سەرەتا پیرۆزە بوون بە دایک! ئەم سەفەرە زۆر جوانە. بەڵام لە هەمان کاتدا، بە تایبەت لە سێ مانگی یەکەمدا، دەبێت لەگەڵ هەندێک کێشەدا خەبات بکەیت. دەبێت زۆر ئاشنای ئەو هەستە بیت کە هەست بە سکچوون دەکەیت تەنانەت دوای بینینی خواردنیش، و بە سەختی ڕۆژەکەت بەسەر دەبەیت. ئەمڕۆ باسی ئەم ' نەخۆشی بەیانیان ' یان سکچوون و ڕشانەوە لە کاتی دووگیانیدا دەکەین کە زۆر کەس لەم ماوەیەدا تووشی دەبن. نیگەران مەبە، ئەمە زۆر باو و زۆر شت هەیە کە دەتوانێت یارمەتیت بدات بۆ ڕووبەڕووبوونەوەی.
بۆچی پێی دەوترێت 'نەخۆشی بەیانیان' بەڵام بە درێژایی ڕۆژ سەختە؟
ئەمە گەورەترین کێشەیە بۆ زۆر کەس. هەرچەندە پێی دەوترێت 'نەخۆشی بەیانیان' یان "ناڕەحەتی بەیانیان"، بەڵام لە هەر چوار دایکی دووگیان نزیکەی سێ دایکی دووگیان تووشی ئەم سکچوون و ڕشانەوەیە دەبن لە هەر کاتێکی ڕۆژدا. لە کاتێکدا هەندێک تەنها لە بەیانیاندا تووشی ئەم ناڕەحەتییە دەبن، بەڵام زۆربەی خەڵک کەم تا زۆر بە درێژایی ڕۆژ تووشی ئەم ناڕەحەتییە دەبن.
بە سادەیی هۆکاری سەرەکی ئەمە ئەو گۆڕانکارییە هۆرمۆنانەیە کە لە جەستەتدا ڕوودەدەن. دوای ئەوەی منداڵت دووگیان دەبێت، هۆرمۆنی `(hCG - human chorionic gonadotropin)` لە جەستەتدا بە خێرایی زیاد دەکات. زۆرێک لە پزیشکان پێیان وایە بەرزبوونەوەی ئاستی ئەم هۆرمۆنە بە شێوەیەکی سەرەکی بەرپرسە لەم سکچوونە. هەروەها هەستی بۆنکردنت زۆر زیاد دەکات لەم ماوەیەدا. تەنانەت ئەگەر پێشتر بۆنێکی ئاساییت هەبوو، ڕەنگە ئەمجارە ئەوەندە بەهێز بێت کە ببێتە هۆی سکچوون.
هەواڵە خۆشەکە ئەوەیە کە زۆربەی کات، ئەم ناڕەحەتییە تا سێ مانگی یەکەم کەم دەبێتەوە، لە دەوروبەری ١٢-١٤ هەفتە. بۆیە ئەوەت لەبەرچاو بێت کە ئەمە کاتییە.
کێ زیاتر تووشی ئەم حاڵەتە دەبێت؟
هەموو کەسێک بە یەک شێوە ئەم ئەزموونە ناکات. هەندێک کەس دەتوانن دووگیانی خۆیان تێپەڕێنن بەبێ ئەوەی هیچ سکچوونێک بەهیچ شێوەیەک هەبێت. بەڵام هەندێک کەس کەمێک زیاتر کاریگەرییان لەسەرە.
- بۆ ئەو دایکانەی کە چاوەڕوانی چەند منداڵن: کاتێک زیاتر لە منداڵێک لە سکی دایکیدا هەبێت، ئاستی هۆرمۆنی hCG زۆر زیاترە. ئەمەش دەبێتە هۆی زیادبوونی سکچوون و ڕشانەوە.
- ئەگەر لە کاتی دووگیانی پێشوودا ئەم حاڵەتەت هەبوو: ئەگەر لە یەکەم دووگیانیدا نەخۆشی بەیانیانت هەبوو، ئەوا ئەگەری تووشبوونت زیاترە لە کاتی دووگیانی دووەمدا.
