Parleremu di i prublemi di sonnu chì venenu cù a malatia di Parkinson ?

Sì tù o qualchissia chì cunnosci hà a malatia di Parkinson, probabilmente sapete digià di e sfide chì venenu cun ella. Una di queste sfide chì affetta parechje persone, ma forse ùn hè micca detta, hè i prublemi di sonnu. In fatti, un bon sonnu hè essenziale per a salute fisica è mentale. Dunque oghje, parlemu di questu in più dettagliu , perchè pensu chì sta infurmazione vi serà assai utile.

Fighjemu prima ciò chì hè a malatia di Parkinson.

In poche parole, a malatia di Parkinson hè una cundizione chì si verifica quandu certe cellule nervose in u nostru cervellu, in particulare in a parte chì cuntrolla u muvimentu, s'indebuliscenu gradualmente, diventanu inattive o morenu cù u tempu. I medichi chjamanu questu un disordine di u muvimentu . Quandu queste cellule nervose si danneghjanu, i sintomi cumincianu à cumparisce in u nostru corpu.

Questi sintomi ponu esse divisi principalmente in duie parti.

Unu hè ciò chì i medichi chjamanu "sintomi motori" , chì sò prublemi cù u muvimentu di u nostru corpu è u cuntrollu di i nostri movimenti. Esempi di questi sò:

• Musculi rigidi in i membri, simili à una roccia .
• Tremori incontrollabili di i membri, in particulare di e mani o di e gambe (tremori) . Calchì volta pudete avè vistu e mani di una persona anziana chì tremavanu solu. Puderia esse una cundizione cum'è questa.
• Prublemi d'equilibriu , difficultà à marchjà o à fà travaglii (prublemi di coordinazione).
• Lentezza di u muvimentu (bradicinesia) . Questu significa chì i travaglii chì prima eranu fatti à un ritmu nurmale parenu avà piglià assai tempu per esse cumpletati.

L'altra parte hè "sintomi non motori" . Quessi affettanu u nostru corpu è a nostra mente in modi diversi, in più di u muvimentu. Per esempiu, pudete sperimentà cambiamenti d'umore, una perdita di u sensu di l'olfattu, cambiamenti di vista, stitichezza è difficultà à parlà.

Chì ghjè a relazione trà a malatia di Parkinson è u sonnu?

In fatti, a relazione trà a malatia di Parkinson è u sonnu hè assai cumplessa. Ancu i scientifichi ùn a capiscenu micca cumpletamente ancu. Ma una cosa hè chjara: a malatia di Parkinson pò causà direttamente prublemi di sonnu.

Imagine, certi studii suggerenu chì i prublemi di sonnu puderanu esse unu di i primi segni di a malatia di Parkinson! Per esempiu, dibatte si mentre si dorme, urlà, ecc.

Non solu què, ma altri fattori, cum'è i medicamenti chì pigliate per a malatia di Parkinson, u stress è l'ansietà causati da a malatia, ponu ancu influenzà questu. Tuttavia, per parechje persone cun a malatia di Parkinson , ottene un bon sonnu riposante pò esse una grande sfida .

Quantu cumuni sò i prublemi di sonnu trà i pazienti di Parkinson?

Hè in realtà assai cumunu. Sicondu i circadori, e persone cun a malatia di ParkinsonFinu à 2 persone nantu à 3 anu qualchì forma di difficultà ligata à u sonnu. Ciò significa chì hè un prublema chì affetta assai persone. Hè probabilmente più cumunu di ciò chì pensate.

Cumu a malatia di Parkinson causa prublemi di sonnu?

L'esperti medichi credenu attualmente chì ci ponu esse parechje ragioni per questu. Demu un'ochjata à ciò chì sò:

• Cambiamenti chimichi di u cervellu: A ricerca mostra chì a malatia di Parkinson pò disturbà i cicli di sonnu-veglia in u nostru cervellu. I cambiamenti in certi chimichi di u cervellu, cum'è i neurotrasmettitori cum'è a dopamina, ponu purtà à una riduzione di u sonnu è à una riduzione di a qualità di u sonnu.
• Medicamenti: Certi medicamenti per a malatia di Parkinson ponu rende difficiule l'addurmintamentu o sveglià vi spessu. Certi medicamenti ponu fà vi sentì sonnolenti durante u ghjornu è tene vi svegli di notte. Hè per quessa ch'ellu hè impurtante parlà cù u vostru duttore di i medicamenti chì pigliate.
• Prublemi di salute mentale: I disordini di l'umore cum'è l'ansietà o a depressione sò cumuni trà e persone cun a malatia di Parkinson. Ognuna di queste cundizioni mentali pò fà chì stai svegliu di notte o chì abbiate prublemi à dorme. Quandu ùn pudete micca alleviare u pesu di a vostra mente, ùn puderete micca dorme.
• Sintomi di Parkinson: Pò esse difficiule di dorme bè per via di u dolore, a rigidità musculare è i tremori causati da a malatia. Inoltre, svegliarsi di notte per fà pipì è l'apnea di u sonnu , chì hè cumuna in e fasi successive di a malatia di Parkinson, ponu ancu disturbà u sonnu.

