A maiò parte di u tempu, noi, soprattuttu cum'è donne, pensemu à u grassu supplementu di a panza cum'è qualcosa ligatu à a forma di u corpu. Ma sapete chì stu grassu chì s'accumula intornu à a panza hè più cà un prublema di bellezza, pò influenzà direttamente a salute, in particulare u risicu è a ripresa da u cancheru di u senu ? Oghje parleremu di questu tema assai impurtante. Dopu avè lettu questu, capirete quantu hè impurtante cuntrullà u vostru pesu corpurale.
Chì ghjè a relazione trà u grassu corpurale è u cancru di u senu?
Cum'è medichi, sapemu dapoi qualchì tempu chì ci hè un ligame trà l'eccessu di grassu corpurale è u risicu di cancru. Per e donne in particulare, esse sovrappesu o obesi aumenta u risicu di sviluppà u cancru di u senu. Stu risicu aumenta ancu di più dopu a menopause.
Avà vi puderete dumandà: "Perchè hè cusì? Chì ghjè a cunnessione trà u grassu corpurale è u cancru di u senu?" Ci sò parechje ragioni per quessa.
In poche parole:
- Influenza ormonale: E cellule adipose in u nostru corpu ùn sò micca solu un inseme di cellule adipose. Aumentanu a pruduzzione di un ormone chjamatu estrogenu . Quandu i livelli di estrogeni aumentanu in u corpu, aumenta ancu u risicu di sviluppà certi cancri di u senu ligati à l'ormoni.
- Livelli d'insulina: Quandu avemu un eccessu di grassu corporeu, i livelli d'insulina di u nostru corpu aumentanu ancu. I livelli elevati d'insulina sò un altru fattore di risicu chì pò aiutà à cresce e cellule cancerose.
Pensate à questu cum'è innaffià è fertilizà constantemente una pianta malsana per aiutà la à cresce. U grassu in più crea un ambiente favurevule per chì e cellule cancerose crescinu in u corpu.
Ciò chì amparamu da l'ultime ricerche
Un studiu recente realizatu da l'Università Rutgers in i Stati Uniti hà fattu una scuperta assai impurtante à stu riguardu. Stu studiu hè statu realizatu annantu à più di 1.800 donne nere chì si stavanu riprendendu da u cancheru di u senu. I so risultati anu dimustratu chì u pesu corpurale, in particulare u grassu addominale, hà influenzatu negativamente u risultatu di u so trattamentu per u cancheru.
In questu studiu, i medichi anu esaminatu micca solu u pesu corpurale generale di e donne, ma ancu cumu u so grassu era distribuitu in tuttu u so corpu. Vale à dì, anu misuratu cose cum'è a taglia di a cintura per scopre induve era almacenata a più quantità di grassu.
In i prossimi cinque anni, più di 175 di quelle donne sò morte di cancru di u senu. Altre 111 sò morte per altre cause. Ciò chì i circadori anu trovu hè statu un chjaru aumentu di u pesu corpurale, in particulare intornu à a cintura., u risicu di morte per via di u cancru di u senu, è ancu u risicu di morte per altre cause, hè statu aumentatu significativamente.
| Fattore di Risicu | Cumu affetta u cancru di u senu |
|---|---|
| Aumentu di pesu generale | U tissutu grassu produce più di l'hormone estrogenu, chì aumenta u risicu di cancri ligati à l'hormone. |
| Grassu addominale | I livelli d'insulina aumentanu, ciò chì crea un ambiente chì pò aiutà e cellule cancerose à cresce è à sparghjesi. Pò riduce l'efficacità di i trattamenti. |
Chì ci vole à capisce da sta infurmazione ?
I risultati di stu studiu ùn sò micca destinati à culpà à nimu o à spaventà e persone in sovrappesu. L'impurtante hè di capisce chì u pesu corpurale, in particulare u grassu addominale, hè una cumplicazione putenziale à a quale duvemu sicuramente fà attenzione durante u trattamentu di u cancheru .
