ئایا هەندێک جار دەبێت سەرت بە ئاراستەی کەسێکدا بسوڕێنیتەوە کاتێک قسە دەکات؟ یان هەمیشە مۆبایلەکەت لە یەک گوێچکەدایە کاتێک پەیوەندیت پێوە دەکرێت؟ ئایا تێگەیشتن لە گفتوگۆیەک لە شوێنێکی قەرەباڵغدا بەزەحمەت دەزانیت؟ زۆربەی کات زۆر گرنگی بە شتی لەم جۆرە نادەین. بەڵام ئەمە دەتوانێت نیشانەی لەدەستدانی بیستنی وردە وردە بێت لە گوێیەکدا. لە بواری پزیشکیدا ئەمە بە 'لەدەستدانی بیستنی یەکلایەنە' ناودەبەین. بە سادەیی، لەدەستدانی بیستن لە لایەک. ئەمڕۆ باسی ئەم حاڵەتە دەکەین کە زۆر کەس هەیانە، بەڵام زۆر گرنگی پێ نادەن.
لەدەستدانی بیستنی یەکلایەنە چییە؟
بە سادەیی 'لەدەستدانی بیستنی یەکلایەنە' کاتێکە کە هەندێک لەدەستدانی بیستن تەنها لە یەکێک لە گوێچکەکانتدا هەبێت. لەوانەیە لە گوێچکەکەی تردا بە تەواوی باش گوێت لێ بێت. بەڵام کاتێک بیستن لە یەک گوێچکەدا کەم دەبێتەوە، کاریگەرییەکی زۆری لەسەر ژیانمان دەبێت.
بەم شێوەیە بیری لێبکەرەوە: گوێچکەکانمان وەک دوو بڵندگۆ وایە لە سیستەمی دەنگی ستێریۆدا. ئەگەر یەکێک لە بڵندگۆکان کارکردنی بوەستێت، ئەوا تەواوی دەنگی گۆرانییەک لەدەست دەچێت. کاتێک گوێچکەیەک بە باشی کارناکات، دوو شتی سەرەکی هەن کە کاریگەرییان لەسەر ئێمە هەیە:
1- سەختی لە دیاریکردنی شوێنی ئاراستەی دەنگ: ئەستەمە بە وردی ئاراستەی دەنگەکان وەک دەنگی نزیکبوونەوەی ئۆتۆمبێلێک یان کەسێک کە قسە دەکات.
2- سەختی تێگەیشتن لە قسەکردن لە شوێنە قەرەباڵغەکان: کاتێک دەنگە دەنگێکی زۆر لە دەوروبەر (بۆ نموونە لە چێشتخانەیەک، لەناو پاسێکدا)، جیاکردنەوە و تێگەیشتن لە قسەکانی کەسێک قورس دەبێت.
ئەم لەدەستدانی بیستنە دەتوانێت سووک، مامناوەند، یان توند بێت. ڕەنگە هەندێک کەس بە هیچ شێوەیەک لە یەک گوێدا نەبیستن. ئەمەش پێی دەوترێت 'کەڕبوونی تاکلایەنە'. ئەم حاڵەتە دەتوانێت لە کاتی لەدایکبووندا هەبێت، بە تێپەڕبوونی کات وردە وردە گەشە بکات، یان لەناکاو سەرهەڵبدات. هەواڵە خۆشەکە ئەوەیە کە ئەم حاڵەتە تا ڕادەیەکی زۆر دەتوانرێت بە چارەسەری وەک ئامێری بیستن و چاندنی گوێچکە ڕزگار بکرێت.
