Starnuti custanti, nasu chì cola, ochji rossi è pruriginosi... Site ancu stancu di sti sintomi d'allergia ? Vi sentite mai cum'è "Questu mi face sente cusì stressatu è tristu?" Sè vi sentite cusì, ùn hè micca solu un fruttu di a vostra imaginazione. Una nova ricerca medica hà scupertu chì ci hè in realtà un ligame trà l'allergie è a depressione , o a depressione cum'è a chjamemu. Parlemu di questu più in prufundità oghje.
Di chì si tratta veramente sta relazione ?
A prima cosa da capisce hè chì l'allergie ùn causanu micca direttamente a depressione. Tuttavia, i circadori dicenu chì l'allergie sò un fattore di risicu maiò per a depressione. In poche parole, e persone cun allergie sò più propensi à sviluppà depressione.
Imagine, inchieste realizate cù grande pupulazioni anu trovu chì e persone cun allergie anu circa duie volte più probabilità di sperimentà depressione chè e persone senza allergie.
- Un studiu hà dimustratu chì l'adulti cun rinite allergica , o ciò chì chjamemu "frebba di fenu", avianu duie volte più probabilità di esse diagnosticati cun depressione maiò in l'ultimi 12 mesi.
- Un altru studiu hà scupertu chì i zitelli chì eranu depressi quandu eranu zitelli intornu à l'età di 5 o 6 anni avianu duie volte più probabilità di sviluppà depressione in i prossimi 17 anni.
Questu mostra chì ci hè una certa cunnessione trà ste duie cundizioni.
Perchè succede questu? Ci ponu esse parechje ragioni.
I duttori parlanu di dui aspetti principali chì influenzanu sta relazione. Unu hè l'impattu psicologicu, è l'altru sò i cambiamenti biologichi chì si verificanu in u corpu.
1. Stress è impattu
Questu hè assai faciule da capisce. Imaginatevi, avete u nasu tappatu è difficultà à respirà. Starnutite tuttu u ghjornu. Avete un mal di testa custante. I vostri ochji sò pruriginosi è rossi. Per via di ste cose, ùn pudete micca dorme bè di notte. Vi sentite stancu è pigru tuttu u ghjornu.
Quandu e cose cusì cuntinueghjanu per mesi o anni, hè nurmale per qualchissia di sentesi stressatu, tristu, frustratu è arrabiatu, nò?
A privazione di u sonnu, in particulare, hà un impattu maiò. A mancanza di sonnu affetta direttamente a nostra funzione cerebrale, a capacità d'attenzione è l'umore. Questu pò esse un fattore maiò chì cuntribuisce à a depressione.
2. Cambiamenti biologichi chì si verificanu in u corpu
Tuttavia, questu ùn hè micca solu una ragione psicologica, ma affetta ancu altre cose scientifiche in i nostri corpi. Certi scientifichi credenu di più in questa cunnessione biologica.
In poche parole, quandu avemu una allergia, u nostru sistema immunitariu cumencia à luttà contr'à l'allergenu. In questu prucessu, e cellule speciali in u corpu producenu proteine chjamate citochine . Queste sò in realtà assuciate à l'inflammazione in u corpu.
Queste "(citochine)" ponu viaghjà per u nostru sangue finu à u cervellu è influenzà a funzione cerebrale. Questu effettu hè ciò chì ci face sente tristi, apatici, letargici è sonnolenti .
Per esse precisi, hè a listessa sensazione chì avemu quandu avemu a frebba o un raffreddore, quandu ci sentimu cum'è s'è no ùn avessimu micca energia, nè energia, nè voglia di fà nunda. Cusì qualchissia cun una allergia severa pò sperimentà sta sensazione continuamente.
Cumu cuntrullà l'allergie
Allora, chì facemu ? A prima è a più impurtante cosa hè di stà luntanu da e cose chì causanu allergie, vale à dì, l'allergeni, u più pussibule. L'allergeni i più cumuni in u nostru paese sò l'acari di a polvere, u polline, a peli d'animali è e muffe in casa. A tavula sottu mostra alcune cose chì pudete fà per pruteggevi da queste.
| Chì fà | Perchè è cumu si face què ? |
|---|---|
| State in casa durante i periodi di alta quantità di polline. | U polline hè più altu a mane. Tenite e finestre chjuse durante questu tempu è accendete u climatizzatore (AC) se pussibule. Sè vo escite, lavate u vostru corpu è i vostri capelli prima di andà in lettu. Questu hè perchè u polline pò esse attaccatu à i vostri vestiti è capelli. |
| Riduce l'umidità in casa | A muffa hà bisognu d'umidità per cresce. Mantene l'umidità in casa vostra sottu à u 50%. Mantene e zone cum'è u bagnu è a cucina ben ventilate. |
| Attenti à e tende è i draperii. | E tende è i draperi spessi sò lochi induve si accumulanu a polvera è l'allergeni. Invece, hè megliu aduprà persiane è pavimenti facili da pulisce cum'è piastrelle o legnu. |
| Lavà a biancheria da lettu spessu. | Per tumbà l'acari di a polvere, lavate a biancheria da lettu, cum'è lenzuola è federe, almenu una volta à settimana in acqua calda (almenu 60 gradi Celsius / 130 gradi Fahrenheit) . Hè megliu aduprà coperture impermeabili à l'allergeni per materassi è cuscini. |
| Mantene l'animali domestici fora di a camara. | Ùn importa micca quantu amate u vostru animale domesticu, u so pelu è a so saliva ponu causà allergie. Dunque, soprattuttu, smette di lascià l'animali entre in a camara è dorme nantu à u vostru lettu. |
Hè essenziale dumandà cunsiglii medichi.
Mentre si prova à stà luntanu da l'allergeni , hè ancu necessariu un trattamentu medicu per cuntrullà i sintomi.
Assai impurtante: Ùn suppunite micca chì qualchissia chì soffre di depressione pò solu piglià medicazione per e so allergie senza trattarle. Hè un grande sbagliu. E duie cundizioni devenu esse trattate separatamente è currettamente. Parlate cù u vostru duttore di questu.
I medicamenti senza ricetta, cum'è i spray nasali è e gocce oculari, ponu furnisce un grande sollievu. Per alcune allergie gravi è persistenti, ci hè un trattamentu speciale chjamatu "iniezioni per l'allergia" (immunoterapia) . Questu pò furnisce assai boni risultati cù u tempu.
Sè vo avete à tempu allergie è depressione, hè impurtante chì u vostru duttore allergologu è u vostru duttore di salute mentale si parlinu trà di elli è coordinu u trattamentu. In questu modu, pudete gestisce e duie cundizioni è campà una vita sana.
Missaghju da purtà in casa
- Ci hè un ligame chjaru trà l'allergie è a depressione. Una allergia hè un fattore di risicu per a depressione.
- I sintomi persistenti di l'allergia (insonnia, mal di testa, discomfort) ponu esse emotivamente angustianti. Inoltre, e sostanze chimiche chjamate citochine prodotte in u corpu ponu influenzà negativamente l'umore.
- Mentre chì u trattamentu di l'allergie pò migliurà u vostru umore, ùn hè micca un sustitutu per u trattamentu di a depressione. E duie cundizioni devenu esse trattate separatamente sottu a guida di un duttore.
- U primu passu hè di stà luntanu da l'allergeni. Mantene a vostra casa è l'ambiente puliti per pruteggevi da a polvera, u polline è a muffa.
- Sè avete tramindui queste cundizioni, assicuratevi chì i vostri medichi curanti cumunicanu trà di elli. Questu purterà à risultati di trattamentu più riesciuti.
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