Ti senti ancu tristu è frustratu tuttu u tempu ? Hè què depressione ? (Disturbu Depressivu Maggiore)

Hè nurmale per tutti noi di senteci tristi, delusi è soli à volte in a nostra vita, nò ? Calchì volta quandu perdemu un travagliu, quandu perdemu una persona cara, o quandu affrontemu un prublema maiò, sentimu assai pressione. Ma sta cundizione chjamata Depressione Clinica o Disturbu Depressivu Maggiore hè un pocu diversa, è hè qualcosa di chì preoccupassi. Parlemu di questu in dettagliu oghje, perchè affetta assai persone.

Dunque, chì hè esattamente a depressione clinica?

In poche parole, a depressione clinica hè una cundizione di salute mentale chì affetta a nostra mente. Hè carattarizata da sentimenti prolungati di tristezza, disperazione è una perdita cumpleta d'interessu per e cose chì ci piacevanu prima. Pensate à quantu vi piaceva passà u tempu cù l'amichi, fighjà un filmu, leghje un libru o dedicàvi à i vostri passatempi. Ma quandu ghjunghjite in questu statu, scoprite chì nisuna di queste cose pare avè impurtanza.

Sta depressione pò influenzà u vostru sonnu, l'appetitu è ​​a capacità di pensà chjaramente. Per chì i medichi possinu diagnosticà sta cundizione, sti sintomi devenu esse presenti tuttu u ghjornu per almenu duie settimane.

A depressione clinica hè una cundizione crònica. Ma di solitu si manifesta in episodi. Ogni episodiu pò durà settimane o mesi. Pudete avè più di un episodiu in a vostra vita. Questu hè diversu da u disordine depressivu persistente, chì hè una depressione da lieve à moderata chì dura almenu dui anni.

Ci sò parechji sottutipi di stu disordine depressivu maiò. Alcuni di elli sò:

• Disturbu affettivu stagionale : Questa hè a depressione chì si verifica cù certi cambiamenti stagionali.
• Depressione prenatale è postpartum : Depressione chì si verifica durante a gravidanza è dopu u partu.
• Depressione atipica : Un disordine depressivu chì presenta sintomi ligeramente diffirenti da a depressione tipica.

Parechje persone cun depressione clinica ponu avè altri prublemi di salute mentale, cum'è:

• Disordine di l'usu di sustanzi
• Disturbu di panicu
• Disturbu d'Ansietà Suciale
• Disturbu Obsessivu-Compulsivu (OCD)

Chì ghjè a differenza trà sente si tristu nurmalmente è sta cusì chjamata depressione clinica ?

Hè nurmale sente si tristi quandu avemu prublemi in a vita, quandu perdemu un travagliu, quandu una relazione si rompe. Certi dicenu ancu in quellu mumentu: "Mi sentu depressu". Ma,U Disturbu Depressivu Maggiore hè qualcosa di diversu. In questu, micca solu a tristezza è a frustrazione sò presenti guasi ogni ghjornu per almenu duie settimane, ma ci sò ancu una quantità d'altri sintomi.

Parechje persone chjamanu simpliciamente a depressione clinica è u disordine depressivu maiò "depressione", ciò chì pò qualchì volta purtà à cunfusione. Tuttavia, ci sò diversi tipi di disordini depressivi. Per esempiu , u disordine depressivu persistente è u disordine disforicu premestruale . Di questi, a depressione clinica hè cunsiderata u tipu di depressione più severu.

Quale hè più prubabile di sviluppà sta depressione clinica?

Questu pò accade veramente à qualchissia. Pò accade à i zitelli, i ghjovani adulti, l'adulti, à qualchissia. Tuttavia, principia più spessu à l'età di 20 anni. Tuttavia, hè impurtante di ricurdà chì pò accade à ogni età.

Si trova chì e donne sò più propensi à sviluppà depressione clinica chè l'omi. Hè ancu più cumuna in quelli chì anu poche relazioni strette, o chì sò stati divorziati, separati, o anu persu un cumpagnu.

Quantu cumuna hè sta cundizione?