نیشانەکانی ئەمە چین؟
زۆرجار نیشانەکانی لەدەستدانی بیستن لە گوێیەکدا هاوشێوەی نیشانەکانی لەدەستدانی بیستن لە هەردوو گوێچکەدا. بەڵام هەندێک شت بە تایبەتی پەیوەندییان بەم حاڵەتەوە هەیە. با چاوێک بخشێنین کە ئەم نیشانانە چین؟
| نیشانەی نەخۆشیەکە | ڕوونکردنەوەیەکی سادە |
|---|---|
| داوای دووبارەکردنەوە بکە | کاتێک کەسێک قسە دەکات زۆرجار دەبێت بپرسیت "جارێکی تر ئەوە بڵێ" یان "چیت وت؟" |
| دەنگی بەرز بکەرەوە | من ڕاهاتووم زۆر بە دەنگی بەرزتر لە کەسانی تر گوێ لە تەلەفزیۆن و مۆبایل و لاپتۆپەکەم بگرم و دەنگی بەرز بکەمەوە. |
| ناڕەحەتی لە ژینگە ژاوەژاوەکاندا | سەختە لە شوێنێکی قەرەباڵغدا، وەک لە ئاهەنگێکدا یان لە فرۆشگایەکدا، بە ڕوونی گفتوگۆیەک ببیستیت و لێی تێبگەیت. پێدەچێت وشەکان تێکەڵاو بن. |
| یەک گوێ زیاتر مەیلی هەیە | لە کاتی قسەکردن بە تەلەفۆن هەمیشە مۆبایلەکە بەو گوێیەوە دەگرم کە توانای بیستنی باشتری هەیە. لە کاتی قسەکردن لەگەڵ کەسێکدا، ئەو گوێیەی کە توانای بیستنی باشتری هەیە، دەگێڕمەوە بۆ ئەو لا. |
| زەنگ لێدان لە گوێ (Tinnitus) | بیستنی دەنگی زەنگ یان زەق تەنها لە گوێدا کە بیستنی قورسە. ئێمە ئەمە پێی دەڵێین (Tinnitus) . |
گرنگ: زۆرجار ئەم حاڵەتە بە تێپەڕبوونی کات باشتر دەبێت. بەڵام ئەگەر لەناکاو بیستن لە یەک گوێچکەدا لەدەست بدەیت , ئەوە حاڵەتێکی فریاگوزارییە. لە حاڵەتێکی لەو جۆرەدا پێویستە دەستبەجێ سەردانی پزیشک بکەیت .
دەکرێت هۆکاری ئەمە چی بێت؟
لە ڕاستیدا ئەستەمە هۆکاری وردی لەدەستدانی بیستن تەنها لە یەک گوێچکەدا بە وردی دەستنیشان بکرێت. بەڵام چەند هۆکارێکی باو هەیە. ئەم هۆکارانە دەتوانن لە نێوان گەورە و منداڵدا جیاواز بن.
- بەرکەوتن بە ژاوەژاوی بەرز: بەرکەوتنی درێژخایەن بە ژاوەژاوی بەرز کە لە لایەکەوە دێت (بۆ نموونە تەقەی دەمانچە، دەنگی ئامێر).
- برینداربوونی سەر: لێدانێکە لە سەر، بەتایبەتی لە گوێ. ئێمە ئەمە بە برینداربوونی مێشکی زەبراوی (TBI) ناودەبەین.
- هەوکردن: هەوکردنی جۆراوجۆری بەکتریا یان ڤایرۆسی کە لە گوێدا ڕوودەدات.
- هۆکارە بۆماوەییەکان: هەندێک حاڵەتی بۆماوەیی، وەکو نەخۆشی ڕیشاڵی دەماری جۆری دووەم، دەتوانن ببنە هۆی نەخۆشی دەمارە دەنگییەکان .
- حاڵەتە پزیشکییەکانی تر: ئەو نەخۆشیانەی کە کاریگەرییان لەسەر گوێی ناوەوە هەیە، وەک نەخۆشی مێنیێر.
بۆچی دۆزینەوەی ئاراستەی دەنگ (بیستنی ناوچەیی) ئەستەمە؟
ئەمە گەورەترین کێشەی پراکتیکییە کە لەم دۆخەدا سەرهەڵدەدات. با بە نموونەیەکی سادە لەم بابەتە تێبگەین.
بیهێنە بەرچاوت کە تۆ لەسەر ڕێگایەکی قەرەباڵغ وەک لە کۆڵۆمبۆدا دەڕۆیت. لەناکاو ئۆتۆمبێلێکی سێ تایە بە خێرایی بەلای چەپتەوە تێدەپەڕێت و هۆڕنەکەی لێدەدات.
- بۆ کەسێک کە توانای بیستنی باش بێت: گوێی چەپت سەرەتا گوێی لە هۆڕن دەبێت، وە کەمێک دەنگ بەرزتر دەبێت. گوێی ڕاستت دوای ساتێک گوێی لێدەبێت، کەمێک بێدەنگتر دەبێت. ئەمەش لەبەر ئەوەیە کە سەرت ڕێگری دەکات لە گەیشتن بە شەپۆلە دەنگییەکان بە گوێی ڕاستت، وەک 'سێبەرێک'. مێشکت دەستبەجێ ئەو زانیاریانە شی دەکاتەوە کە لەم دوو گوێیەوە دێن (جیاوازی کاتی بیستن و جیاوازی دەنگی) و پێت دەڵێت "ئۆه... هۆڕنەکە لە لای چەپەوە بوقەکەی لێدا".
