هەندێک جار کاتێک دەچیتە لای پزیشک، لەوانەیە بڵێت "پێموایە هەندێک پرۆتین لە میزەکەمدا هەیە". ئەگەر پشکنینی ڕۆتینی میز شتێکی لەو جۆرە دەرکەوت، بە ئەگەرێکی زۆرەوە پزیشکەکەت فەرمانی پشکنینی تایبەت دەدات بۆ پشتڕاستکردنەوەی. ئەو پشکنینە پێی دەوترێت "تاقیکردنەوەی پڕۆتینی میز بۆ ماوەی ٢٤ کاتژمێر". لەوانەیە کەمێک بترسیت بە بیستنی ناوەکە، بەڵام تاقیکردنەوەیەکی زۆر سادە و لە ماڵەوەیە. ئەمڕۆ باسی هەمووی دەکەین.
ئەم پشکنینەی پرۆتینی میز کە ٢٤ کاتژمێر دەخایەنێت چییە؟
بە سادەیی ئەمە بریتییە لە کۆکردنەوەی کۆی ئەو میزەی کە لە جەستەتەوە دێتە دەرەوە لە ماوەی ٢٤ کاتژمێردا و پێوانەکردنی چەند پرۆتین لەو میزەدا هەیە.
بیر لە گورچیلەکانمان بکەرەوە وەک دوو لە پێشکەوتووترین فلتەرەکان. ئەم فلتەرانە خوێنمان پاک دەکەنەوە، ئەو شتانە هەڵدەمژنەوە کە جەستە پێویستی پێیەتی (وەک پرۆتین) و پاشماوە نەخوازراوەکان وەک میز دەردەکەن. بە شێوەیەکی ئاسایی میز بڕێکی دیاریکراو ئاو و پۆتاسیۆم و سۆدیۆم و یوریا و کریاتینینی تێدایە. ئەوە شتێکی ئاساییە.
بەڵام ئەگەر کێشەیەک یان تێکچوونی فلتەری گورچیلە هەبوو ئەوا ئەو پرۆتینانەی کە لەش پێویستیانە دەست دەکەن بە فلتەرکردن لە ڕێگەی ئەم فلتەرەوە و لە میزدا دەردەدرێن. جۆری سەرەکی پرۆتین کە لە میزدا دەردرێت پێی دەوترێت ئەلبومین . کاتێک ڕێژەی ئەلبومین لە میزدا زیاد دەکات، ئێمە لە ڕووی پزیشکییەوە پێی دەڵێین ئەلبومینوریا .
بۆچی پزیشکێک پێشنیاری ئەم پشکنینە دەکات؟
ئەم پشکنینە بە شێوەیەکی سەرەکی بۆ ئەوە دەکرێت کە ئایا گورچیلەکانت بە باشی کاردەکەن یان نا. لە قۆناغە سەرەتاییەکانی نەخۆشی گورچیلەدا، لەوانەیە هیچ نیشانەیەکی دەرنەکەوێت. بەڵام ڕەنگە پرۆتینی ناو میز یەکێک بێت لە یەکەم نیشانەکان. هەر بۆیە ئەم تاقیکردنەوە زۆر گرنگە.
ئەگەر هەریەکێک لەم حاڵەتە پزیشکیانەی خوارەوەت هەبوو یان گومانت هەیە، پزیشکەکەت دەتوانێت فەرمانی ئەم پشکنینە بدات.
