەمەنتدا. ئەمەش دەبێتە هۆی کەمبوونەوەی قەبارەی مەمکەکانت. لە ئەنجامدا مەمکەکانت زیاتر ناڕێک دەبن، زیاتر لە بۆری دەچن، نەک شێوەی ئاسایی گوڵاویان.

بە وردیتر لێرەدا چەند تایبەتمەندییەک دەخەینەڕوو:

• دووری مەمک: دوورییەکی گەورەترە لە ئاسایی، واتە لەوانەیە زیاتر لە 1.5 ئینج بۆشایی لە نێوان مەمکەکاندا هەبێت.
• Areola: پێستی ڕەشی دەوروبەری گۆی مەمک (areola) لەوانەیە لە ئاسایی گەورەتر بێت.
• بنەمای مەمک: ئەو بەشەی مەمک کە بە سنگەوە دەبەسترێتەوە، ``بنەما``، لەوانەیە تەسک بێت.
• ئاراستەی گۆی مەمک: لەوانەیە وا دەرکەوێت کە گۆی مەمکەکان ئاراستەی خوارەوەیان کردووە.
• مەودای گۆی مەمک تا چرچ و لۆچی ژێر مەمک: لەوانەیە ئەم مەودایە کورتتر بێت لە ئاسایی.
• شێوەی مەمک: مەمک دەتوانێت شێوەی بۆری بێت، هێلکەیی، یان سێگۆشەیی بێت، نەک گۆڕاو. هەر لەبەر ئەمەشە پێیان دەوترێت مەمکی بۆری.
• ناهاوسەنگی: دوو مەمکەکە یەکسان نین و ڕەنگە یەکێکیان شێوە یان قەبارەی جیاواز بێت لە مەمکەکەی تر.
• کەمبوونەوەی پڕبوون و شلبوونەوە: بەهۆی کەمبوونەوەی پڕبوون لە مەمکەکاندا، لەوانەیە کەمێک شلبوونەوە دەربکەون.

گرنگ ئەوەیە کە هەموو کەسێک مەمکی بۆری نییە. ئەم نیشانانە لە کەسێکەوە بۆ کەسێکی تر دەگۆڕێت. لەوانەیە تەنها لە یەک مەمکدا هەبێت، یان لە هەردوو مەمکەکەدا هەبێت. ئەم نیشانانە دوای تەمەنی باڵغبوون دەست دەکەن بە دەرکەوتن.

هەندێک جار پزیشکان ئەم حاڵەتە بە ``کەمبوونەوەی مەمک`` (واتە مەمکی کەم گەشەسەندوو) یان ``مەمکی سیل`` ناودەبەن. بەڵام لەبیرت بێت ئەمە زیانی بۆ جەستەت نییە یان نیشانەیە بۆ ئەوەی شتێک بە شێوەیەکی جددی هەڵە بێت. بەڵام هەندێک جار شیرپێدان دەتوانێت کەمێک قورس بێت دوای منداڵبوون.

شتێکی تر ئەوەیە کە ئەم دەرکەوتنە جیاوازەی مەمکەکان دەبێتە هۆی ئەوەی هەندێک کەس هەست بە کەمێک دڵتەنگی لە جەستەیان بکەن و خۆبەگەورەزانینیان کەم بێت. بیرکردنەوەکانی وەک "ئۆه بۆچی مەمکەکانم بەم شێوەیەن؟" دەتوانێت بێتە مێشکم. ئەگەر کاریگەرییەکی دەروونی لەو شێوەیە هەبوو، باسی بکە و ئەگەر پێویست بوو هەندێک کەس بڕیار دەدەن پەنا بۆ نەشتەرگەری جوانکاری ببەن بۆ گۆڕینی شێوەی مەمکەکان، وەک "نەشتەرگەری گەورەکردنی مەمک".