Chì tipu di prublemi di sonnu anu i pazienti di Parkinson?

A malatia di Parkinson ùn affetta micca tutti in u listessu modu. Affetta ancu u sonnu in modu diversu. Una persona cun a malatia di Parkinson pò sperimentà i seguenti prublemi di sonnu:

• Insonnia: Difficultà à addurmintassi, stà addurmintatu per ore dopu à andà in lettu. Pudete ancu sente cum'è a vostra mente corre.
• Sonnu frammentatu: Svegliarsi parechje volte durante a notte. Incapacità di dorme bè per un bellu pezzu. Quandu si sveglia a mane, si sente cum'è s'ellu ùn avessi micca dormitu bè.
• Sonnolenza eccessiva di ghjornu: Sonnolenza eccessiva di ghjornu , difficultà à stà svegliu è difficultà à fà e cose durante u ghjornu. Calchì volta, pudete addurmintassi mentre parlate.
• Sogni assai vividi: I sogni sò cusì vividi chì qualchì volta, à u svegliu, ponu sembrà allucinazioni è causà cunfusione.
• Sogni emotivi o incubi:Dopu à esse svegliatu da un sognu cum'è questu, pudete sentevi assai stancu, frustratu è spaventatu.

Chì ghjè u "disordine di u cumpurtamentu di u sonnu REM"?

Questa hè una cundizione un pocu particulare, è cuntruversa. REM significa Rapid Eye Movement, è questu hè quandu simu in un sonnu prufondu è sogniamu. Dunque, una persona cun "disturbu di u cumpurtamentu di u sonnu REM" hà un sognu in u quale u so corpu agisce i so sogni. Questu significa chì ponu agità e braccia è e gambe mentre dormenu, gridà, cascà da u lettu, è ancu cumpurtassi in modi periculosi chì puderanu dannà si stessi o à qualchissia altru chì dorme accantu à elli. Finu à a metà di e persone cun malattia di Parkinson sperimentanu sta cundizione. Certi circadori credenu chì questu puderia esse un segnu precoce di a malattia di Parkinson.

Chì altri disordini di u sonnu si osservanu trà i pazienti di Parkinson?

In più di u disordine di u cumpurtamentu di u sonnu REM, ci sò parechji altri disordini di u sonnu chì affettanu cumunemente e persone cun a malatia di Parkinson:

• Disturbi di u sonnu di u ritmu circadianu: Prublemi cù u ciclu naturale di u sonnu-veglia di u nostru corpu (orologio biologicu). Cose cum'è ùn pudè dorme di notte è avè difficultà à svegliassi a mane.
• Nocturia: Svegliarsi spessu (più di duie o trè volte) di notte per urinà. Questu pò disturbà gravemente u sonnu.
• Sindrome di e gambe senza riposu: Un discomfort indescrivibile, brusgiatura è una sensazione di bisognu di move e gambe, soprattuttu a sera o di notte. U bisognu di move e gambe impedisce di addurmintassi.
• Apnea di u sonnu: Una cundizione in a quale a respirazione si ferma temporaneamente o diventa assai superficiale durante u sonnu. Questu pò causà risvegli frequenti di notte per via di a mancanza d'ossigenu, stanchezza a mattina è sonnolenza durante u ghjornu. U russamentu pò ancu esse un sintomu.

Quandu i pazienti di Parkinson anu prublemi di sonnu?

Hè impurtante di ricurdà chì micca tutti quelli chì soffrenu di a malatia di Parkinson anu prublemi di sonnu. Tuttavia, sè avete questi prublemi, puderia esse cuminciatu prima di esse statu diagnosticatu cù a malatia di Parkinson, o puderia esse accadutu in ogni mumentu dopu à esse statu diagnosticatu.

Cumu identificà i prublemi di sonnu in i pazienti di Parkinson?

Sè avete qualchì prublema di sonnu, ùn li trascurate micca. Assicuratevi di cunsultà u vostru duttore è di discutelu in dettagliu . U vostru duttore vi farà dumande è capirà i vostri sintomi.

