Imagine chì site à marchjà per a strada è di colpu un cane vi salta addossu, o un autobus vi vene di colpu. In quellu mumentu, u vostru core batte più forte, u vostru corpu diventa fretu è suda... Avete mai sperimentatu questu? Oghje parlemu di un supereroe chì s'attiva in u nostru corpu in quellu mumentu. U so nome hè adrenalina.
In poche parole, chì hè l'adrenalina?
L'adrenalina, o epinefrina, hè un ormone in u nostru corpu. Hè prudutta da duie piccule ghiandole in forma di cappellu situate sopra i nostri reni. Chjamemu queste ghiandole surrenali.
Quandu site subitu spaventatu, stressatu, o cunfruntatu à una situazione periculosa, ste glandule liberanu l'hormone adrenalina in u sangue. Questu accade cusì prestu chì a chjamemu una "scarica d'adrenalina".
Dunque, chì face questu? Vi prepara per una emergenza. Chjamemu questu a risposta "lotta o fuga" . Per dì la simpliciamente, u travagliu principale di l'adrenalina hè di dà à u vostru corpu l'energia è a prontezza chì hà bisognu per luttà contr'à u periculu chì state affruntendu o per fughje da ellu u più prestu pussibule.
Cumu si sente u vostru corpu quandu l'adrenalina aumenta?
Quandu l'adrenalina entra in u sangue, parechji cambiamenti si verificanu in u nostru corpu à tempu. Quessi sò ciò chì ci preparanu à affruntà sta emergenza.
| Cambiamenti in u corpu | Spiegatu simpliciamente |
|---|---|
| U core batte forte. | Questu hè per pompà più sangue è ossigenu à i musculi di e braccia è di e gambe, dendu vi l'energia chì avete bisognu per corre o luttà. |
| A frequenza respiratoria aumenta. | Questu aiuta u corpu è u cervellu à ottene più ossigenu rapidamente. |
| A digestione rallenta temporaneamente | In quellu mumentu, a sopravvivenza hè più impurtante chè a digestione, dunque l'energia è u sangue aduprati per quessa sò diretti à i musculi. |
| A pupilla di l'ochju diventa più grande. | Questu vi aiuta à vede megliu ciò chì vi circonda è lascia entre più luce in i vostri ochji. Hè per quessa chì site più alerta. |
| A sensazione di dolore diminuisce. | In casu d'emergenza, ancu una ferita minore pò passà inosservata perchè l'adrenalina aiuta à supprimà a sensazione di dolore finu à chì u periculu sia finitu. |
À chì ora vene una scarica d'adrenalina ?
Calchì volta facemu ste cose cuscientemente, per piacè.
- Quandu si cavalca una muntagna russa
- Arrampicata nantu à roccia
- Quandu si ghjoca à ghjochi veloci
- Quandu si facenu cose cum'è u bungee jumping
Ma una scarica d'adrenalina pò vene quandu menu l'aspettemu, ancu quandu ùn l'avemu micca pianificatu.
- Quandu si trova di fronte à un accidente
- Quandu vedi qualcosa di assai spaventosu (per esempiu un serpente)
- Quandu si verifica un attaccu di panicu
- Quandu vi sentite assai stressati, cum'è un esame o una entrevista.
L'adrenalina pò esse dannosa per u corpu?
L'adrenalina hè veramente u nostru prutettore. Questu ormone hè essenziale per salvà a nostra vita in casu d'emergenza. Ma u prublema nasce quandu hè liberata troppu spessu è senza ragione.
Avè u corpu constantemente in modu "lotta o fuga" senza alcun periculu reale ùn hè micca bonu per u nostru core è i vasi sanguigni.
Pensate à situazioni cum'è queste:
1. Fumà (Nicotina): Quandu a nicotina chimica entra in u nostru corpu, stimula a pruduzzione d'adrenalina. Dunque, a frequenza cardiaca è a pressione sanguigna di un fumatore ponu esse constantemente alte. Stu travagliu eccessivu custante di u core hè assai dannusu à longu andà.
