Vi face male à u polsu da u latu di u pulgaru ? Parlemu di sta "(Tenosinovite di De Quervain)" !

Avete qualchì volta difficultà à fà l'attività di ogni ghjornu per via di u dolore in u latu di u pulgaru di a manu, in a zona di u polsu ? O sentite una sensazione di furmiculiu o di brusgiatura quandu toccate, stringhjite o move u pulgaru ? Sè avete questi sintomi, pudete avè una cundizione chjamata "(Tenosinovite di De Quervain)". Dunque, ùn vi ne fate. Parlemu ne in dettagliu, ciò chì hè, perchè si verifica è cumu sbarrazzassi di ella.

Chì ghjè a tenosinovite di De Quervain?

In poche parole, a "Tenosinovite di De Quervain" hè una inflammazione, chì significa dolore è gonfiore, intornu à i tendini di u vostru ditu. Calchì volta hè chjamata "Tendinosi di De Quervain". I medichi qualchì volta utilizanu i dui nomi per a stessa cundizione.

Pensateci, i nostri musculi sò cunnessi à i nostri ossi da tessuti forti, flessibili, simili à corde, chjamati tendini . Quandu cuntrattemu un musculu, hè questu tendinu chì tira l'ossu currispundente è u face muovere. U vostru pollice hè cunnessu à u vostru polsu da dui di questi tendini.

Nurmalmente, sti tendini si movenu in una guaina , chì hè cum'è una cavità o un tunnel, intornu à elli. Senza alcuna ostruzzione. Tuttavia, in u casu di a "Tenosinovite di De Quervain", per qualchì ragione, sta guaina intornu à u tendinu in u pulgaru diventa gonfia o ispessita. Chì succede tandu? Quandu si usa u pulgaru è u polsu, u tendinu si move in quella guaina gonfia, causendu un attritu supplementu . Hè per quessa chì certi movimenti ponu esse dulurosi è si sentenu rigidi. Stu dolore di solitu principia à a basa di u pulgaru, vicinu à u polsu. Calchì volta, stu dolore pò ancu sparghjesi à l'avambracciu.

Quantu cumuna hè sta situazione?

Infatti, a "Tenosinovite di De Quervain" hè una cundizione cumuna trà l'inflammazioni di i tendini ("tenosinovite"). L'inchieste mostranu chì ancu in un paese cum'è l'America, affetta circa l'1% di a pupulazione ogni annu. Dunque, sè avete qualcosa di simile, ricordatevi chì ùn site micca solu.

Chì sò i sintomi di a tenosinovite di De Quervain?

U sintumu principale di sta cundizione hè u dolore à u latu radiale di u polsu. Per alcune persone, stu dolore pò apparisce di colpu, mentre chì per altri, pò sviluppassi gradualmente cù u tempu. Stu dolore hè di solitu:

• Aumenta quandu si usa a manu, u polsu è u pulgaru.
• Pò principià à u polsu è sparghjesi à u pulgaru o à u latu di a fronte.
• U dulore aumenta quandu si tocca o si stringhje qualcosa.

In più di stu dulore principale, parechji altri sintomi ponu esse osservati:

• Gonfiore: Pudete nutà gonfiore à a basa di u vostru polsu è di u pulgaru.
• Un sonu o una sensazione di "cliccamentu": Quandu scuzzulate u pulgaru, pudete sente un sonu di "cliccamentu" chì vene da u vostru polsu, o sente cum'è qualcosa chì salta dentru.
• Rigidità o perdita di fluidità: I muvimenti di u ditu grossu ponu esse un pocu rigidi, o cum'è s'elli ùn si movenu micca bè.
• Intorpidimentu: Pudete ancu sente cum'è u vostru polsu o u vostru pollice diventa intorpiditu.

Perchè si verifica sta "tenosinovite di De Quervain"?

In poche parole, sta situazione pò esse causata da irritazione, pressione, o qualcosa chì mette una tensione eccessiva nantu à i tendini di u vostru ditu grossu. Ci sò parechji fattori principali chì cuntribuiscenu:

• Usu eccessivu di u pulgaru o di u polsu: Quandu cuntinuate à fà i stessi movimenti.
• Attività o passatempi chì implicanu afferramenti o stringhje ripetitivi: Per esempiu, questu pò accade cù i travaglii di casa, certi impieghi o certi passatempi.
• Altre cundizioni di salute chì causanu infiammazione: Per esempiu, e persone cun cundizioni articulari infiammatorie cum'è l'artrite sò più propensi à sviluppà questu.
• Un colpu direttu à u pulgaru o à u polsu: cum'è s'ellu fussi statu un accidente.

Sta situazione pò esse causata, in particulare, da attività chì implicanu tene un oggettu strettu è ripete i stessi movimenti. Eccu uni pochi di esempi:

• Sport: Sport cum'è u tennis, u racquetball, u sci.
• Usu di strumenti: Quandu si usa un martellu o altri strumenti manuali.
• Alzà i zitelli chjuchi: Sta situazione pò accade, soprattuttu per e nuove mamme, quandu si alza constantemente u zitellu. Pensate à quantu stress una mamma mette nantu à u so pollice è u so polsu quandu face u bagnu, l'alimenta o tene un zitellu.
• Ghjardinaggiu: Quandu si usa una pala, quandu si piantanu e piante.