بۆچی ئەمە ڕوودەدات؟ هۆکارەکانی دروستبوونی مەمکی بۆری چین؟

هێشتا هۆکاری وردی دروستبوونی مەمکی بۆری نەزانراوە، بەڵام پزیشکان پێیان وایە هۆکاری دروستنەبوونی شانە بەستەرەکانە کە پێویستە بۆ گەشەکردنی مەمک لە کاتی باڵغبووندا بە باشی دروست نەبن.

بیر لەوە بکەرەوە، ئەگەر مەمک وەک بینایەک بێت، ئەم شانە بەستەرە وەک چوارچێوە، بناغەی ئەو بینایە وایە. ئەگەر ئەو چوارچێوەیە بە باشی پێک نەهێنرێت، شێوەی بیناکە دەگۆڕێت، هەروەک چۆن لێرەدا ڕوودەدات.

چەند شتێکی تر هەیە کە پێموایە دەتوانێت کاریگەری لەسەر ئەم بابەتە هەبێت:

• ناهاوسەنگی هۆرمۆنەکان: هەندێک لە توێژینەوەکان باس لەوە دەکەن کە ئەمە ڕەنگە بەهۆی ناهاوسەنگی گۆڕانکارییە هۆرمۆنییەکانەوە بێت کە لە کاتی باڵغبووندا لە جەستەدا ڕوودەدەن.
• هۆکارە بۆماوەییەکان: تیۆرێک هەیە کە ئەم حاڵەتە ڕەنگە هۆکاری گۆڕانکارییەکی بۆماوەیی بێت کە لە قۆناغی کۆرپەلەدا ڕوودەدات، واتە لەکاتێکدا هێشتا لە سکی دایکدایە. لێکۆڵینەوەی زیاتر لەسەر ئەم بابەتە بەردەوامە.

ئەو کەسانەی مەمکیان بۆرییە ڕێژەی گەشەکردنیان زۆر خاو دەبێتەوە. لە ئەنجامدا مەمکەکان ئەو کاتەیان دەست ناکەوێت کە پێویستیانە بۆ ئەوەی بە تەواوی گەشە بکەن، یان بەو شێوەیەی کە چاوەڕوان دەکرا بە تەواوی گەشە ناکەن. لە بەرامبەردا مەمکی ئەو کەسانەی کە ئەم حاڵەتەیان نییە لە کاتی باڵغبووندا گۆڕانکاری خێرای گەشەکردنیان بەسەردا دێت.

ئایا ئەم دۆخە باو و ئاساییە؟

هیچ ئامارێکی ورد نییە کە مەمکی بۆری چەندە باو بووە. ئەمەش لەبەر ئەوەیە کە زۆرجار حاڵەتەکە دەستنیشان ناکرێت یان تەنها کاتێک دەستنیشان دەکرێت کە کەسێک نەشتەرگەری گەورەکردنی مەمکی بۆ بکرێت. بۆیە لەوانەیە حاڵەتەکە لەوە زیاتر باو بێت کە تۆ بیری لێدەکەیتەوە.

چ کێشەیەک بەهۆی مەمکی بۆرییەوە ڕوودەدات؟

وەک پێشتر ئاماژەمان پێدا، ئەمە حاڵەتێکی زیانبەخش نییە بۆ جەستە. بەڵام دەتوانین باسی دوو کاریگەری سەرەکی بکەین: ١.

1- سەختی شیرپێدان: لەبەرئەوەی شانەکانی مەمک بەتەواوی گەشەیان نەکردووە، ڕەنگە بەرهەمهێنانی شیر (دابینکردنی شیر) لەئاسایی کەمتر بێت. ئەمەش دەبێتە هۆی هەندێک کێشە لە شیرپێدانی منداڵ. ئەمە بەسەر هەموو کەسێکدا نایەت، بەڵام دەکرێت ڕووبدات.

2. کاریگەری دەروونی: ١.کێشەی سەرەکی هەستە نەرێنییەکان و کەمی خۆبەگەورەزانین کە بەهۆی دەرکەوتنی مەمکەکانەوە سەرهەڵدەدەن. بە تایبەت لە تەمەنی گەنجیدا، لە کاتی بەراوردکردنی مەمکەکانت لەگەڵ مەمکەکانی کەسانی تر، ڕەنگە هەست بە دڵتەنگی بکەیت و لە خۆت بپرسیت "بۆچی هی من بەم شێوەیەن؟" ئەم دۆخە دەتوانێت خراپتر بێت کاتێک خۆت بەراورد دەکەیت بە پێوەرەکەی کۆمەڵگا بۆ "جوانی".

