ئەوەی پێویستە بزانیت دەربارەی جۆری دووەمی شەکرە

نەخۆشی شەکرە نەخۆشییەکی باوە کە ئەمڕۆ لە کۆمەڵگای ئێمەدا زۆر کەس باسی دەکەن و هەندێکیش کەمێک لێی دەترسن. دەبێ لە ماڵەوە و لە ناو خزم و هاوڕێیاندا زۆر باسی ئەم بابەتەتان بیستبێت. کەواتە ئەمڕۆ، با باس لە باوترین جۆری نەخۆشی شەکرە بکەین، 'جۆری دووەمی شەکرە'. ئەگەر ئەمە بە باشی بەڕێوەبچێت، ئەوە شتێک نییە لێی بترسیت، سەرەتا ئەوەت لەبیربێت.

بە سادەیی نەخۆشی شەکرەی جۆری دووەم چییە؟

باشە با زۆر بە سادەیی لەم بابەتە تێبگەین. ئەو خۆراکەی دەیخۆین شەکر (کە ئێمە پێی دەڵێین ``گلوکۆز'') بۆ خوێنمان زیاد دەکات. ئەم شەکرە ئەوەیە کە وزە بە جەستەمان دەبەخشێت. بەڵام پێویستمان بە کەسێکە ئەم شەکرە بنێرێتە ناو خانەکانی جەستەمان. ئەو کارە لەلایەن هۆرمۆنێکەوە ئەنجام دەدرێت کە پێی دەوترێت ``ئەنسۆلین'' کە لەلایەن ئەندامێکەوە دروست دەکرێت کە پێی دەوترێت پەنکریاسمان. بیر لە ئەنسۆلین بکەرەوە وەک کلیلێک کە دەرگای خانەکانمان دەکاتەوە.

یەکێک لە دوو کێشە لە جۆری دووەمی شەکرەدا ڕوودەدات.

1. بەرگری ئەنسۆلین: هەندێک جار خانەکانی لەشمان بە باشی وەڵامی ئەو کلیلە (ئەنسۆلین) ناداتەوە. وەک ئەوە وایە کونە کلیلەکەی دەرگایەک ژەنگاوی بووبێت. پاشان ئەگەرچی ئەنسۆلین ئامادە بێت دەرگاکانی خانەکان ناکرێنەوە.

2- کەمی ئەنسۆلین: بە تێپەڕبوونی کات پەنکریاسمان زۆر کاردەکات بۆ دروستکردنی ئەنسۆلین بۆ زاڵبوون بەسەر ئەم بەرگرییە. بەڵام دوای ماوەیەک زۆر ماندوو دەبێت و ناتوانێت ئەنسۆلینی پێویست بەرهەم بهێنێت.

لەبەر ئەم دوو هۆکارە شەکرەی ناو خوێن ناتوانێت بچێتە ناو خانەکان و لە خوێندا کۆدەبێتەوە. هەر بۆیە ئێمە بە بەرزی ئاستی شەکری خوێن دەڵێین `(Hyperglycemia) .` ئاستی شەکری خوێنی کەسێکی تەندروست بەزۆری لە نێوان 70-99 mg/dL دایە. بەڵام لە کەسێکی تووشبوو بە نەخۆشی شەکرە، ئەم بەهایە دەتوانێت ١٢٦ میلیگرام/دیلیتر یان تەنانەت زیاتر بێت.

نیشانەکانی ئەم نەخۆشیە چین؟ بزانە ئێوەش ئەمانەتان هەیە یان نا

یەکێک لە شتە ناوازەکانی نەخۆشی شەکرەی جۆری دوو ئەوەیە کە زۆرجار نیشانەکانی زۆر بە هێواشی دەردەکەون. بۆیە ڕەنگە هەندێک کەس تەنانەت ساڵانێکە نەزانن نەخۆشی شەکرەیان هەیە. بەڵام پێویستە ئاگاداری ئەم نیشانانەی خوارەوە بیت.

بۆ خانمان، زۆرجار هەوکردنی مەعجوونی زێ یان هەوکردنی بۆری میز (UTIs) دەتوانێت نیشانەی نەخۆشی شەکرە بێت. ئەگەر یەکێک یان زیاتر لەم نیشانانەت هەبوو، گرنگە دەستبەجێ سەردانی پزیشکەکەت بکەیت بۆ وەرگرتنی ئامۆژگاری.

بۆچی تووشی نەخۆشی شەکرەی جۆری دووەم دەبین؟ هۆکارەکانی مەترسی چین؟

تاکە هۆکارێک نییە بۆ نەخۆشی شەکرە. تێکەڵەیەک لە چەندین هۆکارە.

هۆکاری سەرەکی ئەو ``بەرگری ئەنسۆلین''ە کە پێشتر باسمان کرد. ئەو هۆکارە سەرەکیانەی کاریگەرییان لەسەرە ئەمانەن: ١.