Questa cunniscenza hè assai impurtante per i medichi. Quandu si pianifica u trattamentu per un paziente, sta infurmazione li aiuta à tene contu di u pesu corpurale di a persona è di a distribuzione di u grassu. Questu li aiuta à sceglie u metudu di trattamentu u più apprupriatu è efficace.
Ciò significa chì, sè avete un cancru di u senu o site preoccupatu per u vostru risicu, a gestione di u vostru pesu diventa una parte essenziale di u vostru pianu di trattamentu .
Dunque, chì pudemu fà ? Alcuni cunsiglii per stà sani
A bona nutizia hè chì ci sò parechje cose chì pudemu fà per cuntrullà stu risicu. L'incorporazione di queste in a vostra vita ùn solu riducerà u vostru risicu di cancru , ma aiuterà ancu à migliurà a vostra salute generale.
1. Mantene un stile di vita attivu
Certi pirsuni si spaventanu quandu sentenu a parolla "eserciziu". Ma ùn avete micca bisognu d'andà in palestra. Basta à fà qualcosa chì vi faci sudà per almenu 30 minuti à ghjornu.
- Camminata à passu veloce: Fà una camminata à passu veloce ogni mattina o sera hè un bon principiu.
- Travaglià in casa: Travaglià in u giardinu o pulisce a casa hè un bon eserciziu.
- Passatempi : Sceglite qualcosa chì vi piace, cum'è ballà, andà in bicicletta o natà.
2. Abituatevi à una dieta sana.
Ciò chì manghjemu hà un grande impattu nant'à u nostru corpu.
- Riduce l'alimenti zuccherati è farinosi: Limitate u più pussibule cose cum'è bevande zuccherate, torte, biscotti è pane.
- Manghjate più frutti è ligumi freschi: Pruvate à include almenu cinque tippi di frutti è ligumi in a vostra dieta ogni ghjornu. I ligumi dispunibili in u nostru paese cum'è e verdure, u jackfruit è u fruttu di u pane sò assai benefichi.
- Evitate l'alimenti trasfurmati: Riducete u più pussibule u cunsumu di salsicce, polpette è alimenti cù cunservanti.
- Alimenti ricchi di fibre cum'è u risu integrale: Sceglite cereali integrali cum'è u risu integrale è a quinoa invece di u risu biancu.
3. Ùn vi scurdate di l'impurtanza di i cuntrolli medichi regulari!
Questa hè a cosa più impurtante. Ùn aspettate micca finu à chì i sintomi appariscenu, ma pigliate sempre cura di a vostra salute.
- Sè vo site una donna di più di 40 anni, parlate cù u vostru duttore di fà una mammografia almenu una volta à l'annu. S'ellu ci hè un cancru, più prestu hè rilevatu, più hè prubabile ch'ellu sia trattatu cù successu.
- Autoesame di u senu: Dumandate à u vostru duttore cumu esaminà i vostri seni una volta à u mese. Sè sentite qualchì cambiamentu, cum'è un nodulu , cunsultate subitu un duttore.
Incorporà questi cambiamenti simplici di stile di vita in a vostra vita hè assai più faciule chè avè da luttà contr'à u cancheru in u futuru.
Missaghju da purtà in casa
- U grassu supplementu di u corpu, in particulare intornu à l'addome, affetta direttamente u risicu di cancru di u senu è u successu di u trattamentu.
- I principali motivi di questu sò a pruduzzione di l'hormone estrogenu da e cellule adipose è l'aumentu di i livelli d'insulina.
- Cuntrullà u vostru pesu per mezu di una dieta sana è un stile di vita attivu hè a megliu prutezzione chì pudete piglià.
- Hè essenziale per e donne di più di 40 anni di fà una mammografia annuale. Una rilevazione precoce di a malatia pò purtà à un trattamentu riesciutu.
- Sè avete qualchì preoccupazione riguardu à u vostru pesu, a vostra dieta o u risicu di cancru, parlatene apertamente cù u vostru duttore.
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Nisun cumentu hè statu publicatu ancu. Aghjunghjite u vostru cumentu quì per a prima volta.
Aghjunghjite u vostru cumentu