- بۆ کەسێک کە گوێی چەپی نابیستێت: ئێستا بیهێنە بەرچاوت کە گوێی چەپت بە باشی نابیستێت. تەنها دەنگی هۆڕنی سێ تایە لە گوێی ڕاستتدا دەبیستیت. مێشک هیچ ڕێگەیەکی نییە بۆ بەراوردکردنی ئەو زانیاریانەی کە لە هەردوو گوێچکەوە دێن. بۆیە ناتوانێت بە وردی ئاماژە بەوە بکات کە دەنگەکە لە کوێوە دێت. تۆ سەیری چەپ و ڕاست دەکەیت. ئەمەش دەتوانێت زۆر مەترسیدار بێت کاتێک شەقامەکە دەپەڕیتەوە.
ئەمەش ئەوەیە کە ئێمە پێی دەڵێین 'بیستنی ناوچەیی'، یان توانای ناسینەوەی شوێنی دەنگ. ئەم توانایە زۆرترین کاریگەری لەسەر دەبێت کاتێک لەدەستدانی بیستن لە یەک گوێچکەدا ڕووبدات.
ئەم حاڵەتە چۆن دەستنیشان دەکرێت و چارەسەر دەکرێت؟
ئەگەر ئەم نیشانانەت هەبوو، یەکەم شت سەردانی پزیشک دەکەیت.
دەستنیشانکردن
1. پشکنینی پزیشکی: پزیشک پرسیارت لێدەکات دەربارەی نیشانەکانت و پشکنینی گوێت بۆ دەکات. پشکنین بۆ مۆمی گوێ و هەوکردن و هتد دەکات.
2- سکان: ئەگەر ڕووداوێکت هەبووە یان گومانی شتێکی وەک وەرەم لە گوێچکەدا هەبوو، لەوانەیە داوات لێ بکرێت سی تی سکان یان ئێم ئاڕ ئای .
3- پشکنینی بیستن: دواتر ڕەوانەی پزیشکی بیستن دەکرێیت، کە پشکنینی جۆراوجۆری بیستن ئەنجام دەدات بۆ دیاریکردنی ئاست و جۆری وردی لەدەستدانی بیستن.
شێوازەکانی چارەسەرکردن
چارەسەرکردن بەندە بە هۆکار و توندی لەدەستدانی بیستنەکەت. تەکنەلۆژیا و شێوازی جۆراوجۆر لەبەردەستدایە.
| شێوازی چارەسەرکردن | چۆن کاردەکات |
|---|---|
| ئامێری بیستن | ئەم ئامێرە لە گوێچکەدا لەبەر دەکرێت و بیستنی لاوازە، دەنگەکانی دەوروبەری هەڵدەگرێت و گەورەیان دەکات و دەیانگەیەنێتە گوێ. |
| ئامێرەکانی CROS | ئەمەش دوو ئامێر بەکاردەهێنێت. یەکێکیان مایکرۆفۆنێکە کە لەسەر گوێی نەبیستنت دەیبەستیت. دەنگ هەڵدەگرێت و دەینێرێت بۆ ئامێری بیستن لە گوێی باشتدا. ئەمەش بەو مانایەیە کە بە گوێچکە باشەکەت دەتوانیت گوێت لە دەنگەکان بێت لە لایەنی نابیستنەوە. |
| چاندنی گوێچکە | ئەمەش ڕێکارێکی نەشتەرگەرییە کە ڕاستەوخۆ دەماری بیستن لە ناو گوێچکەدا هان دەدات، بیستن دەگەڕێنێتەوە. ئەمەش دەتوانێت زۆر کاریگەر بێت بۆ ئەو کەسانەی کە بە تەواوی کەڕن. |
| ئامێری بیستن کە لە ئێسکدا لەنگەری گرتووە | هەروەها ئەمەش شێوازێکە بۆ وەرگرتنی دەنگەکان لە لایەنی نەبیستراوەوە و ناردنیان وەک لەرزین لە ڕێگەی ئێسکەکانی کەللەسەرەوە بۆ گوێی باش. |
| سیستەمی FM | ئەمەش زۆرجار لەگەڵ منداڵان لە شوێنەکانی وەک پۆلەکاندا بەکاردەهێنرێت. مامۆستا مایکرۆفۆن بەکاردەهێنێت، دەنگەکەش ڕاستەوخۆ لە ڕێگەی شەپۆلی ڕادیۆییەوە دەگوازرێتەوە بۆ ئامێری بیستنی منداڵەکە. |
ئایا دەتوانرێت ڕێگری لەم دۆخە بکرێت؟
ئێمە ناتوانین ڕێگری لە هەندێک هۆکار بکەین (وەک جینات)، بەڵام زۆر شت هەیە کە دەتوانین بیکەین بۆ کەمکردنەوەی مەترسی هۆکارەکانی تر. یەکێک لەوانە پاراستنی بیستنمانە لە هەردوو گوێچکەدا.