- هەروەها ڕەنگە هەندێک کەس پێشینەی خێزانیی ئەم حاڵەتەیان هەبێت. ئەگەر دایکت یان خوشکەکەت هەیبوو، ئەگەری ئەوە زیاترە کە تۆش تووشی بوویت.
لە ماڵەوە چی بکەیت بۆ کەمکردنەوەی ئەم ناڕەحەتییە؟
هەرچەندە ناتوانرێت ئەم ناڕەحەتییە بە تەواوی بوەستێنرێت، بەڵام دەتوانرێت کۆنتڕۆڵی بکرێت.زۆر شت هەیە کە دەتوانیت بیکەیت بۆ ئەوەی ڕۆژەکەت کەمێک ئاسانتر بێت. بیهێنە بەرچاوت کە بەیانیان لە خەو هەڵدەستیت و هەست بە سکچوون دەکەیت و هەست دەکەیت کە ڕۆژەکەت لەدەست دەدەیت، ڕاستە؟ بەڵکو ئەم شتانە تاقی بکەرەوە بۆ ئەوەی ڕۆژەکەت کەمێک ئاسانتر بێت.
| تاقی بکەرەوە (شتە باشەکان بۆ ئەنجامدان) | کەمێک ئاگاداربە (شتە باشەکان نەکەیت) |
|---|---|
| خواردنی ژەمە بچووک و زوو زوو: لەبری ئەوەی ژەمێکی گەورە بە یەکجار بخۆیت، دوو کاتژمێر جارێک ژەمە بچووکەکان بخۆ. بە سکی بەتاڵ نان مەخۆ. | بۆنی بەهێز: بۆنی خواردنی گەرم زۆر بەهێزە. بۆیە دوای ئەوەی خواردنەکە کەمێک سارد بووەوە بیخۆ. هەروەها دوور بکەوەرەوە لە بۆنە بەهێز و گەرمکەرەوەکانی ناو چێشتخانە. |
| پێش ئەوەی بەیانیان لە جێگاکەت هەڵبستیت: شتێک وەک کراکەر لە تەنیشت جێگاکەتەوە هەڵبگرە و هەر کە لە خەو هەڵسایت یەکێک یان دوو دانە لە جێگادا بخۆ. پاشان ١٥-٢٠ خولەک چاوەڕێ بکە پێش ئەوەی لە جێگاکەت هەڵبستیت. | خۆراکی چەور و بەهارات و ترش: خواردنە چەور و سورکراوە و بەهارات و ترشەکان (وەک تەماتە و پرتەقاڵ) هەرسکردنی گەدە قورسە. هەروەها دەتوانن سکچوون زیاد بکەن. |
| زەنجەفیل و لیمۆ: زەنجەفیل چارەسەرێکی زۆر باشە بۆ سکچوون. چای زەنجەفیل، ئاوی زەنجەفیل، یان تەنانەت تافی زەنجەفیل دەتوانێت یارمەتیدەر بێت. بۆنکردنی لیمۆ یان زیادکردنی چەند دڵۆپێک لیمۆ بۆ ئاو و خواردنەوەی یارمەتی زۆر کەسیش دەدات. | خواردنەوەی ئاو لەگەڵ ژەمەکان: خواردنەوەی ئاوێکی زۆر لەکاتی نانخواردندا دەبێتە هۆی زیادبوونی هەستی تێری و سکچوون. بۆیە لە نێوان ژەمەکاندا ئاو بخۆرەوە. |
| ئاوی زۆر بخۆرەوە: بە درێژایی ڕۆژ بڕێکی کەم ئاو بخۆرەوە. هەروەها ئاوچنیانی لەش دەبێتە هۆی زیادبوونی سکچوون. ئەگەر کێشەت هەیە لە خواردنەوەی ئاو، ئەوا شتگەلێکی وەک شۆربا، شۆربا، یان شەربەتی میوە تاقیبکەرەوە. | هەستانەوە لەناکاو: بەیانیان لەناکاو هەستان مەکە، جا چ لە سەر جێگا بێت یان لە دۆخی دانیشتن. بە هێواشی هەستە. |
| پشوویەکی زۆر وەربگرە: سکچوون بەهۆی ماندوێتیشەوە خراپتر دەبێت. بۆیە تا دەتوانیت پشوو بدەیت، وە باشتر وایە لە ڕۆژدا خەوی لێ بخەیت. | لەبەرکردنی جل و بەرگی تەسک: دوور بکەوەرەوە لە لەبەرکردنی ئەو جلوبەرگانەی کە لە دەوری ناوچەی گەدە تەسک بێت. ئەمەش دەبێتە هۆی فشار لەسەر گەدە و ناڕەحەتی زیاد دەکات. |
بە دڵنیاییەوە کەی پێویستە سەردانی پزیشک بکەیت؟
هەرچەندە 'نەخۆشی بەیانیان' باو و ئاساییە، بەڵام هەندێک جار دەتوانێت کەمێک جددیتر بێت. ئەم حاڵەتە پێی دەوترێت Hyperemesis Gravidarum . لەم حاڵەتەدا زیادەڕۆیی لە ڕشانەوە دەبێتە هۆی وشکبوونەوەی لەش و کەمی خۆراکی، ئەمەش کاریگەری لەسەر هەردوو دایک و کۆرپە هەیە.