ئەگەر ئەم هەستانەت هەیە، لە ناوەوە بە قوتوو مەیهێڵەرەوە. گرنگە لەگەڵ کەسێک قسە بکەیت کە متمانەت پێی هەیە، و ئەگەر پێویست بوو، داوای ئامۆژگاری ڕاوێژکاری تەندروستی دەروونی بکە.

پزیشکەکان چۆن ئەمە دەستنیشان دەکەن؟

بۆ دەستنیشانکردنی ئەمە پێویستی بە پشکنینی بەرفراوان نییە. پزیشک دەتوانێت بزانێت کە ئایا تۆ ئەم حاڵەتەت هەیە یان نا بە پشکنینی مەمکەکانت لە کاتی ``پشکنینی جەستەیی'' و بە شێوە و قەبارەی مەمکەکانت. زۆر کەس وەک نەخۆشی نایبینن، بۆیە بەدوای دەستنیشانکردندا ناگەڕێن. زۆرجار، دەستنیشانکردنێک دەکرێت کاتێک بیر لە نەشتەرگەری گەورەکردنی مەمک دەکەنەوە.

چارەسەرەکان چین؟ ئایا نەشتەرگەری پێویستە؟

مەمکی بۆری حاڵەتێک نییە کە مەرجە پێویستی بە چارەسەرکردن هەبێت. واتە ئەگەر هیچ کێشەیەکت لەگەڵ ئەو حاڵەتەدا نەبوو و دڵخۆشی بە ڕواڵەتت، هیچ چارەسەرێک پێویست ناکات.

بەڵام ئەگەر بتەوێت شێوەی مەمکەکانت بگۆڕیت، واتە ئەگەر بتەوێت ئەو دیمەنە بەدەست بهێنیت کە دەتەوێت، ئەوا بژاردەیەک هەیە کە پێی دەوترێت نەشتەرگەری جوانکاری. بۆ ئەمەش پێویستە سەردانی پزیشکی نەشتەرگەری جوانکاری بکەیت. دەتوانێت پێشنیاری نەشتەرگەری گەورەکردنی مەمک بکات بۆ ئەوەی پڕبوون و شێوە و دەرکەوتنی دڵخواز بە مەمکەکانت بدات.

ئەم نەشتەرگەرییە چەندین ڕێگەی جۆراوجۆر بەکاردەهێنێت بۆ زیادکردنی پڕبوون بۆ مەمکەکان:

• دووبارە دابەشکردنەوەی شانە هەبووەکان: شانەکانی مەمکی خۆت ڕێکدەخرێنەوە بۆ ئەوەی شێوەیەکی نوێ دروست بکەن.
• گواستنەوەی چەوری: چەوری لە بەشێکی تری جەستەتەوە وەردەگیرێت (بۆ نموونە سک، ڕان) و دەگوازرێتەوە بۆ مەمکەکانت بۆ ئەوەی پڕبوونیان پێبدرێت.
• زیادکردنی چاندن: ئەو چاندنانەی کە لە سلیکۆن یان خوێ دروستکراون دەخرێنە ناو مەمکەکانەوە بۆ ئەوەی قەبارە و شێوەیان زیاد بکات.
• یان دەتوانێت تێکەڵەیەک بێت لە چەندین لەو شێوازانە.

کاتێک لەگەڵ پزیشکی نەشتەرگەری جوانکاری کۆدەبیتەوە، ئەو تەندروستی گشتیت دەپشکنێت و کاریگەرییە لاوەکییە ئەگەرییەکانی نەشتەرگەرییەکە ڕوون دەکاتەوە و باشترین پلانی نەشتەرگەری بۆت پێشنیار دەکات. ئەمە باشترین کاتە بۆ ئەوەی هەر پرسیارێکتان هەبێت سەبارەت بە نەشتەرگەرییەکە.

