Vi sentite sturditi o nauseati quandu viaghjate ? Parlemu di u mal di muvimentu !

Avete mai sentitu vertigini, nausea, o malatu mentre viaghjavate in autobus, vittura o barca ? Parechje persone l'anu sperimentatu. Per certi, pò esse cusì debilitante chì temenu ancu u viaghju. Dunque oghje parleremu di u mal di muvimentu , una cundizione chì affetta parechje persone ma chì pò esse gestita se capita bè.

Chì ghjè u mal di muvimentu?

In poche parole, u mal di muvimentu hè u disagiu chì si sente quandu ci hè un cunflittu o una cuntradizione trà i missaghji chì i vostri ochji, l'arechja interna è altre parti di u vostru corpu mandanu à u vostru cervellu. Imaginate, quandu site in vittura, u vostru corpu hè in un locu, ma perchè a vittura si move, vi sentite cum'è s'è vo vi movessi. Hè tandu chì stu prublema si pone.

Oghje ghjornu, certe persone sperimentanu stu discomfort quandu ghjocanu à i video games o ancu à i ghjochi di Realtà Virtuale (VR). U chjamemu Mal di Cinematograficu Virtuale (VMS) . Questu pò ancu causà sintomi cum'è nausea, sudori freddi è mal di testa . Ma a bona nutizia hè chì ci sò modi per prevene stu mal di cinematograficu è riduce i sintomi s'ellu si verifica.

Cumu si verifica u mal di muvimentu ? Chì succede à u cervellu ?

Lasciami spiegà questu un pocu. Ci sò parechje parti principali chì ci aiutanu à sente u muvimentu in u nostru corpu. Quessi sò l'ochji, l'arechja interna, è i nostri musculi è articulazioni . U mal di u muvimentu si verifica quandu ci hè una discrepanza trà i missaghji mandati da queste parti à u cervellu.

Imaginete chì viaghjate in vittura:

• I vostri ochji vedenu cose cum'è arburi, pali è butteghe à fiancu à a strada chì si movenu in daretu. Dopu, i vostri ochji dicenu à u vostru cervellu: "Avà avancemu à un ritmu più veloce".
• Ma à u listessu tempu, u vostru sistema vestibulare, a parte di l'arechja interna chì cuntrolla l'equilibriu, è i vostri musculi è articulazioni, sentenu chì site pusatu in un locu. Cusì dicenu à u vostru cervellu: "Innò, simu sempre in un locu".

Chì succede avà ? U cervellu riceve dui missaghji cuntradittori. Unu dice "via", è l'altru dice "ferma". Quandu u cervellu ùn pò capisce sti dui missaghji cuntradittori à tempu, cuminciate à sente nausea, sudà è esse incòmodu. Hè cum'è s'è u vostru cervellu fussi un pocu cunfusu.

Chì sò i sintomi di u mal di muvimentu?

I sintomi di u mal di u muvimentu ponu sviluppassi gradualmente o di colpu. I sintomi più cumuni includenu:

• Sentendu vertigini .
• Sentendu si stancu .
• Mal di testa .
• Sensazione d'irritabilità o irritabilità .
• Nausea è vomitu . Questu hè u sintomu principale chì a maiò parte di a ghjente sperimenta.
• Respirazione rapida o sensazione di bisognu di piglià boccate d'aria .
• Salivazione più chè di solitu.
• Sudori, in particulare sudori freddi .

Pudete sperimentà unu o più di sti sintomi.

Chì sò e pussibili situazioni induve pò accade u mal di muvimentu?

U mal di muvimentu pò accade ogni volta chì ci hè un cunflittu trà i missaghji chì vanu da i vostri sensi à u vostru cervellu. Eccu uni pochi di esempi:

• Quandu andate nantu à attrazioni cum'è e montagne russe in i parchi di divertimenti.
• Quandu si ghjoca à videoghjochi o à ghjochi di realtà virtuale (VR) .
• Quandu si viaghja in veiculi cum'è vitture, autobus, treni, aerei è barche .

Quale hè più prubabile di sviluppà u mal di muvimentu? (Fattori di Risicu)

Ancu s'è qualchissia pò sviluppà u mal di muvimentu, alcune persone sò più propensi à sviluppallu.