Siate pronti à dì à u vostru duttore di queste cose:

• Quandu è cumu si verificanu i disturbi di u sonnu ? (Avete difficultà à addurmintassi ? Vi svegliate spessu ? Site stancu a mane ?)
• Cumu affetta a vostra vita quotidiana ? (Avete sonnu durante u ghjornu ? Hè difficiule di cuncentrassi nantu à u travagliu ?)
• Chì altri medicamenti pigliate ?

Tene un ghjurnale di u sonnu per qualchì settimana pò aiutà à ricurdà sti ditaglii currettamente. Vale à dì, scrive cose cum'è quandu site andatu à dorme, à chì ora vi site addurmintatu (circa), quante volte vi site svegliati durante a notte, à chì ora vi site alzatu a mane, è s'è vo avete avutu sonnu durante u ghjornu.

Sè u vostru duttore suspetta chì avete un disordine di u sonnu, pò urdinà un studiu di u sonnu, cunnisciutu ancu cum'è polisomnografia , un test di u sonnu speciale. Questu implica passà a notte in un uspidale o in un centru di u sonnu cù elettrodi indolori attaccati à u vostru corpu è monitorà l'onde cerebrali, a frequenza cardiaca, a respirazione, i muvimenti oculari è i muvimenti di e gambe mentre dormite.

Cumu si trattanu i prublemi di sonnu in i pazienti cun Parkinson?

Una volta chì a causa di i vostri prublemi di sonnu hè identificata, u vostru duttore vi cunsiglierà u trattamentu adattatu. Siccomu a situazione di ognunu hè diversa, u trattamentu pò varià da persona à persona. E cose principali chì pudete fà sò:

• Aghjustà i vostri medicamenti per u Parkinson è u tempu: Sè pensate chì i vostri prublemi di sonnu possinu esse causati da un medicamentu per u Parkinson, u vostru duttore pò decide di cambià u vostru pianu di trattamentu. Questu pò implicà a riduzione di a dosa, cambià l'ora di presa di u medicamentu, o cambià à un medicamentu diversu.
• Trattamenti specifichi per i disordini di u sonnu:
• Sè avete insomnia, pudete riceve pillule per dorme à cortu termine, ma pudete ancu esse riferitu à cose cum'è a Terapia Cognitiva Cumportamentale per l'Insomnia (CBT-I).
• Sè vo avete un disordine di cumpurtamentu di u sonnu REM , vi ponu esse prescritti medicamenti specifichi (per esempiu, Clonazepam). Vi pò ancu esse cunsigliatu di fà u vostru ambiente di sonnu più sicuru (per esempiu, piazzà un materasso intornu à u lettu, caccià oggetti appuntiti).
• Sè vo avete l'apnea di u sonnu , u trattamentu u più cumunu hè una macchina CPAP (Pressione Positiva Continua di e Vie Aeree). Questu funziona furnendu una pressione d'aria dolce à u nasu o à a bocca mentre dormite, mantenendu e vostre vie aeree aperte. Alcune persone ponu ancu aduprà un apparecchiu orale.
• Sè vo avete a sindrome di e gambe inquiete , sarete trattatu per a causa (per esempiu, carenza di ferru), o vi seranu dati medicazione per cuntrullà i sintomi.
• Suggerendu cambiamenti di stile di vita: E vostre abitudini quotidiane è l'ambiente di sonnu anu un grande impattu nantu à u vostru sonnu.Pudete migliurà a qualità di u vostru sonnu pigliendu l'abitudine d'andà in lettu à un'ora fissa, sveglianduvi à un'ora fissa (mantenendu questu ancu durante i fine settimana u più pussibule), mantenendu a vostra stanza scura, tranquilla è à una temperatura cunfortevole, è evitendu di fighjà schermi elettronichi (telefoni, tablette, TV) un'ora o duie prima di andà in lettu.

Chì altru possu fà per dorme megliu cù a malatia di Parkinson?

In più di u trattamentu medicu, seguità bone "abitudini d'igiene di u sonnu" pò ancu aiutà à ottene un sonnu più riposante. Si tratta di cose assai simplici, ma i risultati sò assai boni.