A depressione clinica hè in realtà una cundizione di salute mentale assai cumuna. Si stima chì affetta trà u 5% è u 17% di e persone in u mondu in qualchì mumentu di a so vita. Ciò significa chì parechji di noi probabilmente a stanu attraversendu.

Chì sò i sintomi di sta depressione clinica?

I sintomi di a depressione clinica ponu varià da lievi à severi. Tuttavia, sti sintomi duranu di solitu a maiò parte di a ghjurnata, guasi ogni ghjornu, per almenu duie settimane .

I principali sintomi è segni sò:

• Sentendu si assai tristu, viotu è senza speranza (umore bassu). I zitelli è i ghjovani ponu spessu parè irritabili piuttostu chè tristi.
• Una perdita cumpleta d'interessu in e cose è l'attività chì prima piacevanu.
• Aumentu o diminuzione di l'appetitu. Questu pò purtà à un aumentu o una perdita di pesu.
• Discorsu rallentatu, diminuzione di u muvimentu di u corpu è pensamentu alteratu (agitazione psicomotoria).
• Insonnia o ipersonnia.
• Perdita d'energia o stanchezza custante.
• Sentesi indegnu, o sentesi eccessivamente culpevule.
• Diminuzione di a cuncentrazione.
• Avè pinsamenti di morte o di suicidiu.

Impurtante:Sè vo o qualchissia chì cunniscite hà pinsamenti suicidi, cercate aiutu subitu. In Sri Lanka, pudete chjamà a linea diretta di Sumedha à u 1926. Ci hè qualchissia dispunibule per aiutà vi 24 ore à ghjornu.

Perchè avemu sta depressione clinica? Chì sò e cause?

I circadori ùn cunnoscenu ancu a causa esatta di a depressione clinica. Tuttavia, credenu chì parechji fattori cuntribuiscenu à a situazione. Quessi includenu:

• Chimica di u cervellu: Si pensa chì un squilibriu in i neurotrasmettitori serotonina, norepinefrina è dopamina in u nostru cervellu cuntribuisce à a depressione. Prima si pensava chì questi squilibri eranu a causa primaria. Tuttavia, una nova ricerca suggerisce chì questi squilibri di neurotrasmettitori sò secundarii à interruzioni in i circuiti neurali più cumplessi di u cervellu.
• Genetica: Sè un membru di a famiglia stretta (per esempiu, un genitore, un fratellu o una surella) hà una depressione clinica, avete circa trè volte più probabilità di sviluppà a cundizione chè qualchissia senza storia familiare. Tuttavia, pudete sviluppalla ancu s'è nimu in a vostra famiglia ùn l'hà.
• Sviluppu di a zitiddina: L'esperienze avverse di a zitiddina (ACE) , cum'è l'abusu è l'avvenimenti traumatichi, ponu cuntribuisce à u sviluppu di a depressione clinica più tardi in a vita.
• Avvenimenti di vita stressanti: Esperienze difficili cum'è a morte di una persona cara, un traumu severu, u divorziu, a sulitudine è a mancanza di sustegnu ponu scatenà a situazione in e persone chì sò propensi à a depressione.

Cumu i medichi diagnosticanu questu?

I medichi diagnosticanu a depressione clinica basendu si nantu à una cunniscenza approfondita di i vostri sintomi, a storia medica è a storia di a salute mentale. Calchì volta, secondu a natura di i vostri sintomi, ponu ancu diagnosticà un sottotipu specificu, cum'è u Disturbu Affettivu Stagionale (SAD) o a Depressione Atipica .

Per esse diagnosticatu cù depressione clinica, duvete avè almenu cinque di i sintomi chì aghju mintuvatu prima, guasi ogni ghjornu, per a maiò parte di a ghjurnata, per almenu duie settimane à a volta. Dui di questi cinque sintomi devenu esse un umore bassu è una perdita d'interessu in attività chì vi piacevanu prima .

U vostru duttore averà ancu bisognu di escludere altre cause di i vostri sintomi (per esempiu, altre cundizioni mediche, usu di droghe). Questu pò include testi medichi, cum'è analisi di sangue.

