Principiate ancu voi à starnutì appena avete voglia di fà una spassighjata cù l'amichi in una bella ghjurnata, o di sorte per un pocu d'eserciziu a sera ? O avete l'ochji rossi, prurito è una eruzione cutanea in tuttu u corpu ? Parechje persone rinuncianu à e so cose preferite è stanu in casa per via di sti prublemi chjamati allergie . Ma ùn deve esse micca cusì. Sè vi occupate di qualchì piccula cosa, pudete ancu evità sti prublemi d'allergie è gode di passà u tempu fora. Videmu cumu funziona ?
Perchè questu accade solu à certe persone?
In poche parole, un'allergia hè quandu u nostru sistema immunitariu scambia qualcosa chì hè in realtà innocu (cum'è u polline) per un grande nemicu è lutta contr'à ellu inutilmente. Sta lotta si traduce in sintomi cum'è starnuti, pruritu è difficultà à respirà.
A ragione principale per a quale sta situazione aumenta quandu andemu fora hè u polline in l'aria. Quandu ste piccule particelle emesse da cose cum'è fiori, arburi è erba entranu in u nostru corpu per u nasu, a bocca è l'ochji, a battaglia sopra citata principia. Dunque, ciò chì duvemu fà hè di minimizà u più pussibule a quantità di cose cum'è u polline chì entranu in u nostru corpu è di preparassi in anticipu.
Momenti quandu ci vole à pensà duie volte prima di sorte!
Quandu pianificate e vostre attività à l'aria aperta, hè impurtante di cunsiderà l'ora di u ghjornu è u tempu, postu chì ci sò tempi quandu i cuntenuti di polline sò à u so più altu.
Imagine, vi svegliate prestu a mane è vi preparate per andà à fà jogging. Ma hè quellu mumentu di a ghjurnata quandu i cuntenuti di polline sò i più alti. Dunque, sè escite fora à quell'ora, hè più prubabile chì e vostre allergie aumentinu.
A tavula quì sottu vi aiuterà à avè una megliu idea di questu.
| Statutu | Quantità di polline | A megliu cosa da fà |
|---|---|---|
| Mattina (trà 5 è 10 ore) | Assai altu | Sè pussibule, rimandate l'eserciziu è u travagliu à l'aria aperta finu à sera. |
| Ghjorni caldi, secchi è ventosi | Assai altu | Evitate di passà troppu tempu fora. |
| Dopu à una forte pioggia (temporale) | Altu | Hè megliu stà in casa per un pezzu dopu à una timpesta, postu chì u ventu pò suscità u polline è e particelle di muffa. |
| Ghjorni freschi è piovosi | Assai bassu | Ghjorni assai adatti per u travagliu è l'eserciziu à l'aria aperta. |
Inoltre, evitate di fà eserciziu à l'aria aperta in i ghjorni cù alta inquinamentu atmosfericu, postu chì l'effetti dannosi di u polline ponu esse aumentati ancu di più quandu si combinanu cù l'aria inquinata.
Trucchi simplici per prutege si
Va bè, avà sapemu quali tempi sò risicati è quali tempi sò boni. Dopu, parlemu di e misure di sicurezza chì pudemu piglià quandu escemu.
- Pulite u giardinu ? Portate una maschera: Assicuratevi di purtà una maschera faciale quandu falciate u pratu, sradicate l'erbaccia di u giardinu o spazzate e foglie. Ùn avete micca bisognu di una maschera cara per questu, una maschera di pittore regulare chì pudete cumprà in una ferramenta andrà bè.
- Prutegge i vostri ochji: Purtà occhiali da sole pò aiutà assai à impedisce à u polline di entre in i vostri ochji. Aiuta ancu à prutege i vostri ochji da i raggi UV dannosi.
- In ghjorni freddi: L'aria fredda pò qualchì volta rende e vostre vie respiratorie più sensibili. Sè vo fate eserciziu fora in un ghjornu cusì, coprite a bocca è u nasu cù una sciarpa o un fazzolettu.
