Imagine chì avete avutu un attaccu di core è site appena vultatu in casa da l'uspidale. Ùn ci hè micca una paura più grande in a vostra mente chè u discomfort chì sentite ? "Puderaghju mai più cullà e scale ?", "Avrò di novu dolore à u pettu s'ellu facciu picculi travagli ?", "Puderaghju mai più campà cum'è prima ?" Ci sò parechje dumande cusì in a vostra mente. Ci hè qualchissia chì pò aiutà à eliminà quella paura, dà a forza à u vostru core è fà di voi una persona più sana di ciò chì erate prima. Oghje parlemu di quellu Specialista in Riabilitazione Cardiaca.
Quale hè questu Specialista in Riabilitazione Cardiaca?
In poche parole, questu hè qualchissia chì vi aiuta à ricustruisce a salute di u vostru core, cum'è un coach persunale. Dopu à un avvenimentu maiò cum'è un attaccu di core o una chirurgia cardiaca, u vostru core hè un pocu debule, è a vostra mente hè ancu spaventata. Cusì questu specialistu crea un pianu chì vi cunvene, chì ùn mette micca troppu sforzu nantu à u vostru core, è chì pudete cumincià à fà eserciziu è à fà cambiamenti di stile di vita cù molta attenzione.
Vi cumincianu pianu pianu, assai dolcemente. Dopu aumentanu gradualmente l'intensità di l'esercizii. Ùn avete micca bisognu di fà stu viaghju solu. Questu hè un sforzu di squadra. Sta squadra pò include medichi, infermieri, fisioterapeuti, nutrizionisti è parechje altre persone. Tutti travaglianu inseme per rinfurzà u vostru core.
Cumu pò aiutà ti questu specialistu?
L'obiettivu principale di stu specialistu hè di rinfurzà u vostru core è impedisce ch'ellu accada di novu. Eccu alcuni modi in cui ponu aiutà vi.
| Cumu aiutà | Descrizzione |
|---|---|
| Creà un pianu d'eserciziu specificu per voi | Micca tutti anu u listessu core. Determinaranu quali esercizii sò sicuri è adatti per voi secondu a vostra età, a vostra cundizione cardiaca è a vostra forza fisica. Vi observeranu mentre fate questi esercizii. Dunque, ùn ci hè nisuna ragione per avè paura. |
| Insegna nantu à a nutrizione adatta è a gestione di u pesu | Vi spiegheremu quali alimenti sò boni per u core ? Cumu riduce l'oliu, u sale è u zuccheru in i vostri pasti ? Cumu mantene un pesu corpurale sanu ? |
| Aiuta à smette di fumà | Fumà hè unu di i più grandi nemici di u core. Sè vo site un fumatore, vi daranu u sustegnu psicologicu è i cunsiglii chì avete bisognu per abbandunà l'abitudine. |
| Aiuta à cuntrullà altre cundizioni mediche | Sè vo avete cundizioni cum'è a pressione alta, u colesterolu o u diabete, vi seranu dati i cunsiglii è u monitoraghju necessarii per cuntrullalli. |
| Aumenta a durata è a qualità di a vostra vita | Cù tuttu què, pudemu riduce i sintomi di e malatie cardiache (per esempiu, u dolore di pettu, a mancanza di fiatu) è aiutà vi à campà una vita più sana è felice per più tempu. |
A riabilitazione cardiaca è a fisioterapia sò listessa cosa?
Questu hè qualcosa chì cunfonde parechje persone. Innò, sti dui ùn sò micca listessi.
- A fisioterapia hè una forma d'eserciziu è di trattamentu aduprata per restaurà a funzione di un musculu o di una articulazione, di solitu dopu una ferita.
- A riabilitazione cardiaca hè assai più larga chè què. Include l'eserciziu, ma hè ancu un prugramma cumpletu chì vi aiuta à cambià tuttu u vostru stile di vita per esse sanu per u core, cum'è a vostra dieta, a gestione di u stress, smette di fumà è a gestione di i vostri medicamenti.
In poche parole, a fisioterapia si concentra nantu à una parte di u corpu, mentre chì a riabilitazione cardiaca si concentra nantu à u vostru core è guarisce tutta a vostra vita.
Quandu vulete vede stu specialistu?
Di solitu, u vostru duttore vi riferirà à questu tipu di prugramma. Sè avete sperimentatu unu di i seguenti, questu prugramma di riabilitazione serà assai beneficu per voi.
| Cundizione o avvenimentu cardiacu |
|---|
| Avè un attaccu di core. |
| Insufficienza cardiaca. |
| Chirurgia di trapianto di core. |
| Chirurgia d'angioplastia è piazzamentu di stent. |
| Angina stabile (dolore di pettu durante l'eserciziu). |
| Sottumessu à chirurgia cum'è a sustituzione di a valvula cardiaca o a chirurgia di bypass coronariu. |
L'obiettivu di stu prugramma ùn hè micca solu di guarì vi da sti avvenimenti. Hè ancu un grande scopu per impedisce chì qualcosa di simile accada di novu . Dopu un pocu tempu, vi renderete contu chì avete guadagnatu assai forza è energia, è chì ùn averete più paura di fà picculi travagli cum'è lavà i vestiti o sorte per fà i travagli di casa cum'è prima.