• جینات: ئەگەر دایکت، باوکت، یان خوشک و براکانت تووشی نەخۆشی شەکرە بوون، ئەوا مەترسی تووشبوونت زیاترە. بۆ نموونە ئەگەر یەکێک لە دایک و باوکت تووشی نەخۆشی شەکرە بوو، ئەوا ئەگەری تووشبوونت بە نەخۆشی شەکرە ٤٠٪ دەبێت. ئەگەر هەردوو دایک و باوک هەیانبێت، ئەوا ئەو ژمارەیە بۆ 70% بەرز دەبێتەوە. بەڵام ئەوە بەو مانایە نییە کە بە دڵنیاییەوە پەرەی پێدەدەیت. تەنها مانای ئەوەیە کە پێویستە کەمێک زیاتر وریا بیت.
• کێشی زیادە و قەڵەوی: چەوری ناوپۆشی جەستە، بەتایبەتی ئەو چەورییەی کە لە ناوچەی سک و دەوروبەری ئەندامەکانی ناوەوە کۆدەبێتەوە، هۆکارێکی سەرەکییە بۆ بەرگری ئەنسۆلین.
• کەمی وەرزشکردن: هەروەها بەرگری ئەنسۆلین زیاد دەکات کاتێک چالاکیی جەستەیی کەم دەبێتەوە.
• خۆراکی ناتەندروست: بە بەردەوامی خواردنی ئەو خۆراکانەی کە زۆر پرۆسێس کراون و کاربۆهیدراتیان زۆرە و چەوری تێریان زۆرە، هەروەها مەترسی هەیە.
• تەمەن: مەترسییەکە لە دوای تەمەنی ٤٥ ساڵی زیاد دەکات.
• حاڵەتە پزیشکییەکانی تر: هەروەها ئەو کەسانەی کە حاڵەتەکانی وەک بەرزی پەستانی خوێن، بەرزی ئاستی کۆلیسترۆڵ، شەکرەی دووگیانی و نەخۆشی هێلکەدانی فرە کیسی (PCOS)یان هەیە، مەترسی زیاتریان لەسەرە.

ئەگەر نەخۆشی شەکرە کۆنتڕۆڵ نەکرێت چ ئاڵۆزیەک ڕوودەدات؟

ئەمەیە کە هەموومان زۆرترین پێویستە سەرنجمان لەسەر بێت. تەنانەت ئەگەر بزانین نەخۆشی شەکرەمان هەیە، ئەگەر بە باشی کۆنترۆڵ نەکرێت، بە تێپەڕبوونی کات زیان بە گرنگترین ئەندامەکانی جەستەمان دەگەیەنێت.

سەرەڕای ئەوەش، حاڵەتێکی مەترسیدار کە دەتوانێت لەناکاو ڕووبدات پێی دەوترێت `(Hyperosmolar Hyperglycemic State - HHS). لەمەشدا ڕێژەی شەکری خوێن بۆ ماوەی چەند ڕۆژێک زۆر بەرز دەبێتەوە، لەش بەتەواوی وشک دەبێتەوە، و هۆشیاری تێکدەچێت. ئەمە حاڵەتێکی فریاگوزاری زۆر مەترسیدار و مەترسیدارە بۆ سەر ژیان. ئەگەر ئەم جۆرە نیشانانە دەرکەوتن، پێویستە دەستبەجێ ببرێنە یەکەی چارەسەری فریاگوزاری نەخۆشخانە (ETU).

پزیشک چۆن بە وردی ئەم نەخۆشیە دەستنیشان دەکات؟

ئەگەر گومانت هەبوو تووشی نەخۆشی شەکرە بوویت، پزیشکەکەت چەند پشکنینێکی سادەی خوێن بۆ پشتڕاستکردنەوەی ئەو نەخۆشییە دەکات.

• پشکنینی گلوکۆزی پلازمای بەڕۆژووبوون: ئەمەش لە بەیانیاندا ئەنجام دەدرێت دوای ئەوەی نزیکەی ٨ کاتژمێر هیچ شتێکت نەخواردووە و نەتخواردووەتەوە. ئەگەر ئاستی شەکری خوێنت 126 میلیگرام/دیلیتر یان زیاتر بێت، ئەوا لەوانەیە نەخۆشی شەکرە بێت.
• پشکنینی گلوکۆزی پلازما بە شێوەیەکی هەڕەمەکی: ئەمە دەتوانرێت لە هەر کاتێکی ڕۆژدا ئەنجام بدرێت. ئەگەر ئاستی شەکرەکەت ٢٠٠ میلیگرام/دیلیتر یان زیاتر بێت، ئەوا نیشانەی نەخۆشی شەکرەشە.
• پشکنینی A1C: ئەمەش تێکڕای ئاستی شەکری خوێنت لە ماوەی ٢-٣ مانگی ڕابردوودا دەپێوێت. ئەگەر ئەم بەهایە 6.5% یان زیاتر بێت، ئەوا نەخۆشی شەکرە پشتڕاست دەکاتەوە.

ئەم پشکنینانە تاکە ڕێگان بۆ ئەوەی بە دڵنیاییەوە بزانیت کە ئایا لە ڕاستیدا نەخۆشی شەکرەت هەیە یان نا.