| بارودۆخ/هۆکار | کورتە وەسفێک |
|---|---|
| شەکرە | بە تێپەڕبوونی کات نەخۆشی شەکرە زیان بە بۆرییە ناسکەکانی خوێن لە گورچیلەدا دەگەیەنێت و دەبێتە هۆی دەرکەوتنی پرۆتین لە میزدا. |
| بەرزی پەستانی خوێن | هەروەها بەرزی پەستانی خوێن هۆکارێکی سەرەکییە بۆ تێکچوونی گورچیلە. |
| نەخۆشی گورچیلە | ئەم پشکنینە بەکاردێت بۆ دەستنیشانکردنی نەخۆشی گورچیلە و چاودێریکردنی بارودۆخی کەسێک کە پێشتر نەخۆشییەکەی هەیە. |
| پێش ئیکلەمپسیا لە کاتی دووگیانیدا | حاڵەتێکی مەترسیدار پەیوەندی بە بەرزی پەستانی خوێنەوە هەیە کە دەکرێت لە ئافرەتی دووگیاندا ڕووبدات. یەکێک لە نیشانە سەرەکییەکانی بریتییە لە تێپەڕبوونی پرۆتین لە میزدا. |
| هۆکاری تر | ئەگەر هۆکاری مەترسیت هەیە وەک نەخۆشی دڵ، نەخۆشیەکانی وەکو لوپوس، یان پێشینەی خێزانی نەخۆشی گورچیلە. |
بۆچی ئەم پشکنینە لە کاتی دووگیانیدا گرنگە؟
لە کاتی دووگیانیدا، ئێمە بە تایبەتی نیگەرانین لە حاڵەتێک کە پێی دەوترێت پێش ئیکلەمپسیا . ئەمە حاڵەتێکی مەترسیدارە و دەتوانێت کاریگەری لەسەر هەردوو دایک و کۆرپە هەبێت. لەمەدا پەستانی خوێن زۆر بەرز دەبێتەوە.
ئەگەر دووگیانیت، ڕەنگە لەبیرت بێت کە کلینیکی منداڵبوونت بەردەوام پشکنینی میزەکەت دەکات. ئەوان ستیکی بچووکی دیپستیک بەکاردەهێنن بۆ ئەوەی بە خێرایی پشکنینی پرۆتین بکەن. ئەگەر ئەو پشکنینە دەریخست کە ئاستی پرۆتینەکانت بەرزە، پزیشکەکەت فەرمانی ئەم پشکنینە ٢٤ کاتژمێرییە دەدات بۆ پشتڕاستکردنەوەی.
ئەگەر نیشانەکانی تری پێش ئیکلەمپسیات هەبوو، لەوانەیە داوات لێبکرێت ئەم پشکنینە ئەنجام بدەیت.
- ئاوسانی دەم و دەست و قاچ
- ژانەسەر
- ئازاری ژێر بڕبڕەکانی پشت
- گۆڕانی بینین (وەک بینینی کاڵ)
- سەختی هەناسەدان
- زیادبوونی لەناکاوی کێش
چۆن ئەم پشکنینە بە وردی لە ماڵەوە ئەنجام بدەین؟
خەمت نەبێت ئەمە زۆر سادە و ئاسانە. نەخۆشخانە یان تاقیگە چەند دەفرێکی تایبەت و تاوەیەکی تایبەتت پێدەدات کە دەتوانیت بە تەوالێتەکەوە بیبەستیت. بەم شێوەیە پێویستە میزەکەت کۆبکەیتەوە:
1- یەکەمیان بەجێبهێڵە: کاتێک دەست بە ڕۆژەکەت دەکەیت، بەیانیان یەکەم میزت کۆ مەکەرەوە . تەنها وەک ئاسایی بەتاڵی بکەرەوە بۆ ناو ئاودەست. بەڵام کاتەکەی بە وردی لە شوێنێک بنووسە . ئەمە زۆر گرنگە. با بڵێین کاتژمێر ٧ی بەیانی میزت کردووە، ئەو کاتە بنووسە.
2.هەر ئێستا دەست بە کۆکردنەوە بکە: پاشان بە درێژایی ڕۆژ، تا کاتژمێر ٧ی بەیانی بەیانیەکەی، هەر جارێک میز دەکەیت، میز بکە بۆ ناو تاوە دابینکراوەکە و بە وریاییەوە بیڕێژە ناو شووشەی دابینکراو.
3. بە سەلامەتی بیهێڵەرەوە: هەر شووشەیەک ناوی خۆت و ئەو کاتەی میزت کردووە، بنووسە. ئەم شووشانە بخەرە ناو کیسەیەکەوە و لەناو سەلاجەدا هەڵیانبگرە .
4- کۆکردنەوەی کۆتا: هەوڵبدە دوا نمونەی میز کۆبکەیتەوە بەتەواوی دوای ٢٤ کاتژمێر، لە هەمان کاتدا کە دەستت پێکرد (لە نموونەی ئێمەدا کاتژمێر ٧ی بەیانی ڕۆژی دواتر).
5. پێشکەش بە تاقیگە: ئێستا، بە زووترین کات بچۆ بۆ تاقیگە و هەموو نمونەی میزی کۆکراوە پێشکەش بکە.
