Sì depressu per via di una malatia di longa durata? (Malattia cronica è depressione)

Calchì volta e malatie chì pigliemu ùn migliuranu micca in un ghjornu o dui. Fermanu cun noi per mesi, forse ancu anni. Vive cù una malatia à longu andà cum'è questa ùn hè micca cusì faciule cum'è si puderebbe pensà. Oltre à u dulore fisicu, a mente sente ancu un grande pesu è una grande pressione. Parechje persone ùn volenu micca parlà di stu stress mentale, perchè pensanu chì sia una debulezza. Ma ùn hè micca cusì. Hè a cunnessione fisica è mentale, vale à dì, a depressione chì vene cun una malatia à longu andà, di a quale parleremu oghje.

Prima, videmu, chì hè sta malatia à longu andà?

In poche parole, una cundizione crònica hè una chì dura per un tempu assai longu, qualchì volta ancu tutta a vita. Ancu s'elle ùn ponu esse guarite cumpletamente, ponu esse ben cuntrullate è purtà una vita nurmale cù cambiamenti di stile di vita (bona dieta, eserciziu) è un trattamentu medicu adattatu.

Eccu alcuni esempi:

• Diabete
• Malattia di u core
• l'artrite
• Malattia renale
• HIV/AIDS
• Lupus
• Sclerosi Multipla

A nostra vita hè cambiata assai dapoi u ghjornu chì u duttore ci hà dettu chì aviamu sta malatia. Avemu da piglià medicine ogni ghjornu, avemu da cuntrullà a nostra dieta, è avemu da andà à vede u duttore regularmente. Hè nurmale sente si assai stancu cù tuttu què.

Chì ghjè a relazione trà a malatia crònica è a depressione?

Ci hè una cunnessione più grande trà i dui di ciò chì si puderebbe pensà. In fatti, a depressione hè una di e cumplicazioni più cumuni di e malatie à longu andà. A ricerca hà trovu chì circa un terzu (1/3) di e persone cun malatie gravi sperimentanu sintomi di depressione.

Imagine, ùn pudete micca sorte è ghjucà cù i vostri amichi cum'è prima, ùn pudete micca manghjà u cibu chì vi piaceva prima, avete prublemi à andà à u travagliu, avete prublemi à cullà e scale. Queste cose limitanu a vostra libertà è indipendenza. Quandu ùn pudete micca fà e cose chì erate capace di fà prima, a vostra fiducia in sè stessu diminuisce. E vostre speranze per u futuru spariscenu pianu pianu. Dunque, ùn hè micca maraviglia chì vi sentite tristi è delusi da una situazione cum'è questa, nò?

Calchì volta, a depressione pò accade per via di l'effetti fisichi di a malatia stessa (per esempiu, u dolore crònicu, a fatigue) o cum'è effettu secundariu di certi medicamenti utilizati.

Cundizioni chì aumentanu u risicu di depressione

Ancu s'è a depressione pò accade cù qualsiasi malatia crònica, u risicu aumenta cù a gravità di a malatia è u so impattu nantu à a vita. In media, qualchissia cù una malatia crònica hà un risicu di 25-33% di sviluppà depressione. Questu hè assai più altu ch'è a persona sana media.

A tavula sottu mostra i percentuali di depressione signalati cù diverse cundizioni mediche.

Cumu ricunnosce i sintomi di a depressione?

U prublema più grande quì hè chì sia u paziente sia a famiglia tendenu à ignurà i sintomi di a depressione. Tutti pensanu: "Hè nurmale sente si tristu quandu si hè malatu". Inoltre, postu chì i sintomi di a depressione (per esempiu, stanchezza, insomnia, perdita di appetitu) sò simili à i sintomi di una malatia fisica, pò esse difficiule di diagnosticà li cum'è depressione. Questu pò purtà à u trattamentu di a malatia fisica è à u mancatu trattamentu di a depressione sottostante. Dunque, hè impurtante trattà e duie cundizioni à u listessu tempu.

Sintomi à tene d'ochju

• Un sentimentu persistente di tristezza, vacuità o ansietà.
• Perdita d'interessu per e cose chì ti piacevanu prima.
• Stanchezza, mancanza d'energia.
• Cambiamentu in u schema di u sonnu (dorme troppu o micca dorme abbastanza).
• Cambiamenti in l'appetitu (perdita di appetitu o manghjà troppu).
• Sensazione di pienghje, rabbia frequente.
• Difficultà à piglià decisioni, incapacità di cuncentrazione.
• Sentesi inutile è un pesu per l'altri.

Sè vo o qualchissia in a vostra famiglia hà sti sintomi, ùn abbiate mai paura di parlà cù u vostru duttore .

Cumu trattallu ? Ùn ci hè nunda di chì preoccupassi !

Trattà a depressione in qualchissia cun una malatia crònica hè listessu chè trattà qualcunu altru. Una diagnosi è un trattamentu precoci ponu aiutà à riduce u stress è à migliurà a vostra qualità di vita. Sorprendentemente, trattà a depressione pò ancu aiutà à gestisce a vostra malatia fisica.

• Parlà cù u vostru duttore: U primu passu hè di parlà cù u vostru duttore di questu. Sè a vostra depressione hè un effettu secundariu di una medicazione, u vostru duttore pò esse capace di cambià a medicazione o aghjustà a dosa.
• Trattamentu: A depressione, s'ella hè un prublema separatu, pò esse trattata. Più di l'80% di e persone cun depressione si rimettenu cù successu cù antidepressivi, psicoterapia, o una cumminazione di tramindui.
• Aiutu prufessiunale: U vostru duttore pò riferisce vi à un psichiatra o cunsiglieru. Puderanu aiutà vi à truvà u trattamentu ghjustu per voi.

Alcuni cunsiglii per stà mentalmente forte quandu si vive cù una malatia crònica

Vive cù una malatia crònica hè una sfida. Hè nurmale sente si tristu. Ma s'è sti sentimenti persistenu è interferiscenu cù e vostre attività di ogni ghjornu, cercate aiutu. Queste cose ponu aiutà à stà forte.

• Ùn siate micca soli: Quandu simu malati, spessu ùn vulemu esse un prublema per nimu. Ma soffre solu ùn farà chè aggravà e cose. Parlate cù a famiglia è l'amichi di fiducia di i vostri sentimenti. Dumandate à u vostru duttore nantu à i gruppi di supportu chì ponu aiutà vi.
• Siate infurmatu nantu à a vostra cundizione: Amparate u più pussibule nantu à a vostra cundizione. A cunniscenza hè putere. Pò aiutà vi à capisce megliu u vostru trattamentu è aiutà vi à sentevi in ​​cuntrollu di e vostre decisioni.
• Uttene un sustegnu medicu di fiducia: Hè assai impurtante avè u sustegnu di un duttore di fiducia, cù quale pudete parlà apertamente di tuttu.
• Gestisce u dolore: Sè avete dolore cuntinuu, pò esse una causa maiò di depressione. Parlate cù u vostru duttore di i modi per gestisce u dolore.
• Continuate à fà cose chì vi piacenu: Finchè a vostra cundizione fisica u permette, cuntinuate à fà cose chì vi piacevanu prima. Questu vi farà sente felice è sicuru.
• Ùn abbiate paura di dumandà aiutu: Sè vi sentite depressi, ùn esitate micca à dumandà aiutu. Ùn hè micca un segnu di debulezza, hè qualcosa chì vi rende forti è autonomi.