U modu più simplice per prevene u raffreddore cumunu

I raffreddori sò una malatia cumuna è scomoda. Certi pirsuni li piglianu almenu una volta à u mese. Ch'ella sia un pocu d'esposizione à u sole, un pocu di pioggia, o qualchissia à u travagliu o à a scola chì piglia un raffreddore, pudemu piglià li. Ancu s'è facemu tuttu ciò chì pudemu per evità li, sapete veramente u modu u più efficace è u più simplice per prevene li ? Hè lavà si bè e mani . Ùn hè micca stupente ? Oghje, parlemu di cumu sta simplice abitudine pò aiutà à evità malatie gravi.

Fighjemu prima cumu si trasmette a malatia.

Sè vo capite questu, hè assai faciule di stà sicuru. A ragione principale per a quale i raffreddori si sparghjenu hè chì quandu una persona infettata tossisce o starnutisce, piccule goccioline di saliva sò liberate da a so bocca è da u so nasu. Queste goccioline sò troppu chjuche per esse viste à ochju nudu. Queste goccioline sò piene di u virus chì provoca i raffreddori.

Imagine questu. U vostru amicu hà un fretu. Si copre a bocca cù a manu quandu starnutisce. Dopu vi dumanda u vostru telefunu è face una chjama. Avà, a so manu piena di virus hà toccu u telefunu. Dopu un pocu tempu, pigliate u telefunu è l'utilizate, è senza mancu accorgervene, vi grattate u nasu o vi toccate a bocca. Hè tandu chì u virus entra in u vostru corpu. È basta! Avete ancu un fretu in dui ghjorni.

Stu virus pò esse spargugliatu per via di superfici cumuni cum'è maniglie di e porte, interruttori di a luce, banconote, maniglie di l'autobus, tastiere di l'urdinatore è topi.

Perchè hè cusì impurtante lavà si e mani ?

Avà capite perchè lavà e mani hè impurtante. Certi di i virus chì causanu u raffreddore ponu sopravvive per ore nantu à superfici cum'è e maniglie di e porte è i tavuli. Allora, quante cose tuchemu ogni ghjornu? U virus si pò truvà in ogni locu.

Quandu ci lavemu bè e mani, sti virus chì sò senza sapè nantu à e nostre mani sò distrutti. Hè cum'è chjude a porta principale per chì u virus entre in u nostru corpu. Inoltre, se pigliate di colpu un raffreddore, se vi lavate e mani regularmente, smetterete di sparghje a malattia à l'altri.

Questa ùn hè micca solu una storia. Questu hè statu pruvatu in un studiu realizatu in un campu d'addestramentu militare americanu. I suldati di quellu campu sò stati istruiti à lavà si e mani almenu cinque volte à ghjornu. Dopu à dui anni, l'incidenza di e malatie respiratorie (cum'è u raffreddore) era diminuita di 45% paragunatu à l'annu prima di l'iniziu di u prugramma. Vede, cumu qualcosa di simplice pò fà una tale grande differenza.

Dunque, cumu si lava bè e mani?

Parechji di noi dicemu chì ci lavemu e mani, ma ciò chì facemu hè solu aghjunghje un pocu d'acqua è sfregà e mani inseme. Ma què ùn elimina micca veramente i germi. Questu hè u modu currettu per lavà e mani.

Quante volte à ghjornu duvete lavà e mani?

Ùn ci hè veramente nisun limite à questu. Hè megliu lavà si e mani u più spessu pussibule. Soprattuttu durante tempi cum'è questi, duvete assolutamente lavà vi e mani:

• Prima è dopu avè manghjatu.
• Prima è dopu a cucina.
• Dopu esse andatu in bagnu.
• Quandu si tossisce, si starnutisce, o dopu avè pulitu u nasu.
• Dopu esse surtitu, viaghjatu è vultatu in casa (in particulare s'è vo avete utilizatu i trasporti publichi).
• Dopu à a transazzione di soldi.
• Dopu avè toccu u vostru animale domesticu.
• Dopu avè raccoltu a spazzatura.
• Sè vo site andatu à visità qualchissia chì era malatu, dopu esse vultatu in casa.

Chì fate sè ùn avete micca acqua o sapone vicinu?

Ùn avemu micca sempre i mezi per lavà e mani cù u sapone. Imagine chì site in autobus. U disinfettante per e mani hè quì per aduprà in tali mumenti.

Ma quandu si sceglie un disinfettante, ci hè una piccula cosa da cunsiderà. Deve cuntene almenu 60% d'alcolu . Menu di què ùn tumberà micca i virus in modu efficace.

Quandu aduprate un disinfettante, applicate una piccula quantità nantu à e vostre mani è strofinatele nantu à tutte e mani (trà e dite, sottu à l'unghie è nantu à u spinu di e mani) finu à ch'elle sianu cumpletamente asciutte. Ma ricordate questu.

Sè fate di sta simplice abitudine una parte di a vostra rutina cutidiana, pudete pruteggevi micca solu da i raffreddori frequenti, ma ancu da una quantità di altre malatie infettive.