گرنگترین شت ئەوەیە کە لە ماوەی ٢٤ کاتژمێردا هەموو نمونەیەکی میز کۆبکرێتەوە. ونبوونی هەریەکێکیان دەتوانێت ئەنجامێکی نادروستی لێبکەوێتەوە.
ڕاپۆرتەکە چی دەڵێت؟
بە شێوەیەکی ئاسایی، بڕی ئەو پرۆتینەی کە لە میزی گەورەساڵێکدا لە ڕۆژێکدا دەردرێت دەبێت کەمتر بێت لە 150 میلیگرام (mg) . ئەگەر ئەنجامەکەت زۆر زیاتر بوو لە ١٥٠ میلیگرام، پزیشکەکەت فەرمانی پشکنینی زیاتر دەدات بۆ دۆزینەوەی هۆکارەکەی.
بەڵام مەرج نییە ئەنجامێکی بەرز بەو مانایە بێت کە نەخۆشییەکی سەختت هەیە. هەندێک جار پۆزەتیڤی ساختە دەتوانێت ڕووبدات. ئەمەش بەو مانایەیە کە ئەنجامەکە بە هۆکارێکی تر بەرزە، هەرچەندە کێشەیەکی ڕاستەقینە نییە.
| ئەو شتانەی کە دەتوانن کاریگەرییان لەسەر ئەنجامەکان هەبێت | |
|---|---|
| هۆکارەکانی ئەوەی کە ڕەنگە پۆزەتیڤی ساختە ڕووبدات | |
| هەوکردنی بۆری میز (UTI) | خوێن لە میزدا |
| ئاوچنیانی لەش | وەرزشی بەهێزی ئەم دواییە |
| تا | فشاری دەروونی توند |
| شتی تر کە دەتوانێت کاریگەری لەسەر ئەنجامەکان هەبێت | |
| تەواوکەری ڤیتامین C | هەندێک دژە زیندەیی |
| دەرمانەکانی نەخۆشی پارکینسۆن | گەرمکردنی نمونەی میزی کۆکراوە |
دوای پشکنین چی ڕوودەدات؟
بەپێی ئەنجامی ئەم پشکنینە و نیشانەکانت، پزیشکەکەت بڕیار دەدات کە چی بکەیت لە داهاتوودا. لەوانەیە داوات لێ بکرێت هەندێک پشکنینی تر ئەنجام بدەیت. بۆ نموونە:
- پشکنینی خوێن کە هەندێک شت لە خوێندا دەپێون
- سۆنەری گورچیلە
- پشکنینی تایبەتی تری میز
هەموو ئەمانە لەلایەن پزیشکەکەتەوە بڕیاری لەسەر دەدرێت. ئەو لە بارودۆخەکەتدا دەپشکنێت و پێت دەڵێت چی پێویستە. کەواتە خەمی ئەنجامەکان مەخۆ و بەتەنها خەم بخۆ. هەمیشە لەگەڵ پزیشکەکەت قسە بکە دەربارەی ئەنجامەکان.
پەیامی بردنە ماڵەوە
- پشکنینی پرۆتینی میز کە ٢٤ کاتژمێر دەخایەنێت، پشکنینێکی سادە و ناداگیرکەر و زانیاری زۆر گرنگ دەدات سەبارەت بە تەندروستی گورچیلەکانت.
- بۆ بەدەستهێنانی ئەنجامی ورد، زۆر گرنگە ڕێنماییەکانی کۆکردنەوەی میز بە وردی جێبەجێ بکرێت. یەک نمونەش بەجێ مەهێڵە.
- وا مەزانە کە نەخۆشییەکی سەختت هەیە تەنها لەبەر ئەوەی ئاستی پرۆتینەکانت لە میزەکەتدا بەرزە. هەروەها دەکرێت بەهۆی بارودۆخی کاتی ترەوە بێت.
- بە ئاشکرا لەگەڵ پزیشکەکەت قسە بکە دەربارەی ئەنجامی پشکنینەکەت و هەر نیشانەیەک کە تووشی بوویت (وەک ئاوسانی، خوێن لە میزەکەتدا).
💬 Comments (0)
تا ئێستا هیچ کۆمێنتێک بڵاو نەکراوەتەوە. بۆ یەکەمجار کۆمێنتەکەت لێرە زیاد بکە.
کۆمێنتەکەت زیاد بکە