Pruvate à fà ste cose:

• Pigliate a più luce naturale pussibule durante u ghjornu. A luce intensa aiuta u vostru corpu à mantene un ciclu sonnu-veglia adattatu.
• Mantene u vostru corpu attivu durante u ghjornu. Fate eserciziu secondu a vostra capacità fisica. Ancu una corta camminata o qualchì faccenda domestica vanu bè. Tuttavia, evitate l'eserciziu strenuu vicinu à l'ora di dorme.
• Pruvate modi per rilassà a vostra mente. Per esempiu, fate un bagnu caldu, ascoltate musica calmante, meditate, o leghjite un libru (micca una storia stimulante).
• Ùn avete micca fame prima di andà in lettu, è ùn manghjate micca finu à chì ùn site micca pienu. Va bè manghjà un pastu ligeru.
• Tenite a vostra camara solu per dorme. Ùn l'utilizate micca cum'è un locu per travaglià, fighjà a televisione o manghjà.

Riduce o ferma queste cose u più pussibule:

• Ùn fate micca lunghe sieste durante u ghjornu. Va bè fà una siesta di 20-30 minuti, ma dorme di più pò influenzà u vostru sonnu di notte.
• Evitate i stimulanti, cum'è a cafeina (tè, caffè, cioccolatu, alcune bevande analcoliche) è a nicotina (sigarette), almenu quattru à cinque ore prima di andà à dorme.
• Ùn cunsumate micca alcolu prima di andà in lettu. Ancu s'è l'alcolu pò fà vi addurmintà inizialmente, pò dopu riduce a qualità di u vostru sonnu è fà vi sveglià più spessu.
• Smetti di fighjà u to telefunu o a televisione mentre sì pusatu in lettu. Quella luce riduce a pruduzzione di melatonina, l'hormone chì ti aiuta à dorme.

L'aiuti per dorme senza ricetta sò sicuri per i pazienti di Parkinson?

Questa hè una quistione chì parechje persone si ponenu. Sfurtunatamente, ùn sò micca una bona suluzione. L'aiuti per dorme senza ricetta, chì pudete cumprà in farmacia senza ricetta, ponu sembrà un modu faciule è sicuru per risolve i vostri prublemi di sonnu, ma ponu vene cun rischi è effetti secundari supplementari per e persone cun malattia di Parkinson.

Certi medicamenti senza ricetta è certi sonniferi prescritti da un duttore ponu aggravà i sintomi di Parkinson (per esempiu, cunfusione, perdita di equilibriu).Inoltre, alcune pillule per dorme ponu avè interazioni serii cù i medicamenti per u Parkinson, causendu prublemi imprevisti. Dunque, hè impurtante di parlà sempre cù u vostru duttore è dumandà cunsiglii prima di piglià qualsiasi novu medicamentu, in particulare una pillula per dorme.

Quandu devu vede u mo duttore?

Sè i vostri prublemi di sonnu affettanu a vostra vita quotidiana, u travagliu, l'umore o a qualità di vita in generale , ùn esitate micca à informà u vostru duttore. Sè avete sintomi chì vi preoccupanu, soprattuttu s'elli puderanu esse periculosi per voi o per quelli chì vi circondanu (per esempiu, disordine di cumpurtamentu di u sonnu REM), assicuratevi di cunsultà un duttore.

Calchì volta, i disturbi di u sonnu ponu esse un sintomu di depressione o ansietà ligata à a malatia di Parkinson. Sè ùn vi piace più fà e cose chì vi piacevanu prima, vi sentite tristi, ansiosi, soli, o ùn avete micca interessu à ciò chì succede in a vostra vita, parlate cù u vostru duttore di queste cose. Certe persone trovanu chì si sentenu megliu dopu avè cuminciatu una nova medicazione o ricevutu cunsiglii. Ricurdatevi, ùn avete micca bisognu di soffre cusì, è l'aiutu hè dispunibule.

Infine, uni pochi di cose da ricurdà

I circadori stanu sempre à amparà di più nantu à a relazione cumplessa trà a malatia di Parkinson è u sonnu. Capisce di più nantu à cumu a malatia di Parkinson affetta u sonnu (è cumu u sonnu affetta a malatia di Parkinson) puderia aiutà à diagnosticà a malatia di Parkinson più prestu è à sviluppà novi trattamenti chì sò più efficaci di i trattamenti attuali .

Ci sò parechje opzioni dispunibili per trattà è gestisce i vostri prublemi di sonnu. A cosa più impurtante hè di parlà apertamente è onestamente cù u vostru duttore di qualsiasi prublema di sonnu chì pudete avè. Inseme, voi è u vostru duttore pudete sviluppà un pianu chì si adatta megliu à a vostra situazione, à u vostru sonnu è à qualsiasi altra sfida chì a malattia di Parkinson pò presentà in a vostra vita.

Ricurdatevi, ùn site micca solu in questu viaghju. Cù l'infurmazioni è u sustegnu ghjusti, averete a forza di affruntà queste sfide. Ùn abbiate mai paura di dumandà aiutu.

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