Aghju bisognu di una riferenza per vede stu specialistu?
Iè, assolutamente. Ùn pudete micca andà è participà à stu prugramma da solu. U vostru duttore, chì cunnosce a vostra situazione, duveria riferisce vi à questu specialistu cù i vostri registri medichi. Puderete avè bisognu di dumandà à u vostru duttore questu voi stessu. Ùn siate mai timidi à dumandà.
A ricerca hà dimustratu chì e persone chì participanu à prugrammi di riabilitazione cardiaca sperimentanu miglioramenti significativi in a so salute, diventanu più forti è anu un risicu significativamente riduttu di avè un altru attaccu di core. Questu hè beneficu per tutti , indipendentemente da a vostra età, sessu o gravità di a vostra malatia cardiaca . Cù una riferenza da un duttore, a maiò parte di i piani d'assicuranza coprenu ancu u costu.
Chì ci si pò aspittà à u primu appuntamentu ?
Quandu andate per a prima volta, questu specialistu vi parlerà attentamente è vi dumanderà di a vostra storia medica cumpleta.
- Vi dumandanu quali medicamenti pigliate (ancu l'antidolorifici senza ricetta).
- Parleranu ancu di e vostre abitudini alimentari è di cumu vi sentite in a vostra mente è in u vostru corpu avà.
- A vostra altezza è u vostru pesu seranu misurati.
- U vostru livellu attuale di fitness serà determinatu è vi cunsiglieremu nantu à e attività adatte per voi.
Dopu avè raccoltu tutte queste informazioni è creatu un pianu chì funziona megliu per voi, vi sarà dumandatu di vene à u centru dui o trè ghjorni à settimana per circa trè mesi. Durante ogni sessione, vi saranu dati esercizii aerobici è esercizii di rinfurzamentu musculare. Per esempiu, vi pò esse dumandatu di andà in bicicletta è dopu fà qualchì eserciziu di sollevamentu pesi.
Mentre face tuttu què, u specialistu o un infermieru furmatu verificarà a vostra pressione sanguigna, i livelli d'ossigenu è a frequenza cardiaca parechje volte. Cusì site in un ambiente assai sicuru.
Ti alleni in a listessa stanza cù qualchì altra persona chì hà avutu prublemi cardiaci cum'è tè. Hè cum'è una palestra. Ma postu chì tutti quelli chì ci sò anu passatu per a listessa sperienza, ùn ti sentirai micca solu. Hè una grande forza.
Chì tipu di testi facenu queste persone?
Facenu regularmente qualchi testi per misurà i vostri progressi è assicurà a vostra sicurezza.
| Pruva | Chì stai guardendu ? |
|---|---|
| Frequenza cardiaca | Verificate s'ellu u vostru core hè tesu durante l'eserciziu. |
| Pressione sanguigna | Misurate a risposta di u vostru corpu à l'eserciziu. |
| Livellu d'ossigenu | Assicuratevi chì u vostru corpu riceve l'ossigenu chì hà bisognu. |
| Test ECG | Survegliate l'attività elettrica di u core (ritmu) durante l'eserciziu. |
| Indice di massa corporea (IMC) è circunferenza di a cintura | Fatevi una idea di u vostru pesu è di u vostru livellu di grassu corpurale. |
| Test di caminata di 6 minuti | Per misurà a vostra forma fisica, verificate quantu pudete marchjà in 6 minuti. |
Hè nurmale avè un pocu di paura di fà eserciziu dopu à un attaccu di core. Pudete pensà: "Avaraghju da stà torna in l'uspidale?" Ma questu specialistu in riabilitazione cardiaca vi farà entre in l'attività fisica cù cura è gradualmente. Saranu cun voi in ogni passu di a strada. S'assicureranu chì state bè. Ricurdatevi, ùn site micca solu in questu viaghju. Questa squadra di esperti hè quì per aiutà vi, per incuragisce vi è per dà à u vostru core una seconda vita.
Missaghju da purtà in casa
- Un specialistu in riabilitazione cardiaca hè cum'è un furmatore chì vi aiuta à ricuperà a forza di u vostru core dopu un attaccu di core.
- Stu prugramma (Riabilitazione Cardiaca) ùn hè micca limitatu solu à l'eserciziu. Include parechje altre cose cum'è una nutrizione adatta, u benessere mentale è l'abbandonu di e cattive abitudini.
- Questa hè una prucedura assai sicura , postu chì tuttu si svolge sottu a supervisione di un medicu.
- Una riferenza da u vostru duttore hè essenziale per participà à stu prugramma.
- Participà à questu migliurà a vostra qualità di vita è riduce significativamente u vostru risicu di sviluppà malatie cardiache in u futuru.
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Nisun cumentu hè statu publicatu ancu. Aghjunghjite u vostru cumentu quì per a prima volta.
Aghjunghjite u vostru cumentu