ئایا هیچ کاریگەریەکی لاوەکی نەشتەرگەرییەکە هەیە؟

وەک هەر نەشتەرگەرییەک، نەشتەرگەری مەمک هەندێک مەترسی هەیە. پزیشکی نەشتەرگەریەکەت بە ڕوونی ئەم مەترسیانەت بۆ ڕوون دەکاتەوە. هەندێک لە مەترسییە ئەگەرییەکان بریتین لە:

• خوێنبەربوون
• پەڵە دروستکردن
• کێشکردن
• ئاوسان
• کێشەی چاکبوونەوە یان هەوکردن لە شوێنی نەشتەرگەری
• هەستکردن بە ئازار یان برینداربوون لە کاتی چاکبوونەوەدا
• چاندن و/یان شلبوونەوەی مەمک بە تێپەڕبوونی کات
• مەترسییە تایبەتەکانی پەیوەست بە چاندنی مەمک (پزیشکەکەت ئەمانەت بۆ ڕوون دەکاتەوە)

ئەگەر مەمکت بۆری بێت چی ڕوودەدات؟ ئایا شتێکە کە دەبێت خەمی لێ بخۆیت؟

نەخێر، هیچ شتێک نییە کە خەمی لێ بخۆیت. مەمکی بۆری حاڵەتێکە کە بەزۆری لە کاتی باڵغبووندا دەست بە دەرکەوتن دەکات. ئەمە حاڵەتێکی زیانبەخش نییە، تەنها کاریگەری لەسەر دەرکەوتنت دەبێت. هیچ چارەسەرێک پێویست ناکات. بەڵام ئەگەر دەتەوێت شێوەی مەمکەکانت بگۆڕیت، یان ئەگەر دەتەوێت ئامانجێکی جوانکاری بەدەست بهێنیت، دەتوانیت بیر لە نەشتەرگەری گەورەکردنی مەمک بکەیتەوە.

زۆر گرنگ: ئەگەر هەست بە ناڕەحەتی و دڵتەنگی دەکەیت، یان کێشەی خۆبەگەورەزانینت هەیە بەهۆی شێوەی مەمکەکانتەوە، ئەوە دەتوانێت زۆر یارمەتیدەر بێت کە لەگەڵ ڕاوێژکاری تەندروستی دەروونی قسە بکەیت لەسەری. دەتوانن یارمەتیت بدەن بۆ مامەڵەکردن لەگەڵ هەستەکانت سەبارەت بە جەستەت.

ئایا ڕێگایەک هەیە بۆ ڕێگریکردن لەم کارە؟

بەو پێیەی هێشتا لێکۆڵینەوە لە هۆکارەکانی دروستبوونی مەمکی بۆری دەکرێت، لە ئێستادا هیچ ڕێگەیەک نییە بۆ ڕێگریکردن لێیان.

پێویستە سەردانی پزیشک بکەیت؟

پێویست ناکات سەردانی پزیشک بکەیت تەنها لەبەر ئەوەی مەمکت بۆرییە. بەڵام ئەگەر دەتەوێت شێوەی مەمکەکانت بگۆڕیت، بە دڵنیاییەوە پێویستە سەردانی پزیشکی نەشتەرگەری جوانکاری بکەیت. دەتوانێت قسەت لەگەڵ بکات دەربارەی بژاردەکانی چارەسەرکردن کە دەتوانێت یارمەتیت بدات بۆ بەدەستهێنانی ئەو دیمەنەی کە هەمیشە خەونت پێیەوە دەبینی.