2. Ansietà è Attacchi di Panicu: Sè vo avete una ansietà eccessiva o avete attacchi di panicu, u vostru corpu pensa chì site in veru periculu. Dunque, l'adrenalina hè liberata senza ragione esterna. Ogni attaccu di panicu hè un grande stress per u corpu. Sè questu accade spessu, u core pò indebulisce è pò accade una pressione sanguigna alta.
Ci sò qualchì malatia ligata à l'adrenalina?
Iè. Ma sò parechji.Hè raru. Cusì tutti quelli chì anu a pressione alta ùn anu micca bisognu di preoccupassi di questu.
Calchì volta un tumore pò sviluppassi in e ghiandole surrenali, di quale avemu parlatu prima. Questu si chjama feocromocitoma . Stu tumore face chì e ghiandole surrenali liberinu adrenalina è un ormone simile chjamatu norepinefrina senza cuntrollu.
Ci sò parechji sintomi chì ponu esse osservati in questa situazione.
| Sintomi di feocromocitoma | |
|---|---|
| Pressione sanguigna alta | Pressione sanguigna alta chì hè difficiule da cuntrullà è qualchì volta assai alta. |
| Cefalea severa | Mal di testa subitu è severu. |
| Sudurazione eccessiva | Sudore eccessiva senza ragione particulare. |
| Palpitazioni cardiache | Palpitazioni. |
| Vertigini quandu si stà in piedi | Ochji turchini è vertigini quandu si alza di colpu da pusà si o da dorme. |
L'impurtante hè chì sè avete a pressione alta, ùn significa micca chì avete stu tumore. Questa hè una cundizione assai rara. Ma sè avete i sintomi sopra menzionati, hè impurtante informà u vostru duttore . Pò fà l'analisi di sangue è e scansioni necessarie per cunfirmà questu.
Cumu cuntrullà sta scarica d'adrenalina indesiderata?
Sè a vostra adrenalina hè liberata da u vostru corpu micca per via di un periculu reale, ma per via di paura custante, ansietà o attacchi di panicu, ci sò modi per cuntrullalla. A cosa principale hè di pruvà à calmà u vostru corpu è a vostra mente.
- Fate respiri prufondi: Quandu sentite di colpu u vostru core batte forte, pusatevi tranquillamente in un locu, fate un respiru prufondu per u nasu è espirate pianu pianu per a bocca. Fà questu parechje volte vi aiuterà à cuntrullà a vostra frequenza cardiaca.
- Prufittate di a bellezza di a natura: Andate fora à fà una spassighjata. Fighjate un arburu, una foglia, un fiore. A natura hà una capacità maravigliosa di calmà a mente.
- Ascoltà musica calmante: Ascoltà musica chì ti piace è chì hè calmante.
- Parlate cù qualchissia di fiducia: Parlate cù un amicu o un membru di a famiglia di ciò chì avete in mente è fateli sapè.
Sè sti metudi ùn aiutanu micca, o s'è a vostra ansietà hè troppu forte da gestisce, per piacè cunsultate un medicu . U vostru duttore pò capisce a vostra situazione è indirizzà vi à medicazione o altri trattamenti s'ellu hè necessariu.
Missaghju da purtà in casa
- L'adrenalina hè un ormone naturale è essenziale chì prepara u nostru corpu in casu di periculu.
- Questu hè essenziale per a risposta di "lotta o fuga".
- Tuttavia, senza alcun periculu reale, a liberazione frequente di adrenalina per via di u stress o di l'ansietà hè dannusa per u core è a pressione sanguigna.
- Fumà stimula a secrezione di adrenalina è mette una tensione inutile nantu à u core.
- Sè vo avete constantemente vertigini, sudate, o avete sintomi cum'è pressione sanguigna alta incontrollabile è forti mal di testa, assicuratevi di cunsultà u vostru duttore .
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