ئەگەر هەریەکێک لەم نیشانانەی خوارەوەت هەبوو هەرگیز پشتگوێیان مەخە. دەستبەجێ سەردانی پزیشک بکە. لەوانەیە پێویستت بە خەواندن بێت لە نەخۆشخانە و دەرمانی خوێ و دەرمانی تر لە ڕێگەی خوێنبەرەوە پێ بدرێت.
- ئەگەر ڕۆژانە چەند جارێک ڕشانەوەت کرد بەبێ وەستان.
- ئەگەر تەنانەت ناتوانی کەمێک ئاو لە گەدەتدا بهێڵیتەوە.
- ئەگەر هەستت بە سەرگێژخواردن کرد لە کاتی هەستانەوە، یان ئەگەر چاوەکانت شین بوون.
- ئەگەر فرێکوێنسیی میزکردن زۆر کەم بوو، یان ئەو میزەی کە تێدەپەڕێت ڕەنگی زەردی کاڵ/قاوەیی بوو (ئەمە نیشانە سەرەکییەکانی وشکبوونەوەن).
- ئەگەر کێشی لەش بە شێوەیەکی بەرچاو کەم بووەوە.
- ئەگەر هەست بە ماندوێتی و لاوازییەکی بێ خەیاڵ دەکەیت.
ئەگەر ئەم نیشانانەت هەبوو، گرنگە داوای ڕاوێژی پزیشکی بکەیت بەبێ ئەوەی لە ماڵەوە بمێنیتەوە. پزیشکەکەت دەتوانێت دەرمانی سەلامەت بۆ کۆنتڕۆڵکردنی سکچوون بنووسێت.
پەیامی بردنە ماڵەوە
- سکچوون و ڕشانەوە ('نەخۆشی بەیانیان') لە سەرەتای دووگیانیدا زۆر باون. بێ پێویست بەم شتە زەنگ لێ مەخۆ.
- هەرچەندە ئەم ناڕەحەتییە پێی دەوترێت 'نەخۆشی بەیانیان'، بەڵام دەکرێت لە هەر کاتێکی ڕۆژدا ڕووبدات.
- ئەم حاڵەتە تا ڕادەیەکی زۆر دەتوانرێت بە شتە سادەکانی وەک خواردنی ژەمە بچووکەکان و زۆر خواردنەکان و دوورکەوتنەوە لە خواردنە بەهاراتییەکان و چەورەکان و خواردنەوەی بڕێکی زۆر شلەمەنی کۆنتڕۆڵ بکرێت.
- زەنجەفیل و لیمۆ دوو لە باشترین چارەسەری ماڵەوەن بۆ ئەم ناڕەحەتییە.
- ئەگەر ناتوانیت کۆنتڕۆڵی ڕشانەوەکەت بکەیت، نیشانەکانی ئاوچنیانی جەستەت دەرکەوت، یان کێشت دادەبەزێت، دەستبەجێ سەردانی پزیشک بکە. هەرگیز شەرم مەکە لە قسەکردن لەسەری.
💬 Comments (0)
تا ئێستا هیچ کۆمێنتێک بڵاو نەکراوەتەوە. بۆ یەکەمجار کۆمێنتەکەت لێرە زیاد بکە.
کۆمێنتەکەت زیاد بکە