Inoltre, avete bisognu di assicurà chì ùn avete micca avutu episodi di ipomania o mania prima. Perchè s'è vo avete avutu, hèU disordine bipolare pò ancu accade. Trà u 5% è u 10% di e persone cun depressione clinica sviluppanu dopu un disordine bipolare.

Chì sò i trattamenti per questu?

A depressione clinica hè spessu trattata cù una cumminazione di medicazione è/o psicoterapia . Studi anu dimustratu chì una cumminazione di sti trattamenti hè più efficace chè unu o l'altru solu.

A psicoterapia hè di parlà cù un prufessiunale di a salute mentale , cum'è un psicologu. U vostru terapeuta vi aiuterà à identificà è cambià i vostri sentimenti, pinsamenti è cumpurtamenti malsani. Ci sò parechji tippi di psicoterapia - a Terapia Cognitiva Cumportamentale (TCC) è a Terapia Interpersonale (IPT) sò dui di i metudi più cumuni aduprati per trattà a depressione clinica. Pudete vede u vostru terapeuta una volta à settimana o ogni duie settimane.

L'antidepressivi sò medicamenti chì aiutanu à curregge i cambiamenti chimichi in u cervellu chì causanu a depressione. Ci sò parechji tippi d'antidepressivi. Pò piglià un pocu di tempu per truvà quellu ghjustu per voi, è pudete avè bisognu di pruvà più di un tipu. Quessi medicamenti ponu avè effetti secundarii, ma spessu diminuiscenu cù u tempu.

Per a depressione clinica severa chì ùn hà micca rispostu à altri trattamenti, un trattamentu chjamatu terapia elettroconvulsiva (ECT) hè assai efficace. Implica l'inviu di una corrente elettrica ligera attraversu u cervellu, pruvucendu una breve crisi epilettica. L'ECT hè un trattamentu sicuru. Si face sottu anestesia, dunque ùn si sente alcun dolore.

Ci sò altre terapie di stimulazione per a depressione chì ùn rispondenu micca à i medicamenti:

• Stimulazione Magnetica Transcranica (TMS)
• Stimulazione di u nervu vagu (VNS)
• Ketamina è Esketamina

Quantu tempu ci vole à sente si megliu dopu avè principiatu u trattamentu per a depressione?

Quandu cuminciate à piglià antidepressivi, pudete vede qualchì migliurazione di i vostri sintomi in e prime duie settimane. Tuttavia, pò piglià dui o trè mesi di medicazione per ricuperà cumpletamente.

Sè a medicina ùn funziona ancu dopu à questu tempu, parlate cù u vostru duttore. Pò esse capace di cambià a dosa o di prescrive una medicina diversa.

Sicondu a gravità di a vostra depressione clinica, pò piglià parechje settimane o più prima di cumincià à sente megliu cù a psicoterapia. In a maiò parte di i casi, pudete aspittà di vede un miglioramentu significativu di i vostri sintomi dopu à 10 à 15 sessioni di terapia.

Pudemu impedisce u sviluppu di sta depressione clinica?

Mentre a depressione clinica ùn pò micca sempre esse impedita, ci sò cose chì pudemu fà per aiutà à riduce u risicu:

• Dorme bè è mantene un mudellu di sonnu sanu.
• Praticà meccanismi di coping sani per gestisce u stress.
• Impegnassi regularmente in attività di cura di sè stessu cum'è eserciziu, meditazione è yoga.
• Gestione di altre cundizioni di salute fisica o mentale chì pudete avè.
• Evità l'abusu di l'alcol è di altre droghe.

Sè avete digià avutu un episodiu di depressione clinica, hè più prubabile chì l'abbiate di novu. Sè avete sintomi di depressione, cercate aiutu u più prestu pussibule.

Chì ghjè a prognosi di a depressione clinica?

U corsu futuru di a depressione clinica, vale à dì, a prospettiva di guarigione, dipende da parechji fattori:

• Severità di a malatia.
• S'ellu si deve circà trattamentu o micca.
• Ch'è vo avete altre cundizione mentale o fisica.