- خۆت بپارێزە لە ژاوەژاوی بەرز: گوێچکە یان گوێچکە لەو شوێنانە بەکاربهێنە کە دەنگی بەرزە، وەک لە کۆنسێرتەکانی میوزیک و کارکردن لەگەڵ ئامێرەکان و سواربوونی ماتۆڕسکیل.
- بەکارهێنانی هێدفۆن سنووردار بکە: لە کاتی گوێگرتن لە مۆسیقا یان قسەکردن بە هێدفۆن یان گوێچکە، مەشقی گوێگرتن بە دەنگی کەمتر. یاسایەکی باش ئەوەیە کە ڕۆژانە زیاتر لە ٩٠ خولەک بە ڕێژەی زیاتر لە ٨٠٪ زۆرترین دەنگی گوێ نەگریت.
- هیچ شتێک مەخەنە گوێچکەوە: هیچ شتێک مەخەنە ناو گوێچکەوە، وەکو پەتاتە یان پەنجەی قژ. ئەمانە دەتوانن لە گوێتدا گیر بخۆن یان زیان بە تەپڵی گوێچکەتان بگەیەنن.
- دوور بکەوەرەوە لە جگەرەکێشان: جگەرەکێشان دەبێتە هۆی تێکدانی سوڕی خوێن و کاریگەری لەسەر بیستن هەبێت.
- شێوازی ژیانی تەندروست: نەخۆشیەکانی وەک شەکرە و بەرزی پەستانی خوێنیش کاریگەری لەسەر بیستن هەیە. بۆیە، خۆت لەم نەخۆشیانە بپارێزە بە وەرزشکردنی بەردەوام و خواردنی خۆراکی هاوسەنگ.
چۆن لەگەڵ ئەم دۆخەدا بژین؟
چارەسەرکردن دەتوانێت بیستنەکەت بە شێوەیەکی بەرچاو باشتر بکات. بەڵام ڕەنگە هێشتا تەحەددا هەبن. لەم جۆرە حاڵەتانەدا گرنگە خێزان و هاوڕێ و هاوکارەکانت بزانن کە تۆ ئەم حاڵەتەت هەیە. ئەمەش یارمەتیان دەدات لەوە تێبگەن کە بۆچی ناتوانیت گوێت لە هەندێک شت بێت.
ئەم دۆخە دەتوانێت ببێتە هۆی ئەوەی هەندێک کەس تووشی خەمۆکی و دڵەڕاوکێ و گۆشەگیری کۆمەڵایەتی ببن. ئەگەر هەست بەم جۆرە دەکەیت، بیر لەوە بکەرەوە کە داوای ڕاوێژکاری تەندروستی دەروونی بکەیت. دەتوانێت ڕزگاربوونێکی گەورەت بۆ دابین بکات.
پەیامی بردنە ماڵەوە
- لەدەستدانی بیستنی تاکلایەنە حاڵەتێکی باو و ئاساییە. هیچ شتێک نییە کە شەرم لێ بکرێت.
- کاریگەری سەرەکی ئەمەش بریتییە لە سەختی لە دەستنیشانکردنی ئاراستەی دەنگ و سەختی تێگەیشتن لە قسەکردن لە ژینگە ژاوەژاوەکاندا.
- ئەگەر نیشانەکانت هەبوو، تەنها وا مەزانە "باشە" و دەستبەجێ سەردانی پزیشک بکە. تا زووتر کێشەکە بناسیتەوە چارەسەرەکە سەرکەوتووتر دەبێت.
- ئێستا ئامێر و چارەسەری تەکنەلۆژی زۆر پێشکەوتوو هەیە (ئامێری بیستن، چاندنی گوێچکە) بۆ ئەمە. کەواتە پێویست بە ترس ناکات.
- باشترین شت ئەوەیە کە گوێچکەکانت بپارێزیت. دوور بکەوەرەوە لە دەنگە دەنگە بەرزەکان و ژیانێکی تەندروست بژین.
💬 Comments (0)
تا ئێستا هیچ کۆمێنتێک بڵاو نەکراوەتەوە. بۆ یەکەمجار کۆمێنتەکەت لێرە زیاد بکە.
کۆمێنتەکەت زیاد بکە