Quale hè più prubabile di sviluppà sta cundizione?

Ancu s'è qualchissia pò sviluppà a "Tenosinovite di De Quervain", certi gruppi anu un risicu ligeramente più altu di sviluppalla:

• Donne: Sta cundizione hè più cumuna in e donne chè in l'omi.
• Persone di più di 40 anni.
• Insegnanti di scola materna o quelli chì si occupanu di i zitelli chjuchi.
• Parenti (in particulare e mamme) cù zitelli chjuchi .
• Travagliadori manuali o quelli chì travaglianu regularmente cù e so mani.
• Atleti.

Cumu diagnosticà a tenosinovite di De Quervain?

Sè avete sti sintomi, quandu vedi un duttore, ellu o ella vi farà un esame fisicu.Cusì hè cumu u duttore determinarà s'ellu si tratta di tenosinovite di De Quervain. Esaminerà u vostru pollice è u vostru polsu. Hè assai impurtante di dì à u duttore i dettagli cum'è quandu avete avutu stu dolore è chì tipu di travagliu aggrava u dolore.

Chì ghjè u `(test di Finkelstein)`?

Questu hè u "test di Finkelstein", un test speciale chì i medichi utilizanu per cunfirmà a cundizione di "Tenosinovite di De Quervain". Hè un test assai simplice.

1. Pigliate u vostru pollice è piegatelu versu l'internu, poi chjudelu cù l'altri dite è impastate a pasta.

2. Dopu, mantenendu a maniglia cum'ella era, piegate u polsu in giù (versu u dettu chjucu), cum'è s'è vo fate un cenno à qualchissia.

Quandu fate questu, state mettendu una certa pressione nantu à i tendini di u vostru ditu grossu. Sè avete a "Tenosinovite di De Quervain", sentirete un dolore acutu in a zona dolorosa quandu fate stu "test di Finkelstein".

Calchì volta u vostru duttore pò urdinà una radiografia per verificà altri prublemi cù u vostru polsu, cum'è l'artrosi.

Chì sò i trattamenti per a tenosinovite di De Quervain?

A bona nutizia hè chì ci sò trattamenti efficaci per sta cundizione. U vostru duttore vi cunsiglierà di solitu trattamenti chì aiutanu à cuntrullà i vostri sintomi è danu à i tendini è à u tissutu circundante u tempu di guarisce. I trattamenti più cumuni sò:

• Purtà una stecca o un tutore: Questu aiuta à immobilizà u polsu è u pulgaru, riducendu a pressione nantu à quelli tendini. Hè cum'è avè a manu ligata in una fascia.
• Ghiacciate u vostru polsu: L'applicazione di ghiaccio pò aiutà à riduce u gonfiore è alleviare u dolore. Pone una borsa di ghiaccio avvolta in un pannu finu nantu à a zona dolorosa per circa 20 minuti parechje volte à ghjornu.
• Riposu: Riduce l'usu di u bracciu dulurosu u più pussibule. In particulare, pudete avè bisognu di piantà cumpletamente di fà sport o di fà movimenti ripetitivi chì anu causatu a situazione finu à ch'ella guarisca.
• AINS: Quessi sò medicinali antiinflamatori non steroidali ( AINS) . Sò dispunibili senza ricetta. Tuttavia, ùn li aduprate micca per più di 10 ghjorni senza cunsigliu medicu.
• Iniezioni di corticosteroidi: Quessi sò medicamenti putenti prescritti da un duttore per cuntrullà l'inflammazione. Calchì volta, un duttore pò fà una iniezione di corticosteroidi in a guaina tendinosa dolorosa.

Impurtante: Hè essenziale di seguità tutti questi trattamenti cum'è indicatu da u vostru duttore.

Ci sò esercizii chì si ponu fà per questu? (Esercizii di "Tenosinovite di De Quervain")

U vostru duttore o fisioterapeuta pò insignà vi qualchi semplici allungamenti è esercizii per aiutà à aumentà a forza è a flessibilità di u vostru polsu. Unu di l'esercizii più cumunimenti cunsigliati hè di stringhje una palla da tennis:

• Pigliate una palla da tennis è stringhjitela delicatamente per uni pochi di minuti.
• Lasciate ripusà e vostre mani per uni pochi di minuti.
• Sè ùn sentite micca dolore, stringhjite a palla un pocu più forte.

U vostru duttore vi dicerà per quantu tempu è quantu spessu duvete fà questi esercizii. Ùn fate mai eserciziu cù u dolore. Sè sentite dolore mentre fate qualsiasi eserciziu, fermatevi è dite à u vostru duttore.

Serà necessaria a chirurgia?

A maiò parte di e persone ùn anu micca bisognu di chirurgia per a tenosinovite di De Quervain. Un duttore ricumanderà a chirurgia solu s'è altri trattamenti ùn allevianu micca i sintomi.

