Avete ancu assai paura di i ragni ? Parlemu di l'aracnofobia !

Imaginate chì state pulendu a vostra casa. Di colpu vedi una ragna cù una tela in l'angulu di a stanza. Per certe persone, ùn hè micca un grande prublema, piglianu una scopa è a spazzanu via. Ma vi sentite di colpu senza fiatu, u vostru pettu batte forte, sudate è u vostru corpu hè fretu ? Avete voglia di scappà da quì ? Allora avete più cà una semplice paura di e ragne. Chjamemu sta cundizione una "fobia". Oghje parlemu di sta paura estrema di e ragne, vale à dì, Aracnofobia.

Sò "paura" è "fobia" duie cose diverse?

Iè, ci hè una grande differenza trà i dui. A paura hè nurmale. Tutti pruvemu à evità e cose chì ci rendenu scomodi. Ma una fobia hè una paura estremamente intensa è irrazionale di qualcosa o di una situazione. In poche parole, a vostra paura hè centinaie di migliaia di volte più grande di u dannu reale chì a cosa di a quale avete paura pò causà.

Una fobia hè un prublema di salute chì si verifica quandu a paura di i ragni vi impedisce di fà e vostre attività quotidiane. Pò interferisce cù u vostru travagliu, influenzà e vostre relazioni cù a famiglia è l'amichi, è diminuisce a vostra fiducia in sè stessu. Per esempiu, pudete evità di andà in gite in famiglia, di marchjà in u boscu, o di ghjucà fora perchè avete paura di i ragni.

Cumu si "scatta" una aracnofobia?

Ci sò parechje cose chì ponu fà chì sta paura schiacciante appaia di colpu. Videmu ciò chì sò.

Cumu si sente sta paura ? Chì sò i sintomi ?

Per qualchissia chì soffre d'aracnofobia, i sintomi ch'elli sperimentanu quandu vedenu o pensanu à i ragni sò assai simili à quelli sperimentati durante l'ansietà o l'attacchi di panicu. Pudemu dividisce questi sintomi in duie categurie principali.

Perchè certe persone anu una paura cusì estrema?

Ancu s'ellu ùn hè micca pussibule di dì esattamente perchè questu hè u casu, ci sò parechje cose chì i circadori credenu.

• Una sperienza traumatica in u passatu: Pudete avè avutu assai paura di una ragna quandu erate zitellu, o pudete avè scontru un incidente spaventosu chì implicava una ragna.
• Amparà da i vostri parenti: Pudete avè ereditatu a vostra paura di i ragni da a vostra mamma o da u vostru babbu. Ciò chì vedemu da zitelli pò avè un effettu prufondu nantu à e nostre menti.
• Storia di famiglia: Sè qualchissia in a vostra famiglia hà disordini d'ansietà, avete più probabilità di sviluppà stu tipu di fobia.
• Funzione cerebrale: Scientificamente parlante, si crede chì questu hè duvutu à a sovrastimolazione di l'amigdala , una parte di u nostru cervellu, quandu si hè cunfruntata cù a paura.

Cumu un duttore decide chì questu hè una fobia?

Sè vo avete l'aracnofobia, sapete chì avete paura di i ragni. È sapete ancu chì sta paura interferisce cù a vostra vita. Quandu andate à vede un duttore, ellu pruverà à determinà s'ellu si tratta di una paura nurmale o di una fobia. Una fobia pò influenzà significativamente a vostra vita quotidiana.

Dottore, vi ponu esse fatte e seguenti dumande:

• Quantu forte hè a to paura ?
• Dapoi quantu tempu hè stata presente sta paura? (S'ellu hè più di 6 mesi, duvete esse preoccupatu.)
• Cumu hà affettatu sta paura a vostra vita quotidiana?
• Sta paura nasce appena si vede una ragna?
• Pensate chì a vostra paura hè in realtà più grande chè u dannu potenziale di a ragna?

Cunsiderendu tuttu què, se sta cundizione hè un stressore maiò è una disrupzione per a vostra vita, cunclude chì hè Arachnofobia.

Chì sò i trattamenti per sta cundizione?

A bona nutizia hè chì l'aracnofobia hè una cundizione assai trattabile . Ci sò dui metudi principali di trattamentu aduprati per questu. Quessi sò a psicoterapia.

Psicoterapia

1. Terapia Cognitiva Cumportamentale (TCC): Questu vi aiuta à cambià i pinsamenti, i sentimenti è i cumpurtamenti chì causanu a vostra paura. U terapeuta vi parlerà, identificherà i pinsamenti irrazionali nantu à i ragni, li sfiderà è vi insegnerà à pensà in modu più realisticu. Vi insegneranu ancu modi per calmà a vostra mente è u vostru corpu quandu avete paura.

2. Terapia di l'esposizione: Questu hè probabilmente u trattamentu u più efficace per e fobie. Implica l'esposizione graduale à i ragni sottu a supervisione di un terapeuta in un ambiente sicuru è cuntrullatu.

• Prima, vi hè dettu di pensà à i ragni.
• Dopu, vi mustraraghju una maghjina di una ragna.
• Dopu forse vi mostreranu un video.
• Infine, quandu pudete cuntrullà a vostra paura, pudete ancu mustrà li una ragna in una buttiglia da luntanu.

Mentre praticate gradualmente à affruntà a vostra paura in questu modu, u vostru cervellu ampara chì i ragni ùn sò micca cusì spaventosi cum'è pensate.

Aduprate medicazione?

Di solitu ùn ci hè micca medicazione per "curà" una fobia. Tuttavia, u vostru duttore pò prescrive alcune medicazione per un cortu periodu di tempu per aiutà à cuntrullà l'ansietà eccessiva è u panicu causatu da a vostra paura di i ragni. Quessi sò generalmente dati in cunghjunzione cù a psicoterapia. E medicazione di e classi "Benzodiazepine" è "SSRI" ponu esse aduprate per questu.

Impurtante: Sti medicamenti devenu esse presi solu cù u cunsigliu di u vostru duttore.

Devu cunsultà un duttore ?

Sè avete unu di i sintomi seguenti per via di a vostra paura di i ragni, hè assai impurtante cunsultà un duttore per cunsiglii.

• Avete difficultà à fà i vostri travaglii di ogni ghjornu (travagliu, faccende domestiche)?
• Ùn avete pussutu viaghjà cù a famiglia o l'amichi o assiste à un avvenimentu ?
• I pinsamenti nantu à i ragni vi passanu sempre per a testa ?
• Ùn pudete micca dorme a notte per via di sta paura ?

Sè a vostra risposta à ste dumande hè "iè", ùn aspettate più. Ùn hè micca colpa vostra. Questa hè una cundizione chì pò esse megliu gestita cù u trattamentu.