چۆن نەخۆشی شەکرە بەڕێوەببەین؟

باشە ئێستا دێینە سەر گرنگترین بەش. نەخۆشی شەکرە حاڵەتێکە کە هەرچەندە ناتوانرێت چارەسەر بکرێت، بەڵام دەتوانرێت زۆر بە باشی کۆنترۆڵ بکرێت و دەتوانرێت بەڕێوەببرێت بۆ ئەوەی ژیانێکی تەندروست بەڕێوەبچێت بەبێ هیچ ئاڵۆزییەکان . وەک وەرزشێکی تیمی وایە. تۆ و پزیشکەکەت و پسپۆڕی خۆراک و خێزانەکەت پێویستە پێکەوە کاربکەن بۆ ئەنجامدانی ئەم کارە.

سێ شتی سەرەکی هەیە: ١.

1. گۆڕینی شێوازی ژیان (خۆراک و وەرزش)

2. دەرمان (دەرمان)

3. چاودێریکردنی ئاستی شەکر لە ماڵەوە

1. گۆڕینی شێوازی ژیان

ئەمە بناغەی چارەسەرە. ئەستەمە بە تەنها بە دەرمان کۆنتڕۆڵکردنی ئەمە.

• ڕێجیم: مەترسە بڵێیت "رێجیم"، ئەمە بە مانای تەنها خواردنی خۆراکی بێدەنگ و بێزارکەر نییە. لەگەڵ پزیشکەکەت یان پسپۆڕێکی خۆراک قسە بکە بۆ ئەوەی خۆراکێکی هاوسەنگ دروست بکات کە بۆ تۆ گونجاو بێت. بەگشتی باشترە سەوزەی بێ نیشاستە، خۆراکی ڕیشاڵی زۆر، پرۆتینی بێ چەوری (ماسی، مریشک) و چەوری باش (ئەڤۆگادۆ، گوێز) بخەیتە ناو خۆراکەکەتەوە.
• وەرزشکردن: تەنانەت وەرزشێکی سادە وەک ڕۆیشتنێکی خێرا بۆ ماوەی ٣٠ خولەک لە ڕۆژێکدا، ٥ ڕۆژ لە هەفتەیەکدا، دەتوانێت کارە سەرسوڕهێنەرەکان بکات بۆ کۆنترۆڵکردنی ئاستی شەکری خوێن. کاتێک وەرزش دەکەین خانەکانمان زیاتر هەستیار دەبن بە ئەنسۆلین.

2. دەرمان (دەرمان)

هەندێک کەس بەزەحمەت ئاستی شەکری خوێنیان کۆنترۆڵ بکەن تەنانەت دوای گۆڕینی شێوازی ژیانیان. ئەوە کاتێکە پزیشک دەرمانی بۆ دەنووسێت.

• دەرمانی زارەکی: ئەو دەرمانانەی کە بە شێوەیەکی باو دەنووسرێن، وەکو مێتفۆرمین کاردەکەن بۆ کەمکردنەوەی بەرگری ئەنسۆلین لە جەستەدا و کۆنترۆڵکردنی بەرهەمهێنانی شەکر لەلایەن جگەرەوە.
• دەرزی ئەنسۆلین: هەندێک کەس بە تێپەڕبوونی کات بەرهەمهێنانی ئەنسۆلین بە شێوەیەکی بەرچاو کەم دەبێتەوە. پاشان دەبێت ئەنسۆلین لە دەرەوە بە شێوەی دەرزی وەربگرن. دەستپێکردنی ئەنسۆلین بەو مانایە نییە کە بارودۆخەکەت جدییە. ڕێگایەکی زۆر کاریگەرە بۆ کۆنترۆڵکردنی شەکر.

3. چاودێریکردنی ئاستی شەکر لە ماڵەوە

زۆر گرنگە لە ماڵەوە ئاستی شەکری خوێنت بپشکنیت بە بەکارهێنانی گلوکۆمێتەر، وەک ئەوەی پزیشکەکەت ڕێنمایی دەکات. ئەمەش یارمەتیت دەدات لەوە تێبگەیت کە ئەو خۆراکانەی دەیخۆیت و ئەو وەرزشانەی کە ئەنجامی دەدەیت و ئەو دەرمانانەی کە دەیخۆیت کاریگەرییان لەسەر ئاستی شەکری خوێنت هەیە.

ئایا نەخۆشی شەکرە دەتوانرێت بە تەواوی چارەسەر بکرێت؟

ئەمە پرسیارێکە کە زۆر کەس دەیکەن. وەڵامی کورت ئەوەیە کە "نا". نەخۆشی شەکرەی جۆری دووەم حاڵەتێکی درێژخایەنە. واتە شتێکە بە درێژایی ژیانمان لەگەڵمان دەمێنێتەوە.

کەواتە باشترین شت ئەوەیە کە فێر بیت لەگەڵیدا بژیت، نەک هەوڵی چارەسەرکردنی بدەیت.