Cumu diventà più forte dopu à un attaccu di core ? Parlemu di riabilitazione cardiaca

Site appena vultatu da l'uspidale dopu à un attaccu di core o una chirurgia cardiaca ? Pudete sentevi un pocu spaventatu, solu è preoccupatu di ùn pudè più campà cum'è prima. Hè assai nurmale. Ma ùn vi ne fate. Ùn site micca solu. Oghje parlemu di un prugramma speciale chì pò aiutà vi à ricumincià a vostra vita forte è sana. Questu si chjama riabilitazione cardiaca, o riabilitazione cardiaca.

Chì ghjè a Riabilitazione Cardiaca?

In poche parole, a Riabilitazione Cardiaca hè un prugramma cumpletu chì vi aiuta à diventà fisicamente è mentalmente forti dopu un attaccu di core o una chirurgia cardiaca. Ùn si tratta micca solu di fà eserciziu. Hè assai più cà què.

Imaginete, una squadra di medichi, esperti di eserciziu è nutrizionisti si riuniscenu per creà un pianu adattatu à a vostra situazione specifica. Stu prugramma dura di solitu circa trè mesi. Indipendentemente da a vostra età, u vostru sessu o a gravità di a vostra malatia cardiaca, stu prugramma serà assai beneficu per voi.

Quali sò e caratteristiche principali di stu prugramma?

Un prugramma di riabilitazione cardiaca hè un inseme di parechje parte. Hè cum'è un puzzle. Quandu tutti i pezzi si riuniscenu, emerge un quadru cumpletu è bellu. Fighjemu ciò chì sò questi elementi chjave.

Per quale hè impurtante sta riabilitazione cardiaca?

Stu prugramma hè particularmente impurtante per quelli chì anu avutu prublemi di core o di vasi sanguigni. Per esempiu:

• Per qualchissia chì hà avutu un attaccu di core .
• Per qualchissia cun insufficienza cardiaca .
• Per qualchissia chì hà avutu una chirurgia di bypass (injertu di bypass di l'arteria coronarica - CABG) .
• Qualchissia chì hà avutu un stent piazzatu in u so core o angioplastia .
• Per qualchissia chì hà avutu una valvula cardiaca riparata o rimpiazzata.
• Qualchissia cù dolore di pettu (angina stabile) chì si verifica durante l'eserciziu.
• Per qualchissia chì hà avutu un trapianto di core .
• Per qualchissia cun malatia arteriale periferica .

Sè vo avete sta cundizione, pudete parlà cù u vostru duttore è esse riferitu à un prugramma di riabilitazione cardiaca.

Chì succede prima è durante u prugramma?

Quandu vi iscrivite à u prugramma, a squadra medica vi esaminerà prima. Vi parleranu di a vostra storia medica è di a vostra cundizione attuale. Dopu, probabilmente vi dumanderanu di fà qualchi testi cum'è questu.

• Esame di l'elettrocardiogramma (ECG) .
• Esame di sangue per verificà i livelli di zuccaru in sangue è di colesterolu.
• Un test di stress d'eserciziu per vede quantu eserciziu pudete fà.

Usanu tutte queste informazioni per creà un pianu d'eserciziu sicuru è persunalizatu per voi.

Durante u prugramma, vi allenate sottu a supervisione di esperti. Ciò significa chì ùn site micca solu. Misuranu constantemente a vostra frequenza cardiaca è a pressione sanguigna mentre vi allenate. Dunque, ùn ci hè nisuna ragione per avè paura. Si principia assai pianu pianu. Gradualmente, à misura chì a vostra forza è a vostra fiducia aumentanu, si aumenta a durata è l'intensità di u vostru eserciziu.

Chì altru hè insignatu in questu, fora di l'esercizii ?

L'eserciziu hè solu una parte di questu. Inoltre, pudete amparà parechje cose chì saranu impurtanti per tutta a vostra vita.

• Cumu preparà pasti sani per u core.
• Modi per cuntrullà u stress.
• Aiuta à mantene un pesu sanu.
• Sè fumate, aiutate à smette.
• Cumu gestisce a vostra medicazione currettamente è in tempu.
• Cumu monitorà è cuntrullà a pressione sanguigna, u colesterolu è i livelli di zuccaru in casa.

Quali sò i veri benefici di a riabilitazione cardiaca?

Questa hè a parte a più impurtante. I benefici di cumpletà un prugramma di riabilitazione cardiaca sò assai più grandi di ciò chì pudete pensà.

Sicondu certi studii, cumpletà un prugramma di riabilitazione cardiaca pò allargà l'aspettativa di vita di una persona di circa cinque anni.

Altri vantaghji di questu sò:

• Vi aiuta à ricuperà rapidamente è à diventà più forte dopu à un attaccu di core.
• U vostru corpu guadagnerà forza per fà più faciuli i vostri compiti di ogni ghjornu .
• A qualità di vita aumenta.
• U risicu di avè un altru attaccu di core hè significativamente riduttu .
• Riduce u risicu di ammalassi gravemente o di more per malatie cardiache in l'anni à vene.
• Fornisce un grande sollievu in a gestione di u stress, a depressione è l'ansietà chì venenu cù e malatie cardiache.
• Pruvu à integrà abitudini di vita sane (manghjà bè, fà eserciziu fisicu è evità di fumà) in a mo vita.
• Aiuta à riduce i sintomi cum'è u dolore di pettu è a difficultà à respirà.

Chì succede dopu à a fine di u prugramma?

Dopu à u prugramma di trè mesi, sarete un "diplomatu". Ma u viaghju ùn finisce micca quì. Avà avete a cunniscenza è a forza di fà eserciziu per contu vostru, cun fiducia. E cose chì amparerete in a Riabilitazione Cardiaca - bona nutrizione, gestione di u stress, abitudini sane - vi pruteggeranu per u restu di a vostra vita.

Ricurdatevi, e malatie cardiache ùn sò micca a fine di a vita. Hè cum'è un ostaculu nant'à a strada. Sè rallentemu un pocu, pigliemu a calma è cunducemu cù prudenza, pudemu fà stu viaghju megliu è più felici chè prima.

Sè avete avutu un attaccu di core o un'altra cundizione cardiaca, assicuratevi di parlà cù u vostru duttore di un prugramma di riabilitazione cardiaca. Serà u megliu rigalu chì pudete fà à u vostru core.