ئەو پرسیارە گرنگانە چین کە دەبێت لە پزیشک بپرسین؟

کاتێک دەچیتە لای پزیشک باشترە ئەم پرسیارانە بکەیت:

• ئایا بەڕاستی مەمکی بۆریم هەیە؟
• ئایا گەورەکردنی مەمک، بەرزکردنەوەی مەمک، یان هەردووکیان باشترینە بۆ من؟
• پێشنیاری چ جۆرە نەشتەرگەرییەکی مەمک دەکەیت؟
• کاریگەرییە لاوەکییە ئەگەرییەکانی نەشتەرگەری مەمک چین؟
• دوای نەشتەرگەری چاک دەبێتەوە چەند کات دەخایەنێت؟

ئایا ئەمە هۆکارێکە بۆ تووشبوون بە شێرپەنجەی مەمکی بۆری؟

نەخێر، بە هیچ شێوەیەک. لێرەدایە کە زۆر کەس سەریان لێ شێواوە. شێرپەنجەی مەمکی بۆری جۆرێکە لە شێرپەنجەی شەڕانگێزی مەمک کە ناوەکەی لە شێوەی بۆری هاوشێوەی وەرەمێکی شێرپەنجەیی لە مەمکدا وەرگرتووە. هیچ پەیوەندییەکی بە تایبەتمەندی جەستەیی مەمکی بۆرییەوە نییە. شێرپەنجەی مەمکی بۆری حاڵەتێکە کە دەتوانرێت بە ئاسانی چارەسەر بکرێت و چارەسەر بکرێت ئەگەر زوو دەستنیشان بکرێت. کەواتە، ئەو دووانە تێکەڵ مەکەن و ترسی ناپێویست دروست بکەن.

چ جۆرە سوتانییەک باشترینە بۆ مەمکی بۆری؟

بەڕاستی هیچ سوتانییەک نییە کە بە تایبەتی بۆ مەمکی بۆری دروستکرابێت و بڵێت "ئەمە باشترین سوتانییە". گرنگترین شت ئەوەیە یەکێکیان هەڵبژێریت کە ئاسوودە بێت و بە باشی لەگەڵتدا بگونجێت. ئەمەش دەتوانێت لە کەسێکەوە بۆ کەسێکی تر جیاواز بێت.

بەڵام چەند جۆرێکی سوتانی هەیە کە دەتوانێت تا ڕادەیەک ئاسوودەتر بێت و شێوەی مەمکی بۆریی تەختتر بێت:

• سوتانی بێ وایەر
• سوتانی باندۆ یان برالێت
• سوتانییەکی پادکراو
• سوتانی نیو کوپ

دەتوانیت یەکێک یان دوو لەوانە تاقی بکەیتەوە و بڕیار بدەیت کامیان ئاسوودەترینە بۆ جەستەت و شێوەی مەمکەکانت.

لە کۆتاییدا شتگەلێک کە دەبێت لەبیرت بێت

مەمکی بۆری شتێکە کە ڕەنگە کەمێک جیاواز دەربکەوێت، بەڵام ئەوە مانای ئەوە نییە کە هیچ شتێکی خراپ لە جەستەتدا هەبێت. بە سادەیی شانەکانی مەمکت ئەو "رێنماییانە" بەدەست ناهێنن کە پێویستیانە بۆ گەشەکردن وەک چاوەڕوان دەکرا.

مەرج نییە چارەسەری مەمکی بۆری هەبێت. بەڵام ئەگەر دەتەوێت شێوەی مەمکەکانت بگۆڕیت، دەتوانیت بیر لە نەشتەرگەری جوانکاری بکەیتەوە. بەڵام ئەو بڕیارە دەبێت هی خۆت بێت. لە پێناو کاریگەری کەسێکی تر یان بۆچوونی کۆمەڵایەتی جەستەت مەگۆڕە. خۆشبەختی تۆ، ڕەزامەندیت ئەوەیە کە لە هەمووی گرنگترە. ئەگەر هەر پرسیارێکی ترت هەیە لەسەر ئەم بابەتە، دوودڵ مەبە لە قسەکردن لەگەڵ پزیشک.

` مەمکی بۆری، گەورەکردنی مەمک، نەشتەرگەری مەمک، تەندروستی ئافرەتان، تەمەنی باڵغبوون، خۆبەگەورەزانین، نەشتەرگەری جوانکاری