• I zitelli trà 2 è 12 anni sò più propensi à sviluppà u mal di muvimentu chè l'adulti.
• Sè qualchissia in a vostra famiglia hà u mal di mare (storia familiale), hè più prubabile chì u sviluppate ancu voi.
• Per quelli chì anu certi disordini di l'arechja interna, per esempiu, cundizioni cum'è Vertigine Posizionale Parossistica Benigna (BPPV) .
• E donne durante i so periodi menstruali .
• Per quelli chì soffrenu di migraine .
• Per e persone cun a malatia di Parkinson .
• Durante a gravidanza : Questu pò esse cumminatu cù a nausea mattutina chì parechje mamme incinte sperimentanu.

U mal di muvimentu pò causà cumplicazioni?

U mal di muvimentu ùn hè di solitu un prublema di salute seriu. Tuttavia, alcune persone ponu sperimentà nausea è vomitu persistenti, ancu quandu ùn viaghjanu micca in veiculi.

Impurtante: U vomitu eccessivu pò purtà à disidratazione è ipotensione . Dunque, hè impurtante cunsultà un medicu se u vomitu ùn pò esse cuntrullatu.

Cumu un duttore diagnostica a cinetosi?

Ùn ci sò micca testi specifichi per diagnosticà u mal di u muvimentu. Un duttore vi esaminerà.Un esame fisicu pò include u cuntrollu di l'arechje. Vi dumanderanu ancu di i vostri sintomi, cumu sò cuminciati è quandu si verificanu più spessu. Un duttore aduprerà l'infurmazioni chì furnite per determinà s'è vo avete u mal di mare.

Chì pudete fà per riduce i sintomi di u mal di muvimentu?

U mal di muvimentu ùn pò micca esse cumpletamente eliminatu una volta chì si verifica, ma queste cose ponu aiutà à riduce i sintomi è furnisce sollievu:

• Pigliate un pocu d'aria fresca: Sè site in vittura, aprite un pocu a finestra se pussibule. Sè site in aereo, girate a presa d'aria versu voi per lascià entre un pocu d'aria fresca.
• Cambiate u vostru aspettu: Sè vo leghjite un libru, fighjate u vostru telefunu, o aduprate una tableta, mettitelu da parte per un pezzu è fighjate qualcosa in lontananza, o à l'orizonte . Questu pò aiutà à riduce u disagiu dendu à i vostri ochji un missaghju coerente nantu à u muvimentu.
• Inclinatevi un pocu in daretu se pussibule: Se pussibule, inclinate u vostru sedile un pocu in daretu è chjude l'ochji.
• Beie qualcosa: U tè di zenzeru o a ginger ale ponu furnisce qualchì sollievu da un stomacu malatu.
• Succhiate qualcosa di dolce: Certi pirsuni trovanu sollievu quandu si mettenu un caramellu à a menta o à u zenzeru in bocca.
• Cunsiderate occhiali o braccialetti per u mal di mare: Ancu s'ellu ùn hè statu pruvatu chì questi funzionanu in studii medichi à grande scala, alcune persone dicenu chì questi occhiali è braccialetti speciali anu riduttu i so sintomi. Pudete pruvà li.
• Fate una pausa: Sè vo site un ghjucadore di videogiochi o di realtà virtuale (VR), fate una pausa da u ghjocu appena vi sentite nauseati o sperimentate altri sintomi di u mal di muvimentu virtuale (VMS) .

Si pò prevene u mal di muvimentu?

U mal di muvimentu ùn pò micca esse cumpletamente prevenibile, ma un pocu di pianificazione pò riduce assai l'apparizione di sintomi severi.

Per esempiu, quandu viaghjate, sceglite un postu chì vi permette di vede davanti à voi . Indipendentemente da cumu viaghjate, induve site pusatu hè impurtante.

Cumu si deve pusà quandu si viaghja?

• Nantu à una barca: Pusatevi in ​​u centru di a barca, nantu à u ponte superiore.
• In un autobus: Sceglite un postu vicinu à una finestra. Se pussibule, davanti.
• In vittura: Siate nantu à u sedile di u passageru davanti.
• Nantu à una nave da crociera: Sceglite una cabina vicinu à a prua o à u centru di a nave. Se pussibule, sceglite una à un livellu più bassu, più vicinu à l'acqua.
• In un aereo: Sceglite un postu in a sezzione di l'ale.
• In un trenu: Sceglite un postu vicinu à una finestra chì guarda in avanti.

