Ti faci male ancu senza rendetene contu ? (Disturbu di autolesionismu non suicidariu) - Parlemu di questu !

Calchì volta quandu i prublemi di a vita si prisentanu è si sente un pesu pesante nantu à a mente, pò esse assai difficiule da suppurtà. Vi hè accadutu questu? In tempi cum'è questi, alcune persone sò tentate di fà si male in picculi modi per riduce u dulore mentale chì sentenu. Ancu s'ellu hè qualcosa chì si pò vede trà parechje persone in una certa misura, a maiò parte di u tempu nimu ne parla apertamente. Hè per quessa chì, oghje ne parleremu un pocu.

Chì ghjè l'autolesionismo ? Perchè u facemu ?

In poche parole, l'autolesionismo hè quandu si face male intenzionalmente à u so corpu in qualchì modu. Questu hè chjamatu medicalmente "Disturbu di Autolesionismo Non Suicida". L'impurtante quì hè chì e persone chì si autolesionanu in questu modu ùn anu micca intenzione di finisce a so vita. U facenu per altre ragioni.

Pensateci, perchè qualchissia si vuleria fà male ? Ci sò parechje ragioni principali:

• Cum'è mecanismu di coping: Per alcune persone, l'autolesionismo pò furnisce un sollievu tempurale o un sollievu da u stress. Per altri, pò esse un modu per dimustrà à sè stessi quantu dolore ponu suppurtà. Alcune persone a facenu per alleviare sentimenti negativi cum'è tristezza, rabbia è frustrazione.
• Vultà l'emozioni versu l'internu: L'altri si feriscenu in questu modu per punisce si o per sfogà a so rabbia. Cum'è s'elli ùn anu micca altru modu per liberà un pesu nantu à a so mente.
• Cum'è un signale per dumandà aiutu: Calchì volta, a ghjente pò fà questu per informà l'altri di e so difficultà è di u so stress , o per dì indirettamente: "Aghju bisognu d'aiutu".

Cumu pudete fà male à voi stessi cusì?

Ci sò parechji modi per fà male à sè stessu. Certi sò più cumuni chè altri. Tuttavia, ci vole à capisce chì ogni metudu porta qualchì risicu . Eccu alcuni di i metudi più cumuni:

• Taglià cù un oggettu affilatu: Certi pirsuni utilizanu oggetti affilati, cum'è lame di rasoiu o schegge di vetru, per taglià è graffià a so pelle.
• Brusgià: Brusgià a pelle cù oggetti cum'è barre di ferru calde, mozziconi di sigaretta, fiammiferi, ecc. Calchì volta ancu i prudutti chimichi domestichi, cum'è i prudutti di pulizia domestica, ponu esse aduprati per questu.
• Colpisce/schiacciassi: Ferisce si colpendu parti di u vostru corpu contr'à superfici dure, cum'è batte a manu contr'à un muru. Questu pò causà contusioni interne (ferite d'impattu) .
• Grattamentu/raschiatura:Un modu hè di grattà a pelle cù l'unghie finu à ch'ella sia dannighjata.

Chì sò i sintomi di sta cundizione ? Cumu a ricunnosce ?

Sè vo site un autolesionista, pudete pruvà à piattallu da l'altri. Pudete purtà camicie à maniche lunghe è pantaloni lunghi, ancu in ghjorni caldi, per copre e ferite. O pudete cuntà storie nantu à cumu e ferite sò state causate da un accidente. Tuttavia, altri puderanu nutà alcuni di i sintomi:

• Cicatrici o macchie chì anu una forma specifica o un gruppu in un locu.
• Parechje ferite da brusgiature di a listessa dimensione o forma.
• Ferite, contusioni o gonfiori causati da novi graffi, morsi o altre ferite chì sò spessu chjamate "accidenti".
• Prublemi cù u cuntrollu di l'impulsi. Per esempiu, ùn esse capace di piantà di grattà u listessu puntu nantu à a pelle.

Chì parte di u corpu hè generalmente dannighjata cusì ?

E zone di u corpu chì e persone chì si autolesionanu anu più probabilità di ferisce sò:

• Mani (in particulare l'avambracci )
• Polsi
• Davanti à e so cosce
• Addome

In più di queste zone, i danni ponu ancu accade in altre parti di u corpu, ma hè un pocu menu cumunu.

Perchè qualchissia prova à fà si male ? Chì sò e ragioni ?