- Attenti à i prufumi: Sè vo site allergicu à e punture d'insetti, evitate d'utilizà deodoranti, prufumi è shampoo chì anu odori forti. Quessi odori ponu attirà l'insetti. Sè vo avete una storia di reazzioni allergiche gravi, parlate cù u vostru duttore.Amparate l'impurtanza di tene à portata di manu una medicina d'urgenza cum'è un EpiPen.
Ùn vi scurdate micca di ste cose ancu dopu esse ghjunti in casa!
Dopu avè finitu di travaglià fora è vultatu in casa, ùn pensate micca: "Va bè, hè finitu avà". U polline di fora pò esse sempre nantu à i vostri vestiti, capelli è corpu.
- Fate una duscia rapida: Cambiatevi di vestiti è fate una bona duscia appena tornate da fora. Questu laverà via ogni polline chì s'hè stallatu nantu à u vostru corpu è i vostri capelli.
- Pensate ancu à i vostri animali domestici: Quandu i vostri animali domestici, cum'è u vostru cane o gattu, tornanu in casa da ghjucà fora, ponu avè assai polline nantu à u so pelu. Se pussibule, lavateli prima di purtàli in casa. Altrimenti, almenu asciugateli accuratamente cù un pannu umitu.
- Pulite u vostru nasu: À a fine di a ghjurnata, spruzzate una piccula quantità di spray nasale salinu , dispunibule in farmacia, in u vostru nasu per sbulicallu. Questu aiuterà à caccià u polline da e membrane in u vostru nasu, rendendu più faciule a respirazione.
Chì fà sè avete allergie di a pelle?
Calchì volta, cum'è l'"edera velenosa" in paesi cum'è l'America, alcune viti salvatiche in u nostru paese ponu causà pruritu è brusgiature severi quandu sò tocchi. Se l'animali domestici visitanu tali cespugli, l'olii di quelle piante ponu ghjunghje nantu à a so pelliccia è entre in casa.
In una tale situazione, ùn grattate mai a zona . U pruritu pò aggravà a situazione.
Invece, pruvate queste cose:
- Inumidite un pannu pulitu cù acqua fredda è applicatelu nantu à e zone affette (compresse umide).
- Pudete aduprà cose cum'è a "lozione di calamina" chì sò dispunibili in farmacia.
- Tuttavia, prima di fà qualcosa di questu, in particulare prima di piglià pillule cum'è antistaminichi, assicuratevi di cunsultà u vostru duttore.
U più impurtante: Se l'eruzione cutanea si sparghje cù l'inflammazione, o se sviluppate sintomi gravi cum'è difficultà à respirà o gonfiore di a faccia, andate subitu à u Dipartimentu d'Urgenza (ETU) di l'uspidale u più vicinu.
Missaghju da purtà in casa
- Ùn lasciate micca chì l'allergie vi impediscinu di gode di a vita. Quandu pianificate attività all'aria aperta, tenete contu di u tempu è di l'ora di u ghjornu.
- Portate una maschera faciale è occhiali da sole se andate fora durante i periodi di punta di polline (mattina prestu, ghjorni caldi è ventosi).
- Cambiatevi i vostri vestiti è lavatevi u corpu appena ghjuntu in casa dopu esse surtitu. Pigliate cura ancu di i vostri animali domestici.
- Sè sviluppate una allergia cutanea, cunsultate un duttore è uttene un trattamentu adattatu.
- Sè cuntinuate à avè prublemi malgradu seguità queste istruzioni, ùn soffrete micca solu. Cunsultate un allergologu/immunologu. Sta situazione pò esse cuntrullata assai bè cù un trattamentu adattatu. U vostru duttore pò cunsiglià di cumincià à piglià medicazione qualchì settimana prima di l'iniziu di a stagione di l'allergie.
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Nisun cumentu hè statu publicatu ancu. Aghjunghjite u vostru cumentu quì per a prima volta.
Aghjunghjite u vostru cumentu