Quandu site pusatu cusì, u cuntrastu trà u muvimentu chì i vostri ochji vedenu è u muvimentu chì sentite in u vostru corpu pò esse riduttu.

Chì medicazione sò dispunibili per prevene u mal di muvimentu?

Ci sò parechji medicamenti senza ricetta chì pudete cumprà in farmacia per prevene i sintomi di u mal di mare:

• Antistaminichi: Ancu s'elli sò generalmente presi per l'allergie, ponu ancu aiutà à prevene u mal di muvimentu è à riduce i sintomi. Dramamine® (dimenidrinatu) hè un esempiu di tale medicazione. Ma ricordate, duvete aduprà un antistaminicu sonnolentu per questu. I tipi chì ùn causanu sonnolenza ùn aiutanu micca. Quessi devenu esse presi circa una mezz'ora prima di viaghjà.
• Cerotti: I cerotti per a pelle di scopolamina (per esempiu, Transderm Scop®) o e pillule ponu aiutà à prevene a nausea è u vomitu. Stu cerottu deve esse applicatu daretu à l'arechja almenu quattru ore prima di viaghjà. Deve esse cacciatu dopu à trè ghjorni è rimpiazzatu da unu novu. Stu medicamentu pò causà secchezza in bocca, è hè solu per l'adulti.

Impurtante: Hè megliu cunsultà un duttore o un farmacista prima di piglià qualsiasi di sti medicamenti. In particulare s'è vo pigliate medicamenti per un'altra cundizione, o s'è vo site incinta o allattate un zitellu chjucu, duvete sempre circà cunsiglii medichi.

Hè bè d'avè u stomacu viotu prima di viaghjà?

Probabilmente micca. A nausea pò accade ancu s'è vo ùn avete micca assai in u stomacu. Fà queste cose prima di viaghjà pò aiutà:

• Beie assai acqua.
• Manghjate un pastu ligeru prima di u vostru viaghju. Sceglite alimenti chì sò poveri di grassi, amidacei è faciuli per u stomacu. Per esempiu, cose cum'è u pane, u risu è i ligumi.
• Evitate di fumà è di beie bevande alcoliche, postu chì ponu aumentà u discomfort di u stomacu.

Chì pudete aspittà sè avete u mal di muvimentu?

Per a maiò parte di a ghjente, i sintomi di u mal di muvimentu spariscenu dopu à pocu tempu dopu esse scesi da un aereo, una barca o una vittura. Questu hè nurmale.

Avete bisognu di vede un duttore?

U mal di u muvimentu ùn hè micca un prublema medicu seriu. Tuttavia, hè una bona idea di cunsultà un duttore in i seguenti casi:

• Sè avete nausea o vomitu persistente è incessante .
• Sè avete sintomi di mal di mare ancu quandu ùn site micca impegnatu in alcuna attività fisica.
• Sè avete sintomi di disidratazione (per esempiu, bocca secca, diminuzione di a minzione, urina scura, stanchezza estrema).

U mal di muvimentu pò fà chì viaghjà sia noioso è arruvinà u piacè di ghjucà à un videoghjocu. Tuttavia, ci sò cose chì pudete fà per prevene lu è riduce i sintomi quand'elli si verificanu. Sè vo site qualchissia chì hà spessu u mal di muvimentu, vale a pena parlà cù un duttore per amparà i modi per prevene lu è ciò chì fà quandu si verifica.

Missaghju da purtà in casa

• U mal di muvimentu hè una cundizione causata da un cunflittu trà l'ochji, l'arechja interna è i missaghji da u corpu à u cervellu.
• Nausea, vomitu, vertigini è sudazione sò i sintomi principali.
• Cose simplici cum'è pusà si currettamente, guardà da un'altra parte è piglià aria fresca mentre si viaghja ponu furnisce sollievu.
• Cose cum'è u zenzeru è a menta ponu aiutà.
• Ci sò medicamenti dispunibili per prevene è riduce i sintomi (nantu à cunsigliu medicu).
• Cunsultate un medicu se i sintomi sò severi o persistenu.

Speremu chì sta infurmazione vi sia utile. Fateci sapè e vostre sperienze è dumande. State sani!