Cumu diventà più forte dopu à un attaccu di core ? Parlemu di riabilitazione cardiaca

Site appena vultatu da l'uspidale dopu à un attaccu di core o una chirurgia cardiaca ? Pudete sentevi un pocu spaventatu, solu è preoccupatu di ùn pudè più campà cum'è prima. Hè assai nurmale. Ma ùn vi ne fate. Ùn site micca solu. Oghje parlemu di un prugramma speciale chì pò aiutà vi à ricumincià a vostra vita forte è sana. Questu si chjama riabilitazione cardiaca, o riabilitazione cardiaca.

Chì ghjè a Riabilitazione Cardiaca?

In poche parole, a Riabilitazione Cardiaca hè un prugramma cumpletu chì vi aiuta à diventà fisicamente è mentalmente forti dopu un attaccu di core o una chirurgia cardiaca. Ùn si tratta micca solu di fà eserciziu. Hè assai più cà què.

Imaginete, una squadra di medichi, esperti di eserciziu è nutrizionisti si riuniscenu per creà un pianu adattatu à a vostra situazione specifica. Stu prugramma dura di solitu circa trè mesi. Indipendentemente da a vostra età, u vostru sessu o a gravità di a vostra malatia cardiaca, stu prugramma serà assai beneficu per voi.

Quali sò e caratteristiche principali di stu prugramma?

Un prugramma di riabilitazione cardiaca hè un inseme di parechje parte. Hè cum'è un puzzle. Quandu tutti i pezzi si riuniscenu, emerge un quadru cumpletu è bellu. Fighjemu ciò chì sò questi elementi chjave.

Per quale hè impurtante sta riabilitazione cardiaca?

Stu prugramma hè particularmente impurtante per quelli chì anu avutu prublemi di core o di vasi sanguigni. Per esempiu:

• Per qualchissia chì hà avutu un attaccu di core .
• Per qualchissia cun insufficienza cardiaca .
• Per qualchissia chì hà avutu una chirurgia di bypass (injertu di bypass di l'arteria coronarica - CABG) .
• Qualchissia chì hà avutu un stent piazzatu in u so core o angioplastia .
• Per qualchissia chì hà avutu una valvula cardiaca riparata o rimpiazzata.
• Qualchissia cù dolore di pettu (angina stabile) chì si verifica durante l'eserciziu.
• Per qualchissia chì hà avutu un trapianto di core .
• Per qualchissia cun malatia arteriale periferica .

Sè vo avete sta cundizione, pudete parlà cù u vostru duttore è esse riferitu à un prugramma di riabilitazione cardiaca.

Chì succede prima è durante u prugramma?

Quandu vi iscrivite à u prugramma, a squadra medica vi esaminerà prima. Vi parleranu di a vostra storia medica è di a vostra cundizione attuale. Dopu, probabilmente vi dumanderanu di fà qualchi testi cum'è questu.

• Esame di l'elettrocardiogramma (ECG) .
• Esame di sangue per verificà i livelli di zuccaru in sangue è di colesterolu.
• Un test di stress d'eserciziu per vede quantu eserciziu pudete fà.

Usanu tutte queste informazioni per creà un pianu d'eserciziu sicuru è persunalizatu per voi.

Durante u prugramma, vi allenate sottu a supervisione di esperti. Ciò significa chì ùn site micca solu. Misuranu constantemente a vostra frequenza cardiaca è a pressione sanguigna mentre vi allenate. Dunque, ùn ci hè nisuna ragione per avè paura. Si principia assai pianu pianu. Gradualmente, à misura chì a vostra forza è a vostra fiducia aumentanu, si aumenta a durata è l'intensità di u vostru eserciziu.

Chì altru hè insignatu in questu, fora di l'esercizii ?

L'eserciziu hè solu una parte di questu. Inoltre, pudete amparà parechje cose chì saranu impurtanti per tutta a vostra vita.

• Cumu preparà pasti sani per u core.
• Modi per cuntrullà u stress.
• Aiuta à mantene un pesu sanu.
• Sè fumate, aiutate à smette.
• Cumu gestisce a vostra medicazione currettamente è in tempu.
• Cumu monitorà è cuntrullà a pressione sanguigna, u colesterolu è i livelli di zuccaru in casa.

Quali sò i veri benefici di a riabilitazione cardiaca?

Questa hè a parte a più impurtante. I benefici di cumpletà un prugramma di riabilitazione cardiaca sò assai più grandi di ciò chì pudete pensà.

Altri vantaghji di questu sò:

• Vi aiuta à ricuperà rapidamente è à diventà più forte dopu à un attaccu di core.
• U vostru corpu guadagnerà forza per fà più faciuli i vostri compiti di ogni ghjornu .
• A qualità di vita aumenta.
• U risicu di avè un altru attaccu di core hè significativamente riduttu .
• Riduce u risicu di ammalassi gravemente o di more per malatie cardiache in l'anni à vene.
• Fornisce un grande sollievu in a gestione di u stress, a depressione è l'ansietà chì venenu cù e malatie cardiache.
• Pruvu à integrà abitudini di vita sane (manghjà bè, fà eserciziu fisicu è evità di fumà) in a mo vita.
• Aiuta à riduce i sintomi cum'è u dolore di pettu è a difficultà à respirà.

Chì succede dopu à a fine di u prugramma?

Dopu à u prugramma di trè mesi, sarete un "diplomatu". Ma u viaghju ùn finisce micca quì. Avà avete a cunniscenza è a forza di fà eserciziu per contu vostru, cun fiducia. E cose chì amparerete in a Riabilitazione Cardiaca - bona nutrizione, gestione di u stress, abitudini sane - vi pruteggeranu per u restu di a vostra vita.

Sè avete avutu un attaccu di core o un'altra cundizione cardiaca, assicuratevi di parlà cù u vostru duttore di un prugramma di riabilitazione cardiaca. Serà u megliu rigalu chì pudete fà à u vostru core.