Quelli chì anu cundizioni più lievi, quelli chì ricevenu trattamentu, è quelli chì anu sistemi di supportu forti anu una più alta probabilità di guarigione. Quelli chì anu altre malatie mentali o disordini di personalità, è quelli diagnosticati à 60 anni o più ponu avè una probabilità più bassa di guarigione.

S'ella ùn hè micca trattata, a depressione clinica pò durà da 6 à 12 mesi.

Tristamente, circa dui terzi di e persone cun depressione clinica cunsideranu u suicidiu. È trà u 10% è u 15% di e persone cun sta cundizione morenu per suicidiu.

Tuttavia, a bona nutizia hè chì a depressione clinica hè una di e cundizioni di salute mentale più trattabili. Trà l'80% è u 90% di e persone chì cercanu trattamentu rispondenu bè à u trattamentu.

Chì cumplicazioni ponu accade s'ellu ùn hè micca trattatu?

Sè a depressione clinica ùn hè micca trattata, pò interferisce assai cù a vostra vita quotidiana è a qualità di vita.

E persone cun depressione clinica anu un risicu aumentatu di sviluppà disordini d'ansietà è disordini ligati à l'usu di sustanzi , chì aumentanu ulteriormente u risicu di suicidiu.

A depressione pò aggravà o rende più difficiule a gestione di e cundizioni fisiche esistenti. Per esempiu:

• Diabete
• Ipertensione (Pressione Sanguigna Alta)
• Malattia Pulmonare Ostruttiva Cronica (BPCO)
• Malattia di l'arteria coronaria

E persone cun depressione clinica sò ancu à risicu aumentatu di impegnassi in cumpurtamenti autodistruttivi cum'è modu per affruntà i so sintomi.

S'aghju una situazione cusì, chì possu fà ?

In più di circà cunsiglii è trattamenti medichi prufessiunali, ci sò ancu cose chì pudete fà in casa per aiutà à riduce i vostri sintomi:

• Eserciziu regulare.
• Avè una bona notte di sonnu (nè menu, nè di più).
• Manghjà una dieta sana.
• Evità l'usu di l'alcol (l'alcol hè un depressore).
• Passà u tempu cù quelli chì amate è chì vi interessanu.

Quandu devu cunsultà un duttore per questu?

Sè avete sintomi di depressione clinica, assicuratevi di cunsultà un duttore o un cunsiglieru di salute mentale . Puderanu dà una diagnosi precisa è suggerisce opzioni di trattamentu adatte.

Sè avete principiatu un trattamentu per a depressione clinica è ùn funziona micca bè, o sè avete effetti secundarii sgradevoli, parlate ancu di questu cù u vostru duttore. Pò suggerisce un pianu di trattamentu differente.

Ricurdatevi, u Disordine Depressivu Maggiore hè una cundizione di salute mentale assai cumuna. Pò accade à qualchissia - qualchì volta senza ragione apparente. A cosa migliore hè chì pò esse trattata cù successu. Sè avete sintomi, parlate cù un duttore. Più prestu uttene aiutu, più prestu pudete ricuperà.

Missaghju finale da piglià in casa

Va bè, allora lasciami dì ti alcune di e cose più impurtanti di e quali avemu parlatu per aiutà ti à ricurdà ti.

• Ci sò dui tipi di depressione: a tristezza nurmale è a depressione clinica/disordine depressivu maiò . A depressione hè una malatia mentale chì richiede trattamentu.
• Questu pò include sintomi cum'è a tristezza prulungata, a perdita d'interessu in attività prima apprezzate, cambiamenti in u sonnu / appetitu, mancanza d'energia è pinsamenti suicidi .
• Questu pò esse influenzatu da parechji fattori, cum'è a genetica, i cambiamenti chimichi di u cervellu è l'esperienze di vita .
• Ùn vi ne fate, ci sò trattamenti assai efficaci per questu! I medicamenti è a psicoterapia (terapia di a parolla) ponu aiutà vi à migliurà.
• Sè vo o qualchissia chì cunniscite hà qualcunu di sti sintomi, per piacè cunsultate un medicu. A megliu cosa da fà hè di circà aiutu prestu. Ùn site micca solu, ci sò parechje persone chì ponu aiutà.

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