Vi sentite qualchì volta assai stancu, stressatu, o ansiosu ? Calchì volta ùn pudete micca dorme di notte ? Oghje parlemu di un metudu di trattamentu maravigliosu chì si dice esse utile per parechji prublemi di salute. Hè l'aromaterapia, o cum'è dicemu in Sinhala, "aromaterapia". Questu implica l'usu di estratti ottenuti da e piante, vale à dì, " olii essenziali ", è inalalli per u nasu o applicalli à a pelle per dà sollievu. Certi aghjunghjenu questi olii à un massaggio o à l'acqua di u bagnu.
Chì sò esattamente l'olii essenziali?
In poche parole, l'"olii essenziali" sò estratti fatti da varie parti di fiori, piante è arburi, cum'è a corteccia, e radiche, e bucce è i petali. Pensate cusì: e cellule chì danu à una pianta u so prufume unicu sò l'"essenza" di quella pianta. Cusì, quandu quest'essenza hè estratta da a pianta, a chjamemu "oliu essenziale".
Fà quessi ùn hè micca faciule. Per esempiu, ci vole più di 90 chili di fiori di lavanda per fà un chilu d'oliu di lavanda. Questu significa chì hè assai cuncintratu.
Ma ricordate, micca tutti i prudutti fatti da estratti di piante sò "olii essenziali". Un veru oliu essenziale hè quellu chì hè fattu per mezu di un prucessu particulare chì ùn altera micca a natura chimica di a pianta, senza esse mischiatu cù altri prudutti chimichi o fragranze artificiali.
Alcuni di l'olii essenziali più cumunimenti usati in aromaterapia sò limone, camomilla, lavanda, cedru è bergamotta.
Cumu funziona sta aromaterapia?
Questu funziona in un modu assai stranu. L'esperti credenu chì quandu inalemu questi olii, u prufume stimula i recettori di l'olfattu in u nostru nasu. Quessi recettori mandanu tandu missaghji direttamente à u nostru cervellu per mezu di u nostru sistema nervosu.
Questi missaghji ponu attivà certe parti di u nostru cervellu. Per esempiu, u sistema limbicu, chì cuntrolla e nostre emozioni è i nostri ricordi. Inoltre, questu odore stimula l'ipotalamu , una parte di u cervellu chì li signala di pruduce sustanzi chimichi cum'è a serotonina, chì ci face sente felici è rilassati.
Certi esperti credenu chì quandu sfregemu questi olii nantu à a pelle, sò assorbiti da a pelle è causanu una reazione in altre parti di u corpu, cum'è a pelle è l'articuli.
Per chì hè aduprata l'aromaterapia?
Ci hè una cosa assai impurtante da nutà quì. Stu trattamentu ùn hè micca un sustitutu per u trattamentu medicu chì u vostru duttore hà prescrittu. Deve esse adupratu cum'è un trattamentu supplementariu. A ricerca hà dimustratu chì l'aromaterapia pò avè benefici per a salute per certe cundizioni.
Fighjemulu in a tavula quì sottu.
| Benefici di l'aromaterapia | Descrizzione |
|---|---|
| Riducendu u stress | Aiuta à alleviare cundizioni cum'è u stress, l'ansietà è a depressione. |
| Rilassà a mente | Aiuta à rilassà a mente è à creà un sensu di leggerezza. |
| Migliurà u sonnu | Aiuta quelli chì soffrenu d'insomnia è di scarsa qualità di u sonnu à dorme bè. |
| Sollievu per i pazienti à longu andà | Pò aiutà à migliurà a qualità di vita di e persone chì soffrenu di malatie à longu andà cum'è a demenza. |
| Sollievu di u dolore | Aiuta à riduce certi tipi di dolore, cum'è u dolore causatu da i calculi renali è l'artrosi di u ghjinochju. |
| Proprietà antibatteriche | Quandu hè applicatu à a pelle, pò luttà contr'à certi tipi di batteri. |
| Effetti secundarii di u trattamentu di u cancru | Pò aiutà à alleviare alcuni di l'effetti secundarii di u trattamentu di u cancheru, cum'è a nausea è u dolore. |
Stu trattamentu hè sicuru ? Chì sò i risichi ?
L'aromaterapia hè generalmente un trattamentu sicuru. Tuttavia, cum'è tuttu u restu, pò causà alcuni effetti secundari .
- Certi olii ponu causà irritazione à l'ochji, à a pelle o à e membrane mucose in u nasu.
- Certi pirsuni ponu sperimentà reazzioni allergiche minori .
Eccu una cosa assai impurtante da ricurdà: Certi olii essenziali ponu causà danni serii à i vostri reni o fegatu s'elli sò presi per via orale . Ùn pigliate mai questi olii per via orale senza l'approvazione è u cunsigliu di u vostru duttore. Questu hè qualcosa chì deve esse fattu solu sottu cunsigliu medicu .
Sè vo site novu à stu trattamentu, hè megliu parlà cun un aromaterapeuta qualificatu o, ancu megliu, cù u vostru duttore di famiglia.
Un'altra cosa hè chì, cum'è e droghe, sti olii essenziali ùn sò micca strettamente regulati da u guvernu. Questu significa chì a so sicurezza o efficacia ùn hè stata cunfirmata cum'è una droga. Dunque, quandu si compra, hè impurtante sceglie un pruduttu di bona qualità da una fonte affidabile.
Missaghju da purtà in casa
- L'aromaterapia hè una terapia cumplementaria chì migliora u benessere mentale è fisicu inalando o applicendu olii essenziali à a pelle.
- Questu pò aiutà à alleviare u stress, l'insomnia è certi prublemi di u dulore. Tuttavia, ùn hè mai un sustitutu per i trattamenti principali prescritti da u vostru duttore.
- Ùn pigliate mai olii essenziali per bocca senza cunsigliu medicu per alcuna ragione. Pò presentà serii risichi per a salute.
- Assicuratevi di parlà cù u vostru duttore prima di pruvà stu trattamentu, soprattuttu s'è vo avete altre cundizioni mediche, site incinta o allattate.
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Nisun cumentu hè statu publicatu ancu. Aghjunghjite u vostru cumentu quì per a prima volta.
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