Questa chirurgia hè generalmente una prucedura ambulatoriale. Questu significa chì pudete vultà in casa u stessu ghjornu. U chirurgu face una piccula incisione in a guaina gonfia intornu à u tendinu in u vostru alluce. Questu permette à u tendinu di muvesi più liberamente. Sè avete bisognu di chirurgia, u vostru chirurgu vi spiegherà di più, cumpresu quantu tempu ci vulerà per guarisce.

Quantu prestu mi senteraghju megliu dopu u trattamentu?

U vostru duttore vi dicerà quantu tempu avete bisognu di trattà a tenosinovite di De Quervain. A maiò parte di e persone averanu bisognu di purtà una stecca o un tutore per parechje settimane .

Ancu s'è vi sentite un pocu megliu, ùn cuminciate micca alcuna attività fisica finu à chì u vostru duttore ùn dice: "Va bè, cuminciamu". Sè mettete pressione nantu à i vostri tendini di novu prima ch'elli sianu guariti currettamente, avete più probabilità di feriscevi di novu.

Si pò prevene a Tenosinovite di De Quervain?

Iè, ci sò cose chì pudemu fà per impedisce chì sta cundizione si sviluppi in una certa misura. A cosa principale hè di evità di aduprà troppu i pollici è i polsi.

• Sè praticate un sport, travagliate o fate qualsiasi altra attività fisica, amparate a tecnica adatta è portate equipaggiamenti di prutezzione se necessariu.
• Quandu si principia un novu eserciziu o attività, si principia pianu pianu invece di fà troppu à tempu.
• Sè vo fate i stessi movimenti più è più volte, fate pause di tantu in tantu.
• Sè u vostru polsu vi face male, durante o dopu una attività fisica, ùn l'ignurate micca è ùn vi dumandate micca: "Chì hè què?" Ùn cuntinuate micca à fà lu malgradu u dolore.
• Date à u vostru corpu u tempu di ripusà è di ricuperà dopu à un'attività faticosa.

Quantu tempu ci vulerà per guarisce ?

Di solitu pò piglià qualchì settimana per chì u vostru tendinu guarisca da a tenosinovite di De Quervain. U tempu chì ci vole dipende da ciò chì hà causatu a vostra tenosinovite è da a gravità di i vostri sintomi.

Dumandate à u vostru duttore quandu pudete ripiglià e vostre attività fisiche nurmali. Finu à chì u vostru duttore ùn vi dà l'autorizazione, ùn vultate micca à u sport, passatempu o attività chì hà causatu a situazione.

Chì succede s'ellu ùn hè micca trattatu?

A tenosinovite di De Quervain hè una cundizione trattabile, di solitu à cortu termine. Tuttavia, se ùn hè micca trattata, hè più prubabile chì avete bisognu di chirurgia è pudete sviluppà altre cumplicazioni.

Sè cuntinuate à fà pressione nantu à i tendini di u vostru pulgaru dopu avè cuminciatu à sviluppà sintomi di a tenosinovite di De Quervain, a guaina di u tendinu pò rompe si o u tendinu pò strappà si. Questu hè raru, ma s'ellu succede, alcune persone chì ùn sò micca trattate ponu perde permanentemente l'ampiezza di muvimentu o a funzione di u pulgaru è di u polsu . Dunque, sè avete sintomi, assicuratevi di cunsultà un medicu.

Quandu devu cunsultà un duttore ?

Cunsultate un duttore appena sentite dolore o altri sintomi di tenosinovite di De Quervain. Ùn ignurate micca i sintomi, soprattuttu s'elli peghjuranu durante o dopu l'attività fisica.

Chì dumande duvete fà à u duttore?

Quandu andate à vede un duttore, hè una bona idea di fà ste dumande:

• Aghju a `(Tenosinovite di De Quervain)`, o ci hè un'altra causa per u mo dolore à u polsu?
• Per quantu tempu devu purtà una stecca o un tutore?
• Averaghju bisognu di chirurgia per questu?
• Quandu possu vultà à e mo attività fisiche abituali (per esempiu, sport, travagliu)?

In riassuntu (Missaghju da purtà in casa)

Va bè, dunque a "Tenosinovite di De Quervain" hè una cundizione dolorosa causata da l'inflammazione di a guaina intornu à u tendinu di u vostru ditu. Questu pò rende doloroso è difficiule l'usu di u vostru ditu è ​​di u polsu.

Ma a parte migliore hè chì pò spessu esse guarita cù u riposu, trattamenti simplici in casa è purtendu una stecca o un tutore per uni pochi di settimane.

Sè avete principiatu una nova attività o un passatempu, o sè u vostru travagliu mette una tensione supplementare nantu à e vostre mani, in particulare i pollici è i polsi, parlate cù u vostru duttore. Ellu o ella pò aiutà vi à gestisce i vostri sintomi è à vultà à l'attività chì vi piacenu rapidamente è in modu sicuru.Dunque, a cosa più saggia da fà hè di circà subitu cunsiglii medichi, invece di soffre per via di u dulore.

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