Avete mai pensatu à quante cose usemu e nostre mani in un ghjornu ? Da alzassi a mane è lavà i denti, à scrive, alzà pesi, guidà una vittura, manghjà è tene un zitellu chjucu, ùn pudemu micca fà senza ste duie mani. Tutti sti muvimenti, da u compitu u più chjucu cum'è appughjà un buttone à u compitu u più grande cum'è alzà una buttiglia di gas, sò aiutati da u sistema musculare in e nostre mani. Dunque oghje, parlemu di sti musculi.
Chì succede veramente à i musculi di a manu?
In poche parole, i musculi di a manu sò ciò chì ci aiuta à move e mani, e braccia è e dite. Quessi ponu esse divisi in duie parti principali.
1. Muvimenti Motori Fini: Imaginate d'infilà un agulla, abbottunà una camicia o scrive bè. Quessi sò compiti assai fini è cuntrullati chì necessitanu i picculi musculi di e vostre mani per aiutà vi.
2. Muvimenti Motori Grossi: I musculi grossi è forti di e mani aiutanu cù compiti grandi è energichi cum'è lancià una palla, alzà un pesu, fà flessioni è alzà e braccia quandu ghjucate à cricket.
Quessi musculi sò attaccati à l'osse di a manu da tessuti forti chjamati tendini . Quandu si flette un musculu, sti tendini si stendenu è movenu l'ossu.
Cumu sò situati i musculi in a manu?
I nostri bracci, da a spalla à u polsu, anu più di vinti musculi. Quessi sò situati in duie parti principali: u Bracciu Superiore , chì hè a parte trà a spalla è u gomitu, è l'Avambracciu , chì hè a parte trà u gomitu è u polsu.
I musculi principali di a parte superiore di u bracciu
Ci sò quattru musculi principali in a parte superiore di u bracciu. I bicipiti è i tricipiti chì tutti cunniscimu sò situati quì.
| Musculu | Locu è funzione |
|---|---|
| Bicipite brachiale | Questu hè u musculu principale di a parte superiore di u bracciu, vicinu à a pelle. Quandu piegate u bracciu (per esempiu, quandu u purtate à l'arechja), questu musculu si contrae. Vi aiuta ancu à vultà u bracciu in sù. |
| Brachiale | Questu si trova in fondu sottu à u musculu bicipite. Questu hè u musculu principale chì vi aiuta à piegà u bracciu à u gomitu. |
| Coracobrachiale | Questu hè ancu un musculu situatu sottu à u bicipite. Hè attaccatu à l'ossu di a spalla è aiuta à avvicinà u bracciu à u latu di u corpu. |
| Tricipite brachiale | Questu si trova daretu à u bracciu, sopra u gomitu. Stu musculu face u cuntrariu di ciò chì face u bicipite, vale à dì aiutà à raddrizzà u bracciu à u gomitu. |
Musculi in l'avambracciu
Ci sò parechji musculi in a zona da u gomitu à u polsu. Quessi sò quelli chì cuntrolanu i muvimenti fini di u polsu, di a manu è di e dite. Sò situati in dui strati: superficiale è prufondu.
Musculi superficiali di l'avambracciu
Calchì volta pudemu vede quessi perchè sò guasi sottu à a pelle.
- Parte inferiore: I musculi di questu latu (cum'è `Flexor carpi ulnaris`, `Palmaris longus`, `Flexor carpi radialis`) flettenu principalmente u polsu è e dite .
- Schiena (Sopra): I musculi di questu latu (cum'è "Extensor carpi radialis", "Extensor digitorum communis") estendenu principalmente u polsu è e dite .
Musculi prufondi di l'avambracciu
Quessi sò situati sottu à i musculi superficiali.
- Parte inferiore: I musculi di questu latu (cum'è "Flexor digitorum profundus", "Flexor pollicis longus") aiutanu specificamente à piegà a punta di e dite è u pollice.
- Schiena (in cima): I musculi di questu latu (cum'è u "Supinator" è l'"Extensor pollicis longus") svolgenu funzioni specifiche, cum'è vultà a manu in su è in giù, è stende l'alluce.
Chì sò i prublemi cumuni cù i musculi di a manu?
Siccomu l'usemu cusì spessu, ci hè un risicu elevatu di ferita à i musculi di e mani.
Tensione musculare:Questu hè ciò chì di solitu chjamemu una "strappata musculare". Hè quì chì e fibre musculari sò sovrastirate o strappate. Sta cundizione pò accade sè alzate troppu pesu à tempu, fate eserciziu in modu incorrectu, o cuntinuate à fà u listessu muvimentu (usu eccessivu).