Hè difficiule di dì esattamente perchè qualchissia si face male. Tuttavia, sò stati trovati certi prublemi di salute mentale assuciati à questu. Alcuni di elli includenu:

• Ansietà
• Autismu
• Disturbu bipolare - In questa cundizione, i sentimenti di felicità è tristezza fluttuanu continuamente.
• Disturbu di personalità borderline - carattarizatu da instabilità in u cuntrollu emotivu.
• Depressione - Sintomi cum'è tristezza estrema è perdita d'interessu in tuttu.
• Disturbi disruptivi, di u cuntrollu di l'impulsi è di a cundutta - per esempiu, "(Disturbu di a cundutta)" è "(Disturbu esplosivu intermittente)" (incapacità di cuntrullà a rabbia improvvisa).
• Disordini dissociativi - un statu di distaccamentu da a realità riguardu à quale unu hè è induve si trova. In particulare "(Disturbu dissociativu di l'identità)" è "(Amnesia dissociativa)".
• Disordini alimentari– In particulare `(Anoressia nervosa)` (ùn manghja micca).
• Disturbu obsessivo-compulsivu ( TOC ) - una compulsione à ripete o pensà a stessa cosa una volta è una volta.
• Disturbu di stress post-traumaticu (PTSD) - distress psicologicu chì si verifica dopu à un avvenimentu traumaticu.
• Disordini di u sonnu
• Cundizioni è disordini ligati à l'usu di sustanzi - cum'è l'alcolismu, u disordine ligatu à l'usu di l'alcol è u disordine ligatu à l'usu di cannabis.

Quale hè u più à risicu per sta cundizione?

Ci sò parechji fattori di risicu chì ponu cuntribuisce à l'autolesione non suicida:

• Abusu o traumu: E persone chì anu subitu abusi o altri avvenimenti traumatichi gravi durante a zitiddina sò più propensi à autolesionassi.
• Età: Sti cumpurtamenti spessu cumincianu trà l'età di 12 è 14 anni. Tuttavia, ponu cumincià prima. Una volta chì l'autolesionismo cumencia, alcune persone cuntinueghjanu à fà cusì per anni. Questu hè cumunu trà i ghjovani adulti , in particulare quelli di età universitaria .
• Orientazione sessuale: A ricerca mostra chì e persone chì sò gay o bisessuali (minorità sessuale) anu un tassu più altu di autolesionismo. L'esperti credenu chì questu risicu hè più altu perchè affrontanu esperienze di vita negative, cum'è a pressione suciale è u stigma.
• Isolamentu suciale: E persone chì si sentenu isolate è sole, in particulare i zitelli in età sculare chì sò vittime di bullismu o isolati socialmente per altre ragioni, sò à più risicu di autolesionismo.

Cumu i medichi diagnosticanu questu?

U disordine d'autolesione non suicidariu pò qualchì volta esse difficiule da ricunnosce perchè e persone chì si autolesionanu spessu nascondenu e so ferite è ùn volenu micca parlà di elle.

I duttori ùn utilizanu micca un test specificu per diagnosticà lu. Invece, esaminanu e vostre ferite, circendu cicatrici è schemi di ferite precedenti. Facenu dumande nantu à a vostra storia medica è u vostru sfondate suciale. Vi parlanu ancu di ciò chì succede in a vostra vita in questi ghjorni è di ciò chì vi causa stress . Per esempiu, prublemi finanziarii, una morte in famiglia, prublemi à a scola o à u travagliu, bullismu, o una rumpitura.

Chì sò i trattamenti per questu?

Sè vo cunsultate un duttore perchè vi fate male à sè stessu, ellu o ella curarà prima e vostre ferite s'ellu hè necessariu. À longu andà, puderanu ricumandà terapia è/o medicazione per aiutà vi à gestisce qualsiasi cundizione di salute mentale è stress sottostanti in a vostra vita chì puderebbenu causà questu.

Ricurdatevi, dumandà aiutu hè un segnu di forza, micca di debulezza.

Chì sò i risichi s'ellu ùn hè micca trattatu?

Hè assai impurtante di circà trattamentu per l'autolesionismu, postu chì pò avè parechji risichi à cortu è longu andà.

Rischi à cortu termine

Calchì volta, l'autolesionismo pò causà prublemi chì ùn avete micca previstu:

• Complicazioni mediche: Sti cumpurtamenti ponu purtà à infezioni , danni à i nervi è cicatrici permanenti è/o gravi . In certi casi, questu pò purtà à ferite gravi o ancu à a morte.
• Prublemi suciali: L'autolesionismo, intenzionale o micca intenzionale, pò influenzà e vostre rilazione cù a famiglia, l'amichi o altri cari. Pò ancu influenzà cumu vi sentite in ambienti suciali, cum'è u travagliu è a scola.

Rischi à longu andà

L'autolesionismo pò purtà à altri prublemi à longu andà:

• Peghjuramentu di a salute mentale : Questu pò purtà à sentimenti di vergogna, culpabilità è rimorsu. Pudete pruvà à copre o ammuccià ferite o cicatrici, temendu chì l'altri li vedanu.
• Ferite più gravi: Spessu, i cumpurtamenti autolesionistici s'aggravanu . Pudete cumincià à fà vi male più spessu, o e ferite chì fate ponu diventà più gravi.
• Risicu di suicidiu: In una cundizione chjamata "Disordine di autolesione non suicida", ùn ci hè micca intenzione di tumbà si. Tuttavia, u risicu di tentà u suicidiu o di more per suicidiu hè significativamente più altu trà e persone chì si autolesionanu. Questu hè un prublema di grande preoccupazione.

Si pò impedisce questu?

Ùn hè micca sempre pussibule impedisce à qualchissia di fà si male in primu locu. Tuttavia, circà aiutu da un prufessiunale di salute mentale pò riduce a probabilità chì qualchissia cuntinui à fà si male. Dunque, se voi o qualchissia chì cunnosci hà difficultà cù questu, hè megliu uttene aiutu u più prestu pussibule.

Quandu duvete cunsultà un duttore sè vi fate male à sè stessu?

Sè vi rendete contu chì voi (o qualchissia chì amate) vi fate male,Per piacè cunsultate un duttore. E vostre ferite puderanu richiede assistenza medica. Vi aiuterà ancu à sapè chì ùn site micca solu. U vostru duttore hè quì per ascultà vi è sustene vi. Vi cunsiglierà u megliu trattamentu per voi.

Quandu duvete andà in una Unità di Trattamentu d'Urgenza (UTU) ?

Sè avete a sensazione chì site per fà male à voi stessi o à l'altri, andate subitu in una sala d'urgenza (ER), o chjamate u Serviziu d'Ambulanza di Suwaseriya à u 1990. Pudete ancu chjamà a Linea Naziunale d'Assistenza per a Salute Mentale à u 1926 per aiutu di salute mentale in Sri Lanka.

Inoltre, se a vostra ferita hè severa, soprattuttu se avete unu di questi sintomi, cercate subitu un trattamentu d'urgenza:

• Difficultà à respirà.
• Sanguinamentu chì ùn si ferma micca.
• Una deformità fisica.
• Perdita di muvimentu in u vostru bracciu o gamba.

Cumu u dolore affetta queste persone?

Una di e ragioni per chì l'autolesionismu hè un mecanismu di coping per certi hè u modu in cui u nostru corpu risponde à u dolore.

Quandu qualcosa di potenzialmente dannusu accade à u vostru corpu, e terminazioni nervose in a zona di a ferita mandanu segnali d'emergenza à u vostru cervellu. Una cosa chì u vostru cervellu face in risposta à questi segnali hè di liberà sustanzi chimichi chjamati beta-endorfine . Quessi sustanzi chimichi vi facenu sente "bene" per un pezzu, cum'è se u dolore hè riduttu. Tuttavia, questu effettu ùn dura micca longu. Dunque, e persone chì si autolesionanu ponu esse tentate di fà questu ripetutamente quandu volenu sentesi megliu.

Per parechje persone, u cumpurtamentu autolesionisticu pò esse difficiule da capisce. Tuttavia, per quelli chì si autolesionanu, fà lu pò sembrà l'unicu modu per sentesi megliu o avè un certu cuntrollu di a so vita. Ancu s'è a ghjente ùn vole micca fà si male, ci sò sempre risichi per l'autolesionismu. Ùn hè micca un modu per sentesi bè à longu andà, è pò avè un impattu negativu nantu à a vostra salute è u vostru benessere fisicu è mentale.

Sè avete voglia di fà vi male, o sè vi state digià facendu male, ùn ci hè nunda di male à dumandà aiutu. Circà trattamentu per l'autolesionismu hè cum'è circà trattamentu medicu per una malatia fisica. Ancu s'è ùn a sentite micca avà, pudete ghjunghje à un puntu induve pudete sente vi megliu fisicamente è mentalmente. Ùn site micca solu.

Infine, e cose più impurtanti da ricurdà

L'autolesionismo hè un prublema cumplessu, ma ci hè aiutu è trattamentu dispunibili.

• Ùn site micca solu: assai persone passanu per sta sperienza, dunque ùn vi vergognate micca è ùn vi sentite micca culpevule.
• Parlà:Parlate cù qualchissia di fiducia - un amicu, un membru di a famiglia, un prufessore o un cunsiglieru di carriera - di i vostri sentimenti.
• Uttene aiutu prufessiunale: Un psichiatra o un cunsiglieru pò aiutà à superà sta situazione. Puderanu creà un pianu di trattamentu chì funziona per voi.
• Amparate strategie di coping: Quandu vi sentite tristi, ci sò altri modi per trattà e vostre emozioni senza fà male à voi stessi. Per esempiu, fà eserciziu, ascultà musica, disegnà o praticà tecniche di meditazione calmante.
• Pigliate u vostru tempu, ùn vi precipità micca: Ci vole tempu per ricuperà da questu. Pudete avè ghjorni boni è ghjorni cattivi. A cosa più impurtante hè di cuntinuà à pruvà.

Sì tù o qualchissia chì cunnosci hà difficultà cù qualcosa di simile, per piacè dumanda aiutu. Ci hè sempre speranza.