Rabdomiolisi: Questa hè una cundizione seria, ma assai rara. L'eserciziu o u sforzu eccessivu face chì e fibre musculari si rumpinu è liberanu sustanzi dannosi in u sangue. Questu pò esse periculosu per a vita.
Chì sò i sintomi di stu tipu di prublema?
Sè avete un prublema cù un musculu in a manu, pudete sperimentà sintomi cum'è questi:
- Dolore musculare, rigidità è rigidità: U dolore pò esse un dolore subitu è acutu, o pò esse un dolore sordu chì aumenta gradualmente.
- Debulezza musculare: Pudete sente cum'è u vostru bracciu perde forza. Pudete micca esse capace di move u vostru bracciu currettamente.
- Spasmi o Crampi.
- Un livido o una tenerezza in u situ di a ferita.
Un duttore pò generalmente diagnosticà una distorsione musculare esaminenduvi. Calchì volta, ponu ricumandà una ecografia o una risonanza magnetica per vede a gravità di a ferita.
Chì sò i trattamenti per e ferite musculari in a manu?
U trattamentu dipende da a natura è a gravità di a ferita. U vostru duttore pò ricumandà unu o più di questi.
| Metudu di trattamentu | Descrizzione |
|---|---|
| Metudu RICE | Questu hè assai efficace per e ferite minori. R - Riposu, I - Ghiacciu, C - Compressione, E - Elevazione. |
| Medicamenti | Riduce u dolore è u gonfiore cù analgesici, in particulare (AINS).Tipi di medicazione ponu esse cunsigliati. |
| Fisioterapia (PT) | L'esercizii di fisioterapia sò assai impurtanti per rinfurzà i musculi è restaurà u muvimentu in a manu dopu un accidente. |
| Stretching | Si ponu fà allungamenti dolci per riduce u dolore è a rigidità, ma questi devenu esse cuminciati solu sottu a guida di un duttore. |
| Chirurgia | In casi severi, cum'è quandu u musculu hè cumpletamente strappatu, a chirurgia pò esse necessaria. |
Cumu mantenemu i musculi di e nostre braccia sani?
«A precauzione hè megliu cà a cura», dicenu. Dunque, a prevenzione hè u megliu modu per impedisce un accidente prima ch'ellu accada.
- Riscaldamentu prima di l'eserciziu: Prima di qualsiasi eserciziu o travagliu pesante, assicuratevi di riscaldà vi per circa 5-10 minuti. I musculi caldi sò menu suscettibili à e ferite.
- Aumentate l'intensità gradualmente: Ùn alzate micca pesi pesanti in una volta o ùn fate micca eserciziu per troppu tempu. Aumentate l'intensità gradualmente.
- Ascolta u to corpu: Sè senti dolore, smetti di fà lu. U dettu "Nisun dolore, nisun guadagnu" ùn hè micca sempre veru. U dolore hè l'avvertimentu di u to corpu.
- Alzate i pesi currettamente: Quandu alzate pesi, aduprate a forza di e gambe è di a schiena, micca solu i musculi di e braccia.
Quandu si deve vede un duttore
Hè una bona idea di cunsultà un duttore s'è un dulore musculare cumunu ùn si calma micca in dui o trè ghjorni. Tuttavia , s'è vo avete i seguenti sintomi, duvete assolutamente cunsultà un duttore subitu.
- Sè avete intorpidimentu o perdita di sensazione in a manu.
- Sè vo sentite una debulezza severa in a manu (per esempiu, sè ùn pudete mancu alzà una tazza).
- S'ellu ci hè gonfiore in a manu.
- Sè a vostra urina hè diventata scura (marrone scuru o rossa) (questu pò esse un segnu di rabdomiolisi).
In un mumentu cum'è questu, hè megliu andà à l'Unità di Trattamentu d'Urgenza (UTU) di l'uspidale u più vicinu.
Missaghju da purtà in casa
- I musculi di e nostre mani sò ciò chì ci aiutanu in tuttu, da i travagli delicati à u sollevamentu pesante.
- U riscaldamentu prima di fà eserciziu o di fà sollevamenti pesanti hè assai impurtante per prutege i musculi di u vostru bracciu da ferite.
- U metudu RICE (riposu, ghjacciu, cumpressione, elevazione) pò esse utile per e tensioni musculari minori. Ma s'è u dolore ùn si calma micca in pochi ghjorni, cunsultate un duttore.
- Sè avete un dolore severu in u bracciu, gonfiore, intorpidimentu, debulezza severa, o un cambiamentu di culore di l'urina, puderia esse una cundizione seria. Dunque, cunsultate subitu un duttore.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment